Top Informações Nutricionais Sobre Gengibre Preta Bencontizar Efeitos Colaterais e Como Comê-la Para

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Top Informações Nutricionais Sobre Gengibre Preta
(Bencontizar, Efeitos Colaterais e Como Comê-la Para Tirar a
Sua Mais Saída)
Ginger é bom para o corpo! O gengibre deve estar sempre entre seus condimentos alimentares! O
gengibre fornece nutrientes essenciais para a saúde do corpo! Nós definitivamente ouvimos essas
declarações muitas vezes de nossos médicos, nutricionistas, nutricionistas e, claro, nossas mães.
Mas uma coisa que a maioria deles esquece de nos dizer é de que tipo de gengibre eles estão falando.
Sim, é verdade, o gengibre dá nutrientes essenciais ao corpo e devemos sempre incorporá-lo em nossas
refeições diárias, mas de que espécie de gengibre eles estão falando? Existem diferentes tipos de
gengibre para algumas pessoas?
E isso nos leva ao foco deste artigo – ‘Black Ginger’. Eu sei que alguns de vocês são como; Sério?
Também temos gengibre preto? E eu sei que os outros vão estar se perguntando que outras cores de
gengibre estão lá. Como se houvesse gengibre rosa ou roxo também? Haha, eu não sei tão bem, mas o
que eu sei é que nós temos gengibre preto.
Agora há alguma coisa especial sobre este gengibre preto? Tem mais benefícios para a saúde do que o
gengibre normal? E os efeitos secundários? Como você o prepara? Bem, Healthsoothe vai responder a
todas essas perguntas e outras perguntas que você pode ter sobre este gengibre preto.
Kee lendo para descobrir se há algo único sobre este gengibre preto ou se é tudo uma farsa.
 
O que é esse Black Ginger?
O Black Ginger faz parte da família Zingiberaceae, outro membro famoso é a Cúrcuma, com 52 gêneros
e 1300 espécies. O gengibre normal está na mesma família e é bem conhecido por suas propriedades
anti-inflamatórias, antifúngicos, benefícios para regular o açúcar no sangue e ajudar a náuseas e como
auxiliar de digestão.
Black Ginger (Kaempferia parviflora) é um parente próximo de Ginger, vem da Tailândia, e tem uma cor
roxa escura com um sabor que tem um tempero, mas é muito mais suave do que gengibre. Tem uma
pitada de tempero normal e calor que você obteria com gengibre, com um sabor terroso.
Black Ginger cujo nome botânico é Kaempferia Parviflora, e é comumente conhecido como Ginseng
tailandês é uma planta raiz, assim como o gengibre normal, e é comercializado como um afrodisíaco e
agente de suporte de glicose; seus efeitos sobre a testosterona e afrodisia são geralmente
desconhecidos; pode ser (um pouco) eretogênico através de vários métodos.
Outros nomes de Black Ginger
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Ginger preto também é conhecido como:
Cúrcuma preta
Kaempferia Parviflora (em: Kaempferia)
Krachai DumTratos de Cara de
Ginseng tailandês
Galingale preto
O Black Ginger não deve ser confundido ou confundido com o seguinte:
Cúrcuma (parece o mesmo, mas contém diferentes compostos ativos)
Kaempferol (flavonoides removidos)
 
Quão Black Ginger é Tomado?
O gengibre preto rizoma seco é geralmente pulverizado e usado como sacos de chá, enquanto o fresco
é usado para preparar vinho. A preparação do vinho é cada vez mais utilizada na Tailândia como um
tónico e como um afrodisíaco. Como suplementos dietéticos, foi transformado em várias preparações,
como licor medicinal ou licor mais mel, pílulas (rizma em pó com mel), cápsulas e comprimidos.
O gengibre preto, depois de ser colhido, é geralmente processado em forma em pó e 0,5-1 colher de chá
do pó é preparada em um chá e consumida cerca de 1-2 horas antes do desempenho atlético, de acordo
com o uso tradicional.
Isso é idêntico à quantidade diária de 1,2 g aconselhada pelo Instituto de Medicina Tradicional
Tailandesa, e a pesquisa humana sobre o assunto (que não mostrou um benefício imediato) usou 1,35g.
Dosagens mais baixas demonstraram ter benefícios preventivos gerais para a saúde, mas não há dados
suficientes para identificar uma dose ideal.
 
Composição do Black Ginger
A seguir estão as composições ou constituintes do gengibre preto:
Os três metoxi-flavonóides principais 5,7-dimetoxiflavona (DMF) em 0,289%, 5,7,4'-
trimetoxiflavona (TMF) em 0,0101%, 3,5,7,3',4'-pentamethoxyflavone (PMF) e uma variedade de
outros polimetoxoxi-flavonóides.
5-hidroxi-3,7-dimetoxiflavona a 0,0252%; uma metoxi-flavona que parece ser bem pesquisada,
mas não é uma das três "primárias".
Kaempferiaosides A e B com glicosídeos semelhantes, bem como Kaempferiaosides C e D (flav-3-
en-3-ol glicosídeos), bem como E e F (glicosídeos de acetinfenona).
Techtochrysin (derivado de xixi de Chrysin) em 0,131% de peso seco.
7,4-dimetilapigenina a 0,0453%, trimetilapigenina a 1,29% (derivados metilados da apigenina).
Tetrametilluteolina a 0,0312% (um derivado da luteolina)
https://www.healthsoothe.com/supplements-that-will-help-you-live-a-healthier-life/
https://www.healthsoothe.com/effective-planning-for-weight-loss/
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3,7,4-trimethylkaempferol em 0,0719% e tetrametilkaempferol em 0,0070% (derivados de
Kaempferol)
Tilianine (fragmento metanólico)
Ayanin em 0,0111%
Retúteína em 0,0215%
Pentametilquercetina a 0,391% (derivado metílico de quercetina
Sesquiterpenoids 4o-acetoxycadina-2,9-diene-1,8-diona e 1o,3o-trihidroxi-9-cadileno-8-ona
(2R,3R)-(o)-aromadendrin trimetil éter (fragmento de acetato de etanol)
Tamarixetin 3-O-rutinoside (fragmento metanólico)
Seringetina 3-O-rutinoside (fragmento metanólico)
2,4,6-trihidroxiacetofenona 2,4-di-O-O-D-glucopyranoside
Adenosina em
L-fenilalanina
Uma lectina termoestável (proteína de ligação ao açúcar) no rizoma a 0,45% Devido ao alto teor de
metoxiflavona, esta planta tem um perfil antioxidante respeitável in vitro. Algumas das metoxi-flavonas
acima também existem na forma glicosídica.
Em geral, os 'Kaempferosides' parecem ser exclusivos para Kaempferia Parviflora, mas não são vistos
como os ingredientes ativos. As metoxiflavonas (flavonas com grupos de metoxi anexadas a eles) são
vistas como os principais compostos, sendo as três conhecidas como DMF, TMF e PMF as mais
pesquisadas.
Esta planta também parece tomar compostos bioflavonóides padrão e adicionar grupos metoxi ou
metílico às suas estruturas.
 
Fontes de Black Ginger
O gengibre preto é uma planta medicinal tailandesa que tem sido usada como afrodisíaco, bem como
para aprimoramento e estimulação geral da saúde. Assim, portanto, o gengibre preto pode ser
encontrado principalmente na Tailândia.
 
Qual é a diferença entre gengibre normal e gengibre preto?
Black Ginger (Kaempferia parviflora) é um parente próximo de Ginger, vem da Tailândia, e tem uma cor
roxa escura com um sabor que tem um tempero, mas é muito mais suave do que gengibre. Tem uma
pitada de tempero normal e calor que você obteria com gengibre, com um sabor terroso.
Usos do Black Ginger
O gengibre preto, o rizoma de Kaempferia parviflora (Zingiberaceae), tem sido tradicionalmente usado
como alimento e medicina popular por mais de 1000 anos na Tailândia. Na medicina tradicional
https://www.healthsoothe.com/top-6-quercetin-benefits-to-achieve-better-health/
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tailandesa, o gengibre preto foi reivindicado para curar alergias, asma, impotência, gota, diarréia,
disenteria, úlcera péptica e diabetes.
Um estudo realizado em 2012 por Zingiber officinale Melhora a Função Cognitiva das Mulheres
Saudáveis de Idade Média mostrou que o gengibre ajudou a proteger as mulheres de meia-idade do
declínio cognitivo.
Kaempferia Parviflora (Thai Ginseng) é uma planta com alguns usos históricos e terapêuticos na
Tailândia e nos países vizinhos para o tratamento de doenças metabólicas e aumento do vigor. Diz-se
também ser um afrodisíaco e um reforço físico.
Tradicionalmente usado na medicina popular tailandesa há milhares de anos, estudos recentes estão
agora mostrando resultados em melhorias de desempenho – o extrato de gengibre preto aumenta o
desempenho físico e a resistência muscular, melhorando a inflamação e o metabolismo energético.
O gengibre preto também ajuda no seguinte:
Resistência física
Ganhos de força muscular
Queimador de gordura
Neuroprotetor e estressar
Memória melhorada
Produção aprimorada de biogênese ATP e mitocondrial
Vasodilação que podeajudar com o desempenho sexual
A pesquisa tailandesa de Ginseng está agora em um estágio modesto, com o início dos estudos em
humanos. Parece ser "saudável" e uma excelente fonte de metoxicox-flavonas, um tipo de molécula de
bioflavonóide com grupos metoxi anexados a eles.
Dito isto, estudos sobre seus efeitos afrodisíacos em camundongos mostram que baixas doses são de
eficácia fraca a moderada, enquanto quantidades maiores não têm efeito. Não parece aumentar a
testosterona em ratos normais (embora possa ser em ratos castrados) e embora pareça ter uma série de
vias pró-eréteis, sua eficácia em um sistema vivo não foi explorada.
O mecanismo de pró-ercidade é muito distinto e intrigante, no entanto, a única pesquisa que analisou se
poderia bloquear a PDE5 (um dos mecanismos do Viagra) não conseguiu provar se era seletivo. Os
inibidores seletivos da PDE5 são excelentes pró-eréteis com poucos efeitos colaterais, no entanto, a não
seletividade (que atualmente é desconhecida) pode causar efeitos adversos gastrointestinais.
Pelo menos uma pesquisa descobriu que pode melhorar o funcionamento e o desempenho
cardiovascular em pessoas saudáveis com mais de 60 anos, no entanto, um estudo agudo em
adolescentes não encontrou benefícios que melhoram o desempenho em 1,35g (dose recomendada ou
pelo menos perto dela).
O ginseng tailandês agora parece ser levemente promissor em termos de pró-erretalidade, com as
outras alegações não sendo melhores do que outras opções alternativas de suplementos.
https://www.healthsoothe.com/sign-you-may-have-a-peptic-ulcer/
https://www.healthsoothe.com/top-4-essential-tips-for-seniors-to-stay-healthy/
https://www.healthsoothe.com/fat-burners-for-women/
https://www.healthsoothe.com/supplements-you-can-use-to-enhance-sexual-performance/
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Outros benefícios associados a esta planta incluem antidepressivos, úlcera anti-píptico, anti-
inflamatórios, anti-mutagênicos e anti-alérgicos.
Um grande número de estudos recentes demonstraram as atividades biológicas do extrato de gengibre
preto (extrato de Kaempferia parviflora: KPE) e polimetoxiflavonas (PMFs), incluindo atividade anti-
oxidativa, etc.
O KPE demonstrou melhorar o desempenho da aptidão física em estudos clínicos. A atividade anti-
oxidativa do KPE tem sido implicada nos seus efeitos benéficos. Anteriormente, relatamos que os PMFs
no KPE aumentaram a produção de energia através de melhorias induzidas pela ativação de AMPK do
metabolismo em miócitos.
Para os efeitos benéficos do gengibre preto na saúde, desenvolvemos um extrato de gengibre preto em
pó como ingrediente alimentar saudável e o colocamos no mercado, que é conhecido como Extrato de
Gengibre Preto que foi padronizado para conter não menos de 2,5% de 5,7-ditoxiflavona e 10% do total
de PMFs. A função saudável do gengibre preto tem sido continuamente investigada.
Os efeitos benéficos do gengibre preto na fadiga ou resistência muscular ainda não foram investigados.
Com base nos achados descritos acima, avaliamos os efeitos do KPE no desempenho físico e na
resistência muscular em camundongos.
A fim de esclarecer os mecanismos de ação subjacentes, o músculo côso e o sangue foram coletados
de camundongos administrados pelo KPE, e vários parâmetros relacionados ao desempenho da aptidão
física, resistência muscular, inflamação, metabolismo nas mitocôndrias e acúmulo de glicogênio foram
avaliados.
Além disso, na tentativa de identificar compostos ativos no KPE, os PMFs foram avaliados em
mioblastos de camundongos.
 
O Black Ginger tem algum efeito colateral?
Passando por este artigo, você perceberá que estudos e investigações ainda estão sendo realizados
para este rizoma para determinar tudo o que é capaz de fazer, e seus efeitos colaterais ainda não foram
vistos.
Mas é aconselhável consumir gengibre preto em quantidades adequadas e confirmar com seu
nutricionista ou nutricionista antes de tomá-lo porque algumas pessoas são alérgicas ao gengibre preto e
você pode ser um deles.
Comer o excesso de gengibre preto pode levar a efeitos colaterais como inchaço, dor de estômago e
diarreia / distério. Portanto, certifique-se sempre de comer as quantidades adequadas.
 
Coisas a ser notar ao usar o Black Ginger
https://www.healthsoothe.com/fitness-nutrition-healthy-eating/
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Quando tomado por via oral: O gengibre é provavelmente seguro quando usado por via oral. Azia,
diarreia, arrotos e dor de estômago em geral são possíveis efeitos colaterais moderados. O risco de
efeitos adversos aumenta com doses diárias maiores de 5 gramas.
Quando aplicado na pele: O gengibre pode ser seguro para uso a curto prazo quando aplicado
topicamente. Algumas pessoas podem ter sensibilidade da pele.
 
Advertências e Precauções Especiais Black Ginger
Gravidez: O gengibre é provavelmente seguro para consumir durante a gravidez quando
adicionado às refeições. Quando usado por via oral como medicação durante a gravidez, pode ser
seguro. Alguns profissionais aconselham evitar usá-lo perto da data de entrega, uma vez que pode
aumentar a chance de sangramento. No entanto, parece ser seguro tomar para o enjoo matinal
sem pôr em perigo o feto. Antes de consumir gengibre durante a gravidez, consulte o seu
profissional de saúde.
Amamentação: O gengibre é provavelmente seguro quando usado nas refeições durante a
amamentação. Não há dados confiáveis suficientes para determinar se ingerir mais gengibre
quando a enfermagem é segura. Evite o uso para estar no lado seguro.
Quando consumido por via oral por até 4 dias em torno do início da menstruação, o gengibre pode
ser seguro para os adolescentes.
Distúrbios de sangramento: Tomar gengibre pode torná-lo mais propenso a sangramento
 
Interações para Observar e Evitar sobre o Gengibre Negro
Medicamentos que retardam a coagulação do sangue (medicamentos anticoagulantes /
antiplaquetões) interagem com gengibre preto: O gengibre pode prevenir coágulos
sanguíneos. O risco de sangramento e hematomas pode aumentar se o gengibre for tomado
combinado com drogas que ajudam a reduzir a coagulação do sangue.
Fenprocoumon (Marcoumar, entre outras coisas) e gengibre preto interagem: Para evitar
coágulos sanguíneos, o fenprocento é utilizado. A coagulação do sangue também pode ser
retardada pelo gengibre. Quando usado com fenproamon, o gengibre pode aumentar o risco de
sangramento e hematomas. Certifique-se rotineiramente de examinar seu sangue. Você pode
precisar ajustar a dosagem do seu fenprocentmon.
O gengibre preto interage com coumadin (vafarina): a coagulação do sangue é retardada pela
varfarina. A coagulação do sangue também pode ser retardada pelo gengibre. A varfarina e o
gengibre juntos podem tornar mais provável que você possa machucar e sangrar. Certifique-se
rotineiramente de examinar seu sangue. Você pode precisar ajustar a dosagem de varfarina.
O gengibre preto interage com a nifedipina (Procardia): Se você tomar gengibre e nifedipina
juntos, você corre um risco maior de sangramento e hematomas.
O gengibre preto reage com losartan (Cozaar): a absorção de losartan pode ser aumentada
pelo gengibre. Os efeitos e efeitos adversos do Losartan podem ser exacerbados se o gengibre
também for tomado.
https://www.healthsoothe.com/what-parents-need-to-know-about-hand-foot-and-mouth-diseases/
https://www.healthsoothe.com/manage-chronic-pain/
https://www.healthsoothe.com/17-plants-and-fruits-that-nourishes-the-skin/
https://www.healthsoothe.com/how-to-take-care-of-the-sick-at-home/
https://www.healthsoothe.com/healthcare-professionals-are-making-a-huge-difference/
https://www.healthsoothe.com/nurses-can-improve-their-own-standards-of-patient-care/
https://www.healthsoothe.com/how-to-stop-discomfort-and-pain-during-a-menstrual-period/
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Medicamentos para diabetes (medicamentos anti-diabetes) interagem com gengibre preto:
os níveis de açúcar no sangue podem ser reduzidos com gengibre. Os níveis de açúcar no sangue
podem ficar perigosamente baixos se o gengibre for tomado combinado com medicamentos para
diabéticos. Fique de olho nos níveis de açúcarno sangue.
O gengibre preto interage com bloqueadores dos canais de cálcio, um tipo de medicação
para pressão arterial: talvez o gengibre possa reduzir a pressão arterial. Combinar gengibre com
medicamentos para baixar a pressão arterial pode resultar em pressão arterial perigosamente
baixa. Preste atenção especial à sua pressão arterial.
O gengibre preto reage com ciclosporina (Neoral, Sandimmune): O corpo pode absorver mais
ciclosporina se o gengibre for consumido duas horas antes da ciclosporina. Isso pode agravar os
efeitos adversos da ciclosporina. No entanto, tomar gengibre ao mesmo tempo que a ciclosporina
não parece influenciar a quantidade da droga absorvida pelo corpo.
O gengibre preto reage com o metronidazol (Flagyl): a absorção de metrodazol pode ser
aumentada pelo gengibre. Combinar gengibre com metronidazol pode intensificar os benefícios do
medicamento e os efeitos negativos.
 
Então, o Black Ginger é melhor que o gengibre normal? –
Gengibre normal Vs. Ginger negro
De todos os benefícios do gengibre preto descrito neste artigo, você pode ver que os benefícios para a
saúde do gengibre preto superam o gengibre normal, e também tem uma enorme vantagem de estar
relacionado à cúrcuma, cujo potente ingrediente da curcumina está sendo estudado por seu potencial
para prolongar a vida, aliviar a dor e apoiar a quimioterapia e o tratamento com radiação.
 
The Takeaway (desa)
Você provavelmente nunca ouviu falar de Black Ginger, um superalimento, mas você deve ficar de olho
neste novo suplemento. Sim, é muito melhor do que o gengibre normal que você normalmente usa.
Também está relacionado à cúrcuma, cujo potente ingrediente de curcumina está sendo estudado por
seu potencial para prolongar a vida, aliviar a dor e apoiar a quimioterapia e o tratamento com radiação.
O extrato de gengibre preto também é bom para a doença de coágulos sanguíneos e outras doenças
que foram mencionadas no conteúdo.
https://www.healthsoothe.com/ophthalmologist-rochester-ny-eye-care/
https://www.healthsoothe.com/use-blood-pressure-cuff-at-home/
https://www.healthsoothe.com/8-common-aches-and-pains/
https://www.healthsoothe.com/top-10-herbal-superfoods-and-their-health-benefits/