resenha nutri-24

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**Resenha 28: Nutrição e Gravidez: Alimentação para uma Gestação Saudável**
Na aula online "Nutrição e Gravidez", exploramos como a alimentação pode
desempenhar um papel fundamental na promoção de uma gravidez saudável e no
desenvolvimento do feto. O curso aborda os nutrientes essenciais para a gravidez,
incluindo ácido fólico, ferro, cálcio, ômega-3 e vitaminas do complexo B, e oferece
orientações para garantir uma ingestão adequada desses nutrientes durante a
gestação.
O instrutor discute como uma dieta equilibrada pode ajudar a prevenir complicações
na gravidez, promover o crescimento saudável do bebê e preparar o corpo para o
parto e a amamentação. Além disso, são oferecidas estratégias para lidar com
desafios nutricionais específicos durante a gravidez, como náuseas matinais,
aversões alimentares e ganho de peso saudável.
Os participantes aprendem a fazer escolhas alimentares que promovam a saúde
materna e fetal durante a gravidez e a nutrir o corpo para uma gestação saudável.
Ao final do curso, as futuras mães saem com um plano personalizado para otimizar
sua nutrição e promover o bem-estar durante essa fase crucial da vida.