300 RECEITAS PARA EMAGRECER-70

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300 Receitas Para Emagrecer 
 
 
 
 
 
111) Suco Detox 
Acerola 
Rejuvenescedor 
112) Suco de melancia 
com hortelã 
 
 
Ingredientes 
Ingredientes 
 
 
10 acerolas 
3 morangos 
200 g de iogurte natural desnatado 
1 colher sopa de chia 
1 copo de água ou 1 copo de água de 
coco (200 ml, gelada) 
1 fatia grossa de melancia sem semente 
10 folhas de hortelã Gelo a gosto 
 
Modo de Preparo Modo de Preparo 
 
 
Em um liquidificador, coloque a acerola, o 
morango, o iogurte e a água. 
Bata. 
Coloque em um copo, adicione a chia, 
misture e beba sem coar. 
Benefícios 
 
Rico em alimentos antioxidantes e anti- 
inflamatórios, atua na proteção das 
células contra os radicais livres e 
inflamações, que podem danificar o 
organismo. Além disso, os ingredientes 
utilizados favorecem o sono, combatendo 
a insônia e, por isso, é indicado para 
tomar antes de dormir. 
No liquidificador, bata a melancia com a 
hortelã. 
Sirva com gelo. 
 
 
 
Benefícios 
 
 
Rico em ferro, magnésio, potássio, em 
vitaminas A, B5 e B6, que previnem doenças 
imunológicas, reforçam a defesa do 
organismo, diminuem a fome e deixam 
cabelo e pele mais bonita. 
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