Barreiras para a recuperação

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Barreiras para a recuperação 
Negação  em psicologia é um mecanismo de defesa que refere-se a um processo pelo qual as pessoas, de forma semi consiente não quer tomar conhecimento de algo.
A negação geralmente acontece em processos de perda, de algo que seja importante.
Não há nada de errado em passar pelo processo de negação. É um mecanismo que as pessoas usam para lidar com as perdas.
Na verdade negação é um mecanismo de defesa que todo ser humano tem.
O fenômeno da negação pode ser realizado de formas diferente, para finalidades diferentes, em pessoas diferentes.
Então não existe uma única forma de negação.
Por vezes, a negação pode ser usada para fazer o que alguns consideram como algo de heroico e positivo. Inconscientes da sua dor, alguns jogadores profissionais de futebol ja atravessaram campos correndo e marcando gols.
O lutador Tiago marreta, lutou 5 roudes com todos os ligamentos do joelho rompidos, contra Jon Jones.
Quando alguém disse pra nossa mãe ou nosso pai que usávamos drogas a primeira resposta deles foi “meu filho não”.
Estou dizendo isso pra ilustrar que negação não é uma exclusividade de nós adictos e sim da raça humana.
Quando alguém chegado morre qual a primeira coisa que dizemos ? ( PERGUNTAR)
Não acredito !! ( RESPOSTA )
Mas não dizemos isso pro outro e sim pra nós mesmo . ( POR QUE NÃO QUEREMOS ACREDITAR , VAI DOER )
Constantemente ouvimos:
“O que eu bebo não é tanto assim. Eu consigo controlar. Não sou um alcoólico”.
"Eu uso droga mas só nos fins de semana, nunca perdi dia de trabalho, nem vendi nada meu". 
Esses são os casos mais comuns.
Eu acredito que ninguém seja internado por engano. 
Por que estava orando de mais, ou assistindo muito filme.
Casos mais comuns, e mais difíceis de identificar. Por que eu penso que não nego 
Acontece que muitas vezes negamos apenas parcialmente, aceitamos que temos uma doença, que precisamos de tratamento, mas achamos que algumas coisas são de mais e não precisamos fazer, como eliminar a compulsão pó alimento, academia, sexo, masturbação, mentiras, rede sociais.
Ou podemos também achar que o programa é pra outros não pra mim eu consigo fazendo outra coisa, ou do meu jeito.
"Não preciso ser honesto o tempo todo afinal, todo mundo mente, o que tem a ver mentira com droga ?"
'Ou eu posso sair com a galera é não usar tenho que ter o controle"
A negação é como um nevoeiro que abafa o fato, apagando a sua sensibilidade, e nos cegando se enxergar a realidade.
E não é, que eu não acredito na realidade. O fato é que a realidade é dolorosa, e no nosso caso vai me privar de muitas coisas que eu gosto e não quero abrir mão, então eu me recuso a acreditar.
Os psicólogos dizem que a negação é uma defesa semi consciente que todos nós usamos para evitar, reduzir ou prevenir a dor da perda..
Usamos a negação para fechar a nossa consciência de coisas que seriam dolorosasr.
“Negação não é mentir”. “É não reconhecer o que é realidade”.
Não estou falando isso pra convénser ninguém a nada, só que a negação já me levou a recaídas, e acredito que muitos aqui também, não quero que vocês passem pelo mesmo que eu passei.
A negação trabalha a um nível profundo. Dizemos mentiras a nos mesmos. Quando alguma coisa nos ameaça.
A negação é uma coisa seria. Quando os alcoólicos negam a sua doença, continuam a beber até a morte. Os dependentes químicos negam o seu problema e ficam doentes. Os co-dependente de alcoólicos e de outros dependentes químicos negam que tenham sido afetados pela doença e podem continuar a sofrer e a fazer os outros sofrerem enquanto estão em negação.
Nesta reunião vamos entender como encontrar maneiras que nos ajudem, a reduzir a necessidade de usar a negação.
A negação usa maquiagem pra se esconder de nós.
Quer dizer nós mentimos pra nós mesmos. Ou disfarçamos a realidade pra ser mais aceitável pra nós.
Vamos entender isso:
Projeção, justificação e minimização 
Projeção 
Ato ou efeito de arremessar; arremesso, lançamento.
Aquilo que se projeta para fora; saliência, proeminência.
Em psicologia, projecção é um mecanismo de defesa, no qual meus atributos, tudo tanto qualidades como defeitos pessoais de qualquer espécie, são projetados para outra pessoa. (Expectativa, se eu faço o outro também tem que fazer, frustração) Eu nego que não posso mudar o outro.
Eu fiz por que o outro não correspondeu minhas expectativas.
Projecção psicológica ocorre quando os sentimentos ameaçadores ou inaceitáveis que afetam minha imagem são projetados em alguém ou algo.
Eu lanço nos outros meus defeitos
responsabilidade e culpas.
Exemplos de projeção:
Sou assim por causa do meu pai.
Não dei certo por falta de estrutura famíliar.
Se estou assim hoje foi por que apanhei muito na infância.
Estou internado eles tem mais é que pagar minhas contas e mandar as coisas pra mim.
Eles precisam disso eu não.
Existe também outro tipo de projeção 
Achar que sabe o futuro ou premonição 
Já me conheço sei que vou conseguir. Do meu jeito plano perfeito. Grupo, padrinho, passos, emprego, namorada.
Justificação 
Fazer com que fique claro e compreensível; descomplicar
Fazer com que alguma coisa seja entendida; 
Providenciar uma justificativa ou desculpa; Explicar meu comportamento;
Conjunto de argumentos apresentados por alguém em sua defesa ou em favor de alguém.
o que justifica ou serve para justificar; justificativa, desculpa.
Exemplos de justificação:
Eu usei por que minha mulher brigou comigo
.
Ele me xingou então eu dei um soco nele.
Toda mundo mente por isso minto também.
Usei droga por que não aguentei o termino do meu relacionamento.
Em N.A só tem desonesto por isso não me identifico.
Eu usava mas nunca roubei ninguém.
Minimização 
minimizar + -ção)
Ato ou efeito de minimizar.
1. Reduzir ao mínimo.
2. Apresentar de maneira a reduzir a importâna
Processo pelo qual se determina o menor valor que uma coisa possa ter.
Ato ou efeito de minimizar, de reduzir a proporções mínimas.
Exemplos de minimização:
Só bebo no fim de semana não me traz prejuízos.
Fumo um baseado isso não é o problema.
Uma cervejinha só não dá nada, ou agora vou fumar só maconha.
E tem vezes que uso dois desses juntos:
Minimização com projeção:
Ex:
Só uso pouco não sou igual a esses cara.
Eu nao sou igual esses caras.
Eles precisam disso eu não 
Quanto tempo será que dura a negação?
Pode durar minutos, horas, dias ou meses. Ou podemos passar anos negando algo.
A negação, enquanto usada, elimina a possibilidade de mudança. 
“Não será melhor aceitar de vez logo então?”
Como então faço pra me livrar da negação?
O principal é identificar, e agir de forma a aceitar, ( agir como se ).
A negação é parte de um processo, vamos passar por isso, todos nós. Mesmo querendo aceitar ainda poderemos negar, então desconfie das suas ideias.
Tamu junto. 
Só por hoje funciona 
Deus abençoe a todos 
Ronaldo Jr