ESTUDA - Sistema de Gestão de Aprendizagem 2

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04/04/2024, 13:41 ESTUDA+ - Sistema de Gestão de Aprendizagem
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Conteúdos
Sobre
Fisiologia do exercício I 
Avaliação l 
Fisiologia do exercício II 
Introdução à fisiologia do exercício
Carboidratos.
Lipídeos.
Proteínas.
Atividade Avaliativa I
Nota: 10 
Água.
Minerais.
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Avaliação ll 
DIPLOMAS E DECLARAÇÕES DE CONCLUSÃO SÓ SERÃO EMITIDOS A PARTIR DO PRAZO MÍNIMO INFORMADO NA MATRÍCULA 
11
Conteúdos
0
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Tópicos
Fisiologia do exercício I
Introdução à fisiologia do exercício
Vitaminas.
Metabolismo energético.
Atividade Avaliativa II
Nota: 5 
DIPLOMAS E DECLARAÇÕES DE CONCLUSÃO
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Carboidratos.
Lipídeos.
Proteínas.
Avaliação l
Atividade Avaliativa I
Fisiologia do exercício II
Água.
Minerais.
Vitaminas.
Metabolismo energético.
Avaliação ll
Atividade Avaliativa II
DIPLOMAS E DECLARAÇÕES DE CONCLUSÃO SÓ SERÃO EMITIDOS A PARTIR DO PRAZO MÍNIMO INFORMADO NA MATRÍCULA
DIPLOMAS E DECLARAÇÕES DE CONCLUSÃO
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Avaliação ll
Atividade Avaliativa II
Aluno: PRISCILA MENDES VIEIRA
PRAZO
-
SUA MELHOR NOTA
5
NOTA MÁXIMA
10
NOTA NA TENTATIVA
5
1. As proteínas são formadas e constituídas a partir da ligação peptídica entre aminoácidos. Estes aminoácidos são classificados em não essenciais e essenciais. Os aminoácidos não
essenciais são aqueles sintetizados a partir de outros compostos que estão presentes em nosso organismo, suprindo as necessidades de crescimento e reparo dos tecidos, incluindo o
tecido muscular. Já os aminoácidos essenciais são aqueles que o organismo humano não consegui sintetizar e, em razão disso, devem ser adquiridos através da dieta. Entre a
constituição das proteínas de alto valor biológico estão os aminoácidos essenciais e entre eles os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA). Entre os BCAA existe um aminoácido que
foi demostrado em diversos estudos como um potente indutor da síntese proteica muscular quando comparado com outros aminoácidos que constituem os BCAA. Diante deste
contexto, assinale o aminoácido de cadeia ramificada que apresenta esta qualidade de induzir a síntese proteica muscular mais que os outros aminoácidos (BCAA).
 Triptofano
 Leucina (Alternativa correta)
 Lisina
 Isoleucina
2. Os fosfolipídios são lipídios que compõem as membranas biológicas, além de comporem a formação de lipoproteínas e sais biliares. Os fosfolipídios são importantes componentes
funcionais na membrana celular, não se restringindo apenas a moléculas estruturais. Os fosfolipídios mais encontrados são os da classe fosfatidil, entre eles os mais estudados, a
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fosfatidil serina e fosfatidil colina. Neste contexto, é correto afirmar o mecanismo de ação relacionado a suplementação de fosfatidil serina por atletas e praticantes de atividades
físicas que buscam aumentar o desempenho:
( ) Facilitar a recuperação pós exercício físico, diminuindo a dor promovida pelo exercício e abreviando o tempo de dano muscular.
( ) Aumenta o estresse oxidativo induzido pelo exercício físico.
( ) Durante o exercício físico diminui a sensação de cansaço, promovendo a sensação de bem-estar.
 V-F-V (Alternativa correta)
 V-V-F
 F-V-V
 F-F-V
3. A transpiração excessiva ocorre, geralmente, em exercícios extenuantes e realizados em ambientes úmidos e quentes. Qual dos eletrólitos a seguir é perdido no suor?
 
 
 Ferro.
 Zinco.
 Sódio. (Alternativa correta)
 Cálcio.
4. O treinamento físico intenso cria a necessidade de uma maior demanda de ferro e a sua falta pode causar a chamada anemia dos esportes (níveis reduzidos de hemoglobina). São
sinais e sintomas dessa anemia, exceto:
 Perda de apetite.
 Cansaço e indisposição para o treino.
 Palidez da pele.
 Ansiedade. (Alternativa correta)
5. A vitamina C é encontrada principalmente:
 Na carne vermelha.
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 No peixe.
 Nos ovos.
 Nas frutas cítricas. (Alternativa correta)
6. O metabolismo proteico durante a atividade física e o exercício físico sofre influencias de fatores, como a idade, o sexo, a duração, intensidade e tipo de exercício físico, bem como a
ingestão energética e a disponibilidade de carboidratos. Sabe-se que os atletas apresentam necessidades aumentadas de proteínas, visto que a proteína apresenta importante papel do
reparo dos microtraumas musculares provenientes da prática do exercício físico. Diante deste contexto assinale; Verdadeiro (V) ou Falso (F).
( ) Em relação aos exercícios aeróbicos, resultados de algumas pesquisas e estudos baseados no balanço nitrogenado têm demonstrado o aumento na oxidação de proteínas em
exercícios físicos de resistência (endurance).
( ) Em relação aos exercícios de força, os aminoácidos são necessários para a síntese proteica e consequentemente crescimento muscular (hipertrofia muscular), em especial nas fases
iniciais de treinamento, quando os ganhos são menores.
( ) Atletas que apresentam uma rotina frequente de exercícios de força têm necessidade menor de proteínas, visto que existe uma melhor eficiência em seu uso pelo organismo.
 V-V-F
 V-F-V (Alternativa correta)
 F-V-V
 F-V-F
7. A velocidade das reações químicas que ocorrem no nosso organismo, tanto no repouso quanto durante o exercício, é regulada:
 Pelos íons.
 Pelas enzimas. (Alternativa correta)
 Pelas hemácias.
 Pelas coenzimas.
8. Atletas que praticam exercícios extenuantes e que têm infecções respiratórias virais frequentes seriam beneficiados se fizessem suplementação diária de:
 Vitamina C. (Alternativa correta)
 Vitamina A.
 Vitamina K.
 Vitamina D.
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9. As proteínas desempenham inúmeras e importantes funções em nosso organismo, em especial no músculo estriado esquelético as proteínas contribuem e desempenham
funções relacionadas com a contração da fibra muscular. Está aparelho contrátil da fibra muscular denominado sarcômero é descrito como a menor unidade contrátil do músculo
esquelético capaz de produzir força e se contrair. Neste sentido, o sarcômero é constituído por proteínas contrateis e não contráteis no qual as proteínas contráteis são mantidas muito
próximas pelas proteínas não contráteis, evidenciando que a atuação das proteínas não contráteis são essenciais para a função muscular fornecendo uma estrutura reticulada para o
posicionamento adequado dos filamentos das proteínas contráteis. Neste contexto assinale a alternativa que representa proteínas não contrateis contidas no aparelho contrátil da
fibra muscular.
 Titina e Nebulina (Alternativa correta)
 Nebulina e Actina
 Titina e ActinaActina e Miosina
10. Os depósitos de gordura no organismo, são relativamente elevados, mesmo em indivíduos tidos como magros. Neste sentido, os carboidratos e as gorduras são os principais
substratos energéticos utilizados pelo organismo humano durante a atividade física. Em relação a isso preencha as lacunas:
Em exercícios onde a intensidade de realização está situada entre 60 a 65% do VO2máx a contribuição de lipídios (_____________) como substrato energético é igual a de
__________. Em exercícios físicos de baixa intensidade, ou seja, < 50% VO2máx ____________ é o substrato energético predominante, chegando a contribuir com mais da metade da
produção total de energia necessária. Já em exercícios físicos de maior intensidade, ______________ apresentará maior contribuição como substrato energético.
 CARBOIDRATO – CARBOIDRATO - A GORDURA - O CARBOIDRATO
 GORDURA- CARBOIDRATO - A GORDURA - O CARBOIDRATO (Alternativa correta)
 CARBOIDRATO - GORDURA -O CARBOIDRATO - A GORDURA
 GORDURA – CARBOIDRATO - O CARBOIDRATO - A GORDURA
 
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Atividade Avaliativa II
Avaliação ll
GEFL Fisiologia do Exercício
A nota máxima desta prova é 10
O limite máximo de tentativas desta prova é de 3 tentativas
Esta prova possui um total de 10 questões
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