O trem, a pressa e a ansiedade

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<p>Editar artigo</p><p>Visualizar estatísticas</p><p>Visualizar publicação</p><p>Conexão IE</p><p>3.503 subscribers</p><p>Assinou</p><p>O trem, a pressa e a ansiedade</p><p>Foto: Canva Pro</p><p>Alessandra Gonzaga, Ph.D.</p><p>29 de julho de 2024</p><p>“Piano, piano si va lontano”. – ditado popular italiano</p><p>Cresci em torno de uma comunidade italiana, especialmente alguns verões</p><p>de minha infância, em que viajávamos para a casa de praia do nono e</p><p>da nona em Arroio do Sal. Depois, já na faculdade, morei num pensionato</p><p>de irmãs clarissas. E uma delas foi uma mentora para mim, irmã Odila (in</p><p>memoriam), que sabia falar fluentemente italiano e até me ajudou em</p><p>algumas traduções de músicas de Laura Pausini ou do CD de Renato Russo</p><p>em italiano, ali pelo final dos anos 90, entre um chimarrão e outro depois</p><p>da aula.  Eis que em momentos de reflexão na vida me aparecem máximas</p><p>que ouvia dessas pessoas queridas. Por exemplo “buonasera” (boa tarde!),</p><p>que o nono dizia quando nós crianças dormíamos até depois das 9h ou</p><p>simplesmente “te fa bene”(te faz bem), que Odila dizia antes de me</p><p>oferecer um prato de sopa, em um daqueles longos finais de semana do</p><p>inverno porto-alegrense.</p><p>Esse artigo é sobre uma dessas expressões, “piano, piano si va lontano”,</p><p>mais comumente traduzida como “devagar se vai longe”. A reflexão é</p><p>sobre o valor desses conselhos de lenta absorção, trazidos na voz de</p><p>mestres de nossa história, que alimentam uma certa amorosidade com os</p><p>ritmos da vida.</p><p>Gosto muito da máxima do piano, piano porque simplifica de maneira</p><p>absolutamente sábia as bases que precisamos para perseverar,</p><p>desenvolver, alcançar nossos objetivos. Vale para a tentativa de diminuir</p><p>de peso, melhorar o saldo na conta corrente ou atingir uma posição</p><p>melhor em nossa carreira. É preciso constância, paciência, aceitação sobre</p><p>o tempo de cada conquista. Ao mesmo tempo, é preciso</p><p>Mentora de Inteligência Emocional | Mestre em</p><p>Psicologia Clínica | Certificada ESCI Korn Ferry | Coac…</p><p>Início Minha rede Vagas Mensagens Notificações Eu Para negócios Ve</p><p>12/08/2024, 16:18 O trem, a pressa e a ansiedade | LinkedIn</p><p>https://www.linkedin.com/pulse/o-trem-pressa-e-ansiedade-alessandra-gonzaga-ph-d--lcokf/?trackingId=pSltb8yJRIuRCJfGhL2Ohw%3D%3D 1/4</p><p>https://www.linkedin.com/article/edit/7223670989417570305/</p><p>https://www.linkedin.com/analytics/post-summary/urn:li:activity:7223717448728887296/</p><p>https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:ugcPost:7223717448259145728/</p><p>https://www.linkedin.com/newsletters/conex%25C3%25A3o-ie-6862089471215726593/</p><p>https://www.linkedin.com/newsletters/conex%25C3%25A3o-ie-6862089471215726593/</p><p>https://www.linkedin.com/newsletters/conex%25C3%25A3o-ie-6862089471215726593/</p><p>https://www.linkedin.com/in/alessandragonzaga/</p><p>https://www.linkedin.com/in/alessandragonzaga/</p><p>https://www.linkedin.com/in/alessandragonzaga/</p><p>https://www.linkedin.com/feed/?nis=true</p><p>https://www.linkedin.com/feed/?nis=true&</p><p>https://www.linkedin.com/mynetwork/?</p><p>https://www.linkedin.com/jobs/?</p><p>https://www.linkedin.com/messaging/?</p><p>https://www.linkedin.com/notifications/?</p><p>https://www.linkedin.com/campaignmanager/accounts?</p><p>comprometimento com uma visão de futuro, sem afobação ou angústia. A</p><p>ideia é de que um dia, mantendo-se essa disposição, se chega “lá”, onde</p><p>quer que esse lugar seja.</p><p>Falei sobre nossas metas intermináveis e o cansaço em tentar tanto e ter a</p><p>percepção de não conseguir chegar na palestra Gestão de Emoções em</p><p>Tempos Complexos, que realizei na semana passada na Conexo , em</p><p>Caxias do Sul, para gestores de organizações locais, analistas de RH e</p><p>profissionais do âmbito industrial em geral. Conectei essas variáveis</p><p>externas às turbulências em nosso universo emocional. Então percorri</p><p>galáxias emocionais: tristeza, raiva, medo e especialmente ansiedade. Sim,</p><p>a personagem laranja e hiperativada, protagonista do Divertidamente 2,</p><p>que existe para projetar cenários futuros, antecipar ameaças possíveis,</p><p>imaginar desdobramentos de ações presentes... prever possibilidades que</p><p>podem nunca acontecer. Mas que exercem, sim, enorme sofrimento no</p><p>tempo presente. A ansiedade se caracteriza como essa imaginação</p><p>projetada sobre as ameaças do futuro e, na prática, transforma-se em uma</p><p>sensação de urgência, uma busca controle do que não podemos prever e</p><p>um excesso de pensamento que paralisa a ação. Por sua alta energia, a</p><p>ansiedade espanta todas as outras emoções da cabine de comando! Não é</p><p>pouca coisa para se lidar.</p><p>Foto: Disney/ Pixar</p><p>Iniciava eu a palestra sobre essa bizarra personagem, tão conhecida de</p><p>nossos embates emocionais, lembrando de uma metáfora trazida nos anos</p><p>90 por Pierre Bourdieu, em relação ao tempo “futuro”, globalizado e</p><p>cibernético que nos aguardava na virada do milênio. Dizia ele que a</p><p>ampliação de acesso a informações e notícias ocorridas do outro lado do</p><p>globo acabariam por acelerar nossas mentes, algo semelhante a olhar para</p><p>uma paisagem estando em um trem de alta velocidade. Eu era então uma</p><p>jovem estudante de jornalismo e lembro como essa visão de futuro</p><p>manteve-se por um tempo em meu imaginário: como me parecia estranha</p><p>a ideia de que apenas olhando para fora sentiríamos essa estranha</p><p>vertigem de tentar ver algo que já não está mais ali.</p><p>Então, enquanto pensava na necessidade de desacelerarmos nosso ritmo,</p><p>me veio a expressão piano, piano, dessa vez me dando conta que não</p><p>necessariamente ela nos diz para irmos mais “devagar”. Em italiano, a</p><p>palavra piano tem mais a ver com “de pouquinho” ou “silenciosamente”.</p><p>Ou ainda, como explicava o maestro Manfredo Schmiedt, nas aulas de</p><p>música do coral sinfônico da Fundação Ospa, para as partituras musicais, a</p><p>expressão piano indica uma execução com intensidade</p><p>sonora suave, agradável aos ouvidos. Como a voz agradável, meio doce</p><p>de nona perguntando: “Quer pannocchia, filha?” (milho na espiga), naquele</p><p>italiano misturado com português. O que vem como um contraponto ou</p><p>antídoto a nosso tempo complexo, em que estamos todos muito ruidosos,</p><p>necessitados de incontáveis coisas e incríveis experiências. Grandes feitos,</p><p>grandes avanços, rumorosas conquistas. Que o digam as gritarias por</p><p>atenção que invadem as redes sociais! Porque sim: a comparação</p><p>constante acaba sendo um enorme indutor de mais ansiedade.</p><p>12/08/2024, 16:18 O trem, a pressa e a ansiedade | LinkedIn</p><p>https://www.linkedin.com/pulse/o-trem-pressa-e-ansiedade-alessandra-gonzaga-ph-d--lcokf/?trackingId=pSltb8yJRIuRCJfGhL2Ohw%3D%3D 2/4</p><p>https://www.linkedin.com/company/somosconexo/</p><p>Não imaginava então que Bourdieu seria tão certeiro em sua análise e</p><p>menos ainda podia supor que estamos todos em um trem de alta</p><p>velocidade, tantas vezes esquecidos de que algum dia sequer existiu uma</p><p>paisagem ou de para onde mesmo estamos indo. Não imaginava eu à</p><p>época que seriamos tão preocupados com a visão que os outros estão</p><p>tendo de nós, em que nos sentimos na vitrine de nossa própria vida,</p><p>absorvendo toneladas de informação, projetando centenas de cenários</p><p>mentais, sem sabermos ao certo onde o trem que embarcamos está nos</p><p>levando. Aprendemos a ler entre os borrões, guardando unidades esguias</p><p>de sentido, porém sentindo o desconforto de nos desprendermos do</p><p>tempo presente. Acelerados, cansados, inconstantes. Não à toa, quando a</p><p>ansiedade chegou na cabine de comando todas as outras emoções foram</p><p>desconsideradas!</p><p>Para conectar isso tudo, recorro ao filósofo Alain de Botton. No livro A</p><p>Arte de Viajar ele traz um trecho sobre uma viagem de trem na Europa</p><p>que costumo utilizar em meus módulos de Autoconhecimento</p><p>da Conexão IE:</p><p>“Ao fim de horas de devaneios ferroviários, podemos sentir que voltamos a</p><p>nós mesmos – ou seja, fomos trazidos novamente ao contato com ideais e</p><p>emoções importantes. Não é necessariamente em casa que encontramos</p><p>nosso verdadeiro eu”.</p><p>O que os nonos, irmã Odila, Bourdieu e também Alain de Botton parecem</p><p>dizer é que é preciso ir um pouco mais devagar, apreciando a jornada.</p><p>Tomar tempo para fazer o que nos faz bem, prestando homenagem a</p><p>lembranças caras de nossa trajetória pessoal. Apreciar momentos simples,</p><p>em que distinguimos as imagens de entorno e descobrimos conexões com</p><p>pessoas, histórias</p><p>e situações que nos importam, permitindo que outras</p><p>emoções sejam experienciadas.</p><p>Suavemente, é preciso discernir aonde queremos chegar, quais metas e</p><p>objetivos nos servem e quais estamos apenas acumulando para nós sem</p><p>que façam realmente sentido. É preciso dedicar um certo tempo para</p><p>reflexões sobre o passado e lições já aprendidas, como fiz essa semana</p><p>com as lembranças de bambina e de minha era “meio noviça”, na</p><p>faculdade. Menos futuro, mais olhar para nossa jornada, justamente para</p><p>integrar as diferentes emoções. Com calma e uma dose de espírito de</p><p>aventura é possível desfrutar da viagem, respirar fundo, admirar a</p><p>paisagem e, de vez em quando, olhar para nós mesmos, enquanto nos</p><p>movemos nesse veloz trem da vida.</p><p>Comentários</p><p>Gostei</p><p>25Marcelo do Carmo Rodrigues, MSc e mais 24 pessoas · 14 comentários · 2 compartilhamentos</p><p>Comentar Compartilhar</p><p>Adicionar comentário</p><p>Sabrina Gazzana</p><p>Mentoria Integrada | Supply Chain | Gestão da Demanda | Diversidade |</p><p>Transformação das Pessoas</p><p>Gostei Responder · 1 resposta</p><p>• 1º 1 sem</p><p>Muito bom! Acabei "viajando no tempo" junto com sua reflexão... Intrigante</p><p>que algumas pessoas utilizam o "passar de dedos" pelas redes sociais para</p><p>desacelerar, mal sabem que só estão colocando mais combustível! Kkkk. O</p><p>verdadeiro desacelerar está dentro de nós e no tempo que nos dedicamos</p><p>para tal! …ver mais</p><p>Alessandra Gonzaga, Ph.D.</p><p>Mentora de Inteligência Emocional | Mestre em Psicologia Clínica |</p><p>Certificada ESCI Korn Ferry | Coach executiva</p><p>• Você 1 sem</p><p>Sabrina Gazzana bah que baita insight, Sabrina. É mesmo verdade. O</p><p>passar de dedos só nos alimenta futuros desejados e passados não</p><p>12/08/2024, 16:18 O trem, a pressa e a ansiedade | LinkedIn</p><p>https://www.linkedin.com/pulse/o-trem-pressa-e-ansiedade-alessandra-gonzaga-ph-d--lcokf/?trackingId=pSltb8yJRIuRCJfGhL2Ohw%3D%3D 3/4</p><p>https://www.linkedin.com/company/conexaoie/</p><p>https://www.linkedin.com/in/sabrina-gazzana/</p><p>https://www.linkedin.com/in/sabrina-gazzana/</p><p>https://www.linkedin.com/in/alessandragonzaga/</p><p>https://www.linkedin.com/in/alessandragonzaga/</p><p>https://www.linkedin.com/in/ACoAABY_A6wBMZRIoTux5FeSLhOoVUoJ4wmfmuA</p><p>Carregar mais comentários</p><p>Gostei · 1 Responder</p><p>vividos. Ou seja: mais ansiedade. 🥹</p><p>Adriana Ruggeri Quinelo</p><p>Legal Affairs/ Corporate Law/ Contracts/ Compliance & Data Privacy</p><p>Governance ✨⚖ ✨ Assessoria & Consultoria Jurídica / Contratos /</p><p>Governança Corporativa em Compliance & Privacidade de Dados</p><p>Amei · 1 Responder · 1 resposta</p><p>• 1º 1 sem</p><p>Que delícia de texto!! Que bom que ele me encontrou… !! ��😌😌🌻🌻</p><p>Precisando saltar deste trem de alta velocidade, urgentemente! Grande beijo,</p><p>querida Alessandra! 🥰🥰😘</p><p>Alessandra Gonzaga, Ph.D.</p><p>Mentora de Inteligência Emocional | Mestre em Psicologia Clínica |</p><p>Certificada ESCI Korn Ferry | Coach executiva</p><p>Gostei · 1 Responder</p><p>• Você 1 sem</p><p>Adriana Ruggeri Quinelo salta dele e aprecia a paisagem, Adriana! Kkk</p><p>Estamos juntas! ☺�</p><p>Conexão IE</p><p>Reflexões para uma vida emocionalmente inteligente com Alessandra Gonzaga</p><p>André, Marcelo e mais 2.047 pessoas que você conhece assinaram</p><p>3.503 assinantes</p><p>Assinou</p><p>Mais artigos para você</p><p>Solte a corda</p><p>Eduardo Rocha</p><p>1</p><p>Sonhar, o acordar para dentro...*</p><p>EDGARD FALCÃO</p><p>4</p><p>Quem desconhece o seu propósito, vive a</p><p>vida dos outros</p><p>Ricardo Ricchini</p><p>1</p><p>12/08/2024, 16:18 O trem, a pressa e a ansiedade | LinkedIn</p><p>https://www.linkedin.com/pulse/o-trem-pressa-e-ansiedade-alessandra-gonzaga-ph-d--lcokf/?trackingId=pSltb8yJRIuRCJfGhL2Ohw%3D%3D 4/4</p><p>https://www.linkedin.com/in/ruggeriquinelo/</p><p>https://www.linkedin.com/in/ruggeriquinelo/</p><p>https://www.linkedin.com/in/alessandragonzaga/</p><p>https://www.linkedin.com/in/alessandragonzaga/</p><p>https://www.linkedin.com/in/ACoAAAvhvT8BIf-C_ssZFEWF-7h1YR-pFg1Qg4I</p><p>https://www.linkedin.com/newsletters/conex%25C3%25A3o-ie-6862089471215726593/</p><p>https://www.linkedin.com/pulse/solte-corda-eduardo-rocha/</p><p>https://www.linkedin.com/pulse/sonhar-o-acordar-para-dentro-edgard-dias-falcao-filho/</p><p>https://www.linkedin.com/pulse/quem-desconhece-o-seu-prop%25C3%25B3sito-vive-vida-dos-outros-ricardo-ricchini/</p>