Avaliação I - Natação

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:956611)
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Prova 78264024
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 8/2
Nota 8,00
A capacidade propulsiva consiste em uma das habilidades essenciais do nadador, a qual se conecta 
com as capacidades técnicas e fisiológicas que sustentam o aspecto mecânico da força. Nesse sentido, 
a capacidade de minimizar o arrasto hidrodinâmico é muito importante.
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma flexibilidade externa que age sobre o corpo
do nadador, com a mesma direção, porém com sentidos diferentes do vetor de deslocamento.
B O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma força interna que age sobre o corpo do
nadador, com a mesma direção, porém com sentidos diferentes do vetor de deslocamento.
C O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma força externa que age sobre o corpo do
nadador, com a mesma direção, porém com sentidos iguais do vetor de deslocamento.
D O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma força externa que age sobre o corpo do
nadador, com a mesma direção, porém com sentidos diferentes do vetor de deslocamento.
Os aspectos hidrodinâmicos dos nados são diferentes em cada estilo de nado, como posicionamentos 
do corpo, fases do nado e gesto motor específico. Sobre a hidrodinâmica do nado crawl, classifique V 
para as sentenças verdadeiras e F para as falsas.
( ) O nado crawl é realizado submerso na água, por movimentos alternados dos membros superiores, 
de maneira que o nadador possa respirar enquanto os membros superiores se movimentam 
alternadamente.
( ) A localização do nadador na água, pela perspectiva da hidrodinâmica no nado crawl, consiste na 
melhora do desempenho do nado, ou seja, melhora de deslize ou menos arrasto na água, com o 
objetivo de reduzir a força de arrasto hidrodinâmico.
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( ) O posicionamento do corpo referente ao nado crawl consiste no corpo do nadador em decúbito 
ventral na superfície da água em posicionamento horizontal, com a cabeça em extensão, evitando 
movimentos laterais com a cabeça e o tronco.
( ) A braçada no nado crawl é dividida em duas fases: aérea e submersa.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - V - F.
B V - F - F - V.
C F - V - V - V.
D F - F - V - V.
O nado crawl é constituído por seus principais movimentos: braçada, pernada e respiração. Esses 
movimentos são bem detalhados e fundamentados nos relatos da literatura relacionados ao 
posicionamento do corpo, ações dos braços, ação das pernas, sincronização de movimentos de braços 
e pernas e a respiração. Sobre a hidrodinâmica do nado crawl, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas.
( ) A braçada no nado crawl é dividida em dez fases. Durante as fases, tem-se uma subdivisão de 
alongamento e entrada.
( ) A pernada do nado crawl é fundamentada em movimentos ascendente e descendente, alternando 
os movimentos de ambas as pernas.
( ) O ritmo de pernada consiste no número de movimentos das pernas por ciclo de braçadas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - V.
B F - F - V.
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C V - F - F.
D F - V - V.
Para que o deslocamento do nadador aconteça no meio aquático, é necessário que, a cada movimento 
dos membros, produza uma força propulsiva igual ou maior do que a força de arrasto hidrodinâmico. 
Os nadadores, durante o percurso de nado, enfrentam três tipos de arrasto hidrodinâmicos.
Sobre esses arrastos, assinale a alternativa CORRETA:
A Arrasto de fricção, arrasto de pêndulo e arrasto de palmar.
B Arrasto de fricção, arrasto de onda e arrasto de pressão.
C Arrasto de fração, arrasto de pêndulo e arrasto de pressão.
D Arrasto de onda, arrasto de volta e arrasto de pressão.
Todo estilo de nado tem suas técnicas específicas, e em cada estilo se tem uma posição corporal 
diferente e uma sequência de movimentos diferenciados, por isso esse posicionamento hidrodinâmico 
é de difícil definição. Temos nados simultâneos descontínuos e nados alternados contínuos.
Sobre os estilos de nados simultâneos descontínuos e alternados contínuos, assinale a alternativa 
CORRETA:
A Os nados simultâneos descontínuos são borboleta e peito, e os nados alternados contínuos são
crawl e costas.
B Os nados simultâneos e descontínuos são cachorrinho e peito, e os nados alternados e contínuos
são crawl e borboleta.
C Os nados simultâneos e descontínuos são crawl e peito, e os nados alternados e contínuos são
borboleta e costas.
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D Os nados simultâneos e descontínuos são costas e crawl, e os nados alternados e contínuos são
borboleta e peito.
O aprendizado da braçada para o nado costas é bem complexo, pois nesse nado, quando o aluno 
começa a fazer o braço, ele tende a afundar. Por isso, o trabalho de pernas deve ser bem desenvolvido 
e trabalhado primeiro. No entanto, sequencialmente se tem aprendizagem da braçada do nado 
costas. Sobre o aprendizado da braçada do nado costas, ordene os itens a seguir:
I- Nesse exercício, o aluno vai nadar o nado de costas propriamente dito, porém a movimentação do 
braço deve ser auxiliada pelo professor e corrigida durante a aprendizagem e execução da braçada.
II- O braço deve seguir uma linha de aprendizagem em que primeiro se faz um movimento com os 
dois braços ao mesmo tempo (pegada dupla), e depois, alternada, pois a pegada dupla é de mais fácil 
entendimento.
III- Após isso, passamos para o movimento alternando um braço de cada vez (pegada alternada), que, 
de fato, é a braçada do nado costas. A entrada na água é feita com o dedo mínimo e saída com o dedo 
polegar.
IV- Esse exercício a ser desenvolvido para aprendizagem do braço no nado de costas deve ser feito 
apenas com movimentos dos braços, podendo ser em pé, dentro ou fora da piscina.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A II - I - III - IV.
B II - III - IV - I.
C IV - I - II - III.
D III - II - IV - I.
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O posicionamento do nadador na água, por uma perspectiva da hidrodinâmica no nado costas, 
consiste na melhora do desempenho do nado, ou seja, melhora de deslize ou menor arrasto na água, 
com o objetivo de reduzir a força de arrasto hidrodinâmico. Sobre a hidrodinâmica do nado costas, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas.
( ) O posicionamento no nado costas consiste no corpo do nadador em decúbito dorsal e, em relação 
à superfície da água, em posicionamento horizontal.
( ) Os movimento dos braços são alternados, com a fase propulsiva semelhante à letra “S”, que 
também é chamada de fase aquática, na qual os braços se movimentam submersos.
( ) A sequência da braçada do nado costas é simultânea e inicia pela fase aquática, quando a 
primeira varredura para baixo acontece.
( ) A pernada no nado costas corresponde a impulsos alternados, chamados de pernadas para cima e 
pernadas para baixo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - V - V.
B V - V - F - V.
C F - V - F - V.
D F - F - V - F.
O aprendizado da braçada no nado borboleta deve ser desenvolvido logo após a pernada. A propulsão 
gerada pelo braço do nadador é simultânea e se assemelha muito à braçada do nado crawl, porém o 
momento de propulsão do braço deve ser aproveitado para fazer a respiração, pois essa propulsão da 
braçada impulsiona o nadador para frente e para cima. A respiração no nado borboleta não é 
regulamentada em provas, mas ela é feita no momento mais propulsivo da braçada. Sobre a braçada e 
a respiração do nado borboleta, ordene os itens a seguir:
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I- Nos exercícios desenvolvidos para aprendizagem da braçada, deve ser incrementada a respiração, 
inspirando pela boca e expirando pelo nariz e boca, variando entre respiração frontal e lateral, sempre 
respeitando o estilo do nadador.
II- Esse exercício para aprendizagem da braçada do nado borboleta deve ser desenvolvido daforma 
menos complexa possível, podendo ser feito dentro ou fora da piscina.
III- O aluno deve ficar na posição vertical, com os pés no fundo piscina, e fazer todo o gesto motor da 
braçada do nado borboleta.
IV- Esse exercício é bem parecido com o anterior, porém o aluno deve fazer um deslocamento, ou 
seja, andando dentro da piscina e fazendo o movimento de respiração frontal.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A II - III - IV - I.
B IV - III - I - II.
C II - I - III - IV.
D I - IV - II - III.
O nado borboleta é o mais novo nado dentre os quatro estilos. Esse estilo nasceu em decorrência de 
falhas nas regras da Federação Internacional de Natação (FINA). A FINA não tinha uma definição 
clara das regras do nado peito, deixando uma lacuna para saída dos braços fora da água, sem que 
nenhuma regra fosse desrespeitada. Sendo o segundo nado mais rápido, só fica atrás do nado crawl. 
Sobre a hidrodinâmica do nado borboleta, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas:
( ) O posicionamento do corpo referente ao nado borboleta consiste no corpo do nadador em 
decúbito ventral, com movimentos ondulantes.
( ) Os movimentos dos braços no nado borboleta são em circundação simultânea, com movimentos 
de propulsão e recuperação bem parecidos com o do nado crawl, com duas fase bem distintas: fase 
aérea e fase aquática.
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( ) A pernada do nado borboleta, também conhecida como golfinhada ou pernada do golfinho, 
fundamenta-se em uma pernada alternada para cima e uma pernada para baixo.
( ) A respiração no nado borboleta acontece de duas maneiras: frontal ou lateral. Havendo a 
elevação da cabeça, haverá a respiração frontal.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - F - V.
B F - F - V - F.
C F - V - V - V.
D V - F - F - V.
A natação, como qualquer outra disciplina ou qualquer conteúdo a ser aprendido, deve sempre partir 
do mais simples para o mais complexo. Seguindo uma sequência evidente, primeiro vem a adaptação 
com o meio líquido; em segundo lugar, flutuação; terceiro, respiração; quarto, propulsão e mergulho 
elementar. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas.
( ) A flutuação é uma das habilidades mais fáceis de serem desenvolvidas, pois o aluno deve estar 
com sua musculatura bem relaxada para que ela aconteça.
( ) A respiração no meio líquido é essencial para que o aluno consiga se desenvolver dentro do 
aprendizado, pois ela consegue dar uma sensação de bem-estar.
( ) A propulsão, que é a capacidade de se locomover no meio líquido com o próprio corpo, envolve a 
ação de membros inferiores e superiores.
( ) O mergulho elementar envolve a compreensão das várias formas de entrada no meio líquido.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - F - V.
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B F - V - V - V.
C V - F - V - V.
D F - F - V - F.
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