Benefícios para a saúde do óleo de canela

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Benefícios para a saúde do óleo de canela
A canela é uma das mais antigas especiarias conhecidas no mundo e é mencionada desde a Bíblia.
Este especiaria lindamente perfumado é cultivado no Sri Lanka e na índia e é comumente usado tanto
na culinária quanto no cozimento em todo o mundo. No entanto, para muitos de nós é raramente usado,
exceto como um tempero de inverno que adicionamos aos bolos ou um toddy quente. A maioria de nós
não sabe que a canela, em sua forma natural de óleo, tem alguns benefícios para a saúde incríveis e de
longo alcance, ajudando a curar doenças e melhorar nossa saúde e bem-estar.
Crédito da imagem: Flickr Gabludlow
De onde vem o óleo de canela?
O óleo de canela é obtido tanto a partir das folhas e da casca da planta de canela para produzir óleo de
canela puro que é naturalmente rico em catequinas antioxidantes e rico em cálcio, ferro, manganês e
fibra. Os benefícios para a saúde do óleo de canela são vistos principalmente no funcionamento
aprimorado dos sistemas do corpo, desde melhorar a digestão e má circulação até a regulação dos
níveis de açúcar no sangue e menstruação. Ele tem sido usado há séculos em medicina herbal chinesa
e airóvédica.
Principais benefícios e tratamentos de saúde
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Neste artigo, examinaremos alguns dos benefícios mais significativos para a saúde do óleo de canela,
juntamente com os distúrbios que ele pode tratar. Os incríveis benefícios para a saúde do óleo de canela
incluem sua capacidade de:
Houve estudos que mostram como a canela pode ajudar a compensar os sintomas do diabetes tipo 2,
ajudando a estabilizar a sensibilidade à glicose e à insulina. Muitos diabéticos o adicionam a bebidas,
alimentos ou até mesmo tomam um suplemento de cápsula de óleo de canela e descobriram que isso
resultou em uma redução na quantidade de insulina de que precisam.
Devido aos altos níveis de manganês encontrados na canela, pode ser usado como uma forma natural
de reduzir os efeitos da TPM. Pode reduzir as mudanças de humor e cólicas estomacais e o composto
ativo, o cinamaldeído também ajuda a equilibrar os níveis hormonais.
As propriedades curativas únicas do óleo de canela vêm de seus três principais compostos de
cinamaldeído, acetato de cinnamila e álcool cinamílico que têm propriedades anti-inflamatórias
amplamente conhecidas. O óleo de canela é amplamente utilizado para aliviar os músculos doloridos e
rígidos e a dor nas articulações. Os pacientes com artrite são frequentemente aconselhados a usar o
óleo para mitigar seus sintomas, pois o óleo de canela pode melhorar a circulação sanguínea e tem um
efeito de aquecimento. O óleo de canela já é amplamente utilizado como dor que revive para dores de
cabeça e enxaquecas, reduzindo a pressão e a dor.
Estudos conduzidos pelo Dr. Zoladz em 2004, mostraram que a inalação do cheiro de óleo de canela
pode melhorar a memória, o estado de alerta, o foco e a função cognitiva. O estudo mostrou que
aqueles que usavam regularmente o óleo de canela foram capazes de processar tarefas mentais muito
melhor e até melhoraram sua resposta motora e seus poderes mentais. A canela melhorou o
processamento cognitivo dos sujeitos especificamente em relação à memória de trabalho e à velocidade
visual do motor. O estudo sugere o potencial para o uso de óleo de canela com os idosos e seus efeitos
benéficos no declínio cognitivo, como a doença de Alzheimer.
Estabilize o açúcar no sangue
Reduzir o PMS
Reduzir a dor e inflamação
Impulsione a função cerebral e humor
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Crédito
da imagem: Flickr Yasuo Kida
O óleo de canela é naturalmente rico em fibras, que desempenha um papel importante no alívio da
diarreia e da constipação, ao mesmo tempo em que reduz os sentimentos de inchaço. No entanto, é a
capacidade do óleo de matar bactérias e curar a infecção no trato intestinal que é o principal benefício
na luta contra a SII.
A canela demonstrou reduzir o colesterol LDL e os triglicérides (gorduras) sem afetar o colesterol bom
(HDL). Alguns estudos sugerem que, devido aos altos níveis de cálcio e fibra encontrados no óleo de
canela, ele pode fornecer proteção muito necessária, reduzindo o colesterol prejudicial se for
fundamental na redução do potencial de aterosclerose, doenças cardíacas e diabetes.
De acordo com estudos científicos, o óleo de canela é uma das substâncias antimicrobianas naturais
mais potentes do planeta. Demonstrou-se altamente eficaz no combate a bactérias, vírus e fungos,
tornando-o eficaz no tratamento de uma variedade de condições, desde atletas a micose e Candida até
o apergillus. No teste realizado em levedura, por exemplo, a medicação antifúngica fluconazol foi
realmente considerada menos eficaz do que o simples óleo de canela. Em um estudo adicional em 2003
pelo Journal of Food Microbiology, adicionar alguns gotas de óleo de canela aos alimentos impediu o
crescimento de bactérias transmitidas por alimentos por até 60 dias. Muitas pessoas adicionam óleo de
canela ao chá para ajudar a combater resfriados e vírus e os óleos podem até ser usados para higienizar
e desinfetar a casa. Estudos realizados na Nova Zelândia descobriram que a canela era altamente eficaz
na morte de Streptococcus mutans, a cepa de bactérias responsáveis por doenças dentárias e doenças
gengivais.
Devido à sua capacidade de matar infecções parasitárias e bacterianas, especialmente E.coli,
Salmonella e Campylobacter, o óleo de canela é frequentemente usado para combater a intoxicação
alimentar. O óleo é comumente adicionado ao chá para ajudar a curar os sintomas.
Reduzir a Síndrome do Inteso Intesmo (IBS)
O colesterol mais baixo
Aumentar a atividade antimicrobiana
Curar o envenenamento de alimentos
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O óleo de canela contém uma variedade de antioxidantes que podem ajudar a combater os radicais
livres no corpo que leva ao câncer e ao envelhecimento. O óleo de canela pode, portanto, reparar os
danos causados por esses radicais livres em todo o corpo, da pele aos órgãos.
Há algumas evidências que mostram que as bactérias no intestino podem nos tornar mais suscetíveis à
depressão. Devido às canelas poderosas propriedades antibacterianas, pode ser benéfico na remoção
de bactérias ruins. Estudos anedóticos mostram que a canela pode reduzir a irritabilidade e melhorar o
nosso humor. Acredita-se que a doce fragrância da canela tem um efeito de elevação natural sobre o
nosso humor quando difundimos o óleo e o respiramos.
Uma das qualidades mais surpreendentes do óleo de canela é o seu efeito sobre o nosso sangue. Pode
remover as impurezas e melhorar a circulação. O óleo contém um agente natural de afinamento do
sangue que poderia ajudar a aumentar o fornecimento de oxigênio para as células e redução da pressão
arterial, reduzindo o risco de um ataque cardíaco,
Como o óleo de canela pode aumentar a circulação e estabilizar os níveis de açúcar no sangue, ajuda a
reduzir os desejos de comida, permitindo mais controle sobre a alimentação e o consumo de calorias. O
aumento do fluxo sanguíneo também melhora o metabolismo.
Como usar o óleo de canela com segurança
O óleo de canela é de longe a forma mais eficaz de canela, mas porque o óleo é tão potente, pode
causar irritação na pele e nas membranas mucosas. Recomenda-se que você evite consumi-lo
oralmente de forma não diluída. Você pode aplicar o óleo diretamente à sua pele, mas é recomendável
que você experimente o óleo em uma pequena área da pele primeiro para garantir que você não tenha
reações adversas. Ao consumir óleo de canela oralmente, é melhor adicioná-lo a outros óleos ou até
mesmo inalá-lo ou difundi-lo.
Diane Rennison é uma personal trainer e especialista em fitness certificada na MotivatePT, onde ajuda
os clientes a adotar um estilo de vida mais saudável.
Fornecer efeitos antioxidantes
Combater a depressão
Reduza a pressão sanguínea
Ajuda com perda de peso