Problemas de tireóide e óleo de coco

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Problemas de tireóide e óleo de coco
Tem havido muito burburinho ultimamente sobre problemas de tireóide e o potencial do óleo de coco
para ajudar a melhorá-los. - Dr. Dr. (em inglês). Oz parece estar se juntando ao movimento, e outros
médicos estão mencionando o link também.
Então, existe uma conexão e, em caso afirmativo, o que é isso?
Problemas de óleo de coco e tireoidianos
Embora pareça haver pelo menos uma correlação entre certas mudanças na dieta e um aumento nos
problemas da tireoide (correlação não necessariamente é igual), há algum debate sobre o que está
realmente causando o aumento de problemas de tireóide.
Uma fonte explica que a causa pode ser uma variedade de fontes contribuintes:
“Uma tireoide lenta pode ser desencadeada por muitas causas invisíveis, incluindo...
MSG e ácidos graxos ruins, tão comuns em nossa dieta, podem enfraquecer sua
tireóide.
https://www.drozshow.com/article/surprising-health-benefits-coconut-oil
https://www.verywellhealth.com/nutrition-tips-for-thyroid-wellness-4067153
https://healthimpactnews.com/2013/get-off-your-thyroid-medication-and-start-consuming-coconut-oil/
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Uma deficiência de iodo está em ascensão e, sem iodo suficiente, sua tireoide não
produzirá os hormônios de que você precisa.
Conforme você envelhece, seu risco de uma tireoide desequilibrada aumenta
dramaticamente.
Medicamentos prescritos populares para o seu coração, ossos e açúcar no sangue
podem levar a uma tireóide lenta.
A exposição a muito flúor ou cloro na água potável pode interferir com a função
normal da tireóide.
A menopausa ou a gravidez e tratamentos como a terapia de reposição de
estrogênio podem jogar a tireóide fora do golpe.
Uma história familiar de preocupações com a tireóide pode causar disfunção da
tireóide.
Problemas de saúde autoimunes podem fazer com que sua tireóide se desfie.”
O óleo de coco pode ajudar?
Ao contrário dos óleos poliinsaturadas em muitos alimentos, o óleo de coco é rico em gordura saturada
(saudável), ácido láurico e ácidos graxos de cadeia média. Sua estrutura única faz com que seja uma
fonte de energia altamente utilizável para o corpo e seu equilíbrio de gordura específico é nutritivo para a
tireóide. Como este artigo elabora:
50% do teor de gordura no óleo de coco é uma gordura raramente encontrada na natureza
chamada ácido láurico. Seu corpo converte o ácido láurico em monolauína, que tem
propriedades antivirais, antibacterianas e antiprotozoários. O ácido láurico é um poderoso
destruidor de bactérias gram-negativo, e o óleo de coco contém o ácido mais láurico de
qualquer substância na Terra!
Nigel Turner e Jiming Ye, do Instituto Garvan de Pesquisa Médica de Sydney, compararam o
metabolismo da gordura e a resistência à insulina em camundongos alimentados com óleo
de coco e dietas à base de banha.
“Os ácidos graxos de cadeia média, como os encontrados no óleo de coco, são
interessantes para nós porque se comportam de maneira muito diferente das gorduras
normalmente encontradas em nossas dietas”, disse Turner, líder do estudo.
Ao contrário dos ácidos graxos de cadeia longa contidos nas gorduras animais, os ácidos
graxos de cadeia média são pequenos o suficiente para entrar nas mitocôndrias – as usinas
de energia das células – diretamente onde podem ser convertidos em energia.
O óleo de coco tem um efeito direto na supressão da inflamação e na reparação do tecido, e também
pode contribuir inibindo microrganismos intestinais prejudiciais que causam inflamação crônica.
...
Os ácidos graxos de cadeia média e os monoglicerídeos encontrados no óleo de coco são os mesmos
que os do leite materno humano, e eles têm propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas
extraordinárias. Ao interromper as estruturas lipídicas dos micróbios, elas as inativam. O ácido láurico,
https://www.amazon.com/Organic-Sugar-Anthonys-Gluten-Free-Non-GMO/dp/B0182YKU1Y/ref=as_li_ss_tl?tag=wellnessmama-20
https://wellnessmama.com/go/coconut-oil/
https://healthimpactnews.com/2013/get-off-your-thyroid-medication-and-start-consuming-coconut-oil/
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seu metabólito monolaurina e outros ácidos graxos no óleo de coco são conhecidos por proteger contra
a infecção contra bactérias, vírus, leveduras, fungos e parasitas. Embora não tenha qualquer efeito
negativo sobre as bactérias intestinais benéficas, o óleo de coco inativa micróbios indesejáveis.
Um excelente estudo da Universidade McGill revisou muitos estudos anteriores sobre este tema foi
publicado no Journal of Nutrition (Vol. 132, páginas 329-332). Os pesquisadores relataram que vários
estudos diferentes mostraram perda de peso equivalente a 12 a 36 libras por ano simplesmente
mudando os tipos de óleos usados na culinária diária e na preparação de alimentos.
Os óleos vegetais também têm um efeito negativo sobre a tireóide. Na verdade, esses óleos
poliinsaturados podem ser os piores vilões na disseminação de doenças da tireóide.
A tireoide é pequena, mas uma das maiores glândulas do sistema endócrino. As doenças do sistema
endócrino são geralmente causadas por inadequação ou excesso de hormônios ou resposta inadequada
aos hormônios pelos tecidos.
O óleo de coco é uma cura da tireóide? Não por si só. Pode ajudar as pessoas com baixa função da
tireóide? Sim, porque estimula o metabolismo e aumenta a energia. Por esta razão, o óleo de coco tem
sido uma bênção para muitas pessoas que foram capazes de abandonar seus medicamentos com a
combinação certa de exercício, remoção de alimentos processados e uma dieta equilibrada.
O que eu faço
Problemas de tireoide e câncer de tireóide correm na minha família, então eu quero ser o mais proativo
possível na proteção da minha tireoide. Felizmente, eu amo o óleo de coco e uso para tudo já, mas fiz
um esforço especial para usá-lo em grandes quantidades diariamente para nutrir a tireóide. Isto é o que
eu faço:
Adicione até 1/4 de xícara por dia para chás quentes e café (Aqui está a minha receita favorita)
Use até 1/4 xícara por dia no cozimento
Até 1/4 xícara por dia adicionado aos smoothies
Com toda essa gordura saturada, ganhei muito peso? Muito pelo contrário, pois isso parece me ajudar a
perder peso e manter um peso saudável durante a gravidez. Parece que outros também tiveram
experiências semelhantes.
No mínimo, este regime me ajudou a ter energia suficiente para atender às demandas diárias de levantar
cinco pequenos sem a queda da tarde que eu costumava obter. Também ajudou minha pele a ficar clara
e melhorar minha tolerância ao sol, então não estou reclamando!
Cuidados sobre o óleo de coco
O óleo de coco funciona muito bem para mim, mas pode não ser a resposta para todos.
Se você é novo para tomar óleo de coco, certifique-se de obter seus lipídios verificados regularmente.
Algumas pessoas experimentam triglicerídeos elevados e colesterol total quando tomam óleo de coco.
Se os seus níveis aumentarem, eu recomendo que você pare de tomar óleo de coco.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11880549/
https://wellnessmama.com/health/coconut-oil/
https://wellnessmama.com/recipes/healthy-coffee/
https://www.deliciousobsessions.com/2012/10/lets-get-personal-how-coconut-oil-has-been-helping-me/
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Além disso, estudos em animais descobrem que o óleo de coco pode causar intestino permeável e
inflamação quando em excesso.
Este artigo foi analisado clinicamente pelo Dr. Terry Wahls, professor clínico de medicina e pesquisa
clínica e publicou mais de 60 resumos científicos, cartazes e artigos revisados por pares. Como sempre,
este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que você converse com seu médico.
Você usou óleo de coco para ajudar com problemas de tireóide? Isso ajudou? Compartilhe
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23305038/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27816052/
https://terrywahls.com/