DIY Sitz Bath Para Postpartum Mamas

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DIY Sitz Bath Para Postpartum Mamas
Eu sempre pensei que, depois do trabalho de parto, as mulheres devem ser capazes de esperar por
uma boas férias tranquilas e tempo de recuperação. Em vez disso, temos um bebê precioso e a falta de
sono que muitas vezes os acompanha. Esta receita de banho de assento DIY é pelo menos um pouco
de cura e mimos para olhar para a frente durante a recuperação pós-parto.
Banho pós-parto Sitz
As ervas são maravilhosas para depois do nascimento e ajudam a acelerar o tempo de recuperação. Eu
usei minha pomada de cura em uma cicatriz de cesariana e uma pequena lágrima (após o segundo dia)
para acelerar a cura e eles funcionaram muito bem. Esta receita de banho de assento usa uma infusão
de ervas em um banho relaxante para aliviar a dor e acelerar a recuperação. Você também pode usá-lo
em uma garrafa peri ou uma almofada arrefecido para maior conforto.
Eu usei uma variedade de ervas aqui, mas você não precisa de todas. Aqui está o que é um banho de
assento e por que eles são tão bons para as novas mães!
O que é um Sitz Bath?
Sitz vem da palavra alemã sitzen, que significa sentar. É um pouco de imersão para o seu traseiro que
traz alívio direcionado para a área genital. Eles podem ajudar a aliviar a dor, aumentar o fluxo sanguíneo
para a área e acelerar a cicatrização. Banhos de Sitz são recomendados para:
Hemorróidas
Fissuras anais
Os pontos de Episiotomia
Vulva dore ou danificada e área perineal
Reto ou área anal
É perfeito para depois do parto! Mesmo se você não rasgue durante o trabalho de parto, a água quente
e as ervas calmantes ajudam a reduzir o desconforto e o inchaço.
Como Tomar um Banho Sitz (Two Ways)
As farmácias vendem kits de banho de assento que se encaixam no vaso sanitário. Estes consistem em
uma bacia rasa e às vezes um saco que alimenta a água quente na bacia do banho de assento. Você
também pode encontrar uma tigela de banho de assento de plástico simples sem sacos ou acessórios.
Estes são bons porque eles concentram a água calmante onde você precisa.
Se você não tem uma tigela de banho de assento, a banheira também funciona. Deve ser limpo antes de
cada utilização. Você não quer germes ou escória de sabão velho em seu fundo ainda curativo!
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Veja como fazer um banho de assento passo a passo:
1. Se estiver usando um banho de assento de assento, coloque o recipiente limpo sob o assento do
vaso sanitário. Encha cerca de 1/2 cheio com água morna ou chá de ervas e sal Epsom.
Certifique-se de que a temperatura da água não é muito quente para evitar a queimadura.
2. Se estiver usando uma banheira, certifique-se de que a banheira foi limpa e encha-a com vários
centímetros de água morna. Você quer que a água cubra suas coxas quando você se senta nela.
Você adicionará seu chá de ervas e / ou sais de Epsom ao banho raso.
3. Der as mãos na água morna durante 10-20 minutos, 1-4 vezes por dia.
4. Pat a área seca com uma toalha limpa ou deixe secar ao ar. Não esfregue a área.
O que usar em um Sitz Bath
Agora que você sabe o que é um banho de assento e como eles funcionam, o que você deve colocar no
seu? Há uma variedade de ervas que são suaves e ajudam a curar a área sensível (mais sobre isso
abaixo). Você também pode adicionar um pouco de bicarbonato de sódio e sais de Epsom ao seu banho
de assento para acelerar o processo de cicatrização.
Se você tem hemorroidas, tente esfregar um pouco de hamamélis no reto depois do banho. Há também
algumas coisas que não devem ir em um banho de assento!
Embora eu ame óleos essenciais, eles não se dispersam apenas na água e são muito duros para a área
do períneo tenro. Sais de banho perfumado, banhos de espuma e produtos similares também devem ser
evitados.
As ervas que eu usado
As ervas podem ser uma ótima opção para um banho de assento DIY, e você notará que eu usei
algumas. Você não precisa usar todos estes para que ainda seja eficaz, então use o que você tem.
Folha de confrei – Esta erva é uma demulca para acalmar os tecidos secos e irritados. Também
reduz o inchaço e contusões e é anti-inflamatório e anti-séptico. Estimula o reparo do tecido e
tonifica os tecidos soltos.
Flores de lavanda – O perfume ajuda a aliviar a tensão e o estresse. A lavanda também é
antimicrobiana, ajuda a combater a infecção, acalma a coceira e a dor, acelera a cicatrização de
feridas e reduz o inchaço.
Folha de plano – Acalma a inflamação e combate a infecção, levemente demultada para aliviar os
tecidos irritados, aliviar a dor, queimação e coceira, e estimula o colágeno para uma cicatrização
mais rápida de feridas.
Folha de framboesa vermelha – Aperta os tecidos soltos e reduz a inflamação. Também muito
alto em muitos nutrientes.
Flor de Yarrow – Eas inflamação, dor e inchaço. Emana sangramento excessivo, acelera a
cicatrização de feridas, ajuda a modular o fluxo sanguíneo e é usado especificamente para
hemorróidas
Flores de Calêndula – Acalma os tecidos irritados e é anti-inflamatório, antibacteriano, antiviral e
antifúngico. Acalma cortes, contusões e abrasões. É adstringente e descongestionante de sangue
para ajudar com hemorróidas.
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Bolsa de Pastores – útil para reduzir contusões e sangramentos pesados. Usado para
cicatrização de feridas e é anti-inflamatório.
Folha Ursi de Uva – Um adstringente que é usado para infecções e inflamação no trato urinário
inferior. Antibacteriano e ajuda a prevenir ITUs.
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Banho de Herbal Sitz
Este banho de assento DIY ajuda a acalmar áreas sensíveis e doloras após o parto. Também ótimo para
hemorróidas e outras áreas desconfortáveis!
Tempo de preparação5 minutos a menos
Tempo total5 minutos a menos
Rendimento: 3 xícaras
Autora: Katie Wells
Equipamentos e equipamentos
Frasco de pedreiro
Banho de Sitz (opcional)
Os materiais
1 a 2 xícara de flores de lavanda
1/4 ¼xícara de folha de banana
1 1/2 ½xícara de folha de framboesa vermelha
1/4 ¼xícara de flores de yarrow
1 a 2 xícara de flores de calêndula
1/4 ¼xícara de bolsa de pastor
1/4 ¼xícara de folha uva ursi
1/4 ¼xícara de sal de Epsom (ou sal marinho)
Instruções de Utilização
Misture ervas em um recipiente de vidro ou saco de silicone. Eu usei um grande frasco de
pedreiro. As proporções não precisam ser exatas.
Adicione 1 xícara de ervas a 2 litros de água fervente.
Retire a água do fogo e deixe descansar por 20 minutos, coberto.
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Coe e adicione a um banho de assento e mergulhe por 20 minutos. Tanto a mãe quanto o bebê
podem mergulhar na banheira para acelerar o cordão e a cura do períoo.
Notas
Você pode usar esta mistura em um pequeno banho de assento ou na banheira. Use 1/2 xícara de ervas
e 1 litro de água se estiver usando um pequeno recipiente de banho de assento.
Mais maneiras de usar:
Cerveja com as proporções acima e adicione a uma garrafa peri para uso depois de ir ao banheiro.
Despeje uma mistura de ervas pré-cervejadas em almofadas e congele por um bloco de gelo
analgésico.
Use uma mistura diluída em torno do cotos do cabo do bebê para cicatrização.
Isso também faz uma adição maravilhosa a uma nova cesta de presente mamãe, juntamente com itens
caseiros de cuidados com o bebê e barras de loção para a mãe.
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