Nutrientes nos alimentos - Vit B2

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Nutrientes nos Alimentos
														
Conteúdo de Vitamina B2 (riboflavina) nos Alimentos
	Alimentos
	mg/100g
	Alimentos
	mg/100g
	Fígado de boi cozido
	4,1
	Pistache
	0,2
	Levedo de cerveja
	4,4
	Farinha de aveia
	0,2
	Fígado de vitela cozido
	3,4
	Espinafre cozido
	0,2
	Fígado de galinha cozido
	1,8
	Ostra crua
	0,2
	Fígado de peru cozido
	1,4
	Soja verde cozida
	0,2
	Farelo de aveia
	1,2
	Carne de boi moída
	0,2
	Amêndoa
	1
	Massa fresca
	0,2
	Soja assada
	0,8
	Ameixa seca
	0,2
	Queijo cottage
	0,7
	Abacate
	0,1
	Cavala cozida
	0,5
	Manga
	0,1
	Ovo cozido
	0,5
	Banana
	0,1
	Queijo cheddar
	0,4
	Morango
	0,1
	Marisco no vapor
	0,4
	Tofu
	0,1
	Vitela cozida
	0,4
	Brócolis cozido
	0,1
	Lombo de porco cozido
	0,3
	Couve de bruxelas
	0,1
	Boi magro cozido
	0,3
	Semente de girassol
	0,1
	Cordeiro cozido
	0,3
	Alcachofra cozida inteira
	0,1
	Arenque cozido
	0,3
	Lentilha cozida
	0,1
	Iogurte com baixa gordura
	0,3
	Leite desnatado
	0,1
	Ostra cozida
	0,3
	Acelga
	0,1
	Frango/peru cozido
	0,3
	Peru (carne branca) cozido
	0,1
	Folha de beterraba
	0,3
	Massa comum cozida
	0,1
	Sementre de abóbora
	0,3
	Suco de ameixa
	0,1
	Cogumelo cozido
	0,3
	Carne de frango cozida
	0,1
	Pão branco
	0,3
	Presunto cozido
	0,1
				
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