Livros Recomendados de Podcast

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Os Livros Mais Recomendados de Podcast
Eu compartilhei meus livros favoritos de saúde e bem-estar ao longo dos anos, e agora eu quero
compartilhar com vocês os melhores livros recomendados pelos convidados do podcast. Muitos dos
livros que compartilharam tornaram-se alguns dos meus favoritos. É quase como se eu tivesse meu
próprio clube de livros.
Na verdade, acabei pedindo a muitos dos autores de livros recomendados para entrar no meu podcast
para aprender mais com eles.
Recomendações do livro
Aqui está uma lista de livros recomendados por vários convidados de podcast, com as principais balas
sendo os livros com mais recomendações em cada categoria. Eu até compartilho algumas das minhas
citações favoritas.
A maioria deles são livros de não-ficção, mas há alguma ficção no final. O que quer que você esteja,
tenho certeza que você encontrará ótimas leituras.
Todos os links levam você diretamente para a Amazon, por isso é fácil adicioná-lo ao seu carrinho ou
conta Audible.
Finanças e Economia
https://wellnessmama.com/reviews/health-books/
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Pense e Enriqueça e Instre o Diabo: O Segredo para a Liberdade e o Sucesso de Napoleon Hill –
Esses livros foram recomendados por vários convidados do podcast, juntamente com seus outros
livros.
Unshakeable: Your Financial Freedom Playbook de Tony Robbins – Vários convidados
recomendaram esse recurso para ajudar a gerenciar melhor seu orçamento e planejar o futuro,
além de seus outros livros.
Pai Rico Pai Pobre, de Robert T. Kiyosaki – Alguns convidados recomendaram este livro que
explora as diferenças nas lições de vida transmitidas pelos pais de diferentes status
socioeconômicos.
Let My People Go Surfing: A Educação de um Empresário Relutante de Yvon Chouinard – Um
casal recomendou este livro. O fundador da Patagônia compartilha sua história e como levar
aventuras nos negócios.
O homem mais rico da Babilônia, de George S. Clason – Ele dá uma visão histórica sobre riqueza
e finanças pessoais.
Relações interpessoais
Pobre Charlie’s Almanack por Charlie Munger – Vários convidados recomendaram este livro sobre
como os humanos operam, negociam e entendem melhor os outros. É um dos meus favoritos.
201 Perguntas de Relacionamento: O Guia do Casal para Construir Confiança e Intimidade
Emocional de Barrie Davenport – Alguns convidados recomendaram este guia que lhe dá
perguntas para desencadear conversas significativas com seu parceiro.
Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas na Era Digital por Dale Carnegie - irá ajudá-lo a se
comunicar melhor e liderar os outros. Um convidado recomendou Como Fazer Amigos e
Influenciar Pessoas, o livro original do autor.
Crescimento pessoal
Os Quatro Acordos de Don Miguel Ruiz – Vários convidados recomendaram esta leitura curta, e
pode ser o meu livro favorito. É definitivamente nos meus cinco melhores livros e no meu livro
mais talentoso de todos os tempos. Tenho os quatro acordos pendurados no meu escritório.
The Power of Now, de Eckhart Tolle – é um best-seller do New York Times e foi um dos livros mais
recomendados pelos convidados do podcast. Um convidado recomendou seu novo livro
Praticando o Poder do Agora.
Uma Nova Terra de Eckhart Tolle – Ela sugere como podemos deixar de ir o nosso estado de ego,
despertar um novo nível de consciência e encontrar uma vida gratificante.
O Poder do Pensamento Positivo de Norman Vincent Peale – Vários convidados recomendaram
este livro para mostrar como examinar suas conversas internas.
SwitchSwitch: Como mudar quando a mudança é difícil por Chip & Dan Heath - Alguns convidados
recomendaram este livro tudo sobre como nossos cérebros lidam com a mudança e como
podemos usá-lo para fazer mudanças duradouras.
Quebrando o Hábito de Ser-se por Dr. Joe Dispenza – Vários convidados recomendaram este livro
para ensiná-lo a religar seu cérebro e se tornar uma versão melhor de si mesmo.
O Grande Salto: Conquiste Seu Medo Oculto e Leve a Vida ao Próximo Nível por Gay Hendricks –
Este livro irá ajudá-lo a ir além de seus medos e encontrar novas habilidades e hábitos.
https://www.amazon.com/Think-Grow-Rich-Publication-Foundation-ebook/dp/B07P896HSJ/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=78ff6332315e79999165983dd67cb4c9&language=en_US
https://www.amazon.com/Napoleon-Hills-Outwitting-Devil-Freedom/dp/B0054N6J5S/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=d863b102b4a7a23103696e7818e87705&language=en_US
https://www.amazon.com/Napoleon-Hill/e/B000APAMYE/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll2&tag=wellnessmama-20&linkId=c6be8991139c36ada315abe53f640397&language=en_US
https://www.amazon.com/Unshakeable-Your-Financial-Freedom-Playbook/dp/1501164589/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=c36ab23dde350daeeeacef6033e5b97b&language=en_US
https://www.amazon.com/s?k=Tony+Robbins&i=audible&linkCode=ll2&tag=wellnessmama-20&linkId=70ab6096f880320005dce2108bb33bc6&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Rich-Dad-Poor-Teach-Middle/dp/1612680194/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=e4174cb8640fa511492cbde8d8c8d545&language=en_US
https://www.amazon.com/Let-People-Surfing-Education-Businessman-Including/dp/0143109677/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=983fcfde0d954dbf9621997f7f132d34&language=en_US
https://www.amazon.com/Richest-Man-Babylon-George-Clason/dp/0451205367/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=8c6758070d84c831e60ea529b7b3e913
https://www.amazon.com/Poor-Charlies-Almanack-Charles-Expanded/dp/1578645018?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=4ab3590eb0fde06c7a50a86ee4d55895&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
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https://www.amazon.com/Switch-Change-Things-When-Hard-dp-0385528752/dp/0385528752/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=981e41e44aee5e2fc1e79abc62385813&language=en_US
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https://www.amazon.com/Big-Leap-Conquer-Hidden-Level/dp/0061735361/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=970057db77cb5029390487cd357b75f3&language=en_US
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A Guerra da Arte de Steven Pressfield – Alguns convidados recomendaram este trabalho sobre
como romper seus obstáculos e encontrar sucesso, e um recomendou seu novo livro Turning Pro:
Toque seu poder interno e crie o trabalho da sua vida.
A estrada menos viajada por M. Scott Peck – Alguns recomendaram este livro para ajudá-lo a se
tornar mais auto-conservo enquanto você examina como vocêama, pai e muito mais.
O que está dentro de você: seu roteiro para viver a vida sem barreiras de Tom Lillig e David
Shurna – Ele se lê quase como uma coleção de contos enquanto você aprende a encontrar uma
vida cheia de propósito.
Como parar de se preocupar e começar a viver, de Dale Carnegie Izabella Wentz recomendou
este livro mais velho e dando-lhe uma perspectiva se você luta com ansiedade.
Livros recomendados de Brené Brown
Ela tem sua própria categoria porque muitos convidados reconheceram seu trabalho. Sou muito grata
por sua perspectiva ousada e graciosa enraizada na ciência social.
Os Dons da Imperfeição – Este clássico de auto-ajuda irá ajudá-lo a viver de todo o coração,
ajudando você a reconhecer suas crenças autolimitantes.
Ousado muito – olhe para encontrar a coragem de ser vulnerável, apesar de uma cultura que a
rotula como fraqueza. É um dos melhores livros que já li.
Os presentes de pais imperfeitos – Este audiolivro vai mudar a maneira como você se vê como um
pai e como você pode formar adultos saudáveis.
A filosofia
Walden de Henry David Thoreau – Alguns convidados recomendaram este livro que mergulha no
tempo do autor na floresta e como viver em seus ambientes naturais o influenciou.
O Desafortínio da América por Wendell Berry – Ele analisa como nossa desconexão da agricultura
prejudicou não apenas nossa cultura, mas também nossa saúde, e ele propõe como se reconectar
com a terra.
Tao Te Ching: O Livro do Caminho-Com Anotação de Lao Tzu – Este livro compartilha a filosofia
chinesa Tao de encontrar harmonia consigo mesmo, seus relacionamentos e seu ambiente. É um
dos melhores livros que já li, e com apenas 81 passagens, é uma leitura muito fácil. Uma das
minhas citações favoritas é:
“Você pode se afastar de sua própria mente e assim entender todas as coisas?”
Livros recomendados de Ryan Holiday
Eu me deteve em seu trabalho há alguns anos e não posso recomendar mais seus livros. Muitos
convidados do podcast o citaram como seu autor favorito. Eu acho ele perspicaz e aplicável.
O Obstáculo É o Caminho – Ryan aplica a filosofia estóica grega antiga às provações que
enfrentamos hoje e como canalizá-las para o sucesso pessoal.
Ego é o Inimigo – Este livro analisa exemplos de alguns dos maiores líderes do mundo e como
eles colocam seus desejos pessoais de lado para o bem melhor da humanidade.
https://www.amazon.com/gp/product/1936891026/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=sl1&tag=wellnessmama-20&linkId=11466241e3b7c516c048982cf41d5b27
https://www.amazon.com/Turning-Pro-Inner-Power-Create/dp/1936891034?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=3343ca11e738072c2b932c63a0ef215d&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Road-Less-Travelled-Psychology-Traditional/dp/0099727404/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=cc81a433d2fba4bbe1d00a4101a7364c&language=en_US
https://www.amazon.com/Whats-Within-You-Roadmap-Barriers/dp/1544515111?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=75477e77c551d71bfa09686732657bee&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Stop-Worrying-Start-Living-Revised/dp/B002BX5BTE?_encoding=UTF8&qid=1681777899&sr=8-3&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=3645f88641410ba22e73d72e281b6a7c&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Gifts-Imperfection-Think-Supposed-Embrace/dp/159285849X/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=e0c347721ad85b224c8ba9953b396ecd&language=en_US
https://www.amazon.com/Daring-Greatly-Courage-Vulnerable-Transforms/dp/1592408419/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=ce27835194c01d20a162b65ff23390dc&language=en_US
https://www.amazon.com/Imperfect-Parenting-Compassion-Connection-UNABRIDGED/dp/B00QN5611I?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=a78b30fd73dc2f778f40c8bd70fda3f6&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Essential-Henry-David-Thoreau-Collection/dp/B08YRXLFJ5?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=e898eab3ab60b5a31997f254b6955afa&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Unsettling-America-Culture-Agriculture/dp/161902599X/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=f0486fb37fa48d8d5d551bb1125209a0&language=en_US
https://www.amazon.com/Tao-Te-Ching-Book-Annotation/dp/1703646355?crid=38KMHWVJX8BBH&dchild=1&keywords=tao+de+ching+by+lao+tzu&qid=1633710251&s=books&sprefix=tao+di+ching%2Caps%2C188&sr=1-1-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEyUFU3QzFTQ1Q5S1FHJmVuY3J5cHRlZElkPUEwNTk2MzAzMVJDNk5YS0FBOFRZNyZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwNDk2NzUwMVkwVklETUZFQkxBTyZ3aWRnZXROYW1lPXNwX2F0ZiZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdCZkb05vdExvZ0NsaWNrPXRydWU%3D&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=174264fd1f1dac85ea148f773b2cbc7d&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Obstacle-Way-Timeless-Turning-Triumph/dp/1591846358/ref=as_li_ss_tl?_encoding=UTF8&qid=&sr=&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=5c679fe2fc26859a756ec0a24f834190&language=en_US
https://www.amazon.com/Ego-Enemy-Ryan-Holiday/dp/1591847818/ref=as_li_ss_tl?_encoding=UTF8&qid=&sr=&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=9dedecc9425dfbed3f89fde28353e773&language=en_US
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O estoico diário – eu realmente gosto deste, pois tem 366 meditações e exercícios traduzidos de
filósofos estóicos antigos para ajudá-lo a crescer a autoconsciência e a resiliência.
Sua nova reserva ajudará você a aprender a desacelerar com base nos princípios estóicos e
budistas.
Psicologia
Mindset de Carol Dweck - foi um dos livros favoritos mais citados. Ele olha para a psicologia do
sucesso.
Man’s Search for Meaning by Viktor Frankl – foi recomendado por vários convidados do podcast. O
autor, um sobrevivente do Holocausto, argumenta que nossas motivações vêm de onde
encontramos e atribuímos sentido na vida. É um dos meus cinco melhores livros. Relendo-o todos
os anos. Minha citação favorita deste livro é:
“Tudo pode ser tirado de um homem, mas uma coisa: a última das liberdades humanas, para
escolher a atitude de qualquer conjunto de circunstâncias, para escolher o próprio caminho.”
Letting Go: O Caminho da Rendição por David Hawkins, M.D., Ph.D. – Alguns convidados
recomendaram isso, e é um dos melhores livros que eu li. Um psiquiatra explora como reduzir o
sofrimento humano. Minha citação favorita que Hawkins diz é:
“Deixá-lo ir envolve estar ciente de um sentimento, deixá-lo aparecer, ficar com ele e deixá-lo
seguir seu curso sem querer torná-lo diferente ou fazer qualquer coisa sobre isso. Significa
simplesmente deixar o sentimento estar lá e se concentrar em deixar a energia por trás dela.
O primeiro passo é permitir-se ter um sentimento sem resistir, desabafar-o, temê-lo,
condená-lo, ou moralizar sobre isso. Significa abandonar o julgamento e ver que isso é
apenas um sentimento. A técnica é estar com o sentimento e entregar todos os esforços
para modificá-lo de qualquer forma. Deixe de querer resistir ao sentimento; é a resistência
que mantém o sentimento em andamento.
Pensando, Rápido e Lentador por Daniel Kahneman - Alguns convidados recomendaram este livro
fascinante sobre quando confiar em sua intuição e quando parar e ponderar.
Poder vs. Força por David Hawkins, M.D., Ph.D. Este livro altamente recomendado é sobre o que
determina o nosso comportamento. Depois de lê-lo, estou adicionando-o à lista de leitura do meu
filho do ensino médio.
A Personalidade Altruísta de Samuel Oliner, Ph.D. Um psicólogo entrevistou socorristas na
Segunda Guerra Mundial que arriscaram suas vidas para impedir que estranhos entrassem em
campos de extermínio e por quê.
Você é um Badass por Jen Sincero – Isso foi recomendado de Megan Hansen quando ela estava
procurando um livro sobre confiança e ela disse que isso a apresentou a essa ideia de
manifestação e a mente subconsciente e é uma leitura que vale a pena.
Produtividade
A semana de trabalho de 4 horas de Tim Ferriss – Este livro é tudo sobre como hackear seu tempo
para que você possa fazer mais enquanto trabalha menos. É uma ótima leitura para os
empresários. Seus outros livros como Tools of the Titans tambémforam altamente recomendados.
https://www.amazon.com/Daily-Stoic-Meditations-Wisdom-Perseverance-ebook/dp/B01HNJIJB2/ref=as_li_ss_tl?keywords=the+daily+stoic&qid=1556841314&s=gateway&sr=8-2&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=680ca2cf28ed46ba3d428a9efe26a0f3&language=en_US
https://www.amazon.com/Stillness-Key-Ryan-Holiday/dp/0525538585/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=fc0065a3410fa2cbd1ec9b9d57ad0499&language=en_US
https://www.amazon.com/Mindset-Psychology-Carol-S-Dweck/dp/0345472322/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=bd0e4994f27674bbd9ab251f933fdfab&language=en_US
https://www.amazon.com/Mans-Search-Meaning-Viktor-Frankl/dp/080701429X/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=a4eb72451945206f6130790e19351d45&language=en_US
https://www.amazon.com/Letting-David-Hawkins-M-D-Ph-D/dp/1401945015?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=31452465cdebf39acacb2394ea44b777&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Thinking-Fast-Slow-Daniel-Kahneman/dp/0374533555/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=18252df589d7e3bc595da65d5ccfd7c6&language=en_US
https://www.amazon.com/Power-Force-David-Hawkins-Ph-D/dp/1401945074/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=1261e9bf70eea9eef11ec2b61bb2ffdd
https://www.amazon.com/Altruistic-Personality-Rescuers-Jews-Europe/dp/0029238293?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=d4a3865656cf70d73b60721d7d36ccf3&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/You-Are-Badass%C2%AE-Ultimate-Collectors/dp/0762486074?_encoding=UTF8&qid=1683050722&sr=1-2&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=2edaaa57cb3d9e45ed46391b700f77aa&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
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https://www.amazon.com/Timothy-Ferriss/e/B001ILKBW2/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll2&tag=wellnessmama-20&linkId=89956628d3ff5396a1020d24fc481fa0&language=en_US
https://www.amazon.com/Tools-Titans-Billionaires-World-Class-Performers/dp/B082VKY29Q/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=274da81c8dce278bfff3b69a7a4e43d6&language=en_US
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O Powe r de Quando por Michael Breus, Ph.D. Recomendado por vários convidados, este livro irá
ajudá-lo a identificar o seu cronótipo para ajudá-lo a identificar os melhores padrões para você
para que você possa otimizar sua programação.
Amar o que é: Quatro perguntas que podem mudar sua vida de Byron Katie – Muitos deliram com
seu trabalho e recomendaram seus outros livros. Ela se tornou uma das minhas autoras favoritas.
Uma das melhores citações dela é:
“Ao fazer o trabalho em assuntos como o corpo, a doença, a carreira ou Deus, quando você
chegar às reviravoltas, substitua as palavras ‘meu pensamento’ pelo sujeito.”
Roubando Fogo: Como o Vale do Silício, os SEALs da Marinha e os Cientistas Maverick Revoluem
Estão Revoluindo o Caminho que Vivemos e Trabalhomos de Steven Kotler e Jamie Wheal –
Vários recomendaram este trabalho que explora como estados alterados de consciência podem
nos ajudar a ser mais produtivos.
A Ascensão do Superman: Decliando a Ciência do Desempenho Humano Final de Steven Kotler –
Alguns convidados recomendaram este livro que analisa como entrar em seu fluxo e expandir seus
limites.
As Sete Leis Espirituais do Sucesso, Deepak Chopra, M.D. Eu lutei com qual categoria colocar
este, mas a maneira como isso ajuda você a alcançar seu eu mais elevado irá ajudá-lo a realizar
mais.
A borda leve: Transformando Disciplinas Simples em Sucesso Massivo e Felicidade de Jeff Olson
– Alguns convidados citaram isso como um favorito que o capacitará a alterar seu pensamento
para obter melhores resultados.
O Poder do Hábito de Charles Duhigg – Alguns convidados sugeriram este livro que explora como
mudar nossos hábitos pode mudar o resultado de nossas vidas e outras ao nosso redor.
Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, de Stephen R. Covey – Um casal recomendou este
clássico que compartilha princípios comprovados para o crescimento pessoal e profissional. Um
convidado recomendou seu livro Reflexões Diárias para Pessoas Altamente Eficazes: Vivendo os
7 Hábitos de Pessoas Altamente Eficazes Todos os Dias.
Trabalho Profundo: Regras para o Sucesso Focado em um Mundo Distraído de Cal Newport – Um
punhado de convidados sugeriu este recurso que irá ajudá-lo a cultivar uma forte ética de trabalho
e transformar seus hábitos de trabalho.
Hábitos Atômicos: Uma Maneira Fácil e Comprovada de Quebrar Maus Hábitos e Construir
Bonitos de James Clear – Um casal recomendou este livro para capacitá-lo a fazer pequenas
mudanças que produzirão resultados significativos.
Outliers: The Story of Success, de Malcolm Gladwell – Este livro analisa o que faz com que os
grandes empreendedores se desamlhem dos outros.
A espiritualidade
A Bíblia – foi o livro transformacional mais citado entre os convidados do podcast e é um dos meus
favoritos pessoais para contemplar.
Reimaginar o Exame Inaciano: Maneiras frescas de orar do seu dia pelo pai Mark E. Thibodeaux,
S.J. – é um devocional diário baseado nas obras de St. Ignatius (em inglês).
Present Over Perfect: Saindo para trás de Frantic for a Simpler, More Soulful Way of Living de
Shauna Niequist – Este livro não foi apenas um livro recomendado por um convidado de podcast,
https://www.amazon.com/Power-When-Discover-Chronotype---Lunch/dp/0316391263/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&qid=1473782548&sr=8-1&keywords=the+power+of+when&linkCode=sl1&tag=wellnessmama-20&linkId=f8b3f3bd5463c65d749230e571111790
https://www.amazon.com/Power-When-Discover-Chronotype---Lunch/dp/0316391263/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&qid=1473782548&sr=8-1&keywords=the+power+of+when&linkCode=sl1&tag=wellnessmama-20&linkId=f8b3f3bd5463c65d749230e571111790
https://www.amazon.com/Power-When-Discover-Chronotype---Lunch/dp/0316391263/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&qid=1473782548&sr=8-1&keywords=the+power+of+when&linkCode=sl1&tag=wellnessmama-20&linkId=f8b3f3bd5463c65d749230e571111790
https://www.amazon.com/Loving-What-Four-Questions-Change/dp/1400045371/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=8bf7f99f15b294b5ab3f7c4a0ad79e35&language=en_US
https://www.amazon.com/Byron-Katie/e/B001H6S8B4/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll2&tag=wellnessmama-20&linkId=8228805a961f0d2660458361e1126dd7&language=en_US
https://www.amazon.com/Stealing-Fire-Maverick-Scientists-Revolutionizing/dp/0062429663/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=8bc8fe9b8b2e6a8e5b376e456ca45e55&language=en_US
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https://www.amazon.com/Rise-Superman-Decoding-Ultimate-Performance/dp/1477800832/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=85b43fb64d6f229de1cf40b1c41431a9&language=en_US
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https://www.amazon.com/Daily-Reflections-Highly-Effective-People/dp/1476793735?keywords=Daily+Reflections+for+Highly+Effective+People%3A+Living+the+7+Habits+of+Highly+Effective+People+Every+Day&qid=1636749635&qsid=142-8081050-3057909&sr=8-2&sres=B0002P0VNO%2C1476793735%2CB004HWSPR2%2C0768851513%2C1976436184%2C1647396409%2C1647397197%2C194820956X%2CB078K93HFD%2CB07DP9MCCJ%2CB078WPH4HJ%2C0991846206%2CB016QVRI06%2CB092VYLVRC%2CB07PMCKV39%2CB08DKXX6X2&srpt=ABIS_BOOK&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=72cf9b5c49baee5af8e856384d1da68d&language=en_US&ref_=as_li_ss_tlhttps://www.amazon.com/Deep-Work-Cal-Newport-audiobook/dp/B0189PVAWY?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=5d6e1fb185afbfbfd9556408da3b062c&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Atomic-Habits-Proven-Build-Break/dp/0735211299?_encoding=UTF8&qid=&sr=&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=d4833d002b130fe22f3100c2a900eb8b&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Outliers-Story-Success-Malcolm-Gladwell/dp/0316017930/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=f381d87115a6a94694693816b5c84625
https://www.amazon.com/Value-Thinline-Bible-Leathersoft-Comfort/dp/0310448476?crid=2W3GSHF5F3LL4&dchild=1&keywords=Bible+NIV&qid=1635091807&sprefix=bible+niv%2Caps%2C98&sr=8-11&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=936661da88b90dd3ec5ecf193439b345&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Reimagining-Ignatian-Examen-Fresh-Ways/dp/0829442448?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=a9df0332843d24d1ad1648c32faa818d&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Present-Over-Perfect-Leaving-Frantic/dp/0310342996/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=1cd38657b1a99d23b47b267a7d0d40c8&language=en_US
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mas é um dos favoritos do meu editor. Também pode ir sob crescimento pessoal, mas é preciso
uma visão mais profunda do que está acontecendo em sua alma.
Conversas com Deus: Livro Um de Neale Donald Walsch é um livro não-denominacional de
sabedoria espiritual.
Quando as coisas se separam por Pema Ch'rr?n - conecta a filosofia budista oriental com
questões modernas para ajudá-lo a se mover em direção à sua dor para superá-la. (E você pode
obter outros livros de Pema Ch'r'n aqui.)
Conexão do Corpo Mental
O corpo mantém a pontuação por Bessel van der Kolk, M.D. – Vários convidados recomendaram
este livro que se tornou um dos meus livros favoritos de todos os tempos. Foi útil para mim e para
o meu próprio trauma, e eu ouvi de muitos de vocês que tiveram a mesma experiência. A melhor
citação é,
Uma vez que você começa a se aproximar do seu corpo com curiosidade, em vez de medo,
tudo muda.
Você pode Curar sua vida por Louise Hay - foi recomendado por várias mulheres para ajudá-lo a
assumir o controle de sua saúde.
Ele não começou com você por Mark Wolynn - foi recomendado por um punhado de convidados,
então eu decidi lê-lo recentemente. Explora os efeitos do trauma geracional e como terminar o
ciclo vicioso em sua família.
Biologia da Crença de Bruce Lipton – Vários convidados recomendaram este livro que analisa
como nossos corpos podem mudar quando treinamos nosso pensamento.
Stalking the Wild Pendulum: On the Mechanics of Consciousness by Itzhak Bentov – Ele é o
criador do marcapasso, do cateter cardíaco orientável e do ECG. Este livro está agora no meu top
cinco livros e nos dá uma visão da consciência humana em 1977 que inclui vibrações, frequência e
potencial humano.
O que não nos mata de Scott Carney – Alguns convidados sugeriram este livro sobre Wim Hof e
como podemos ultrapassar os limites do nosso corpo.
Sem partes ruins: curando o trauma e restaurando a integraza com o modelo de sistemas
familiares internos por Richard Schwartz Ph.D.
Meditação de
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself, de Michael Singer – é um dos melhores livros
que li, e vários convidados do podcast recomendaram como seu livro favorito. Tornou-se uma das
minhas leituras anuais favoritas. Um casal também recomendou seu novo livro, The Surrender
Experiment.
Zen Mind, Beginner’s Mind de Shunryu Suzuki – foi recomendada por alguns convidados. É
preciso uma abordagem informal para a meditação para iniciantes na prática.
A Meditação de Kelee, de Ron W. Rathbun – é uma excelente introdução à meditação com este
ritual de 5 minutos.
Tornar-se Supernatural: Como as pessoas comuns estão fazendo o incomum pelo Dr. Joe
Dispenza – analisa a alavancagem da meditação e outras ferramentas para ajudar a equilibrar sua
https://www.amazon.com/Conversations-God-Uncommon-Dialogue-Bk/dp/0340693258/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=c9be8c38414ada8cb35214a755788bd9&language=en_US
https://www.amazon.com/When-Things-Fall-Apart-Difficult/dp/1611803438?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=912adfb7260c844f5d343f09cf9bf363&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/s?k=Pema+Ch%C3%B6dr%C3%B6n&linkCode=ll2&tag=wellnessmama-20&linkId=b45e6c31e065687a02cd9d523a7569d2&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Body-Keeps-Score-Healing-Trauma/dp/0143127748/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=163a2396f1556299ecbd2ee314856af9&language=en_US
https://www.amazon.com/You-Can-Heal-Your-Life/dp/0937611018/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=fceedc3aa066877d1119627ec0f713b8&language=en_US
https://www.amazon.com/Didnt-Start-You-Inherited-Family/dp/1101980389?dchild=1&keywords=It+didn%27t+start+with+you&qid=1629837969&sr=8-1&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=eaa99140b838cc90510203e93d572948&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Biology-Belief-10th-Anniversary-Consciousness/dp/140195247X/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=505e1cd7068bf720d07b403f5c146983&language=en_US
https://www.amazon.com/Stalking-Wild-Pendulum-Mechanics-Consciousness/dp/0892812028/ref=as_li_ss_tl?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=11544015e24e5bd4b3a4cc624f17da49&language=en_US
https://www.amazon.com/What-Doesnt-Kill-Environmental-Conditioning/dp/1635652413?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=73abd4886e847761d056e91c8a07ab01&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/No-Bad-Parts-Restoring-Wholeness/dp/1683646681?crid=2WD1STT4MRN3M&keywords=No+Bad+Parts&qid=1642006918&sprefix=no+bad+parts%2Caps%2C93&sr=8-1&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=433fe0cc7716b3ec1446fd7f11081112&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Untethered-Soul-Journey-Beyond-Yourself/dp/1572245379/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=064580efce977ec84d48c447fe466417&language=en_US
https://www.amazon.com/Surrender-Experiment-Journey-Lifes-Perfection/dp/080414110X?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=023c55dfbe90fab1307836da064e2198&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Zen-Mind-Beginners-Informal-Meditation/dp/1590308492/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=a4779d42e17108325986506d403b55e5&language=en_US
https://www.amazon.com/Kelee-Meditation-Free-your-Mind/dp/0984160833?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=0caef3347e682fc2ce38b83ace64ab54&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Becoming-Supernatural-Common-People-Uncommon/dp/1401953115/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=aa35b543ac57ccd69293610889e73dc0&language=en_US
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mente e corpo.
Exercícios
Can't Hurt: Master Your Mind and Defy the Odds de David Goggins - Muitos convidados
recomendaram este guia para ensiná-lo a aproveitar sua inteligência para ajudá-lo a empurrar seu
corpo e alcançar todo o seu potencial.
O corpo de 4 horas de Tim Ferriss – analisa como hackear seu corpo em forma com base em
pequenas mudanças para resultados significativos. Eu achei suas ideias sobre treinamento de
força úteis.
A Conexão Primal de Mark Sisson – examina os padrões destrutivos da vida moderna em nossa
saúde física e o que você pode fazer para ser saudável, apesar deles. Acho que seu trabalho é
acionável.
Ide mais ou seja, de Ben Greenfield – ajudará você a otimizar não apenas sua aparência física,
mas também seu cérebro e intestino.
Dietas de especialidade
O Protocolo Wahls: Uma Nova Maneira Radical de Tratar Todas as Condições Autoimunes
Crônicas Usando Princípios Paleo de Terry Wahls, Ph.D. – foi recomendado por vários convidados
e me levou a tê-la no meu podcast.
Síndrome intestinal e psicologia: tratamento natural para o autismo, disspraxia, D.D.D., dislexia,
D.D.D.D.D., depressão, esquizofrenia pelo Dr. Natasha Campbell-McBride – foi citada por vários
convidadoscomo um recurso que mudou o curso de sua saúde. Isso me ajudou no início da minha
jornada e continua sendo um dos meus favoritos.
A Solução Paleo de Robb Wolf – é um guia maravilhoso para esta dieta ancestral, recomendada
por vários convidados de podcast.
O metabolismo reset dieta: conserte seu fígado, pare de armazenar gordura e perca peso
naturalmente pelo Dr. Alan Christianson – ajuda você a ver o que equilibrar o açúcar no sangue
pode fazer para melhorar sua saúde.
A Dieta de Pegan, Mark Hyman, M.D. - Sim, você leu certo! Este especialista em medicina
funcional recomenda uma abordagem paleo para a dieta vegana em seu novo livro. Veja outros
livros de Mark Hyman também.
Código Carnívoro: Desbloquear os segredos para a saúde ideal, retornando à nossa dieta
ancestral por Paul Saladino, MD – é seu novo livro sobre o uso de carnes de animais em nosso
benefício.
A dieta da longevidade por Valter Longo, Ph.D. – Muitos convidados recomendaram este livro que
analisa os fatores que prolongam a vida útil, como jejum e muito mais.
Alimentação e Nutrição
Boas Calorias, Más Calorias de Gary Taubes – foi recomendado em vários episódios. Ele explora
a ciência da gordura e carboidratos, e continua sendo um dos meus favoritos pessoais.
O Mito da Caloria: Como Comer Mais, Exercitar Menos, Perder Peso e Viver Melhor, Jonathan
Bailor Jonathan não era apenas um convidado em nosso podcast, mas outros convidados também
https://www.amazon.com/Cant-Hurt-Me-Master-Your/dp/1544512287/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=f53a277b078c89309a3f2568d9907454&language=en_US
https://www.amazon.com/Cant-Hurt-Me-Master-Your/dp/1544512287/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=f53a277b078c89309a3f2568d9907454&language=en_US
https://www.amazon.com/Hour-Body-Uncommon-Incredible-Superhuman/dp/030746363X/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&qid=1496869810&sr=8-1&keywords=four+hour+body&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=2848ab2d9d0b131e75ef7ad03cb3607e
https://www.amazon.com/Primal-Connection-Genetic-Blueprint-Happiness/dp/0984755101?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=43aa44ace09bb2ca973d182ce75531cc&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Boundless-Upgrade-Brain-Optimize-Aging/dp/1628603976?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=572ea07bc647899f39e6a4e84bcb9b99&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Wahls-Protocol-Autoimmune-Conditions-Principles/dp/1583335544/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=3220b50db7169a66808e60aa39ea4f42&language=en_US
https://www.amazon.com/Psychology-Syndrome-D-D-D-H-D-Schizophrenia/dp/0954852028/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=bc2e2f63420b910051918f1dfde84678&language=en_US
https://www.amazon.com/Paleo-Solution-Original-Human-Diet/dp/0982565844/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=04325b993caa64e141735dfa2fe5325b&language=en_US
https://www.amazon.com/Metabolism-Reset-Diet-Storing-Naturally/dp/0525573445/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=46e5ba31a6f46e99d165a14e97bb2551&language=en_US
https://www.amazon.com/Pegan-Diet-Principles-Reclaiming-Nutritionally/dp/031653708X?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=cb4afada3e7e27508551a4037a4aeaf2&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Mark-Hyman-M-D/e/B0045ARF5O?&linkCode=ll2&tag=wellnessmama-20&linkId=9c3e86f6920dde25eb8b75d539efa3b1&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Carnivore-Code-Unlocking-Returning-Ancestral/dp/035846997X?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=c7d2e63e422339610843229699dca6c5&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Longevity-Diet-Discover-Activation-Regeneration/dp/0525534075/ref=as_li_ss_tl?s=books&ie=UTF8&qid=1519269168&sr=1-1&keywords=longevity+diet+valter+longo&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=e1455302d0d226250e026f81460c677e
https://www.amazon.com/Good-Calories-Bad-Controversial-Science/dp/1400033462/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=47ce8c3f5c538ba31c092623dc2a8ee1&language=en_US
https://www.amazon.com/The-Calorie-Myth-Jonathan-Bailor-audiobook/dp/B0178HT8H8?crid=2BRAGY8VS5BNS&keywords=the+calorie+myth&qid=1683050650&sprefix=the+calorie+myth%2Caps%2C122&sr=8-1&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=ae78fed617e6e8be0c46e4340e185f2d&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://wellnessmama.com/podcast/010/
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recomendaram este livro para realmente quebrar os mitos das calorias, como dietas de baixa
caloria.
A grande surpresa: por que manteiga, carne e queijo pertencem a uma dieta saudável de Nina
Teicholz – Muitos citaram isso como um de seus livros favoritos. Ele olha para a nossa
necessidade de gordura dietética, desafiando o típico conselho de baixo teor de gordura.
O Código da Obesidade: Desbloqueando os segredos da perda de peso e do código do diabetes –
Jason Fung, M.D. Um punhado de convidados recomendou este autor que explora o que causa
algumas das condições de saúde crônica mais comuns e o que você pode fazer sobre isso.
Deep Nutrition por Catherine Shanahan, M.D. – vários convidados recomendaram isso, e continua
sendo um dos meus livros favoritos de todos os tempos. Ela afirma que prosperamos quando
comemos alimentos tradicionais.
Nutrição e Degeneração Física pelo Dr. Rio de Janeiro A. Preço – Vários convidados do podcast
recomendaram este que analisa como os alimentos processados afetaram a saúde dental. Pode
ser densa às vezes.
A Verdade Insalubre de Robyn O’Brien – Alguns convidados recomendaram esta investigação
reveladora dos produtos químicos em nosso suprimento de alimentos.
O Dilema do Omnívor de Michael Pollan – um punhado recomendou este livro que analisa a
relação entre alimentação e agricultura e o que acaba em nossos pratos.
O Paradoxo das Plantas: Os Perigos Ocultos em Alimentos “Saudáveis” que Causam Doenças e
Ganhos de Peso por Steven Gundry, MD – revela os antinutrientes nos alimentos e o que você
pode fazer sobre eles.
Wired to Eat by Robb Wolf – analisa como religar o cérebro para um desempenho ideal, inclusive
quando você come.
Por que nós engordamos: e o que fazer sobre isso por Gary Taubes – ajuda você a ver o que
poderia estar contribuindo para a sua obesidade e como você pode mudar.
Cérebro de Grãos de David Perlmutter, MD – descobre o que muitos carboidratos fazem com
nossos cérebros e como mudar a maneira como você come pode promover um cérebro melhor.
Seu novo livro Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and
Lasting Happiness (Arruagem ao Arruino: Desintoxicação Sua Mente para Pensar Mais Limpar,
Relacionamento Compensação Limpa, Relacionamentos Mais Escuráveis e Felicidade Dura). Eu
recomendo o segundo.
Afiação de fibra alimentada: o programa de saúde intestinal à base de plantas para perder peso,
restaurando sua saúde e otimizando seu microbioma por Will Bulsiewicz, M.D. – Ele é um
gastroenterologista tradicionalmente treinado que incentiva o aumento do consumo de plantas com
pontos de planta. Você vai motivar toda a família quando você competir para comer mais.
Remédios
O Corpo Elétrico de Robert Becker, M.D. Gary Selden – Muitos nomearam isso como seu livro
favorito. Ele explora como os sistemas elétricos em nossos corpos podem estar mais abrangentes
do que se imaginava anteriormente.
Por que o ácido do estômago é bom para você por Jonathan Wright – Vários convidados
recomendaram este livro que explica como melhorar a sua digestão.
O Guia Não-Tinfoil para EMFs por Nicolas Pineault – Alguns convidados recomendaram esta visão
sobre pesquisa científica e o que você pode fazer para proteger você e sua família da radiação
https://www.amazon.com/Big-Fat-Surprise-Butter-Healthy/dp/1451624433/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=273c113bc5f00f487fdab037c0398bf8&language=en_US
https://www.amazon.com/Obesity-Code-Unlocking-Secrets-Weight/dp/1771641258/ref=as_li_ss_tl?s=books&ie=UTF8&qid=1519269488&sr=1-1&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=b5faf89938eef39963167fe1ed0a1c7ehttps://www.amazon.com/Diabetes-Code-Prevent-Reverse-Naturally/dp/1771642653/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=84b9254f4ba8133bed8be86a2d9002b7&language=en_US
https://wellnessmama.com/go/deep-nutrition/
https://www.amazon.com/gp/product/0916764206/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wellnessmama-20&camp=1789&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=0916764206&linkId=b3584f7fd705de7ff43a065f5d8b420c
https://www.amazon.com/Unhealthy-Truth-Shocking-Investigation-Americas/dp/0767930746?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=ea9def38293125f0a85d711d5ea7194a&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Omnivores-Dilemma-Natural-History-Meals/dp/0143038583/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=854110688339f917dc4fd104fd71dce7&language=en_US
https://www.amazon.com/Plant-Paradox-Dangers-Healthy-Disease/dp/006242713X/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=ced86bfed1aa9dacf842f552b169375d&language=en_US
https://www.amazon.com/Plant-Paradox-Dangers-Healthy-Disease/dp/006242713X/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=ced86bfed1aa9dacf842f552b169375d&language=en_US
https://www.amazon.com/Wired-Eat-Cravings-Appetite-Determine/dp/0451498569/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=6b4753a7ca9ccee928f3b1488f33fac6&language=en_US
https://www.amazon.com/Why-We-Get-Fat-About/dp/0307474259/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=53fdb20330ca121a3618461527eba980&language=en_US
https://www.amazon.com/Grain-Brain-Surprising-Sugar-Your-Killers/dp/0316485136/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=969e10077321c602570a360a9bddef9f&language=en_US
https://www.amazon.com/Brain-Wash-Thinking-Relationships-Happiness-ebook/dp/B07RKW2PPH?keywords=brain+wash&qid=1636582502&qsid=136-3532667-4250928&s=books&sr=1-1&sres=0316453323%2C9123984171%2C912396460X%2CB085N74ZLQ%2C9123964588%2CB08PW4Q284%2CB00EPMZE2S%2CB00VEJBHRQ%2CB07RFSSYBH%2C1950772799%2CB08FRN33VS%2CB08XLLF3PG%2C1401925928%2CB09CV1XJNV%2C1641525916%2C1692044486&srpt=ABIS_BOOK&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=ac1b9f69425d3977a273d5aba41f4dde&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Brain-Wash-Thinking-Relationships-Happiness-ebook/dp/B07RKW2PPH?keywords=brain+wash&qid=1636582502&qsid=136-3532667-4250928&s=books&sr=1-1&sres=0316453323%2C9123984171%2C912396460X%2CB085N74ZLQ%2C9123964588%2CB08PW4Q284%2CB00EPMZE2S%2CB00VEJBHRQ%2CB07RFSSYBH%2C1950772799%2CB08FRN33VS%2CB08XLLF3PG%2C1401925928%2CB09CV1XJNV%2C1641525916%2C1692044486&srpt=ABIS_BOOK&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=ac1b9f69425d3977a273d5aba41f4dde&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Fiber-Fueled-Plant-Based-Optimizing-Microbiome/dp/059308456X?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=bce90f6fac1942dee8741c3b0ab6aeab&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Body-Electric-Electromagnetism-Foundation-Life/dp/0688069711/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=2bf2d1cd19ba0be46da1afd597ef9095
https://www.amazon.com/gp/product/0871319314/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=sl1&tag=wellnessmama-20&linkId=1c096fdeadc40638f293e1399b28d617
https://www.amazon.com/Non-Tinfoil-Guide-EMFs-Stupid-Technology/dp/1976109124/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=9030442a374be6fb8bf383c7a4b362cb&language=en_US
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eletromagnética.
A Delírio da Doença por Jeffrey Bland, Ph.D. – foi recomendado por alguns convidados para
ajudar a identificar as causas da doença crônica e como superá-las.
O fim da doença de Alzheimer: o primeiro programa para prevenir e reverter o declínio cognitivo de
Dale Bredesen, M.D. Alguns citaram isso como um dos seus livros favoritos. Ele apresenta suas
décadas de pesquisa sobre o tratamento de doenças cerebrais de uma perspectiva holística.
A Enciclopédia da Medicina Natural, de Michael T. Murray, N.D. (em inglês) Joseph Pizzorno, N.D.
Este livro irá ajudá-lo a aprender a promover a saúde com os melhores remédios naturais.
Toxico: Cura seu corpo de toxicidade do mofo, doença de Lyme, sensibilidades químicas múltiplas
e doença ambiental crônica por Neil Nathan, MD - revela os fatores que podem estar causando
seus sintomas e o que você pode fazer por algumas das causas mais comuns.
Genes sujos do Dr. Ben Lynch – explora como otimizar sua saúde com base em sua genética (sem
fazer um teste caro).
Você pode consertar seu cérebro pelo Dr. Tom O’Bryan – ajuda a identificar o que pode estar
causando seus sintomas de saúde cerebral e como revertê-los.
8 semanas para Optimum Health & Spontaneous Healing por Andrew Weil, M.D. – Estes best-
sellers do New York Times no 1 apresentam programas que você pode adaptar para atender às
suas necessidades com base em sua pesquisa e prática.
A Dieta Odontária do Dr. Steven Lin – usa a saúde holística para ajudá-lo a curar sua boca e
também demonstra como a saúde bucal é a base para o resto do seu corpo.
Body Into Balance: An Herbal Guide to Holistic Self-Care de Maria Noel Groves – é um recurso
maravilhoso no uso de ervas para otimizar sua saúde.
A Abordagem Metabólica do Câncer: Integrando a Nutrição Profunda por Nasha Winters, N.D.
FABNO, L.Ac, Dipl.OM – Vários convidados de podcast recomendaram essa abordagem
integrativa.
Investigação científica
Breath: The New Science of a Lost Art de James Nestor – Um punhado recomendou este livro que
analisa o quão má postura e outros fatores nos impedem de respirar corretamente e como
podemos recuperar a função fisiológica correta.
O Cérebro que Muda a Si Mesmo, de Norman Doidge, M.D. Alguns convidados recomendaram
este best-seller do New York Times que olha para a ciência por trás da neuroplasticidade.
Como mudar sua mente de Michael Pollan – Este livro quase parece um livro de memórias, pois
ele compartilha não apenas a ciência, mas também suas experiências pessoais com psicodélicos
sobre a consciência humana e a saúde mental.
A quarta fase da água: além de sólido, líquido e vapor por Gerald Pollack, Ph.D. - é uma leitura
fascinante sobre energia e água.
As Zonas Azuis: Lições para Viver Mais Longa das Pessoas que Viveram Mais Longo de Dan
Buettner – analisa as culturas mais longas e como podemos imitar suas práticas.
Tireóide
O Protocolo de Hashimoto: Um Plano de 90 Dias para Inverter os Sintomas da Tireoide e
recuperar sua vida pelo Dr. Izabella Wentz – Alguns convidados recomendaram seu novo livro com
https://www.amazon.com/Disease-Delusion-Conquering-Chronic-Healthier/dp/0062290746?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=3c82c8362d55b1281d08a1a7a157415d&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/End-Alzheimers-Program-Prevent-Cognitive/dp/0735216207/ref=as_li_ss_tl?dchild=1&keywords=the+end+of+alzheimers+by+dale+bredesen&qid=1592172424&s=books&sr=1-2&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=467a031d5db74c2f9de0dd8ea828bb53&language=en_US
https://www.amazon.com/Encyclopedia-Natural-Medicine-Third/dp/1451663005/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=348975ca35565afa2647c8e420d968f6&language=en_US
https://www.amazon.com/Toxic-Toxicity-Multiple-Sensitivities-Environmental/dp/1628603119/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=7e517ad6a18e2fe3d61b03857d7fd7eb&language=en_US
https://www.amazon.com/Dirty-Genes-Breakthrough-Program-Optimize/dp/0062698141/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=06b4c148255fee447182b34db2a4e9c2&language=en_US
https://www.amazon.com/gp/product/1623367026/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=e3e0f78dd9e4ed92f59a9b37b91b86ae&language=en_US
https://www.amazon.com/Weeks-Optimum-Health-Program-Advantage/dp/034549802X/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=6b159d70f1293610cafad3cccc71f833&language=en_US
https://www.amazon.com/Spontaneous-Healing-Discover-Embrace-Maintain/dp/0804117942?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=f877ed3686f9d58c7131080f07bcab63&language=en_US&ref_=as_li_ss_tlhttps://www.amazon.com/Dental-Diet-Surprising-between-Life-Changing/dp/1401953190/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=194d8884ffefb8df2af3ca31badad840&language=en_US
https://www.amazon.com/Body-into-Balance-Holistic-Self-Care/dp/1612125352/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=0b8b93831581850a8c73973168d2a1bd&language=en_US
https://www.amazon.com/Metabolic-Approach-Cancer-Integrating-Bio-Individualized/dp/1603586865?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=9200bb69fbcd7f05acba859b30ff0252&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Breath-New-Science-Lost-Art/dp/0735213615/ref=as_li_ss_tl?ref_=nav_youraccount_switchacct&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=d1ace68d25d28750d64025f0e9410411&language=en_US
https://www.amazon.com/Brain-That-Changes-Itself-Frontiers/dp/0143113100?tag=wellnessmama-20
https://www.amazon.com/Change-Your-Mind-Consciousness-Transcendence/dp/1594204225?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=0c9a9568d8ec2d68143f77132085f0b9&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Fourth-Phase-Water-Beyond-Liquid/dp/0962689548/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=5edc952de7549eda4fab44247ad33362
https://www.amazon.com/Blue-Zones-Lessons-Living-Longest/dp/1426207557/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=d3a156e66ce0650af8c1d0945be5fbe0&language=en_US
https://www.amazon.com/Hashimotos-Protocol-Reversing-Thyroid-Symptoms-ebook/dp/B01HXK6GVQ/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&qid=1491188093&sr=8-1&keywords=hashimotos+protocol&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=4d5f1ed43408cdf6e93a4f810603108c
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um plano detalhado para recuperar sua vida. Outro convidado recomendou a tireoidite de
Hashimoto: Intervenções ao estilo de vida para encontrar e tratar a causa raiz.
Por que ainda tenho sintomas de tireóide? Quando meus testes de laboratório são normais por
Datis Kharrazian, Ph.D. Este recurso pode ajudá-lo a encontrar a causa raiz de seus sintomas.
O nosso ambiente
Dirty Electricity por Samuel Millham, M.D. – analisa a ligação entre eletricidade e problemas de
saúde.
Slow Death by Rubber Duck: The Secret Danger of Everyday Things, de Rick Smith & Bruce
Lourie, revela a pesquisa sobre os danos do plástico.
Para as mulheres
A cura da hormona pelo Dr. Sarah Gottfried, M.D. Um punhado recomendou este livro. Isso pode
ajudá-lo a restaurar sua vitalidade e recuperar sua energia com terapias baseadas na ciência.
Vestida para matar por Sydney Ross Singer – Este livro (e seus outros) me levou a trazer o autor
para falar sobre a saúde da mama e como a roupa apertada pode causar problemas de saúde.
O Cérebro Feminino de Louann Brizendine, MD – é um best-seller do New York Times sobre como
nossos cérebros funcionam durante cada estágio da vida.
Anatomia das Mulheres de Arousal por Sheri Winston - não só vai ajudar as mulheres a encontrar
prazer, mas também há um capítulo resumido para os homens!
Além da pílula: um programa de 30 dias para equilibrar seus hormônios, recuperar seu corpo e
reverter os efeitos colaterais perigosos da pílula de controle de natalidade pelo Dr. Jolene Brighten
– ajuda você a recuperar o controle de sua fertilidade e saúde.
Parto e Maternidade Primitiva
Nascido nos EUA: Como um sistema de maternidade quebrado deve ser consertado para colocar
mulheres e crianças em primeiro lugar por Marsden Wagner, MD - olha para o que as mulheres
podem fazer para ter um parto seguro.
Nascimento e Amamentação de Michel Odent, M.D. – explora o que as mães podem fazer e o que
os bebês precisam para aumentar suas chances de amamentar bem.
The Better Baby Book de Lana e Dave Asprey – tem uma abordagem científica para otimizar a
saúde do seu filho.
Obstetrícia Espiritual de Ina May Gaskin – Este é um clássico de 1976 sobre partos naturais e
domiciliares, além de conselhos de amamentação.
Para os homens
O Caminho do Homem Superior por David Deida - Um par de convidados do sexo masculino
sugeriu este guia espiritual apenas para os homens que os ajuda a navegar carreiras, amor e o
resto da vida.
Livros de receitas
https://www.amazon.com/Hashimotos-Thyroiditis-Lifestyle-Interventions-Treating/dp/0615825796/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=a5c9e7bb03fb195139fb718018422a3b
https://www.amazon.com/Still-Thyroid-Symptoms-Tests-Normal/dp/0985690402/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=33b068eead4730432be19637bf6501dd&language=en_US
https://www.amazon.com/Dirty-Electricity-Electrification-Diseases-Civilization/dp/193890818X/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=53a1336b1b0e541148bc0b74f9131828
https://www.amazon.com/Slow-Death-Rubber-Duck-Everyday/dp/1582437025/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=b9c4760afd7b8a6b619561412526d0af
https://www.amazon.com/gp/product/1451666950/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=937a01d97cc231fb314bae503caa2a71&language=en_US
https://www.amazon.com/Sydney-Ross-Singer/e/B000APPU8W?&linkCode=ll2&tag=wellnessmama-20&linkId=fcfa719805ac362faa4c237ba0822b2f&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Female-Brain-Louann-Brizendine/dp/0767920104?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=f00ba7d1f7a1778299c96bb421e7ef50&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Womens-Anatomy-Arousal-Sheri-Winston/dp/057803395X?tag=wellnessmama-20
https://www.amazon.com/Beyond-Pill-Program-Hormones-Dangerous/dp/0062847090/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=3ef63339b74a877148efa1a385d2a2ee&language=en_US
https://www.amazon.com/Born-USA-Broken-Maternity-Children/dp/0520256336/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=4177d183ec11a1963ae4a06ff85b1446
https://www.amazon.com/Birth-Breastfeeding-Rediscovering-Pregnancy-Childbirth/dp/1905570066/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&qid=1513703088&sr=8-1&keywords=birth+and+breastfeeding+michel+odent&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=006caabeb6301c5224a5da88957710cc
https://www.amazon.com/gp/product/1118137132/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=wellnessmama-20&camp=1789&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=1118137132&linkId=34c1cb78b107f1d7c722bb74a0997f97
https://www.amazon.com/Spiritual-Midwifery-Ina-May-Gaskin/dp/1570671044?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=87156df616433af2efdf58a6cb3a8545&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Way-Superior-Man-Challenges-Anniversary/dp/1622038320?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=d620c537f67f692816d65a859ddff72c&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
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Tradições nutridas de Sally Fallon – Muitos hóspedes recomendaram este livro de receitas que
analisa como podemos preparar melhor o alimento para nossa saúde. Eu ainda faço referência
depois de mais de uma década.
A Cozinha Inutrida por Jennifer McGruther - foi recomendado pela minha querida amiga Heather e
agora está incluído no meu serviço de planejamento de refeições favorito.
Chef Junior por meu filho e seus amigos - é um livro de receitas para ajudar os adolescentes a
aprender a cozinhar, nascido do meu filho compartilhando receitas com amigos no bairro.
Livros infantis recomendados
Um Lugar Ainda Silêncio: Um Programa Mindfulness para Ensinar Crianças e Adolescentes a
Afetar Estresse e Emoções Difíceis de Amy Saltzman – é um excelente recurso se seus filhos
lutam com sentimentos fortes.
Um Lugar Ainda Silencioso para Adolescentes: Um Livro de Exercícios Mentais para Essentar
Estressar e Emoções Difíceis (Livro de Ajuda Instantâneo para Adolescentes) por Amy Saltzman –
é um excelente recurso para o seu adolescente que precisa trabalhar com suas emoções.
O que fazer quando você se preocupa demais de Dawn Huebner – guia as crianças através de
técnicas de terapia cognitivo-comportamental para sua ansiedade em um formato de história (e ela
tem mais ótimos livros, mas meu favorito é Something Bad Happened).
Um Tempo para a Chuva, de Kelly Brogan, M.D. E Sofia Brogan Fink – Escrito por um psiquiatra
holísticoe sua filha, ensina seus filhos que seus sentimentos são bons e como canalizá-los.
A Wrinkle in Time, de Madeleine L’Engle – é uma encantadora história de amadurecimento sobre
tempo e espaço. Foi transformado em um filme.
O Gato que foi para o Céu por Elizabeth Coatsworth - Esta fábula japonesa irá orientá-lo através
da dor e felicidade.
O Pequeno Motor Que Poderia de Watty Piper – inspirou muitas gerações a acreditar em si
mesmos.
The Story of Ferdinand by Munro Leaf – conta a história de um touro espanhol que prefere cheirar
silenciosamente as flores do que lutar e ensinará seus filhos a se aceitarem, mesmo que se sintam
como estranhos.
Parenting
Como Levantar um Adulto por Julie Lythcott-Haims – Minha querida amiga, Heather, me contou
sobre isso, levando-me a ter o Dr. Julie no meu podcast.
O Pai Consciente: Transformando-nos, Empoderando Nossos Filhos por Shefali Tsabary, Ph.D. – é
um best-seller do New York Times que irá ajudá-lo a ser mais consciente de sua própria disfunção,
então você se impede de passá-lo para seus filhos.
A Família Despertada: Como criar crianças empoderadas, resilientes e conscientes por Shefali
Tsabary, Ph.D. – ajudará você a cultivar um relacionamento profundo com seus filhos para nutrir
sua maturidade emocional.
Free-Range Kids, How to raise Safe, Self-Reliant Children (Without Going Nuts with Worry) de
Lenore Skenazy - irá ajudá-lo a superar os medos que levam à paternidade de helicópteros com
fatos e capacitá-lo a criar filhos independentes.
https://www.amazon.com/Nourishing-Traditions-Challenges-Politically-Dictocrats-ebook/dp/B00276HAWG/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&qid=1495411083&sr=8-1&keywords=nourishing+traditions&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=b130b624d5ba113c07e9c2aa8dcaa44b
https://www.amazon.com/Nourished-Kitchen-Farm-Table-Traditional/dp/1607744686/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=sl1&tag=wellnessmama-20&linkId=0387cebfc87c7a3685997fef9987040f
https://wellnessmama.com/go/meals/
https://wellnessmama.com/go/chef-junior/
https://www.amazon.com/Still-Quiet-Place-Mindfulness-Adolescents/dp/1608827577?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=f1e5ffc4759dcc133c53d8abb1bd0f7f&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/gp/product/B0197SJPPQ?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=71ff1c2c685e3e55bde57f7216ba9a78&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/What-When-Worry-Much-What/dp/1591473144?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=7fff26f662c16eba23f5c11acc22711c&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Dawn-Huebner/e/B001JP8H78/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll2&tag=wellnessmama-20&linkId=565d961b08834c253aa12d91a0aeb795&language=en_US
https://www.amazon.com/gp/product/1787750744/ref=as_li_ss_tl?tag=wellnessmama-20
https://www.amazon.com/Time-Rain-Kelly-Brogan-M-D/dp/069217060X/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=3dc02618f336d53c8ee8ccc148206591&language=en_US
https://www.amazon.com/Wrinkle-Time-Quintet/dp/0312367546/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=092321150f99e7b85966df94666a550a&language=en_US
https://www.amazon.com/Cat-Who-Went-Heaven-ebook/dp/B0078XFYCG/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=a2ccee955d75fe662bba662e52246772&language=en_US
https://www.amazon.com/Little-Engine-Could-Original-Classic/dp/0448405202?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=69a760c6a39ff59f72661102057da798&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Story-Ferdinand-STORY-FERDINAN-75TH-Hardcover/dp/B00QPF4VM2?crid=288NLS60NLHWT&dchild=1&keywords=ferdinand+the+bull+book&qid=1632236361&sprefix=Ferdina%2Caps%2C198&sr=8-3&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=8253b6fa61a76caba1c9dafb2b556c73&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/How-Raise-Adult-Overparenting-Prepare/dp/1250093635/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=5e1a6beda130fbd24ca353f64620c0ee&language=en_US
https://www.amazon.com/Conscious-Parent-Transforming-Ourselves-Empowering/dp/1897238452/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=1a0efa19dfcf6cd3c2350e799b1d9172&language=en_US
https://www.amazon.com/Awakened-Family-Empowered-Resilient-Conscious/dp/0399563970/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=d9cd93ed1cf7e026dd5e3f134a27527e&language=en_US
https://www.amazon.com/Free-Range-Raise-Self-Reliant-Children-Without/dp/0470574755/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=d09a9e0661c3cfbb9bf88a82631d6e43&language=en_US
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Dê ao seu filho o mundo: criando um livro de um livro de crianças em mente global de uma só vez,
de Jamie C. Martin – irá inspirá-lo a fazer com que seus filhos leiam e aprendam através de uma
vasta gama de literatura.
Saving Our Children From Nature-Deficit Disorder de Richard Louv explora os déficits sociais,
psicológicos e espirituais que ocorrem quando nossos filhos não saem e como sair mais.
O Livro das Tradições Nutritivas do Bebê e da Criança de Sally Fallon Morell & Thomas S. Cowan
– retransmite o que as culturas antigas têm feito durante séculos e como você pode usar suas
práticas para otimizar a saúde da sua família.
Por que os pais precisam importar mais do que os pares, de Gordon Neufeld & Gabor Maté, MD –
argumenta que, embora os adolescentes valorizem seus pares, seus pais ainda devem ser seu
relacionamento mais próximo. Eles vão capacitá-lo a ficar intimamente ligado com seus filhos.
Trauma-Proofing Your Kids por Peter Levine, Ph.D. – ajuda você a promover a resiliência em seus
filhos, não importa quais dificuldades eles enfrentem.
A Criança de Todo-Cérebro: 12 Estratégias Revolucionárias para Nutrir a Mente em
Desenvolvimento e a Disciplina Sem Disciplina: A Maneira Todo-Brasina para Calmar o Caos e
Nutrir a Mente do Desenvolvimento do Seu Filho – ambos ajudarão você a entender como o
cérebro de seu filho funciona para ajudá-los a crescer e amadurecer.
Como falar para que as crianças ouçam e ouça, então as crianças vão falar por Adele Faber &
Elaine Mazlish - irá ajudá-lo a entender onde seus filhos estão em desenvolvimento para que você
possa se comunicar com eles de forma eficaz.
A Família Read Aloud de Sarah Mackenzie - irá inspirá-lo a abrir o mundo para seus filhos através
da literatura e ajudá-lo a se conectar com eles ao longo do caminho.
O Dom do Fracasso: Como os melhores pais aprendem a deixar ir para que seus filhos podem ter
sucesso por Jessica Lahey – mostra como criar crianças resilientes, deixando-as lutar e
experimentar decepção.
O Preço do Privilégio de Madeline Levine – explora a desvantagem emocional em crianças da
riqueza e como promover o autodesenvolvimento adequado.
A Ciência da Parenting: Como a Pesquisa do Cérebro de Hoje pode ajudá-lo a criar crianças
felizes e emocionalmente equilibradas por Margot Sunderland – oferece conselhos parentais
baseados em evidências para ajudá-lo a ter um forte vínculo com seus filhos.
Educação e Educação em casa
Ensinando Descanso de Sarah Mackenzie – Mães Múltiplas recomendaram que este guia de
homeschooler cultive um ambiente de aprendizagem caloroso sem preocupação ou ansiedade.
Qualquer livro de John Taylor Gatto – Um professor da cidade de Nova York compartilha sua
perspectiva sobre as deficiências do nosso sistema educacional.
A mente bem-traída por Susan Wise Bauer & Jessie Wise - orienta você em homeschooling
usando um modelo de educação clássica.
Organização
Uma Regra da Vida da Mãe: Como trazer ordem para sua casa e paz para sua alma por Holly
Pierlot - identifica sistemas para ajudá-lo a encontrar a paz na vida diária. Eu reli isso várias vezes
e recomendo que você faça o mesmo.
https://www.amazon.com/Give-Your-Child-World-Globally/dp/0310344131/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=014556b70a9a4b739b8894e46c8be359&language=en_US
https://www.amazon.com/Last-Child-Woods-Children-Nature-Deficit/dp/156512605X/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=ad485049b2c08e196cb0ab681d012712&language=en_US
https://www.amazon.com/Nourishing-Traditions-Book-Baby-Child/dp/0982338317?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=6db89c4d05435856eaea1c2fb4cd5f78&language=en_US&ref_=as_li_ss_tlhttps://www.amazon.com/Hold-Your-Kids-Parents-Matter/dp/0375760288?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=01f4c205b4c5767994dd15b580faaa75&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Trauma-Proofing-Your-Kids-Instilling-Confidence/dp/1556436998/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=73f7e4bb58781969e4f6d29f19f10cf0&language=en_US
https://www.amazon.com/Whole-Brain-Child-Revolutionary-Strategies-Developing/dp/0553386697?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=ae39a7eefa82a5b5fac42d7926e32603&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/No-Drama-Discipline-Whole-Brain-Nurture-Developing/dp/034554806X/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=318f9cc15011546a8ef855c80bdbca0c&language=en_US
https://www.amazon.com/No-Drama-Discipline-Whole-Brain-Nurture-Developing/dp/034554806X/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=318f9cc15011546a8ef855c80bdbca0c&language=en_US
https://www.amazon.com/How-Talk-Kids-Will-Listen/dp/1451663889/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=bcc8a68573e25b66c1e8ee779a056bd0&language=en_US
https://www.amazon.com/Read-Aloud-Family-Meaningful-Lasting-Connections/dp/0310350328/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=fb367fb0479cf0523f6fd4101aa8e142&language=en_US
https://www.amazon.com/Gift-Failure-Parents-Children-Succeed/dp/0062299255/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=3754e560c857f1b2837ade4bbd10a324&language=en_US
https://www.amazon.com/Price-Privilege-Advantage-Generation-Disconnected/dp/006059585X?keywords=The+price+of+privilege&qid=1639411312&sr=8-1&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=5b4f8258786b14c67c289ad2393ec1a5&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Science-Parenting-Research-Emotionally-Balanced/dp/1465429786?keywords=The+Science+of+Parenting%3A&qid=1636582456&qsid=136-3532667-4250928&s=books&sr=1-2&sres=1465429786%2C1785927531%2C0374536902%2C1250033837%2C075663993X%2C0692495282%2CB09KN65FJS%2C0553386697%2C0735222525%2C0593086937%2C1433822393%2C1984819054%2C1530156645%2CB071ZQJJPF%2C1947708570%2C0470918853&srpt=ABIS_BOOK&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=ecf0d573521aca27c04fb7b4daa627eb&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Teaching-Rest-Homeschoolers-Guide-Unshakable/dp/1600512879/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=a304147e3deea6a2f56c46cbd63a412e&language=en_US
https://www.amazon.com/John-Taylor-Gatto/e/B001K7S0AE/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll2&tag=wellnessmama-20&linkId=543f74519819d0e048071f938d5f7f78&language=en_US
https://www.amazon.com/Well-Trained-Mind-Classical-Education-Fourth/dp/0393253627/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=b7ae941e9b03e814ac00ac2bfbd209fc&language=en_US
https://www.amazon.com/Well-Trained-Mind-Classical-Education-Fourth/dp/0393253627/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=b7ae941e9b03e814ac00ac2bfbd209fc&language=en_US
https://www.amazon.com/Mothers-Rule-Life-Bring-Order/dp/1928832415/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=04defd8468d364169d802e8d9cccc1ce
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Essencialismo: A Busca Disciplinada de Menos por Greg McKeown – Ele apresenta uma nova
reviravolta no minimalismo que irá capacitá-lo a apenas dizer sim ao que é essencial e torcer o
que não é.
Biografia e Memórias
A autobiografia de um Yogi de Paramahansa Yogananda – foi recomendada por vários convidados
para suas perspectivas sobre a vida.
Tuesdays With Morrie de Mitch Albom – Um casal recomendou este artigo no qual o autor
compartilha as lições de vida de seu professor e mentor quando ele reacende seu relacionamento.
Coma Ore Amar de Elizabeth Gilbert – Viaje ao redor do mundo com a autora enquanto ela
procura encontrar-se neste trabalho best-seller número 1 do New York Times.
Em Busca da Memória de Eric Kandel – Este livro é sua autobiografia como sobrevivente do
Holocausto durante a Segunda Guerra Mundial combinada com a psicologia da memória.
Good Woman, de Lucille Clifton, é uma coleção de memórias do autor, um afro-americano que
expõe a feminilidade, maternidade, parto e negritude.
Ficção
O Alquimista de Paulo Coelho – Esta foi a peça de ficção mais recomendada por convidados de
podcast, e estou tão feliz por tê-lo colocado na minha lista de leitura. Este livro brasileiro irá
inspirar você a seguir seus sonhos.
Siddhartha de Hermann Hesse – Vários convidados recomendaram este romance que combina a
filosofia oriental e ocidental quando um jovem indiano encontra Buda.
Ismael por Daniel Quinn - Vários convidados citaram isso como um dos seus livros favoritos. Leia
e descubra o que um gorila falante sabe sobre a vida.
The Fountainhead de Ayn Rand – Muitos recomendaram este livro sobre um herói e aqueles que
tentam detê-lo. Seus outros livros também são fascinantes!
O Senhor dos Anéis, de J.R.R. Tolkien – Um punhado de convidados recomendou esta série que é
ainda melhor do que os filmes! Você não vai se arrepender de ler essa ficção científica (ou ouvi-la
em audiolivro em uma longa viagem!)
On the Road, de Jack Kerouac – Este livro segue dois amigos em uma viagem de cross-country
que aprendem sobre a vida ao longo do caminho.
A borda da navalha por W. Somerset Maugham – Um punhado de convidados recomendou esta
peça sobre as escolhas entre amor e trabalho.
Pequenas Mulheres, de Louisa M. Alcott – Na verdade, eu era Jo na peça Little Women do nosso
ensino médio, então essa recomendação me fez sorrir.
Catch-22 de Joseph Heller - compartilha a história de um piloto da Segunda Guerra Mundial que
está preso entre as forças.
The Mists of Avalon de Marion Zimmer Bradley – Esta ficção histórica inventa as mulheres que
influenciaram a ascensão e queda de Camelot e do Rei Arthur.
Love in The Time of Cholera, de Gabrielle García Márquez – uma autora ganhadora do Prêmio
Nobel escreve uma poderosa história de amor que irá cativar você.
Os Torrentes da Primavera de Ernest Hemingway – ganhador do Prêmio Nobel de Literatura,
parodiam a escrita de seu tempo neste trabalho divertido.
https://www.amazon.com/Essentialism-Disciplined-Pursuit-Greg-McKeown/dp/0804137382/ref=as_li_ss_tl?_encoding=UTF8&qid=1547660562&sr=8-3&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=810ff3f94a32802347e8e2279ef9572b&language=en_US
https://www.amazon.com/Autobiography-Self-Realization-Fellowship-Paramahansa-Yogananda/dp/0876120796?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=f2101c5d9f53e81a49b0fa7eb39bba61&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Tuesdays-Morrie-Greatest-Lesson-Anniversary/dp/076790592X?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=c6eff17ae95d4b0d80fe8db10326fcc4&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Eat-Pray-Love-Everything-Indonesia/dp/0143038419/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=68a633b7ca92763bd2db3de5b3f4d0e0&language=en_US
https://www.amazon.com/Search-Memory-Emergence-Science-Mind/dp/0393329372?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=28a84f4d8cb38ae5fa34c95df68ad298&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Good-Woman-1969-1980-American-Continuum/dp/0918526590/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=288fff26eb26c505ce081c6f66d54d11&language=en_US
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https://www.amazon.com/Siddhartha-Penguin-Classics-Deluxe-Hermann/dp/0142437182?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=98f78b6fecfde73875440412db026848&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Ishmael-Novel-Daniel-Quinn/dp/0553375407/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=5225dfdc81faeb51ed5e309cf6b3ab62&language=en_US
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https://www.amazon.com/Ayn-Rand/e/B000APYGIW/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll2&tag=wellnessmama-20&linkId=b70e8a83f8106688a998cf08c24305b4&language=en_UShttps://www.amazon.com/Hobbit-Lord-Rings-J-R-R-Tolkien/dp/0547928181?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=20508215a5e231feea913b089c895a6a&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Road-Jack-Kerouac/dp/0140283293/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=746d45594d1d3c529fd6112bf0e24821&language=en_US
https://www.amazon.com/Razors-Edge-W-Somerset-Maugham/dp/1400034205/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=507dc8618a324418796d60f44f89b62d&language=en_US
https://www.amazon.com/Little-Women-Original-Illustrations-Unabridged/dp/1658762363?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=b2b6370c287ab8054eca81e47eae9832&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Catch-22-Joseph-Heller-audiobook/dp/B074TM89CD?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=2f12a977a97630d44ac2a93523d32709&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Mists-Avalon-Marion-Zimmer-Bradley/dp/0345350499?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=6697f908e3fdfa4de6b7776bb3f388be&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Love-Time-Cholera-Oprahs-Book/dp/0307389731?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=35d90ab65189ba41c959de1ae9138c65&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
https://www.amazon.com/Torrents-Spring-Ernest-Hemingway/dp/0684839075?&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=6b32968c2a0dfa5e07d28656d7190d9f&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
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Exalação de Ted Chiang – Esta grande leitura contém nove contos de ficção científica que lidam
com as questões importantes da vida.
Old Yeller por Fred Gipson - Este livro popular é uma história de amadurecimento sobre um
menino e seu cachorro.
1984, de George Orwell – Seu livro é um romance instigante sobre o controle do governo.
Negócios
Estou sempre à procura de mais livros para ler! Quais livros você recomenda?
https://www.amazon.com/Exhalation-Stories-Ted-Chiang/dp/1101947888?_encoding=UTF8&qid=1632674551&sr=1-1&linkCode=ll1&tag=wellnessmama-20&linkId=e26c3b57b3d3961417dc7251b3348333&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl
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