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Roteiro de Observação: 
1. Caracterização da unidade concedente. 
a) Organização: horário de funcionamento da academia e de segunda a sábado das 06:00 as 
22:00 durante a semana, no sábado das 09:00 as 13:00 total de alunos da musculação é 
em torno de 240 alunos cadastrados em fichas da academia. Também é ofertado na 
academia a atividade de, treinamento funcional e croosfit. Quanto as características dos 
frequentadores, fica bem dividido entre homens e mulheres, com um número maior de 
pessoas na faixa dos 20 aos 60 anos. No período de observação pude observar alguns 
idosos, sendo um número maior de mulheres, porem na academia não se tem este controle 
da quantidade exata de idosos e faixa etária de idade. Em relação a quantidade de 
funcionários, são 3 professores formados, 2 trabalhando em cada período do dia, outro 
intercalando os períodos e dois recepcionistas. 
b) Infra estrutura: Prédio constituído de dois andares, o primeiro de alvenaria e o segundo 
de madeira, com boa limpeza dentro e fora do ambiente, com estacionamento, ambiente 
aberto sem divisórias. Um banheiro unissex, com chuveiros. Com um espaço de apoio 
para os funcionários e outra sala para o proprietário da academia. Os equipamentos de 
trabalho para musculação e funcional, como maquinas, anilhas, halteres, colchonetes, 
bolas e tatames, todos estes em perfeito estado para uso dos alunos. Tem acessibilidade 
com rampa somente até a recepção e o primeiro andar, o acesso é somente pela catraca, 
não há restaurante ou lanchonete dentro do funcionamento dela. 
2.Caracterização dos profissionais que atuam no local: 
São 3 professores formados com registro no CREF e com formação acadêmica pós 
graduados e 2 recepcionistas que realizam junto com o dono da academia eventos alusivos 
em datas comemorativas com o intuito de promoção do local. Todos os profissionais 
residem no município de Imbituba onde está localizada a academia, não foi colocado a 
forma do regime de trabalho. 
3.Caracterização do profissional regente: 
a) Aspectos gerais: Willian Lucas dos Passos tem formação acadêmica em educação 
física Bacharel e registro no CREF, já atuou como guarda-vidas no município de 
Imbituba, atuou como professor de educação física de escola em 2019. Fundou a Corpus 
Academia em 2020, proprietário atualmente de 2 academias uma em Garopaba e outra 
em Imbituba (criada recentemente em 2023). Na academia corpus é proprietário e 
instrutor de musculação a aproximadamente 3 anos, o qual é o período que inauguraram 
a primeira academia em Garopaba. O mesmo reside no município de Imbituba, e 
apresenta um ótimo relacionamento profissional com os alunos. 
b) Planejamento: As atividades são planejadas de acordo com os objetivos dos alunos, 
não há uma frequência exata para ocorrer. O objetivos são definidos e planejados 
juntamente com o aluno e colocados em uma ficha a qual ele deve seguir as orientações 
até que se realize outro planejamento. Sim ocorre uma boa relação e supervisão do que 
foi planejado, é exigido na pratica. Para trabalhar limitações tanto de espaço quanto dos 
alunos o professor busca adaptar espaços e maquinas para o trabalho especifico com cada 
aluno. Ali não se presenciou falta de motivação dos alunos e nem dos profissionais. 
4.caracteristicas da turma/ horário em que realizou a regência: 
a) aspectos gerais: sempre em torno de 04 a 15 alunos por hora dentro da academia, 
durante o período em que estava estagiando, todos em torno de 16 até 40 anos, sendo um 
número parecido de homens e mulheres. 
b) aspectos pedagógicos: os alunos realizam as atividades propostas em suas fichas, 
sempre com bom aproveitamento, e não se observa má vontade durante os treinamentos 
realizados pelos alunos durante o período em que estão no local. 
c) aspectos comportamentais: os alunos observados durante o estágio apresentaram estar 
ali por interesse de buscar uma qualidade de vida, apresentando respeito pelo trabalho 
proposto quanto respeito pelo Willian que é conhecido por todos ali, ótima organização 
tanto do trabalho como do local utilizado. Estão sempre demonstrando interesse e 
participação no que lhe foi proposto. 
 
 
 
 
Centro Universitário Leonardo Da Vinci 
Educacional Leonardo Da Vinci 
 
GABRIEL DOS PASSOS SOARES 
EDUCAÇÃO FÍSICA BACHAREL 
(BEF 1037) 
 
 
 
 
 
PLANO DE INTERVENÇÃO 
ESTÁGIO II 
 
 
 
 
 
IMBITUBA 
2023 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ii 
 
SUMÁRIO 
 
 
 
 
1 ÁREA DE CONCENTRAÇÃO ..................................................................................... 1 
 
2 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA ................................................................................. 2 
 
3 OBJETIVOS ................................................................................................................... 3 
 
4 METODOLOGIA ........................................................................................................... 3 
 
REFERÊNCIAS ................................................................................................................ 4 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3 
 
1 ÁREA DE CONCENTRAÇÃO 
 
 Neste estudo, meu foco direcionou-se à especialidade de biomecânica e 
cinesiologia, explorando o tópico do Treinamento de Calistenia. Meu propósito 
consistiu em compreender e assimilar o conhecimento tanto teórico quanto prático 
através da revisão de artigos científicos relacionados à área escolhida, gerenciando-os 
ao longo do estágio. As 12 horas/aulas observadas transcorreram nas instalações da 
academia Corpus. 
 Enquanto conduzia esta pesquisa, desenvolvi uma introdução que oferece uma 
visão abrangente da especialização, procurando referências sobre o tema para fortalecer 
e esclarecer questões identificadas durante a observação. Assim, o intento deste estudo 
foi aprofundar o conhecimento em biomecânica e cinesiologia, explorando diferentes 
facetas do tema selecionado. 
 
2 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 
 
Ao escolher a área de estudo em biomecânica e cinesiologia, concentro-me na 
exploração dos elementos ligados ao Treinamento de Calistenia, estabelecendo uma 
ligação entre esse domínio e a experiência adquirida durante o estágio em uma 
academia de musculação, entre outros contextos. 
A interligação entre biomecânica e cinesiologia desempenha um papel vital na 
análise minuciosa do sistema envolvido no Treinamento de Calistenia. Por meio desse 
entendimento, os especialistas que atuam na área de treinamento para melhoria da 
qualidade de vida e esportes podem desenvolver programas de treinamento 
fundamentais. É imprescindível a compreensão aprofundada de ambas as disciplinas em 
cada estudo, dado que são complementares para a compreensão dos movimentos. 
A biomecânica tem uma relação estreita com a força, procura elucidar o 
movimento com indicadores cinemáticos, considerando que os corpos se movimentam 
igualmente, trabalham com as forças internas e externas das estruturas biológicas 
corporais, como a força muscular, as forças exercidas nos ligamentos, cartilagens, ossos, 
tendões (AMADIO; SERRÃO, 2007). 
A prática da calistenia remonta a séculos atrás. Sua origem é frequentemente 
associada à Grécia Antiga, onde os exercícios corporais eram parte integrante do 
treinamento dos soldados espartanos. O termo "calistenia" deriva do grego kallos, que 
 
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significa "beleza", e sthenos, que significa "força". No entanto, a forma moderna e 
estruturada da calistenia como a conhecemos hoje ganhou popularidade mais 
recentemente, especialmente nos últimos anos, como uma forma de exercício físico 
baseado em movimentos corporais e sem a necessidade de equipamentos, utilizando 
principalmente o peso corporal para desenvolver força, flexibilidade e agilidade. A sua 
difusão e popularizaçãotêm crescido principalmente a partir do século XXI, com a 
disseminação de informações online, vídeos e comunidades dedicadas a essa prática. 
Explorando os fundamentos da musculatura estabilizadora e sua biomecânica, 
atuam como uma série de elos conectados em uma cadeia cinética que se desenrola nos 
segmentos das articulações. Os tendões são a ponte entre esses elos musculares e o 
corpo, permitindo a geração de força. Essa força é então transferida para a estrutura 
óssea, gerando torque e dando origem aos movimentos articulares, delineando assim o 
funcionamento integrado do sistema musculoesquelético. Assim a musculatura profunda 
são diretamente ligados uns aos outros pelas fáscias, que são a passagem das linhas de 
força que percorrem o nosso corpo, para manutenção da postura (WILLARDSON, 
2017) 
A estrutura do ser humano é composta por agrupamentos musculares interligados, 
nos quais os músculos se conectam uns aos outros por meio de conjuntos distintos de 
fáscias. É por essa razão que os diferentes segmentos corporais estão conectados 
anatomicamente e funcionalmente através desses agrupamentos, cujas propriedades 
elásticas moldam a postura característica. Por mais que um músculo possa agir de forma 
individual, as fáscias faz uma tração biomecânica do corpo por inteiro (FREITAS; 
VILAS 2011). A biomecânica, juntamente com a verificação do comprimento de 
cadeias musculares, permite identificar a hiperatividade, carência as discordância 
existentes nos sistemas neuromuscular-esquelético, assim favorecer a reorganização 
postural. 
Dessa maneira o treinamento de calistênia tende a adaptar as capacidades físicas 
ou biomotoras, como força, resistência, velocidade, potência, flexibilidade e 
coordenação. “Tudo isso para podermos entender como planejar e controlar essas 
capacidades e as variáveis de treinamento ao longo do tempo para levar as adaptações 
esperadas aos atletas/clientes, maximizando o desempenho e minimizando o risco de 
lesões” (LORENÇO 2017, p. 7) 
O treinamento calitsênico é uma opção acessível para todos e até mesmo ter 
alguma desvantagem, apresenta um grande número de benefícios a nível físico e 
 
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fisiológico que são fundamentais para a boa manutenção da saúde num ambiente 
globalizado em que as doenças derivadas do sedentarismo são um facto constante entre 
seus habitantes (GÓMEZ;PABLO;SANJA, 2021). Com o objetivo de melhorar o 
rendimento, aperfeiçoar a cinemática corporal, diminuir os mecanismos de influência, 
atingir melhorias na musculação, resistência e vigor, além de favorecer a mobilidade das 
articulações e músculos com base no estudo da cinesiologia. 
 
 
 
 
3 OBJETIVOS 
 
a) Adquirir conhecimento sobre o treinamento calistênico e suas finalidades; 
 
b) Reconhecer as capacidades e limites do corpo e as compensações musculares; 
 
c) Demonstrar e exemplificar exercícios considerando os princípios da biomecânica e 
cinesiologia. 
 
 4 METODOLOGIA 
 
A vivência durante a análise foi incrivelmente favorável, já que consegui entender 
plenamente o aspecto político ligado à minha futura carreira. Meu tutor transmitiu 
valiosos saberes sobre minha área de concentração, abordando ensinamentos do 
treinamento calistênico e estratégias para desempenhar a profissão de maneira efetiva. 
Através desse estudo, estipulei meus alvos conforme mencionado previamente, os quais 
pretendo implementar ao longo de 30 horas na academia Corpus, com o suporte do meu 
orientador.
 
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REFERÊNCIAS 
 
 
BRASIL, RODRIGUES, Ingrid Brasil Strottmann, Rafael Rodrigues Santana. Postura 
corporal a reeducação postural global: definições teóricas, XI Encontro Latino 
Americano de Iniciação Científica e VII Encontro Latino Americano de Pós-Graduação 
– Universidade do Vale do Paraíba, 2007; 
 
CINTAS, Janaína Cintas. Avaliação postural, cadeias musculares. Revista Digital, ago 
2017; 
 
COELHO, Luis Coelho. Metado meziéres ou resolução na gisnáticas ortopedia: 
manifesto anti-desportivo ou a nova metodologia de treino. Rev, de Desporto e 
Saúde da Fundação Técnica e Científica do Desporto. 2008; 
 
FREITAS, VILAS, Camila Freitas Tomaz, Walkyria Vilas Boas Fernandes. Efeito da 
técnica neuromuscular aplicada no músculo masseter para liberação da cadeia 
posterior. Rev. cientifica ed. 15 nov 2011 
 
LOURENÇO, Thiago Fernando. Fundamentos do treinamento esportivo. Editora e 
Distribuidora Educacional S.A., 2017. 
 
Subires-Gómez, Pablo, and Sanja Starcevic. "Calistenia: Regreso a Los Métodos 
Clásicos De Acondicionamiento Físico." Journal of Physical Education and Human 
Movement 3.2 (2021): Journal of Physical Education and Human Movement, 2021, 
Vol.3 (2). Web. 
 
WILLARDSON, Jeffrey m. Desenvolvimento do core. São Paulo:Phorte