A dieta de Erling Haaland é revelada seu segredo para uma performance no estilo Atlético

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A dieta de Erling Haaland é revelada: seu segredo para uma
performance no estilo Atlético
Erling Haaland é um jogador de futebol norueguês que é um dos melhores atacantes do mundo.
Atualmente, está ativo no Manchester City, Inglaterra e é conhecido por sua velocidade, potência e
eficiência antes do gol. Assim, ele é um candidato sério para o próximo balão dourado. Mas qual é o seu
segredo para ter tais performances atléticas?
A resposta está em seu prato: de fato, Erling Haaland segue uma dieta muito particular que vamos tentar
descrever através das seguintes linhas.
Erling Haaland consome cerca de 6.000 calorias por dia
Erling Haaland consome uma quantidade impressionante de 6.000 calorias por dia, enquanto um adulto
lambda normalmente consome cerca de 2.500 calorias. Para ingerir esse grande número de calorias, ele
toma 6 refeições diárias, consistindo principalmente de:
Massas:
O arroz;
Coração de bovino;
Fígado de carne bovina.
O coração e o fígado da carne bovina são ricos em nutrientes
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Comer o coração e o fígado é atípico, mas tem vários benefícios para atletas de alto nível. Estes são os
seguintes:
Rico em ferro, que é essencial para a produção de glóbulos vermelhos no corpo.
Rico em vitaminas B, que ajudam a converter alimentos em energia habilitada para músculos
Rico em aminoácidos, que são os blocos de construção de proteínas.
Por que Erling Haaland consome tantas calorias?
O objetivo de Erling Haaland consumindo tantas calorias por dia é manter sua aptidão para poder ter o
melhor nível no chão. De fato, como jogador de futebol profissional, Haaland precisa de uma grande
quantidade de calorias para manter um bom nível de energia e força física.
Além de sua dieta rigorosa, Erling Haaland desenvolveu os seguintes hábitos:
O campeão não consome bebidas açucaradas.
O jogador de futebol bebe leite infundido com couve.
Ele come lasanha antes dos jogos.
Este bebe água filtrada.
Haaland toma banhos de gelo após cada jogo.
Ele tem óculos que filtram a luz azul para melhorar seu sono.
Quais são os prós e contras da dieta de Erling Haaland?
Os benefícios deste regime
1. Haaland consome muita proteína. Isso permite que os músculos sejam construídos e reparados
após o treinamento.
2. Segue-se uma dieta rigorosa e planejada. Isso ajuda a manter um peso corporal equilibrado e,
assim, melhora o desempenho atlético.
3. A dieta de Haaland é rica em nutrientes. Isso ajuda a evitar deficiências nutricionais.
Quais são as desvantagens?
1. A dieta Haaland é muito restritiva porque não consome bebidas açucaradas ou álcool.
2. Ele consome o coração e o fígado da carne, que pode não ser os alimentos mais apetitosos.
3. A dieta de Haaland é muito rica em calorias, o que pode ser contraproducente para as pessoas
que procuram perder peso.
Um dia típico na placa de Erling Haaland
Aqui está um exemplo do que um dia típico de Haaland, do ponto de vista dietético, pode ser:
Para o café da manhã, ele come flocos de aveia, ovos mexidos, bacon e bebe suco de frutas
frescas.
No lanche da manhã, o jogador de futebol leva leite infundido com couve e frutas frescas.
Para o almoço, Haaland come bife de carne, arroz integral e vegetais verdes.
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Em um lanche durante a tarde, é preciso uma barra de proteína e frutas secas.
Para o jantar, ele come coração de carne e fígado, batata doce ou lasanha, bem como vegetais
verdes.
Em um lanche, antes de ir para a cama, geralmente leva um shake de proteína.