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SÍNDROME 
DO OVÁRIO
POLICÍSTICO (SOP)
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A síndrome dos ovários policísticos,
também conhecida como SOP, é um
a condição comum e que pode
acontecer em mulheres em todas as
idades, apesar de ser mais
frequente no início da adolescência.
Essa condição é caracterizada por
alterações nos níveis de hormônios
circulantes no sangue, o que acaba
por favorecer a formação de
diversos cistos no ovário, levando
ao surgimento de vários sintomas.
• Menstruação irregular;
• Excesso de pelos;
• Alopecia;
• Acne
• Fadiga;
• Obesidade;
• Alterações hormonais;
• Alteração no metabolismo de
glicose (resistência a insulina e
maior risco de DM2).
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SINTOMAS :
A base de tratamento para SOP é:
• Atividades física;
• Alimentação;
• Controle do estresse;
• Controle da ansiedade;
• Qualidade do sono;
• Medicamentos;
• Suplementação .
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TRATAMENTO :
Aumentar consumo de fibras;
• Evitar excesso de
industrializados;
• Prefira alimentos de baixo
Índice glicêmico;
• Uso de probióticos;
• Nutrientes importantes: 
Vitamina D, Cálcio, Ômega 3,
Magnésio, Zinco e Ácidos graxos
poli-insaturado.
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ALIMENTAÇÃO :
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