( Neurociencia) - # - Como Emagrecer Com Neurociencia

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Possivelmente você é um profissional 
que trabalha com emagrecimento, seja 
Coach, Nutricionista, Nutrólogo, Médico, 
Psicólogo, Consultor Independente 
Herbalife, Esteticista, Enfermeiro, ou no 
mínimo está em busca mais conhecimentos 
que realmente gerem valor, e resultados 
para o seu cliente de emagrecimento não 
é mesmo?
Se sua resposta for sim, eu te convido a ler este E- book até o 
final, por que você aprenderá coisas que dificilmente irá aprender 
em outro lugar ou clique aqui e assista a Série Gratuita.
Nesses 18 anos como Nutricionista Funcional e Ortomolecular, 
mais principalmente nos últimos 3 anos que passei a atuar 
como COACH DE EMAGRECIMENTO CONSCIENTE, eu sentia 
uma necessidade extrema de entender por que as pessoas não 
conseguem emagre-cer, se livrar a compulsão e de seus vícios. 
E por incrível que pareça foi estudando NEUROCIÊNCIA que eu 
descobri todas as respostas para todas as minhas perguntas, as 
quais eu não encontrei nem como nutricionista e nem como coach. 
Esse conhecimento fez uma revolução nos meus atendimentos 
como coach de emagrecimento e na criação de mais de 50 
ferramentas de coaching de emagrecimento consciente que eu 
desenvolvi, com base em conhe-cimentos de coaching, PNL, 
neurociência, nutrição funcional e bioquímica. Eu estou falando 
exatamente de ferramentas que conduzem uma verdadeira e real 
transformação, mudança de hábitos e resultados duradouros, no 
processo do emagrecimento. É o mesmo processo quando temos 
que passar por um clínico geral, dificilmente ele consegue nos 
ajudar, com exceção do encaminhamento para outro profissional 
especializado no assunto que realmen-te RESOLVA da melhor 
forma e com a melhor orientação ou ferramenta. Isso faz sentido 
pra você?
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Tenho certeza que após você ler esse e-book você começará 
a olhar seu cliente de emagrecimento de outra forma e passará 
entendê-lo como nunca entendeu, e isso realmen-te fará total 
diferença no seu resultado como profissional.
Também tenho certeza que se você escolheu ler este E- book, 
você já é uma pessoa di-ferenciada dos demais profissionais, e 
busca por conhecimentos novos que lhe capacitem a fazer algo 
realmente diferente do convencional e do que está sendo feito na 
área do coa-ching de emagrecimento.
Talvez você já seja coach, mas ainda não encontrou seu 
FATOR DIFERENCIAL, justa-mente por que não tem ferramentas 
apropriadas para emagrecimento.
Talvez você ainda não seja coach, mas está desejando fazer 
uma formação, porém es-tá perdido com tantas opções no 
mercado, e na hora de escolher fica confuso e indeciso.
 
Pois bem, eu não quero influenciar na sua decisão, porém 
algumas perguntas você pode se fazer para ajudar na sua decisão:
 1. Na sua área de atuação, a demanda de pacientes ou clientes 
é maior em que nicho [(área) doenças, coach de carreira, life, ou 
emagrecimento]?
2. O que você mais ama atender, quais as pessoas que no 
final você sente um maior prazer pelo trabalho realizado?
3. Qual o nicho (área) que mais cresce hoje no mercado, ou 
seja, que mais tem pesso-as para tratar e ajudar e que mais rende 
em termos financeiros?
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Daiane Tomazetto Bernardi, ex-bancária e hoje Coach de 
Emagrecimento Consciente. Trabalhou durante 15 anos em uma 
instituição financeira, faturava em média R$ 4.000,00 por mês e 
18 kg acima do peso. Sentindo a necessidade e o desejo de ajudar 
as pessoas, fez a formação do PCEC 4.0 e já na primeira semana 
após a formação, começaram a surgir clientes. Pediu demissão e 
hoje trabalha com grupos de emagrecimento e individual. O seu 
faturamento atual gira em torno de R$ 40.000,00 a R$ 50.000,00 
por mês, só com o Emagrecimento Consciente.
 
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a) Emagrecimento
b) Diabetes
c) Câncer
d) outras doenças em geral
e) Coaching de emagrecimento
f) coaching life
g) coaching business
h) coaching de carreira
Talvez essas perguntas possam lhe ajudar na sua decisão. 
Mas, vamos ao nosso con-teúdo.
Mas primeiramente deixa eu te explicar o porquê eu 
chamo minha formação de Pro-fissão Coach de Emagrecimento 
Consciente:
O Coaching de EMAGRECIMENTO CONSCIENTE se chama 
consciente porque ele tra-balha dois sistemas da neurociência 
para a formação de novos hábitos no obeso e quebra dos antigos, 
que é o SISTEMA BOTTON-UP e o SISTEMA TOP-DOWN.
Saber e entender esses 2 sistemas é fundamental para 
você profissional que trabalha com emagrecimento conseguir 
ajudar seu cliente a mudar os comportamentos de gordo pa-ra 
comportamentos de magro.
Após você descobrir tudo isso, permitirá que você profissional, 
comece a trabalhar o sistema TOP-DOWN do seu cliente para que 
com o tempo ele deixe de comer pelo sistema BOTTON-UP.
Bom, mas vamos explicar então, o que são esses dois sistemas.
Através desses dois sistemas é que nós conseguimos criar 
estratégias de processa-mento de informação e ordenar nossos 
conhecimentos para entrar em ação.
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O SISTEMA BOTTON-UP: é um sistema de baixo para cima 
no nosso cérebro (veja a fi-gura): é um sistema ascendente. É o 
sistema das emoções, sentimentos ligados aos seus desejos e 
prazeres e são eles que mandam no seu comportamento. Esse 
sistema é o mais primitivo que existe. Esse é um sistema de 
recompensa imediata. É o sistema inconsciente dele.
O SISTEMA TOP-DOWN: é um sistema de cima para baixo 
no cérebro (veja a figura): é um sistema descendente. É o sistema 
movido pela razão, ou seja, o seu cliente pensa que gostaria de se 
comportar de tal maneira e assim como ele pensa ele se comporta. 
O pensa-mento manda no comportamento. É um sistema de 
recompensa tardia. Esse sistema con-segue planejar o futuro. É 
um sistema consciente.
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Você está entendendo até aqui?
Está começando a clarear e fazer 
sentido para você?
Então, vamos continuar...
Todas as ferramentas do coaching de emagrecimento 
consciente foram criadas para que ative esse sistema o TOP- 
DOWN no obeso, o qual está totalmente descompensado, e 
muitas vezes até inativo, perante o sistema BOTTON-UP, por isso 
seu cliente não consegue largar o doce, o carbo, o vicio, porque 
ele come por EMOÇÃO.
Esses sistemas devem estar em equilíbrio para que a pessoa 
mantenha o peso, mas para que ela emagreça o sistema TOP-
DOWN deve estar mais presente e atuante em torno de pelo 
menos 70% a 80%, em relação ao sistema BOTTON-UP. Porém, 
não quer dizer que seu cliente nunca possa comer o chocolate 
que ele tanto gosta, por isso eu disse que o sis-tema TOP-DOWN 
deve estar pelo menos 70% a 80% dominante sobre o BOTTON-
UP, isso por que ninguém é 100% TOP-DOWN. Sendo assim, de 
vez enquanto, seu cliente pode aque-le chocolatinho, mas isso 
não poderá fazer parte da maior parte dos dias, ou se diminui a 
quantidade ou o número de dias. Mas seu cliente só irá conseguir 
fazer isso, se você como coach ajudá-lo a ativar o sistema TOP-
DOWN dele.
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Por essa razão é que o coaching de emagrecimento consciente 
trabalha a DIETA SEM DOR, através das ferramentas específicas 
para emagrecimento. A dieta sem dor, só conse-gue ser feita 
quanto o cliente tem o sistema TOP-DOWN mais dominante. Caso 
contrário ele fará uma DIETA COM DOR, que na verdade, é a que 
grande parte das pessoas obesas fa-zem, por isso não conseguem 
fazê-la por muito tempo. Mais adiante, eu vou explicar melhor 
sobre isso. Antes é importante você entender algumas coisas.
O sistema TOP-DOWN deve ser acionado antes da pessoa 
comer o alimento, antes da pessoa cair em compulsão, no coaching 
de emagrecimento consciente, nós coaches faze-mos nossos 
clientes adquirirem um comportamento alimentar pensando na 
recompensa tardia, no prazer tardio e não mais na recompensa 
imediata (prazer imediato), e esse com-portamento sendo repetido 
algumas poucas vezes já faz com que a pessoa forme um hábito 
positivo no cérebro dela, depois disso é só ela persistir no hábito 
para que ele forme uma nova conexão neural firme e profunda no 
cérebro.
O sistema TOP-DOWN deve ser acionado antes da pessoa 
comer o alimento, antes da pessoa cair em compulsão, no coaching 
de emagrecimentoconsciente, nós coaches faze-mos nossos 
clientes adquirirem um comportamento alimentar pensando na 
recompensa tardia, no prazer tardio e não mais na recompensa 
imediata (prazer imediato), e esse com-portamento sendo repetido 
algumas poucas vezes já faz com que a pessoa forme um hábito 
positivo no cérebro dela, depois disso é só ela persistir no hábito 
para que ele forme uma nova conexão neural firme e profunda no 
cérebro.
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Nós só conseguimos realmente mudar hábitos de gordo para 
hábitos saudáveis e de magro, pela mudança da parte mental do 
cliente pelos sistemas da neurociência.
Tanto você quanto seu cliente nunca será totalmente top-
down e nem botton-up, mas hoje os obesos estão vivendo 90% 
do tempo em botton-up e 10% do tempo em top-down, o que 
faz com que eles comam o tempo todo movido por emoções e 
sentimentos, por faltas, por perdas, para preencher um sentimento, 
um vazio, por estresse, por ansiedade, por tris-teza, por alegria, 
por comemoração, do que pela razão.
Vamos analisar você: QUANTO do que você faz é botton-up 
e quanto é top- down? Já parou para analisar isso? Você sabia 
que, para que você pare, de procrastinar profissional-mente 
você precisa conversar mais com seu sistema top-down e usar 
de técnicas para ativa- lo. E você sabia que o seu cliente de 
emagrecimento procrastina da atividade física pelo mesmo motivo 
que você procrastina profissionalmente? Interessante isso né?
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Mas quem é o sistema botton-up? é o sistema dopaminérgico. 
Veja figura. Onde uma emoção libera um neurotransmissor 
chamado dopamina a qual te faz agir por impulso
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E quem é o sistema top-down? é o sistema do comportamento. 
Veja a figura. Onde um pensamento racional leva a um 
comportamento controlado, e dificilmente age por im-pulso.
Mas Gladia, qual é a solução para nosso cliente passar a agir 
pelo sistema TOP-DOWN?
 
A solução é deixar ou permitir que seu sistema BOTTON-
UP receba conselhos do sis-tema TOP-DOWN, só que para isso 
é necessário que os dois sejam amigos e combinem as ações 
comportamentais juntos e não individualmente. O cérebro tem 
que ter esse equilíbrio.
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Se ficar só na razão (TOP-DOWN), você fica chato. De vez 
em quando tem que ter um chocolatinho, por isso que os grupos 
de AA não pregam a não ingestão de álcool para sem-pre, e sim: 
só por hoje!... Se você conseguir sustentar a não ingestão por 
hoje, significa que amanha você também pode conseguir. Mas se 
você hoje pensar que é para sempre, o seu sistema BOTTON-UP 
fica te lembrando o tempo todo daquele alimento, e aí seu cliente 
cai na compulsão. Porque ninguém consegue ser o tempo todo 
racional. No coaching de ema-grecimento consciente nós temos 
muitas ferramentas que ajudam nisso, mas a principal de-las é a 
PLANEJAMENTO DO EMAGRECIMENTO. Essa ferramenta além 
de ajudar seu clien-te a planejar e ativar o sistema TOP-DOWN ela 
ensina que emagrecer é um passo de cada vez e faz seu cliente 
ver que ele só precisa enxergar o próximo passo e não a estrada 
inteira, e isso trás um conforto muito grande para ele, tira um peso 
enorme das costas dele.
O sistema TOP-DOWN está 
localizado no córtex pré-frontal 
o qual tem uma função que se 
chama memória de trabalho 
e através dessa memória de 
trabalho nós conseguimos 
planejar nossos próximos passos 
e nosso futuro e ainda fazer 
planejamentos imediatos, e no 
coaching de emagrecimento 
consciente, é consciente porque trabalhamos com esse siste-ma 
TOP-DOWN do córtex pré-frontal com as ferramentas é claro, para 
que seu cliente co-mece a criar uma nova realidade consciente 
para seu emagrecimento.
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O sistema TOP-DOWN é o sistema CONSCIENTE
Esse sistema do córtex é capaz de fazer uma determinada 
ação e avaliar os resulta-dos como consequência. Coisa que o 
sistema BOTTON-UP não consegue.
Então, essa atividade do córtex pré-frontal é fundamental 
para que seu cliente consi-ga transformar o um comportamento 
de gordo em um comportamento de magro. E você como 
profissional tem que concentrar todas as suas forças nesse sistema 
do córtex. Todo seu trabalho como coach de emagrecimento deve 
se focado nesse sistema, se você quiser ter resultados duradouros 
e definitivos no emagrecimento.
Mas como você poderá ativar esse sistema do seu cliente?
Até o final desse e-book eu vou te dar várias possibilidades e 
você também terá varias SACADAS. Se você acha que a força de 
vontade do seu cliente ou motivação está diminuída, você pode 
fazer exercícios, com visualização e pensamentos para fortalecer o 
sistema TOP-DOWN. Mas isso deve acontecer antes do seu cliente 
comer, por que não adianta tentar domar o sistema BOTTON-UP no 
momento que seu cliente estiver com o chocolate na mão, é bem 
provável que o SISTEMA TOP-DOWN dele perca essa batalha. As 
visualizações e novos pensamentos devem, fazer parte do novo 
aprendizado com o profissional coach. O cliente deverá fazer 
exercícios mentais diários para fortalecer o sistema TOP-DOWN 
dele com pen-samentos e visualizações pré- alimentação ou pré-
procrastinação quanto a atividade física.
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Imagine você educador físico poder trabalhar os pensamentos 
e visualizações a ponto do seu cliente conseguir adquirir um habito 
constante e racional da atividade física? Sua academia ficaria 
lotada e pequena!
Imagine você nutricionista, médico ou psicólogo, poder 
controlar o sistema BOTTON-UP das emoções do seu cliente 
antes de ele comer? Sua agenda ficaria sem horários, seus grupos 
de emagrecimento lotados, e seu preço teria que aumentar.
Foi por esta razão e baseado em todos esses conhecimentos 
científicos que as ferra-mentas de coaching de emagrecimento 
consciente foram desenvolvidas, e é neste método que o 
PROFISSÃO COACH DE EMAGRECIMENTO CONSCIENTE está 
fundamentado.
Existem inúmeras ferramentas dentro do curso, 
principalmente a CÉU E INFERNO, QUEBRANDO HABITOS, 
PRAZER E DOR, PUNIÇÃO E RECOMPENSA, MODELAGEM DO 
MA-GRO, DESFAZENDO CONVICÇÕES, CONTROLANDO UM 
COMPORTAMENTO e outras, que trabalham os novos pensamentos 
e novas visualizações para a mudança de comportamento do 
obeso.
Você deve conhecer a 
história de Phineas Gage. 
Se não conhece eu vou 
contar resu-midamente.
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Ele trabalhava em uma ferrovia, colocava aqueles dormentes 
do trem, e preparava os explosivos, e numa dessas situações, ele 
preparou os explosivos e acabou escapando e ex-plodindo, e uma 
barra de ferro traspassou o crânio dele na parte frontal. E que 
aconteceu? Ele não perdeu a consciência, foi retirada a barra, logo 
depois ele teve uma meningite. De-pois da recuperação tentou 
voltar ao trabalho e não conseguiu porque não conseguiu se 
comprometer com as coisas. Perdeu família, e foi morar em São 
Francisco e foi enterrado como indigente.
Essa é a história dele, então veja bem: na verdade ele perdeu 
o sistema TOP-DOWN, da razão, que faz planejamento, sistema do 
trabalho, e ficou trabalhando o tempo todo pelo sistema BOTTON-
UP.
Mas Gladia o que você quer dizer com tudo isso? Quero 
dizer que se você deixar seu cliente agir a vida toda pelo sistema 
BOTTON-UP dele, além de você como profissional não ter 
resultados, ele desistir do seu tratamento, do seu processo de 
coaching, voltar a engor-dar, falar mau de você, ele ainda mais 
tarde terá de passar por uma bariátrica.
Por isso, você é o caminho para seu cliente não chegar a esse 
ponto, e é também o caminho para aqueles que estão nesse ponto, 
conseguirem definitivamente controlarem seu comer compulsivo 
por emoção.
Você conseguindo esses resultados, será um profissional 
recomendado e requisitado no mercado do emagrecimento
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Então não deixe que seu cliente seja dominado pelo sistema 
emocional dele, porque esse sistema vai levar seu cliente para a 
mesma vida que o Phineas Gage teve, controlada pela emoção.
Você já ouviu aquele diálogo: Pode me pedir qualquer coisa, 
mas não tire meu leitinho, ou meu cigarrinho, ou meu vinhozinho. 
Ou seja, as pessoas estão tão viciadas e fazendo su-as escolhas 
pelo sistema emocional que elas podemabrir mão de qualquer 
coisa na vida menos do alimento ou do vício. Só então, você 
percebe o quanto esse sistema impacta no comportamento e na 
vida do indivíduo.
Deixe o botton-up mandar na sua vida ou na vida do seu 
cliente para ver o que aconte-ce...
O córtex pré-frontal liga os dois sistemas o DOPAMINÉRGICO 
E O DO COMPORTA-MENTO. Veja figura.
Se não tivesse o pré-frontal, atuando como filtro o sistema 
dopaminérgico (emoção, sentimento imediato, desejo) influenciaria 
diretamente o sistema do comportamental todas as vezes.
Tendo o sistema pré-frontal, se tem um filtro e você sabendo 
como fazer seu cliente usar esse filtro, consegue controlar seus 
comportamentos.
O problema aqui nesta situação é que, o propósito do comer 
para sentir prazer já está arraigado lá no inconsciente, no sistema 
límbico (BOTTON-UP) e eles começam a se confron-tar com o 
Sistema comportamental. Aqui é uma verdadeira briga entre 
diabinho e anjinho
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Por isso que não adianta seu cliente ter ações no momento em 
que o alimento está na frente dele, tem que estar pré-preparado.
“Não adianta você querer parar de comer doce com o doce 
na mão”.
Por exemplo: um carro bate no seu, a sua reação imediata 
seria xingar, chorar, talvez agredir, esse seria seu sistema botton-
up na ativa, dopaminérgico, neste momento sua do-pamina foi 
a 1000, mas por que talvez você não faça isso, porque existe aí 
um sistema de va-lores agregados, e na grande maioria das vezes 
esses valores faz que tomemos nossas deci-sões, mas esses valores 
estão onde? No sistema do córtex-pré-frontal (consciente). Daí 
vo-cê sai do carro, gentilmente, ainda diz: “não imagina!!!, não foi 
nada! vamos resolver. E ten-ta resolver da melhor maneira, para 
que o cidadão não lhe dê um cano e para que ele acione o seguro 
dele. Mas sua vontade (emoção=botton-up) seria talvez bater no 
cidadão, xingan-do. Mas porque você não faz isso? Porque você 
tem um sistema TOP- DOWN ativo, atuante que consegue dominar 
o seu sistema BOTTON-UP.
Se você conseguir fazer seu cliente usar esse filtro e traduzir 
o que o sistema emocio-nal está pedindo para o seu sistema 
comportamental (consciente), ou seja, se conseguir in-terferir, 
sem deixar esse fluxo continuo, seu cliente consegue controlar os 
comportamentos.
Mas como?
Existem várias maneiras e técnicas que eu desenvolvi, além 
de ferramentas. Mas nes-se e-book eu vou ensinar duas.
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1. Percebendo e dizendo PARA: CONSCIÊNCIA. Antes de 
atacar o alimento.
2. Fortalecendo seus propósitos: no momento em que vem 
a vontade de comer, ou se-ja, na hora em que vem o propósito 
do prazer imediato ele confronta com um pensamento de 
comportamento que a pessoa gostaria de ter e com a recompensa 
tardia que ela teria se agisse com um comportamento ou habito 
positivo.
Então, como que você ou seu cliente consegue dialogar com 
seus vícios?
Conversando com eles enquanto eles não estão acontecendo, 
porque na hora em que eles estiverem acontecendo não adianta. 
Na hora em que o carro bateu em você e sua do-pamina subiu e 
teve aquela atitude de subir para cima do cidadão não adianta, tem 
que pen-sar antes, e se eu batesse o carro, como me comportaria? 
E criar mentalmente seu compor-tamento. Da mesma forma seu 
cliente de emagrecimento deve fazer.
Seu cliente só consegue ter uma atitude TOP-DOWN se você 
estiver pré-pronto, ou se-ja, se já passou por aquilo, ou foi pré-
treinado.
Ele tem que dialogar com seu desejo de comer, antes de 
comer, neste momento esta-rá usando o pré-frontal, planejamento 
futuro.
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Devemos considerar também que seu cliente não vai usar o 
pré-frontal o tempo todo, porque gasta muita energia, pelo fato 
de ter que ficar o tempo inteiro concentrado. Seu cli-ente vai usar 
o emocional sim, mas o emocional não pode dominar a vida dele.
Por exemplo:
não usamos o córtex pré-frontal para fazer ou executar 
hábitos que estão no piloto automático, como dirigir, escovar os 
dentes.
O grande problema aqui é que em muitos clientes os hábitos 
de comer coisas não saudáveis e que engordam está no piloto 
automático, então os obesos nem pensam mais nas escolhas que 
devem fazer, porque sua alimentação está no piloto automático.
Só que a grande descoberta é que assim como um dia ele 
colocou no piloto automático a alimentação errada, ele também 
pode um dia colocar no piloto automático a alimentação certa, um 
comportamento de exercícios diários também, e isso é fantástico, 
só basta ativar o sistema consciente (TOP-DOWN) através das 
ferramentas de coaching de emagrecimento consciente.
Todos nós usamos o córtex pré-frontal para nos direcionar em 
alguns comportamen-tos em direção a um propósito especifico. 
Mas de que forma nós usamos isso, e como isso surge? Tudo surge 
através dos pensamentos que á a primeira engrenagem cerebral 
da mu-dança de hábitos.
Pensamentos rápidos são emocionais, liberados pelo sistema 
límbico, dopaminérgico, aqui está ligado ao prazer imediato.
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Pensamentos racionais é pré-frontal, é esse que não deixará 
seu cliente cair em com-pulsão pelo doce, porque ele é consciente.
Você pode sentir prazer das duas formas: com pensamentos 
rápidos (BOTTON-UP) ou pensamentos racionais (TOP-DOWN).
Mas o que é prazer que nossos clientes tanto buscam no 
alimento? Prazer é o resul-tado de uma atividade que foi executada. 
Nas situações de prazer nosso cérebro libera sero-tonina. Mas você 
pode ter aumento de dopamina num primeiro momento (antes de 
comer o doce, ou seja, só de imaginar ele), mas no final não sentir 
prazer e sim dor (porque quis se controlar e não comer ele). E 
essa é a maior frustração que pode existir para o obeso. Essa é a 
DIETA COM DOR que todos eles fazem, e que por isso não dura 
muito tempo.
Mas como fazer então para nossos clientes fazerem uma 
DIETA SEM DOR e como fa-zer para ensiná-los a usar o sistema 
TOP-DOWN.
Veja bem, seu cliente começa a fazer dieta e exercícios, num 
primeiro momento sente dor, de não poder comer tal coisa, de ter 
que ir para academia. Porque? Porque é ruim libe-rar dopamina 
para uma coisa que você não pode, então é ruim no começo 
quebrar os hábi-tos dele, principalmente para aqueles clientes que 
estão com esses vícios instalados há mui-to tempo. No começo 
ele vai sofrer um pouquinho sim.
Mas como podemos diminuir essa DOR, ponto de ele conseguir 
ter um nome compor-tamento que não o antigo? Anteriormente 
eu citei, duas maneiras.
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Mas agora vou te dizer de uma forma mais efetiva.
O que você tem que fazer é ensinar ele a ter uma conversa 
diária entre os sistemas límbico ou dominérgico e o racional ou 
top-down ou consciente.
Como fazer isso? Ou interferindo na primeira engrenagem 
cerebral da mudança de hábitos que é a mudança do pensamento 
dele, que é a raiz do problema com as ferramentas de coaching de 
emagrecimento consciente e as diversas técnicas que desenvolvi 
para isso, ou agindo na terceira engrenagem cerebral que é atuando 
diretamente no comportamento.
Para formar um novo comportamento no momento que seu 
cliente estiver com os alimentos na frente dele, o segredo é, fazer 
seu cliente se fazer perguntas poderosas e dife-rentes das que 
ele vinha acostumado a se fazer antes, para que a partir dessas 
perguntas ele tenha um novo comportamento. Se ele continuar 
a se fazer as mesmas perguntas que ele fazia antes de comer, 
ele terá os mesmos comportamentos antigos. Por exemplo, antes 
ele, diante do alimento se perguntava? Porque não comeria? Para 
não engordar, porque via aumentar meu colesterol, porque meu 
diabetes vai aumentar...e sinceramente isso é muito fraco, isso não 
faz ninguém mudar um comportamento.
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O que ele deve se perguntar é, perguntas diferentes de antes 
que gerem respostas di-ferentes de antes. Por exemplo: Se eu 
comer, que consequência terei no futuro, será que vou conseguir 
colocar as roupas na loja, será que vou ter vergonha cada vez 
de sair de casa, será que vou ter que sempre fazer sexo com 
meu marido de luz apagada, será vou sempre ter que me olharno espelho e me odiar, será que sempre serei envergonhada e 
menospre-zada por ser gorda, será um dia poderei ir na praia de 
biquíni se comer esse doce?
O que eu poderia fazer no lugar de comer que pudesse me 
gerar o mesmo prazer ou um prazer equivalente ao comer?
Aqui neste momento, você poderá perguntar ao seu cliente 
que outras atividades ele pode fazer no momento que não seja 
comer, que possam lhe gerar prazer também? Será que ele pode 
brincar com o filho, será que pode conversar por telefone com sua 
mãe para aliviar as emoções e desabafar, ou com outra pessoa, será 
que poderá sair para dar uma volta, ou se distrair no Facebook?
Procurar uma outra atividade que possa dar esse prazer 
momentâneo no lugar da piz-za, que seja tão forte quanto, para 
poder liberar serotonina sem comer. Desta maneira ele poderá 
adquirir um nome comportamento que não seja a comida.
 
O segredo é praticar, é estar pré-treinado e pré-preparado 
antes da coisa acontecer. E quem irá treinar seu cliente é você que 
é coach de emagrecimento consciente.
Ele também pode dialogar com o sistema botton-up dele 
antes, se perguntando que vida a longo prazo ele quer levar, uma 
vida de CÉU ou de INFERNO? Para acionar o sistema TOP-DOWN 
antes de comer.
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Mas por que essa pergunta sobre vida de CÉU OU DE 
INFERNO?
Nós coaches de emagrecimento consciente temos uma 
ferramenta que se chama CÉU E INFERNO, a qual é a primeira 
ferramenta a ser aplicada num processo de coaching de 
emagrecimento, e essa ferramenta provoca uma transformação 
muito grande em nossos clientes, justamente porque neste primeiro 
momento nós conseguimos fazer o sistema TOP-DOWN acordar, 
despertar e raciocinar das novas atitudes que serão tomadas 
daqui para frente para que se tenha uma vida de CÉU e não mais 
uma vida de INFERNO.
Muito bem, chegamos ao fim do nosso E- book, eu 
sinceramente espero que você te-nha gostado e aprendido um 
pouco mais sobre esse assunto fantástico que é a neurociência 
aplicada ao emagrecimento.
Agora é você colocar em prática os novos conhecimentos 
e levar seu cliente a um pro-cesso de EMAGRECIMENTO 
CONSCIENTE de uma vez por todas. São milhares de pessoas que 
sofrem com a obesidade e você é a pessoa que pode ajudá-la. 
Estimule o seu cliente a APRENDER, e CRIAR UM NOVO HÁBITO, 
e quando isso é feito na prática, com a experiência da VITÓRIA, o 
resultado é só um: TRANSFORMAÇÃO.
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Agora me conte, esse conteúdo fez sentido para você?
Me mande o seu feedback, eu vou realmente amar responder 
cada mensagem, e isso irá fortalecer ainda mais essa nossa causa 
e missão “POR UM MUNDO MAIS LEVE”.
ME SIGA NAS REDES SOCIAIS
@GladiaBernardi
@GladiaBernardi
/GladiaBernardi
(41) 99899-3646
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Gladia Bernardi é 
nutricionista funcional e 
ortomolecular formada há 18 
anos. Treina-dora e mentora de 
Coaches de emagrecimento há 
3 anos. Criadora do método de 
Coaching de Emagrecimento 
Consciente, palestrante e 
escritora do best-seller Código 
Secreto do Emagrecimento, 
um dos livros mais vendidos 
pela revista Veja. Treinou 
e profissionalizou mais de 
3 mil alunos em Analistas 
Comportamentais do Obeso 
e Coaches de Emagrecimento 
Consciente.
Largou a nutrição clínica após fundar seu Instituto Health 
Coaching com a missão de salvar vidas que lutam contra a 
obesidade para tornar o mundo mais leve.
O Health Coaching Internacional Institute tem metodologia 
própria, baseada e pauta-da na neurociência e PNL, com 
ferramentas próprias desenvolvidas pela criadora do método, as 
quais você não encontra em nenhuma outra formação no mundo.
A missão do HCII é levantar um exército de profissionais que 
lutam por um mundo mais leve.
Gladia é criadora também do MASTER HEALTH COACHING – 
formação presencial que ensina Saúde Integrativa Sistêmica para 
qualquer profissional de saúde ou Coach que deseja se tornar um 
Coach em saúde sistêmica. É criadora do software sabotadores 
do emagreci-mento que diagnostica quais dos 23 sabotadores do 
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emagrecimento nossos clientes têm.
É idealizadora do maior evento em emagrecimento do país 
chamado POR UM MUNDO MAIS LEVE, em que na última edição 
de 3 dias de imersão recebeu 700 pessoas.
Na imprensa é destaque na G1, gestão e negócios, Uol, corpo 
a corpo, Gazeta do Po-vo, Metrô News e CBN.
Acredita que: A VIDA SEMPRE ESTÁ AO NOSSO FAVOR E 
NUNCA CONTRA NÓS.
Currículo
Nutricionista Formada pela Universidade Federal de Pelotas 
- RS em 2000
Pós-Graduação em Nutrição Funcional pela VP - Consultoria 
Nutricional Ltda. - 2004
Pós-Graduação em Nutrição Clínica e Ortomolecular - Pela 
FAPES - Faculdade de Ciên-cias da Saúde de São Paulo - 2009
Pós-Graduanda em Adequação Nutricional e manutenção da 
Homeostase - Prevenção e tratamento de doenças relacionadas à 
idade - Med. Dr. Lair Ribeiro
Hipnose Clínica no emagrecimento - 2017
Curso de Extensão em Medicina Integrativa pela ASAMI - 
Academia Sul Americana de Medicina Integrada - 2009
Formação com Antony Robbins - UPW - 2017
Formação com Antony Robbins - DWD - 2017
Formação em Life e Professional Coaching pela SBC - 2015
Formação Profissão Coach - Gerônimo Theml - 2015
Escritora do livro Código Secreto do Emagrecimento 2018
Escritora do livro Coma Sem Culpa 2007
Curso na Academia da Excelência da SBC - 2015
Curso em Coaching de Carreira pela SBC - 2015
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Diversos cursos nas áreas de Nutrição Esportiva, 
Suplementação, Hipertrofia.
Curso em Física Quântica com aplicação de Florais Quânticos
Treinadora Comportamental - IFT Instituto de Formação de 
Treinadores - 2018
Palestrante na Área do Coaching e Empreendedorismo.
Fundadora do Health Coaching International Institute.
Produtora do maior Evento para profissionais que trabalham 
com emagrecimento: POR UM MUNDO MAIS LEVE.
Criadora do Método de Coaching de Emagrecimento 
Consciente onde aplica às 4 en-grenagens cerebrais do 
emagrecimento consciente.
Criadora da Formação em Saúde Integrativa Sistêmica - 
Master Health Coaching
Desenvolvedora do Software Sabotadores do Emagrecimento 
e do Analista Compor-tamental de Emagrecimento, curso 
destinado a profissionais que trabalham com Emagreci-mento.
Mentora na área do empreendedorismo digital na área da 
saúde através de seus gru-pos de mentoria Coliseu e Spartacus 
onde ensina lançamento digitais e a vender todos os dias através 
da internet.
Sua empresa hoje só faz lançamentos acima de múltiplos 7 
dígitos e por isso é refe-rência nesta área.
Clique nos botões abaixo e assista a Série Gratuíta:
Episódio 1
Episódio 2
Episódio 3
Episódio 4
Episódio 5
Episódio 6
Helth Coaching
International Institute
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