Como cuidar dos seus pés nesta Páscoa

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Como cuidar dos seus pés nesta Páscoa?
A Semana Santa é a ocasião ideal para sair e desfrutar do tempo bem inaugurado, do sol, das ruas da
nossa cidade, do campo e, claro, de ver procissões. Em última análise, se levarmos em conta o fator
comum de todos eles, podemos resumir esta semana em uma palavra: Walk. E, como resultado,
também um tópico que não podemos ignorar, como cuidar adequadamente dos seus pés? Da Clínica
Parra Vázquez em Guadix eles dão-nos alguns conselhos.
Cuidados e tratamentos em seus pés antes de uma procissão
Embora o cuidado dos pés deva ser primordial em qualquer época do ano, é precisamente neste que
eles sofrem mais. Especialmente se nos concentrarmos em pessoas à beira-mar e outras pessoas que,
por penitência, decidem assumir os sérios riscos de ficar descalços.
Prepare os pés antes de uma procissão ou penitência
Antes da Páscoa ou os passos em que você vai participar, é importante fazer uma preparação preciosa
adequadamente. Só assim o risco de lesões, tanto nos pés, quanto em outras áreas mais punidas, como
nas costas, pode ser evitado ou minimizado.
Se antes de fazermos um descalço, ou para ficarmos tempoizados, prepararmos os pés, as
consequências poderão diminuir. Por exemplo, os podólogos recomendam preparar a sola dos pés
com antecedência, andando descalço em superfícies com areia como a praia. Desta forma, as
calolhesas ocorrerão na sola dos pés de forma controlada, e elas serão endurecidas naturalmente para
melhor enfrentar a Páscoa.
Revisão anterior no podrista
Em Parra Vázquez, uma clínica de medicina estética e podologia em Guádix, eles recomendam
começar a Páscoa, dando-nos um cheque de pé.
Por exemplo, através do estudo da pegada, possíveis problemas podem ser detectados ao
caminhar ou no dispositivo de locomoção, colocando uma solução para ele e sabendo que tipo de
calçado combina com cada vez mais, dependendo da maneira que temos para andar, ou nossos pés.
Outras dicas que nos dão não é para estrear sapatos para participar de uma procissão. É sempre melhor
usar alguns sapatos ou sapatos que já usamos antes, que sabemos que eles não nos machucam e que
se conformam bem aos nossos pés para suportar tantas horas de pé.
O melhor calçado será aquele com sola flexível, grossa e antiderrapante; que está sujeito ao peito, com
um contrate, dedo quadrado e alto.
As escas também são importantes, de preferência compostas por fibras naturais, como algodão, lã ou
linho.
https://clinicaparravazquez.es/podologia/
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Finalmente, eles recomendam manter a pele desta área sempre bem hidratada, cortando as unhas o
mais reta possível para evitar que sejam a chave para a pele e secando os pés após o banheiro com
determinação.
Dicas para cuidar dos seus pés durante e após uma procissão
de Páscoa
No ponto de virada para uma procissão, ou participar dele, é hora de colocar algumas dicas sobre
estágios para evitar lesões graves e dor no pé.
Alterar o ponto de apoio regularmente
Para evitar o cansaço nos pés durante uma longa procissão, de Parra Vázquez eles recomendam não
ser deixados por muito tempo. E em todos esses tempos não temos escolha, será apropriado alternar o
ponto de apoio regularmente. Desta forma, nem sempre vamos carregar todo o nosso peso na mesma
perna ou pé.
Além disso, para evitar a dor e incentivar a circulação adequada, essas paradas podem ser aproveitadas
para realizar movimentos rotativos com cada pé.
Como cuidar dos pés após uma procissão?
De acordo com especialistas em pé, as lesões mais comuns após uma penitência ou participar de uma
procissão são as dores na antepié e no calcanhar (metatarsalgia e talalgia). Amplos e fricções também
são comuns.
Para aliviar esses sintomas, os banhos de contraste podem ser mantidos, combinando água fria com
água quente. Também ajuda a colocar os pés no alto e massageá-los dos dedos ao calcanhar.
No caso de uma lesão, ou sofrer de pregos encarnados, será necessário ir ao podologista para tratá-los
antes de irem mais longe.