questionario 1 e 2 ergonomia e ginastica laboral

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	patricia.souza172 @aluno.unip.br
	Curso
	ERGONOMIA E GINASTICA LABORAL
	Teste
	QUESTIONÁRIO UNIDADE I
	Iniciado
	16/04/24 22:01
	Enviado
	16/04/24 22:05
	Status
	Completada
	Resultado da tentativa
	5 em 5 pontos  
	Tempo decorrido
	3 minutos
	Resultados exibidos
	Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas incorretamente
· Pergunta 1
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	A evolução da organização do trabalho tem impacto direto na mudança das solicitações impostas aos trabalhadores. Assinale a alternativa correta sobre esse quadro de mudanças.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Mudanças nas condições de organização do trabalho podem ter impacto positivo em alguns aspectos e impacto negativo em outros.
	Respostas:
	a. 
A mudança da escravatura para o trabalho assalariado foi responsável pela erradicação do trabalho pesado.
	
	b. 
A revolução industrial implementou melhorias na situação de trabalho dos operários, e uma vez implementada a produção em massa nas indústrias, o panorama de lesões por esforços repetitivos chegou aos menores níveis.
	
	c. 
A evolução da organização do trabalho traz somente perspectivas favoráveis aos trabalhadores, uma vez que as condições melhoram.
	
	d. 
As alterações nas condições impostas aos trabalhadores sempre trazem piora no desenvolvimento do trabalho diário.
	
	e. 
Mudanças nas condições de organização do trabalho podem ter impacto positivo em alguns aspectos e impacto negativo em outros.
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentário: Quando a organização do trabalho se altera, em alguns aspectos pode haver melhorias, como ao possibilitar utilizar um aplicativo de calculadora na tela do próprio computador que o usuário trabalha, dando entrada nos dados com o mouse ao invés de ter que pegar uma calculadora de mesa. No entanto, ao integrar esta tarefa pelo mouse, haverá uma maior repetição de cliques com o dedo indicador e mais movimentações de punho para mover o cursor, contabilizando uma maior repetição dos gestos.
	
	
	
· Pergunta 2
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	A ginástica laboral está inserida em um contexto de evolução da administração, que ocorre até os dias atuais. A ginástica laboral é aplicada para melhor lidar com diversos aspectos ligados ao mercado, crescimento da produção, desgaste dos colaboradores, etc. Henri Fayol (1841-1925) foi um dos pioneiros em definir os processos de administração e é considerado um destaque da administração clássica. Fazem parte dos 14 princípios dessa linha de pensamento, exceto:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Os princípios da produtividade, do “just in time” e da competição interna.
	Respostas:
	a. 
A divisão do trabalho, a equidade e a disciplina como forma de dirigir os trabalhadores para os objetivos.
	
	b. 
A unidade de comando, a unidade de direção e a subordinação do interesse particular ao comum.
	
	c. 
A centralização, os princípios da autoridade e responsabilidade, a ordem e a hierarquia.
	
	d. 
Os princípios da produtividade, do “just in time” e da competição interna.
	
	e. 
Os princípios da iniciativa, da remuneração, da união do pessoal e a estabilidade pessoal.
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentário: Todas as alternativas citam os princípios básicos da administração clássica, exceto a alternativa (d), que inclui princípios que não se encaixam nesta linha de pensamento.
	
	
	
· Pergunta 3
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Pode-se afirmar, sobre a definição de ginástica laboral e seus principais conceitos, que:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
A ginástica laboral é uma pausa ativa, realizada no ambiente de trabalho, primariamente direcionada para as exigências psicofisiológicas do trabalhador.
	Respostas:
	a. 
Ginástica laboral é uma atividade física competitiva na indústria moderna, pois visa fazer os colaboradores produzirem mais do que os concorrentes.
	
	b. 
A ginástica laboral é uma pausa ativa, realizada no ambiente de trabalho, primariamente direcionada para as exigências psicofisiológicas do trabalhador.
	
	c. 
Pode-se substituir o repouso dos funcionários (pausa) pela ginástica laboral (pausa ativa), sem detrimento do tempo de trabalho efetivo.
	
	d. 
A ginástica laboral deve ser de caráter obrigatório aos colaboradores, para que possa produzir resultados.
	
	e. 
Para a prática da ginástica laboral deve-se providenciar um pequeno ginásio ou academia para que os trabalhadores possam exercitar-se.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: A ginástica laboral é uma pausa no trabalho, mas uma pausa “ativa”, no sentido de que são promovidos exercícios com objetivos relacionados ao desgaste sofrido pelo trabalhador no âmbito psicofisiológico. Não pode ser obrigatória nem necessita de instalações especiais.
	
	
	
· Pergunta 4
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	O trabalho considerado “braçal” é uma característica de certo grupo de trabalhadores. Considere a rotina de trabalho de um operário que carrega sacos de 50kg de cimento durante seu dia. Para este trabalhador, a ginástica laboral deve:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Não deve objetivar fortalecimento, mas sim a compensação das estruturas musculoarticulares.
	Respostas:
	a. 
Proporcionar treinamento para fortalecimento dos membros inferiores devido à carga imposta em ritmo de marcha.
	
	b. 
Proporcionar treinamento para fortalecimento dos membros superiores devido à carga que os braços sofrem ao segurar o saco de cimento.
	
	c. 
Deve proporcionar um treinamento para fortalecimento da região dorsal, de modo a poder estabilizar a coluna, diminuindo o risco de lesão.
	
	d. 
Alternativas “a”, “b” e “c” estão corretas.
	
	e. 
Não deve objetivar fortalecimento, mas sim a compensação das estruturas musculoarticulares.
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentário: Apesar de o conceito de treinamento parecer totalmente plausível e benéfico ao preparar o indivíduo para carregar mais peso do que a média de sua diária de trabalho, este objetivo não pode ser atingido devido ao tempo restrito dedicado à ginástica laboral. Se o indivíduo carrega repetidamente 50kg ao longo de 8 horas de trabalho, a ginástica laboral de 10 minutos não teria influência e, pelo contrário, estressaria ainda mais o sistema musculoarticular do trabalhador. Neste caso, portanto, o relaxamento, compensação ou massageamento podem ter efeitos mais benéficos do que impor carga ainda maior do que a já suportada na extensa rotina diária de trabalho.
	
	
	
· Pergunta 5
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	A ginástica laboral é aplicada em muitas empresas como forma de atenuar os agentes estressores relacionados ao trabalho. Assim, a aplicação rotineira de uma atividade física específica pode colaborar com a saúde e produtividade. Os agentes estressores relacionados ao trabalho podem ser:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
“A” e “C” estão corretas.
	Respostas:
	a. 
Externos, como aqueles relacionados diretamente ao exercício da sua função.
	
	b. 
Coligados, que são aqueles gerados externamente à empresa, geralmente internalizados, decorrentes diretamente de fatores internacionais.
	
	c. 
Internos, geralmente relacionados às cobranças, frustações ou competições.
	
	d. 
“A” e “B” estão corretas.
	
	e. 
“A” e “C” estão corretas.
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentário: A aplicação da ginástica laboral para atenuar os agentes estressores visa basicamente colaborar nos fatores externos (execução dos movimentos, posições corporais ou tarefas, impostos pela rotina de trabalho) e fatores internos (quando o trabalhador agrega uma sensação ou comportamento de cobrança, frustração ou competição). Portanto, “a” e “c” estão corretas.
	
	
	
· Pergunta 6
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	A ergonomia é um importante componente dos programas de saúde no trabalho. Muitos acometimentos à saúde do trabalhador são advindos de problemas ergonômicos. Pode-se definir a ergonomia como:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Ciência que estuda a adaptação do trabalho ao homem.
	Respostas:a. 
O exercício físico aplicado a funcionários que trabalham em indústrias.
	
	b. 
Ciência que estuda a adaptação do trabalho ao homem.
	
	c. 
Ciência que estuda a adaptação do homem ao esforço físico.
	
	d. 
Ciência que visa aumentar a produtividade do homem através da exploração de sua saúde.
	
	e. 
O exercício físico aplicado a funcionários que trabalham tanto em indústrias como em escritórios administrativos.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: Para GONÇALVES in CALASANS (2014), a ergonomia é a “ciência que estuda a adaptação do trabalho ao homem, visando propiciar uma solicitação adequada do trabalho, evitando desgaste prematuro de suas potencialidades profissionais e objetivando alcançar a otimização do sistema de trabalho”.
	
	
	
· Pergunta 7
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	A ergonomia possibilita, através de seus estudos e aplicações, uma série de resultados, exceto:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
A máxima exploração do trabalho do homem, visando tão somente aumentar produtividade.
	Respostas:
	a. 
A máxima exploração do trabalho do homem, visando tão somente aumentar produtividade.
	
	b. 
Maximizar conforto, satisfação e bem-estar do trabalhador.
	
	c. 
Aumento da segurança aplicada à execução do trabalho.
	
	d. 
Prevenção a doenças profissionais, lesões e mutilações do trabalhador.
	
	e. 
Otimização do desempenho da tarefa, rendimento do trabalho e produtividade homem-máquina.
	Comentário da resposta:
	Resposta: A
Comentário: A ergonomia atua no sentido de melhorar as condições para o trabalhador, melhorando conforto, aumentando a segurança, prevenindo doenças e otimizando desempenho, exceto visando a exploração única do trabalhador como forma de aumentar a produtividade.
	
	
	
· Pergunta 8
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Os trabalhadores caracterizados como administrativos possuem um conjunto de características bastante frequentes em sua atuação profissional que podem ser reconhecidas. Assinale a alternativa em que todas as características fazem tipicamente parte deste grupo de trabalhadores.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Movimentos repetitivos, grande exigência mental, estresse.
	Respostas:
	a. 
Trabalho sentado, sedentarismo, baixa exigência mental.
	
	b. 
Execução de movimentos repetitivos, grande dispêndio energético muscular.
	
	c. 
Movimentos repetitivos, grande exigência mental, estresse.
	
	d. 
Estresse, grande exigência mental, grande dispêndio energético muscular.
	
	e. 
Estresse, baixa exigência mental, sedentarismo.
	Comentário da resposta:
	Resposta: C
Comentário: O grupo conhecido como trabalhadores administrativos apresenta algumas características típicas como alta exigência de trabalho mental, baixa exigência de dispêndio energético muscular, sedentarismo, trabalho sentado frequente, execução de movimentos repetitivos de pequenos grupos musculares e estresse.
	
	
	
· Pergunta 9
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Pode-se afirmar sobre a NR17:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Fazem parte da NR17 as disposições sobre aspectos ergonômicos do trabalho.
	Respostas:
	a. 
A NR17 é um conjunto de normas que visam a aplicação da ginástica laboral no ambiente empresarial, editada pelos Conselhos de Fisioterapia e de Educação Física.
	
	b. 
Fazem parte da NR17 as disposições sobre aspectos ergonômicos do trabalho.
	
	c. 
A aplicação básica da NR17 é adaptar o trabalhador ao posto de trabalho para que a função seja executada mais eficientemente.
	
	d. 
D NR17 aborda os trabalhadores braçais (transporte de carga) e a NR18 os trabalhadores administrativos, como caixas e digitadores.
	
	e. 
A NR17 aborda em seu anexo as indenizações previstas para os trabalhadores que se machucam ou sofrem doenças do trabalho.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: A NR17 dispõe sobre os aspectos ergonômicos do trabalho, adaptando o trabalho ao homem, tanto em parâmetros de trabalho braçal, como em atividades de digitação e postos de checkout (caixa).
	
	
	
· Pergunta 10
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Pode-se afirmar sobre as denominações LER/DORT:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Conjunto de situações em que pode haver lesões ou um distúrbio acometendo uma região corporal.
	Respostas:
	a. 
Referem-se a quadros que apresentam uma lesão configurada, como o rompimento de um tendão.
	
	b. 
Referem-se a quadros que são exclusivamente adquiridos na execução de uma atividade profissional.
	
	c. 
Podem ser relacionadas à situações de trabalho ou de lazer em alguns casos, sempre apresentando uma lesão bem configurada.
	
	d. 
Conjunto de situações em que pode haver lesões ou um distúrbio acometendo uma região corporal.
	
	e. 
Quadros de doenças em que a ginástica laboral será utilizada para seu tratamento.
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentário: As LER (lesões por esforços repetitivos) podem ser adquiridas tanto no trabalho, mas não excluindo as situações de lazer, como tocar um violão por muito tempo ou jogar “videogame” em comandos repetitivos de um “joystick”. Em seu sentido mais direto, necessitam de uma caracterização de lesão existente, ao passo que uma DORT (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho) necessariamente correlaciona a afecção com a atividade profissional, ao mesmo tempo que permite que se abranja não somente lesões tipicamente estabelecidas, como distúrbios diversos que podem não ser caracterizados como uma lesão (perda de força, tremor, falta de sensibilidade etc.).
	
	
	
Domingo, 16 de Junho de 2024 11h46min06s GMT-03:00
	Usuário
	patricia.souza172 @aluno.unip.br
	Curso
	ERGONOMIA E GINASTICA LABORAL
	Teste
	QUESTIONÁRIO UNIDADE II
	Iniciado
	28/04/24 20:55
	Enviado
	28/04/24 21:08
	Status
	Completada
	Resultado da tentativa
	5 em 5 pontos  
	Tempo decorrido
	12 minutos
	Resultados exibidos
	Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas incorretamente
· Pergunta 1
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Podem ser citados como objetivos individuais e institucionais da implantação da prática de ginástica laboral as alternativas a seguir, exceto:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Melhorar a produtividade através da exploração do trabalhador.
	Respostas:
	a. 
Prevenir doenças ocupacionais através da atividade física específica.
	
	b. 
Aumentar a motivação e disposição para o trabalho.
	
	c. 
Reduzir o número de acidentes de trabalho e o absenteísmo.
	
	d. 
Melhorar a produtividade através da exploração do trabalhador.
	
	e. 
Promover consciência corporal, saúde e bem-estar.
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentário: Os programas de ginástica laboral podem ter diversos objetivos, muitos deles relacionados diretamente à saúde do trabalhador, enquanto outros podem ser relacionados a interesses institucionais diversos, como entrosamento das equipes, imagem corporativa, etc. No entanto, a característica desses objetivos é buscar um melhor ambiente de trabalho e não a exploração do trabalhador.
	
	
	
· Pergunta 2
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	A avaliação inicial para verificar as premissas de um programa de ginástica laboral deve levar em conta a variedade multifatorial da ocorrência dos problemas de saúde que se queira prevenir, bem como os demais objetivos institucionais, podendo ser realizadas verificações diversas. Assinale a alternativa correta sobre a avaliação inicial para ginástica laboral.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Podem ser pesquisados parâmetros individuais e dados da empresa, de modo a montar um panorama para elaboração do programa.
	Respostas:
	a. 
Podem ser pesquisados parâmetros individuais e dados da empresa, de modo a montar um panorama para elaboração do programa.
	
	b. 
Será necessário realizar medição de peso e altura de todos os participantes.
	
	c. 
O teste ergométrico é o parâmetro mais recomendável para avaliação, uma vez que conjuga informações pessoais e de capacidade de produção.
	
	d. 
Para postos de trabalho administrativo pode-se utilizar um teste ergométrico, e para postos de trabalhobraçal deve ser utilizado o IMC (índice de massa corporal).
	
	e. 
A observação in loco e a consulta a departamentos da empresa não são fontes importantes de dados para o programa de ginástica laboral.
	Comentário da resposta:
	Resposta: A
Comentário: Para uma avaliação podem ser utilizados diversos recursos, nem sempre sendo necessário obter dados antropométricos, pois dependendo da empresa e cenário podem ser mais úteis dados empresariais, como número de afastamentos e absenteísmo. Podem ser pesquisados parâmetros individuais, dados da empresa, a observação in loco e consulta aos departamentos internos, que são boas fontes de dados.
	
	
	
· Pergunta 3
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Na avaliação inicial, o contato com os setores da empresa pode ser importante fonte de informação, pois estes podem:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Fornecer dados para definição dos objetivos e elaboração de estratégias para o programa, ao fornecer informações sobre as necessidades e dinâmica dos setores.
	Respostas:
	a. 
Obrigar os trabalhadores a realizar a ginástica laboral quando o programa tiver início.
	
	b. 
Fornecer dados para definição dos objetivos e elaboração de estratégias para o programa, ao fornecer informações sobre as necessidades e dinâmica dos setores.
	
	c. 
Realizar disputas internas para definir qual setor terá maior abrangência do programa de ginástica laboral.
	
	d. 
Fornecer alguns trabalhadores para participar da ginástica laboral, de modo a não obrigar os outros departamentos a cederem trabalhadores e diminuírem o ritmo de produção.
	
	e. 
Fechar contratos paralelos de ginástica laboral.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: O contato com os departamentos internos é desejável para entender as necessidades e dinâmicas dos setores dentro do projeto e definir os objetivos e estratégias do programa de ginástica laboral.
	
	
	
· Pergunta 4
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	A duração da sessão de ginástica laboral deve:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Deve ser programada levando em conta o comportamento dos trabalhadores e a dinâmica da empresa.
	Respostas:
	a. 
Ser o mais curta possível, para não interferir na produtividade do departamento.
	
	b. 
Utilizar o tempo máximo possível, por exemplo, 40 minutos, para que haja maior participação dos trabalhadores.
	
	c. 
Por regra, deve ter a mesma duração em todos os setores atendidos na empresa.
	
	d. 
Deve ser programada levando em conta o comportamento dos trabalhadores e a dinâmica da empresa.
	
	e. 
Utilizar o menor tempo possível para que haja maior eficiência do programa.
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentário: A duração das sessões de ginástica laboral deve levar em conta as características de cada empresa e de cada departamento da empresa. Alguns setores podem ter aulas mais longas ou menos longas de acordo com a necessidade e disponibilidade dos colaboradores. Sessões muito longas tendem a ter menor participação, pois provavelmente os trabalhadores preocupam-se com o trabalho que não está sendo realizado. Sessões muito curtas geralmente são menos eficientes, pois o tempo de mobilização dos funcionários proporcionalmente será menos vantajoso em relação ao tempo total de exercícios realizados.
	
	
	
· Pergunta 5
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Em relação aos locais para a prática de ginástica laboral, analise as afirmações a seguir.
 
I- A sessão de ginástica laboral deve ser realizada sempre no próprio setor de trabalho.
II- Em empresas que possuem diversos setores, a ginástica laboral deve ocorrer no local que fique equidistante de todos os setores.
III- A escolha do local da sessão de ginástica laboral deve ser realizada no próprio momento da sessão, de modo a resolver a melhor opção para aquele dia.
 
Assinale a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Nenhuma afirmação é verdadeira.
	Respostas:
	a. 
I, II e III são verdadeiras.
	
	b. 
I e III são verdadeiras.
	
	c. 
Somente II é verdadeira.
	
	d. 
II e III são verdadeiras.
	
	e. 
Nenhuma afirmação é verdadeira.
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentário: A escolha do local para aplicação da ginástica laboral deve ser realizada na fase de avaliação e início do planejamento, devendo procurar estabelecer um local de fácil acesso, muitas vezes o próprio posto de trabalho ou local próximo. Em atendimento a diversos setores de uma empresa, alguns setores podem ter a sessão no próprio local, enquanto pode-se juntar outros setores em um local comum, dependendo do percurso de atendimentos planejado e do número de trabalhadores em cada setor.
	
	
	
· Pergunta 6
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Conforme estudado no livro-texto, MENDES & LEITE (2012) fazem uma proposta de quatro fases de um projeto de ginástica laboral. Essas fases são:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Estruturação, planejamento, execução e avaliação.
	Respostas:
	a. 
Estruturação, planejamento, execução e avaliação.
	
	b. 
Avaliação, planejamento, execução e repetição.
	
	c. 
Planejamento, execução, controle, organização.
	
	d. 
Planejamento, avaliação, replanejamento e reavaliação.
	
	e. 
Planejamento, implantação, replanejamento e avaliação.
	Comentário da resposta:
	Resposta: A
Comentário: Dentro do conteúdo estudado na Unidade II, as  quatro fases de um projeto de ginástica laboral são a estruturação, planejamento, execução e avaliação (MENDES & LEITE, 2012).
	
	
	
· Pergunta 7
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Pode-se afirmar sobre os diferentes níveis para planejamento de um programa de ginástica laboral:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
O planejamento semanal é o nível em que o profissional de ginástica laboral irá definir a necessidade de repetição de alguns exercícios nas sessões ao longo da semana e a variação de outros em conjunto com a definição do próximo nível na sessão em si.
	Respostas:
	a. 
O planejamento mensal deve obrigatoriamente garantir a manutenção dos mesmos objetivos fixos ao longo dos meses.
	
	b. 
O planejamento geral é utilizado quando não há objetivo definido, planejando-se, então, aulas generalizadas para o programa de ginástica laboral.
	
	c. 
O planejamento semanal é o nível em que o profissional de ginástica laboral irá definir a necessidade de repetição de alguns exercícios nas sessões ao longo da semana e a variação de outros em conjunto com a definição do próximo nível na sessão em si.
	
	d. 
O plano da sessão de ginástica laboral é o nível mais detalhado do planejamento, em que serão definidos os objetivos anuais do programa.
	
	e. 
Projeto piloto é o planejamento das sessões de ginástica laboral para o grupo de profissionais responsáveis pela condução, não somente de aeronaves, como de ônibus, trens, vans e metrô.
	Comentário da resposta:
	Resposta: C
Comentário: O planejamento semanal integra-se ao plano da sessão, uma vez que permitirá definir a estratégia de repetições de alguns exercícios que se pretenda fixar ao longo das semanas e a variação de outros para evitar a monotonia. O plano de sessão, nível seguinte, irá discriminar a escolha e execução dos exercícios integradamente com essa visão mais ampla do planejamento semanal.
	
	
	
· Pergunta 8
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	De acordo com o horário de aplicação da ginástica laboral, esta pode ser classificada como:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Ginástica preparatória, de pausa e de final de expediente.
	Respostas:
	a. 
Ginástica preparatória, de pausa e de final de expediente.
	
	b. 
Ginástica de aquecimento e de resfriamento.
	
	c. 
Ginástica preparatória, de aquecimento e de preparação.
	
	d. 
Ginástica de aquecimento, de alongamento e de força.
	
	e. 
Ginástica matutina, ginástica vespertina, ginástica noturna.
	Comentário da resposta:
	Resposta: A
Comentário: Em relação ao horário de aplicação, a ginástica laboral pode ser classificada como ginástica preparatória ou de aquecimento (quando realizada antes de iniciar o trabalho), ginástica de pausa (realizada como pausa ativa, interrompendo o trabalho) ou ginástica definal de expediente (realizada ao término do trabalho).
	
	
	
· Pergunta 9
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Analise as afirmações a seguir sobre a integração da ginástica laboral com outras iniciativas e programas empresariais de qualidade de vida.
 
I- A ginástica laboral não pode se integrar com programas de qualidade de vida.
II- A ginástica laboral pode se integrar com programas de desenvolvimento de saúde física.
III- A ginástica laboral pode se integrar com programas de desenvolvimento psicossocial.
 
Assinale a alternativa correta após avaliar as afirmações.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
As afirmações II e III são verdadeiras.
	Respostas:
	a. 
Somente a afirmação I é verdadeira.
	
	b. 
Somente a afirmação II é verdadeira.
	
	c. 
Somente a afirmação III é verdadeira.
	
	d. 
As afirmações II e III são verdadeiras.
	
	e. 
A afirmação II é verdadeira apenas se a afirmação III também for verdadeira e estiver presente.
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentário: Um programa de ginástica laboral pode estar presente sozinho na empresa, ou ainda integrar-se a programas diversos de saúde física (sedentarismo, saúde, ergonomia, etc.) e desenvolvimento psicossocial (estresse, motivação, integração, relacionamento interno, etc.).
	
	
	
· Pergunta 10
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Tomando como exemplo o objetivo de flexibilidade da região lombar devido à sua relevância para prevenir dores, assinale a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
É importante realizar uma intercalação programada de diferentes exercícios para maior eficácia e motivação para a participação.
	Respostas:
	a. 
É importante escolher qual o melhor exercício para esta região e planejar aplicar sempre o mesmo exercício, pois este será o mais eficiente.
	
	b. 
É importante realizar uma intercalação programada de diferentes exercícios para maior eficácia e motivação para a participação.
	
	c. 
É importante variar os exercícios e o profissional escolherá o exercício na hora da sessão.
	
	d. 
É importante escolher qual exercício mais fácil para esta região corporal e repetir sempre o mesmo para que os trabalhadores consigam realizá-lo com facilidade.
	
	e. 
A região lombar não é importante para o programa de ginástica laboral.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: Definidas as regiões corporais mais importantes para o ciclo, é importante variar os exercícios para aquelas regiões, de modo a evitar a monotonia e aumentar a motivação para a participação. Realizar sempre o mesmo exercício, por mais eficaz que este seja, fará diminuir a adesão ao programa.
	
	
	
Domingo, 16 de Junho de 2024 11h51min01s BRT
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