Plano de Aula - Iniciação ao Atletismo

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Plano de Aula - Iniciação ao Atletismo 
 
 
 
APRESENTAÇÃO: Explicar que o conteúdo a ser trabalhado é o Atletismo, iniciando 
pela corrida. 
 
Aquecimento: ​Alongamento 
 
Atividade 1: 
 
Nome da Atividade:​ Atividade lúdica para vivência da corrida em velocidade. 
Desenvolvimento: ​Correr em todas as direções, em ritmo moderado, desviando-se 
dos colegas. Ao sinal do professor, parar de frente para um colega, cumprimentá-lo 
batendo com as duas mãos juntas no ar. Em seguida continuar correndo... 
 
Parte Principal: 
 
Atividade 1: 
 
Nome da atividade:​ Introdução à corrida 
Desenvolvimento: ​Alunos em fila em uma ponta da quadra. Ao sinal do professor 
deverão correr até o outro lado da maneira estipulada. Em cada exercício o aluno 
terá 3 tentativas, ficando registrado o menor tempo 
1. Corrida simples (ida e volta) 
2. Corrida simples segurando 1 bola (ida e volta) 
3. Corrida simples dar a volta em 1 cone e voltar 
Ao final o professor dirá o menor tempo de cada aluno, explicando que ao final do 
conteúdo Atletismo repetiremos o “teste” para comparar os resultados. 
 
Atividade 2: 
 
 
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Nome da atividade:​ Pega-pega de duplas 
Desenvolvimento:​ Em duplas, posicionados um de costas para o outro em cima da 
linha central da quadra, um aluno é o nº 1 e o outro é o nº 2. Sempre o primeiro 
número falado pelo professor corre (pegador) e o outro número foge. 
 
Atividade 3: 
 
Nome da atividade:​ Pique-Bandeira 
Desenvolvimento:​ 2 equipes cada uma deve defender a sua bandeira. Vence a 
equipe que “roubar” primeiro a bandeira da outra. 
 
Volta à Calma: 
 
Atividade 1: 
 
Nome da Atividade: ​Maestro 
Desenvolvimento:​ Todos sentados em círculo, estando apenas um aluno de fora. 
Escolhe-se um “maestro”, que executará movimentos e mudanças, os quais serão 
acompanhados por todos. O colega de fora tentará, a cada mudança, identificar o 
maestro. Terá três chances ou mais para tal. Alteram-se, várias vezes, tanto o 
maestro quanto o aluno de fora, sempre quando se consegue identificar ou não, 
após as tentativas. 
 
Atividade 2: 
 
Nome da Atividade:​ Ovelha perdida 
 
Desenvolvimento: ​Uma criança é escolhida e seus olhos vendados e uma varinha 
é colocada em sua mão. Os demais alunos formam um círculo ao seu redor. O cego 
vai apontando com a sua varinha e pergunta: “Você é a minha ovelha perdida?” A 
pessoa apontada deve emitir um som disfarçando a voz. Se for reconhecida toma o 
lugar o cego, caso contrário tenta mais uma vez. 
 
Outras atividades que podem ser 
usadas: 
 
Nome da atividade:​ Corrida “Todos como um” 
Desenvolvimento: ​Dividir a turma em grupos mistos com aproximadamente 8 
integrantes cada. Se as equipes ficarem com o número desigual basta um aluno 
participar duas vezes. Organize-os em colunas distantes 2 metros uma das outras 
numa das laterais da quadra. 
Um aluno do grupo fica do lado oposto da quadra e, ao seu sinal, sai em busca do 
colega que está no inicio da coluna à sua frente. Lá chegando, ele segura esse 
colega pela mão e os dois voltam para lado oposto da quadra. Os dois dão meia 
 
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volta e buscam o próximo da fila, sem soltar as mãos. Ganha a equipe que se 
transferir mais rapidamente para o outro lado da quadra. 
 
Atividade 2: 
 
Nome da Atividade:​ Corrida do Mensageiro 
 
Desenvolvimento: ​Divida os alunos em dois ou três grupos, que deverão numerar 
seus participantes. O número 1 de cada equipe receberá uma mensagem a ser 
levada ao rei tendo que, para isso, dar três voltas na pista. Depois, ele passará a 
mensagem para o próximo mensageiro do seu grupo (número 2) até que ela chegue 
ao rei. O grupo que levar a mensagem ao rei primeiro vence o jogo. No fim do jogo, 
discuta com todos sobre o que sentiram e aprenderam. Em seguida, conte a história 
da maratona, de forma a despertar a curiosidade e a imaginação da garotada. 
 
 
 
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