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Direitos da mãe trabalhadora que 
amamenta
A maternidade é um período único na vida da mulher, marcado por muitas transformações físicas e 
emocionais. Quando a mãe precisa conciliar a amamentação com o trabalho formal, é fundamental 
que ela esteja amparada por leis e políticas que garantam seus direitos e facilitem essa jornada.
De acordo com a legislação brasileira, a mãe trabalhadora que amamenta tem direito a dois 
intervalos de 30 minutos cada, durante a jornada de trabalho, para amamentar seu filho ou extrair 
e armazenar o leite materno. Além disso, a licença-maternidade de 120 dias garante que a mãe 
possa se dedicar exclusivamente aos cuidados do bebê nos primeiros meses de vida, período crucial 
para o estabelecimento do aleitamento materno.
Outra garantia importante é a estabilidade no emprego por 5 meses após o retorno da licença-
maternidade. Isso protege a mulher de ser demitida apenas por estar amamentando. Ainda, o 
empregador deve oferecer um local apropriado, com privacidade e infraestrutura, para que a mãe 
possa extrair e armazenar o leite durante a jornada de trabalho.
O conhecimento desses direitos é essencial para que a mãe trabalhadora possa amamentar com 
tranquilidade e se sinta apoiada em seu local de trabalho. Além disso, conscientizar empregadores 
sobre a importância da amamentação e da necessidade de criar condições adequadas para as 
mães é fundamental para promover uma cultura organizacional favorável à maternidade.
Importância do apoio familiar e da 
rede de suporte
O apoio familiar e a existência de uma rede de suporte são fundamentais durante o período de 
amamentação. A mãe que amamenta precisa de compreensão, incentivo e ajuda prática do seu 
círculo próximo para conseguir superar os desafios e desfrutar plenamente dessa experiência tão 
especial. A participação ativa do companheiro, familiares e amigos não só fortalece os laços 
afetivos, como também contribui para o sucesso da amamentação.
Ter pessoas de confiança que possam cuidar do bebê enquanto a mãe descansa, preparam 
refeições nutritivas, realizam tarefas domésticas ou simplesmente ofereçam um ombro amigo nos 
momentos de dificuldade, faz toda a diferença. Essa rede de apoio emocional e prático permite que 
a mãe se dedique com tranquilidade à amamentação, reduzindo a sobrecarga e o estresse. Além 
disso, o incentivo e o reconhecimento do esforço da mãe por parte dos entes queridos aumentam 
sua autoconfiança e a motivam a persistir, mesmo quando surgem os primeiros obstáculos.
Cabe ressaltar que o papel do pai é especialmente importante nesse processo. Quando o 
companheiro se envolve ativamente, ajudando nos cuidados com o bebê e valorizando a 
amamentação, a mulher se sente mais segura e apoiada, o que favorece o estabelecimento e a 
manutenção do aleitamento materno.