Atividade 5

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<p>DISCIPLINA – EDUCAÇÃO FÍSICA</p><p>DATA __/__/__</p><p>NOME - Nº TURMA</p><p>Leia com atenção o texto abaixo e responda as questões a seguir.</p><p>Capacidades Físicas</p><p>• Agilidade - É a capacidade de realizar movimentos rápidos, com mudança de direção. Por exemplo,</p><p>as fintas nos esportes coletivos e as coreografias na dança.</p><p>• Flexibilidade - É a capacidade de realizar movimentos com amplitude adequada, como nos</p><p>alongamentos. Força - É a capacidade de vencer uma resistência por meio de ações musculares.</p><p>• Resistência - É a capacidade de permanecer o maior tempo possível em uma atividade sem fadiga,</p><p>como nas corridas de longas distâncias.</p><p>• Velocidade - É a capacidade de realizar movimentos no menor tempo possível, como em uma corrida</p><p>de curta distância em alta velocidade.</p><p>1º - Analise as seguintes situações e anote a Capacidade Física utilizada em cada uma delas.</p><p>a - Você dribla uma bola e um colega tenta tirá-la de você, mas você consegue fintá-lo, passando por ele.</p><p>Capacidade - ___________________________________________________________________________</p><p>b – Você está frente e afrente com um colega. Coloca o seu pé sobre o ombro dele e permanece na posição</p><p>por 20 segundos.</p><p>Capacidade - ___________________________________________________________________________</p><p>c – Vocês estão em duas fileiras, uma de frente para a outra, a uma distância de dois metros. Uma fileira se</p><p>chama “dia” e a outra, “noite”. O professor chama o nome de uma das fileiras que deve fugir da outra.</p><p>Capacidade - ___________________________________________________________________________</p><p>2º - A Capacidade Física flexibilidade melhora o alongamento do corpo como um todo. Descreva um exercício</p><p>que use essa capacidade.</p><p>______________________________________________________________________________________</p><p>______________________________________________________________________________________</p><p>______________________________________________________________________________________</p><p>______________________________________________________________________________________</p><p>3 º - Descreva o exercício que você mais gosta de fazer e cite qual Capacidade Física é a mais usada.</p><p>______________________________________________________________________________________</p><p>______________________________________________________________________________________</p><p>______________________________________________________________________________________</p><p>______________________________________________________________________________________</p>