Os benefícios da perda de peso do óleo essencial de lavanda

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Os benefícios da perda de peso do óleo essencial de lavanda
Lavanda é provavelmente muito apreciada pela fragrância de suas pequenas flores azuis. O óleo
essencial de lavanda é frequentemente usado na aplicação de aromaterapia e muitos produtos de banho
e corpo estão disponíveis com uma fragrância de lavanda. Nesta capacidade, sua popularidade tem sido
evidente há séculos. A lavanda vem da palavra latina lavae, que significa “lava”.
No entanto, o benefício do aroma de lavanda é mais do que simples, “cheiro agradável” e lavanda tem
um efeito calmante muito real. O chá de lavanda é comumente usado para relaxar e descontrair. A
pesquisa confirmou que a lavanda produz um ligeiro efeito calmante, calmante e sedativo quando seu
cheiro é inalado. Os efeitos calmantes da lavanda levaram alguns pesquisadores a examinar seu
potencial para afetar positivamente as condições que levam ao ganho de peso em excesso.
Como o óleo essencial de lavanda está ligado à perda de peso?
O ganho de peso e o excesso de peso corporal têm várias fontes e aspectos e geralmente são
abordados com uma abordagem correspondente e multifacetada. Certas ervas podem ajudar a bloquear
a absorção de açúcar, evitando o armazenamento de gordura. Outras ervas ajudam a aumentar a
produção metabólica para queimar calorias com mais eficácia. Algumas ervas suprimem o apetite.
Merece menção que comer demais muitas vezes decorre de ansiedade ou depressão. Há evidências
que sugerem que o óleo essencial de lavanda pode ser um alívio natural para essas condições que
contribuem para comer demais.
De acordo com o Centro Nacional de Transtornos Alimentares, o transtorno de ansiedade generalizada e
o excesso compulsivo são muitas vezes preocupações de mãos dadas. O óleo essencial de lavanda foi
considerado útil no alívio dos sintomas de ansiedade leve e também pode beneficiar aqueles que sofrem
de transtorno de ansiedade generalizada.
Um estudo clínico controlado de 2010 comparou o óleo de lavanda a lorazepam, um benzodiazepínico.
O estudo descobriu que, para muitos dos sujeitos de teste, o óleo de lavanda funcionava quase tão bem
quanto a droga.
Um estudo publicado em "International Clinical Pharmacology" mostrou que os indivíduos que
receberam 80 mg por dia de óleo de lavanda mostraram reduções estatisticamente significativas nos
níveis de ansiedade em comparação com os controles que receberam um placebo. É importante notar
que a maioria dos estudos clínicos de lavanda usaram o óleo em vez do chá, porque é mais fácil medir a
quantidade de compostos ativos que a pessoa está consumindo.
Além disso, o óleo essencial de lavanda demonstrou melhorar a qualidade do sono. Estudos têm
mostrado uma correlação direta entre padrões de sono saudáveis e perda de peso.
Outras ervas benéficas para a perda de peso são o feijão-de-café verde, uva-ursi, gymnema, damiana e
hoodia gordonii.
https://explore.globalhealing.com/weight-loss-benefits-lavender-essential-oil/
https://explore.globalhealing.com/weight-loss-benefits-of-green-coffee-bean/
https://explore.globalhealing.com/weight-loss-benefits-of-uva-ursi/
https://explore.globalhealing.com/weight-loss-benefits-of-gymnema/
https://explore.globalhealing.com/weight-loss-benefits-of-damiana/
https://explore.globalhealing.com/weight-loss-benefits-hoodia-gordonii/
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Como parte de uma estratégia geral de perda de peso e programa, a lavanda pode oferecer algum
benefício. Virar-se para lavanda, em vez de lanches de alto teor calórico, quando sentimentos de
ansiedade ou desejo de comer demais, pode proporcionar alívio.
Referências (3)
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselho do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
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