Avaliação I - Individual

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<p>Prova Impressa</p><p>GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:989232)</p><p>Peso da Avaliação 2,00</p><p>Prova 86871686</p><p>Qtd. de Questões 10</p><p>Acertos/Erros 10/0</p><p>Nota 10,00</p><p>O aprendizado da braçada no nado borboleta deve ser desenvolvido logo após a pernada. A propulsão</p><p>gerada pelo braço do nadador é simultânea e se assemelha muito à braçada do nado crawl, porém o</p><p>momento de propulsão do braço deve ser aproveitado para fazer a respiração, pois essa propulsão da</p><p>braçada impulsiona o nadador para frente e para cima. A respiração no nado borboleta não é</p><p>regulamentada em provas, mas ela é feita no momento mais propulsivo da braçada. Sobre a braçada e</p><p>a respiração do nado borboleta, ordene os itens a seguir:</p><p>I- Nos exercícios desenvolvidos para aprendizagem da braçada, deve ser incrementada a respiração,</p><p>inspirando pela boca e expirando pelo nariz e boca, variando entre respiração frontal e lateral, sempre</p><p>respeitando o estilo do nadador.</p><p>II- Esse exercício para aprendizagem da braçada do nado borboleta deve ser desenvolvido da forma</p><p>menos complexa possível, podendo ser feito dentro ou fora da piscina.</p><p>III- O aluno deve ficar na posição vertical, com os pés no fundo piscina, e fazer todo o gesto motor da</p><p>braçada do nado borboleta.</p><p>IV- Esse exercício é bem parecido com o anterior, porém o aluno deve fazer um deslocamento, ou</p><p>seja, andando dentro da piscina e fazendo o movimento de respiração frontal.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A I - IV - II - III.</p><p>B IV - III - I - II.</p><p>C II - I - III - IV.</p><p>D II - III - IV - I.</p><p>No aprendizado do nado borboleta, devemos dar uma importância significativa para a propulsão das</p><p>pernas, pois sua propulsão não só é necessária para alavancar o aluno para frente, mas também para a</p><p>sustentação do corpo do aluno no momento da respiração. Sobre o aprendizado da braçada do nado</p><p>borboleta, ordene os itens a seguir:</p><p>I- Esse exercício segue a mesma linha do anterior, porém tem que ser executado na superfície da</p><p>água, com os braços estendidos à frente da cabeça, com as mãos na posição de flecha. Quando não</p><p>conseguir segurar mais a respiração, coloca os pés no chão da piscina e faz uma pausa para respirar.</p><p>II- Esse exercício deve ser feito com material flutuante. O aluno deve realizar ondulação segurando o</p><p>material à frente da cabeça com os braços estendidos, podendo respirar frontalmente, sem necessidade</p><p>de colocar os pés no chão da piscina.</p><p>III- Esse exercício pode ser desenvolvido submerso ou na superfície da água. O aluno faz ondulação</p><p>do corpo com os braços estendidos ao longo do corpo. Quando não conseguir segurar mais a</p><p>respiração, coloca os pés no chão da piscina e faz uma pausa para respirar. Prossegue com o exercício</p><p>até completar o percurso estipulado.</p><p>VOLTAR</p><p>A+ Alterar modo de visualização</p><p>1</p><p>2</p><p>IV- Durante o período de aprendizagem da pernada do nado borboleta, é preciso chamar a atenção</p><p>para o relaxamento do quadril e concentração da força nos pés, pois é a movimentação dos pés e</p><p>quadril que evita o corpo afundar.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A II - I - III - IV.</p><p>B IV - III - I - II.</p><p>C I - IV - II - III.</p><p>D III - II - IV - I.</p><p>Todo estilo de nado tem suas técnicas específicas, e em cada estilo se tem uma posição corporal</p><p>diferente e uma sequência de movimentos diferenciados, por isso esse posicionamento hidrodinâmico</p><p>é de difícil definição. Temos nados simultâneos descontínuos e nados alternados contínuos.</p><p>Sobre os estilos de nados simultâneos descontínuos e alternados contínuos, assinale a alternativa</p><p>CORRETA:</p><p>A Os nados simultâneos e descontínuos são cachorrinho e peito, e os nados alternados e contínuos</p><p>são crawl e borboleta.</p><p>B Os nados simultâneos descontínuos são borboleta e peito, e os nados alternados contínuos são</p><p>crawl e costas.</p><p>C Os nados simultâneos e descontínuos são costas e crawl, e os nados alternados e contínuos são</p><p>borboleta e peito.</p><p>D Os nados simultâneos e descontínuos são crawl e peito, e os nados alternados e contínuos são</p><p>borboleta e costas.</p><p>O domínio de movimentos de perna auxilia na propulsão do nadador e principalmente na</p><p>estabilização do corpo de forma mais horizontal. Por isso, sua aprendizagem deve ser desenvolvida</p><p>logo no início do aprendizado do nado costas. Sobre a progressão do ensino dos movimentos de perna</p><p>do nado costas, ordene os itens a seguir:</p><p>I- Esse exercício a ser desenvolvido tem uma ação corretora de movimentos, pois o aluno, com os</p><p>braços estendidos ao longo do corpo, segura a prancha em cima dos joelhos, tentando diminuir a</p><p>flexão e extensão de joelhos.</p><p>II- Nesse exercício a ser trabalhado como aprendizagem e desenvolvimento de propulsão das pernas,</p><p>o aluno já deve estar inserido no meio líquido totalmente, em decúbito dorsal, com os braços</p><p>estendidos ao longo do corpo, fazendo a movimentação das pernas do nado costas.</p><p>III- Esse exercício segue a mesma linha do anterior: na mesma posição, o aluno deve estender os</p><p>braços à frente da cabeça na posição de flecha.</p><p>IV- Nesse exercício para aprendizagem da pernada no nado costas, se parte do meio terrestre para o</p><p>meio líquido, no qual o aluno fica sentado na borda piscina, fazendo movimentos alternados de flexão</p><p>e extensão do quadril com os joelhos estendidos.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A IV - II - III - I.</p><p>B I - IV - II - III.</p><p>3</p><p>4</p><p>C III - II - IV - I.</p><p>D II - I - III - IV.</p><p>A natação, como qualquer outra disciplina ou qualquer conteúdo a ser aprendido, deve sempre partir</p><p>do mais simples para o mais complexo. Seguindo uma sequência evidente, primeiro vem a adaptação</p><p>com o meio líquido; em segundo lugar, flutuação; terceiro, respiração; quarto, propulsão e mergulho</p><p>elementar. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas.</p><p>( ) A flutuação é uma das habilidades mais fáceis de serem desenvolvidas, pois o aluno deve estar</p><p>com sua musculatura bem relaxada para que ela aconteça.</p><p>( ) A respiração no meio líquido é essencial para que o aluno consiga se desenvolver dentro do</p><p>aprendizado, pois ela consegue dar uma sensação de bem-estar.</p><p>( ) A propulsão, que é a capacidade de se locomover no meio líquido com o próprio corpo, envolve a</p><p>ação de membros inferiores e superiores.</p><p>( ) O mergulho elementar envolve a compreensão das várias formas de entrada no meio líquido.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A F - V - V - V.</p><p>B V - F - V - V.</p><p>C F - F - V - F.</p><p>D V - V - F - V.</p><p>O posicionamento do nadador na água, por uma perspectiva da hidrodinâmica no nado costas,</p><p>consiste na melhora do desempenho do nado, ou seja, melhora de deslize ou menor arrasto na água,</p><p>com o objetivo de reduzir a força de arrasto hidrodinâmico. Sobre a hidrodinâmica do nado costas,</p><p>classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas.</p><p>( ) O posicionamento no nado costas consiste no corpo do nadador em decúbito dorsal e, em relação</p><p>à superfície da água, em posicionamento horizontal.</p><p>( ) Os movimento dos braços são alternados, com a fase propulsiva semelhante à letra “S”, que</p><p>também é chamada de fase aquática, na qual os braços se movimentam submersos.</p><p>( ) A sequência da braçada do nado costas é simultânea e inicia pela fase aquática, quando a</p><p>primeira varredura para baixo acontece.</p><p>( ) A pernada no nado costas corresponde a impulsos alternados, chamados de pernadas para cima e</p><p>pernadas para baixo.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A V - V - F - V.</p><p>B F - F - V - F.</p><p>C V - F - V - V.</p><p>D F - V - F - V.</p><p>5</p><p>6</p><p>O aprendizado da braçada para o nado costas é bem complexo, pois nesse nado, quando o aluno</p><p>começa a fazer o braço, ele tende a afundar. Por isso, o trabalho de pernas deve ser bem desenvolvido</p><p>e trabalhado primeiro. No entanto, sequencialmente se tem aprendizagem da braçada do nado</p><p>costas. Sobre o aprendizado da braçada do nado costas, ordene os itens a seguir:</p><p>I- Nesse exercício, o aluno vai nadar o nado de costas propriamente dito, porém a movimentação do</p><p>braço</p><p>deve ser auxiliada pelo professor e corrigida durante a aprendizagem e execução da braçada.</p><p>II- O braço deve seguir uma linha de aprendizagem em que primeiro se faz um movimento com os</p><p>dois braços ao mesmo tempo (pegada dupla), e depois, alternada, pois a pegada dupla é de mais fácil</p><p>entendimento.</p><p>III- Após isso, passamos para o movimento alternando um braço de cada vez (pegada alternada), que,</p><p>de fato, é a braçada do nado costas. A entrada na água é feita com o dedo mínimo e saída com o dedo</p><p>polegar.</p><p>IV- Esse exercício a ser desenvolvido para aprendizagem do braço no nado de costas deve ser feito</p><p>apenas com movimentos dos braços, podendo ser em pé, dentro ou fora da piscina.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A III - II - IV - I.</p><p>B II - III - IV - I.</p><p>C IV - I - II - III.</p><p>D II - I - III - IV.</p><p>O nado crawl é constituído por seus principais movimentos: braçada, pernada e respiração. Esses</p><p>movimentos são bem detalhados e fundamentados nos relatos da literatura relacionados ao</p><p>posicionamento do corpo, ações dos braços, ação das pernas, sincronização de movimentos de braços</p><p>e pernas e a respiração. Sobre a hidrodinâmica do nado crawl, classifique V para as sentenças</p><p>verdadeiras e F para as falsas.</p><p>( ) A braçada no nado crawl é dividida em dez fases. Durante as fases, tem-se uma subdivisão de</p><p>alongamento e entrada.</p><p>( ) A pernada do nado crawl é fundamentada em movimentos ascendente e descendente, alternando</p><p>os movimentos de ambas as pernas.</p><p>( ) O ritmo de pernada consiste no número de movimentos das pernas por ciclo de braçadas.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A F - F - V.</p><p>B V - F - F.</p><p>C V - V - V.</p><p>D F - V - V.</p><p>7</p><p>8</p><p>Os aspectos hidrodinâmicos dos nados são diferentes em cada estilo de nado, como posicionamentos</p><p>do corpo, fases do nado e gesto motor específico. Sobre a hidrodinâmica do nado crawl, classifique V</p><p>para as sentenças verdadeiras e F para as falsas.</p><p>( ) O nado crawl é realizado submerso na água, por movimentos alternados dos membros superiores,</p><p>de maneira que o nadador possa respirar enquanto os membros superiores se movimentam</p><p>alternadamente.</p><p>( ) A localização do nadador na água, pela perspectiva da hidrodinâmica no nado crawl, consiste na</p><p>melhora do desempenho do nado, ou seja, melhora de deslize ou menos arrasto na água, com o</p><p>objetivo de reduzir a força de arrasto hidrodinâmico.</p><p>( ) O posicionamento do corpo referente ao nado crawl consiste no corpo do nadador em decúbito</p><p>ventral na superfície da água em posicionamento horizontal, com a cabeça em extensão, evitando</p><p>movimentos laterais com a cabeça e o tronco.</p><p>( ) A braçada no nado crawl é dividida em duas fases: aérea e submersa.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A F - F - V - V.</p><p>B V - F - F - V.</p><p>C V - V - V - F.</p><p>D F - V - V - V.</p><p>A capacidade propulsiva consiste em uma das habilidades essenciais do nadador, a qual se conecta</p><p>com as capacidades técnicas e fisiológicas que sustentam o aspecto mecânico da força. Nesse sentido,</p><p>a capacidade de minimizar o arrasto hidrodinâmico é muito importante.</p><p>Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma força externa que age sobre o corpo do</p><p>nadador, com a mesma direção, porém com sentidos iguais do vetor de deslocamento.</p><p>B O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma força externa que age sobre o corpo do</p><p>nadador, com a mesma direção, porém com sentidos diferentes do vetor de deslocamento.</p><p>C O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma flexibilidade externa que age sobre o corpo</p><p>do nadador, com a mesma direção, porém com sentidos diferentes do vetor de deslocamento.</p><p>D O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma força interna que age sobre o corpo do</p><p>nadador, com a mesma direção, porém com sentidos diferentes do vetor de deslocamento.</p><p>9</p><p>10</p><p>Imprimir</p>