Entendendo o Cálcio As Melhores Formas de Suplementos de Cálcio

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Entendendo o Cálcio: As Melhores Formas de Suplementos
de Cálcio
Todos nós já ouvimos sobre a importância do cálcio para manter os ossos, músculos e nervos
saudáveis. Também podemos estar cientes do papel que o cálcio desempenha nas comunicações
intercelulares. Mas muitos não sabem que a dieta diária americana comum não está oferecendo cálcio
suficiente. Infelizmente, este cálcio que está faltando em nossa dieta é então lentamente lixiviado dos
ossos, criando uma infinidade de doenças articulares e relacionadas com os ossos, como a osteoporose.
Muitas pessoas percebem que precisam de mais cálcio e fazem a escolha consciente de tomar
suplementos de cálcio, mas ainda não sabem as diferentes formas de cálcio que estão sendo vendidas
no mercado hoje.
8 tipos comuns de cálcio
Quais formas de suplementos estão sendo absorvidos pelo corpo? Quais tipos de cálcio realmente
fazem o seu caminho para penetrar na membrana celular? Espero que isso ajude você a entender os
diferentes tipos de cálcio atualmente no mercado suplementar.
1. Carbonato de cálcio
Uma forma comum de suplemento de cálcio, carbonato de cálcio é um composto à base alcalina
encontrado em rochas, calcário, conchas de animais marinhos, pérolas, cascas de ovos e caracóis. Ele
contém uma das maiores concentrações de cálcio elementar (35 a 40 por cento), mas não é rico em
biodisponibilidade e requer a produção de ácido estomacal extra para ser absorvido. Biodisponibilidade
refere-se à quantidade de cálcio no suplemento que pode ser assimilado pelo sistema digestivo e,
finalmente, usado para a atividade celular e benefícios para a saúde. O carbonato de cálcio é atualmente
uma das formas mais baratas e mais prevalentes de suplementos de cálcio vendidos hoje. Certifique-se
de evitar este formulário e verificar todos os seus rótulos de suplementos multivitamínicos / minerais.
2. Citrato de cálcio
Diferentemente das qualidades alcalinas do carbonato de cálcio, o citrato de cálcio tem uma base ácida.
Esta acidez requer menos produção de ácidos naturais do estômago, permitindo que este tipo de cálcio
seja melhor absorvido do que a forma de carbonato. No entanto, tem menos concentração elementar de
cálcio (20%) e, novamente, uma baixa biodisponibilidade.
3. Ostra Shell Cálcio
Embora possa parecer uma forma mais natural de cálcio e, portanto, maior teor absorvível, o cálcio da
casca da ostra, bem como a dolomita e a farinha de osso, são difíceis de controlar a qualidade e foram
encontrados para mostrar níveis de toxinas de chumbo. Em geral, essas "formas naturais" de cálcio
devem ser evitadas.
https://explore.globalhealing.com/types-of-calcium-supplements/
https://globalhealing.com/intracal?icn_ghc=ict1_3_022210_ucbfc&ici_ghc=icnha
https://explore.globalhealing.com/what-is-bioavailability/
https://globalhealing.com/intramax-liquid-vitamin?icn_ghc=imt1_3_022210_ucbfc&ici_ghc=imnha
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4. Gluconato de Cálcio
Esta forma de cálcio tem níveis muito baixos de concentração real de cálcio. Você precisaria tomar
quantidades muito grandes do suplemento para atingir sua necessidade diária de cálcio, e a
biodisponibilidade ainda não é certa.
5. Lactado de cálcio
A forma de cálcio é encontrada em alimentos como queijo envelhecido e fermento em pó. Tem um nível
médio de biodisponibilidade no corpo porque pode ser absorvido em vários pHs.
6. Fosfato de cálcio
Esta é a principal forma de cálcio proveniente do leite de vaca. O esmalte e os ossos são muito ricos em
fosfato de cálcio, embora as formas suplementares não tenham se mostrado prontamente
biodisponíveis.
7. Citrato de Cálcio Malato
Esta forma solúvel em água do cálcio é criada através da mistura de ácido málico com o sal de cálcio
encontrado no ácido cítrico. Esta combinação tem níveis mais elevados de biodisponibilidade do que
outras formas, uma vez que é solúvel em água e mostra alguma evidência de ser dissolvido em
membranas celulares.
8 - O que se cal e o 8. Orotato de cálcio
A forma mais eficaz de suplemento de cálcio, orotato de cálcio é criada como um sal mineral de ácido
orótico. Os orotatos de cálcio são encontrados em pequenas quantidades em todos os seres vivos. É um
mineral primário para a criação de ossos e dentes, e promove comunicações celulares. Na minha
experiência, este é de longe o melhor suplemento de cálcio para suportar os níveis de cálcio, e o produto
que eu recomendo é IntraCalTM. Tanto as plantas quanto os animais usam orotatos para criar DNA e
RNA. Extensa pesquisa científica feita por Hans A. Nieper, MD descobriu que os orotatos podem
penetrar nas membranas celulares, permitindo a entrega efetiva do íon cálcio às camadas mais internas
das mitocôndrias e do núcleo celular.
O cálcio foi encontrado para ser benéfico em:
https://explore.globalhealing.com/dangers-of-cows-milk/
https://explore.globalhealing.com/calcium-orotate/
https://globalhealing.com/intracal?icn_ghc=ict1_3_022210_ucbfc_2nd&ici_ghc=icnha
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Manutenção da saúde óssea
Manter a saúde dos dentes
Prevenção da osteoporose
Redução de cãibras musculares
Redução do desconforto das preocupações da coluna vertebral
Promover padrões normais de sono
Aumentar a capacidade do corpo de metabolizar o ferro
Redução de estresse geral e alerta mental
Os orotatos de cálcio contêm muitas propriedades que podem ajudar a proteger você e sua saúde,
oferecendo às suas células a forma mais absorvível de cálcio no mercado hoje.
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselho do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
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