3 aula - ESTÁGIO SUPERVISIONADO II Spinning

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abelfreitag
affreitag@uem.brDoutor em Educação Física 
MBA em Gestão Empresarial
Mestre em Ciências da Saúde
Especialista em Gestão de Saúde
Bacharel em Educação Física
Prof. Dr. Abel Felipe Freitag
ESTÁGIO CURRICULAR SUPERVISIONADO II
SPINNING / RPM
História, terminologia e 
princípios do treinamento 
desportivo da Musculação
I II III IV 
Intervenção
Análise da 
estrutura
Análise do 
funcionamento
Análise das 
características
Atuação profissional 
nos campos da AF 
na PS e PNFEd
Habilidades
Competências
Conhecimentos Formação inicial
Desenvolvimento 
profissional
Atividade física na 
promoção de saúde e 
programas não-
formais de educação.
Observação
Planejamento
Instituições/espaços
de desenvolvimento
de AF na PS e PNFEd.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
Atuação profissional 
nos campos da AF 
na PS e PNFEd
• Atualizações sobre o Estágio: contratos, locais, assinaturas
• Sugestões de assuntos para estudo:
- Segredo Profissional, ética, condutas
- Hidroginástica
- Natação para crianças e bebês
- Danças da atualidade: dança de salão, zumba, sh´bam→ SESC
- Spinning/RPM
- JUMP
- Corda
- CNPJ, elaboração MEI
- CREF/CONFEF: funcionamento, fiscalização
REVISÃO DA AULA PASSADA
• Qual a diferença entre Spinning e RPM?
INTRODUÇÃO
• Movimento circular completo
- Dorsiflexão: empurrar o pedal para baixo
- Flexão plantar: puxando o pedal para cima
INTRODUÇÃO: POSIÇÃO DOS PÉS
SPINNING RPM
• Simula pedaladas em diferentes tipos de terreno
Considerar a realidade do ambiente
SPINNING RPM
• Trabalha em vários níveis de FC do aluno
Considerar a realidade do ambiente
SPINNING RPM
• O Professor escolhe as músicas
• A intensidade é controlada pelo Instrutor e pode variar de acordo com a motivação da turma
- Passar emoção e ajudar o aluno a “se sentir na estrada” em que está pedalando
- Colocar em prática conhecimentos adquiridos na Graduação e vivência do ciclismo de rua
- Livre para qualquer idade (altura)
- Duração: 40-60 minutos
- 400-600 kcal
SPINNING RPM
• Organização do ciclismo indoor, oferecida por uma Empresa específica (Les Mills)
• As músicas e coreografias determinam os momentos de maior ou menor esforço
1) As aulas são testadas→ kit sem modificações durante 03 meses
2) Montagem das aulas; pré-coreografadas
3) Músicas pré-estabelecidas
• Ao término deste, repete-se o processo
OBRIGADO!
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