Nutrientes nos alimentos - Vit B1

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Nutrientes nos Alimentos
														
Conteúdo de Vitamina B1 (tiamina) nos Alimentos
	Alimentos
	Peso (g)
	Tiamina
	Bisteca de porco grelhada
	100
	0,77
	Linguiça de porco grelhada
	100
	0,40
	Pernil de porco assado
	100
	0,77
	Gema de ovo cozida
	50
	0,09
	Presunto
	100
	0,62
	Castanha do brasil
	50
	0,15
	Amendoim
	50
	0,05
	Semente de gergelim
	20
	0,19
	Chocolate meio amargo
	50
	0,10
	Castanha de caju torrada
	50
	0,15
	Suco de laranja lima
	200
	0,20
	Biscoito doce maisena
	25
	0,25
	Biscoito cream cracker
	25
	0,18
	Flocos de milho
	50
	0,06
	Batata doce cozida
	100
	0,08
	Batata inglesa cozida
	100
	0,05
	Cará cozido
	100
	0,12
	Fígado bovino grelhado
	100
	0,21
	Corvina assada
	100
	0,11
	Coração de frango grelhado
	50
	0,10
	Filé de salmão grelhado
	100
	0,23
	Feijão fradinho cozido
	100
	0,12
	Manga
	200
	0,18
	Almôndegas de carne bovina
	150
	0,20
	Iogurte natural
	250
	0,10
	Amêndoa torrada
	50
	0,15
	Aveia em flocos crua
	100
	0,55
	Pão francês
	50
	0,20
	Abacaxi
	100
	0,17
	Carambola
	100
	0,12
				
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