TENDINOPATIA PATELAR

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EVELLYN REBÊLO 
 
 
 
A tendinopatia patelar, também conhecida 
como tendinite patelar ou "joelho do saltador", 
é uma condição que afeta o tendão patelar, 
localizado logo abaixo da patela (rótula) e que 
se conecta à tíbia. 
Causas: A tendinopatia patelar pode ser 
causada por uma variedade de fatores, 
incluindo: 
1. Sobrecarga repetitiva: Atividades que 
envolvem saltos frequentes, corrida, 
agachamento ou outros movimentos que 
colocam pressão excessiva no tendão patelar 
podem levar à irritação e lesão. 
2. Mudanças abruptas na atividade: Aumentar 
repentinamente a intensidade, duração ou 
frequência de atividades físicas pode 
sobrecarregar o tendão patelar, aumentando 
o risco de lesões. 
3. Fatores biomecânicos: Desalinhamentos ou 
disfunções biomecânicas, como fraqueza 
muscular, desequilíbrios musculares ou 
problemas na biomecânica do quadril, joelho 
ou pé, podem contribuir para o 
desenvolvimento da tendinopatia patelar. 
4. Fatores de risco: Alguns fatores de risco 
incluem idade (maior incidência em 
adolescentes e adultos jovens), sexo (maior 
incidência em mulheres), falta de flexibilidade 
muscular e histórico de lesões anteriores no 
joelho. 
Sintomas: Os sintomas da tendinopatia 
patelar podem incluir: 
1. Dor: Dor na parte frontal do joelho, logo 
abaixo da patela, que piora com atividades 
que envolvem flexão do joelho, como subir 
escadas, agachar-se ou pular. 
2. Rigidez: Sensação de rigidez ou aperto no 
tendão patelar, especialmente após períodos 
de inatividade prolongados. 
3. Inchaço: Inchaço ao redor do tendão patelar, 
indicando inflamação na área. 
4. Fraqueza: Fraqueza ou sensação de 
instabilidade no joelho afetado. 
 
 
 
 
Diagnóstico: O diagnóstico da tendinopatia 
patelar geralmente é baseado nos sintomas 
relatados pelo paciente, histórico médico, 
exame físico e, em alguns casos, exames de 
imagem, como ultrassonografia ou 
ressonância magnética, para avaliar a 
extensão da lesão. 
Tratamento: O tratamento da tendinopatia 
patelar geralmente envolve uma abordagem 
conservadora, incluindo: 
1. Repouso e moderação das atividades: 
Evitar atividades que exacerbem os sintomas 
pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação no 
tendão patelar. 
2. Fisioterapia: Exercícios de fortalecimento e 
alongamento, terapia manual, modalidades de 
fisioterapia (como ultrassom ou terapia a 
laser) e técnicas de liberação miofascial 
podem ajudar a melhorar a função e a reduzir 
a dor no tendão patelar. 
3. Medicamentos: Analgésicos, anti-
inflamatórios não esteroides (AINEs) ou 
injeções de corticosteroides podem ser 
prescritos para aliviar a dor e a inflamação. 
4. Técnicas de reabilitação: Técnicas de 
reabilitação específicas, como exercícios 
excêntricos para o tendão patelar, podem ser 
recomendadas para promover a cicatrização e 
a recuperação. 
5. Intervenção cirúrgica: Em casos graves e 
persistentes, quando o tratamento 
conservador falha, a cirurgia pode ser 
considerada para reparar ou remover tecido 
danificado no tendão patelar. 
Prevenção: Algumas medidas para prevenir 
a tendinopatia patelar incluem: 
1. Aquecimento e alongamento: Realizar 
exercícios de aquecimento e alongamento 
antes de atividades físicas pode ajudar a 
preparar os músculos e tendões para o 
exercício. 
2. Progressão gradual: Aumentar 
gradualmente a intensidade, duração ou 
frequência de atividades físicas pode ajudar a 
evitar sobrecargas nos tendões. 
TENDINOPATIA 
PATELAR 
 
EVELLYN REBÊLO 
3. Fortalecimento muscular: Realizar 
exercícios de fortalecimento muscular, 
especialmente para os músculos do 
quadríceps e isquiotibiais, pode ajudar a 
reduzir a carga no tendão patelar durante 
atividades físicas. 
4. Técnica adequada: Usar técnicas 
adequadas de movimento e postura durante 
atividades físicas pode ajudar a reduzir o 
estresse nos tendões e prevenir lesões.