Perguntas-poderosas que todo terapeuta devesaber

Prévia do material em texto

<p>COMEÇANDO DIRETAMENTE</p><p>Estabelecendo os tópicos da sessão</p><p>· “Então, como você está? ” (Ótima pergunta que abre espaço para detalhar)</p><p>· “O que seria ótimo acontecer na sua vida esta semana? ” (Faça uma lista)</p><p>· “O que tem funcionado para você desde a nossa última sessão? ”</p><p>· “O que não tem funcionado para você? ”</p><p>Estabelecendo os objetivos da sessão</p><p>· “ O que faria você pular de alegria, se terminasse hoje? ”</p><p>· “Qual a maior mudança que você está disposto a fazer hoje? ”</p><p>· “O que você gostaria que acontecesse até o final desta sessão? ”</p><p>A Primeira Sessão</p><p>· “Quais metas específicas você gostaria de atingir com seu tratamento? ”</p><p>· “O que você tem feito para alcançar seus objetivos? ”</p><p>· “Como vamos avaliar o sucesso das nossas sessões no final disso tudo? ”</p><p>Definindo os Objetivos</p><p>· “O que você está tolerando/aturando? ”</p><p>· “O que você ama? ”</p><p>· “O que você odeia? ”</p><p>· “O que está incomodando você no momento? ”</p><p>· “O que te inspira? ”</p><p>· “O que você gostaria de ter como objetivo, se você soubesse que não poderia falhar? ”</p><p>Definindo Objetivos a Longo Prazo</p><p>· “Qual é a sua META para daqui a....? – Em uma palavra. ”</p><p>· “Onde você quer estar daqui a 10 anos? Então o que você precisa conquistar no próximo ano para permitir que isso aconteça? ”</p><p>· “O que você MAIS gostaria de ter em sua vida? ”</p><p>· “O que você MENOS gostaria de ter em sua vida? ”</p><p>O “Porquê” dos objetivos</p><p>· “Com quanta seriedade você está lidando com isso? ”</p><p>· “Porque você quer isso? ”</p><p>· “Porque esta meta é importante para você? ”</p><p>Congruência</p><p>· “O quão importante é esta meta para si mesmo, pessoalmente? ”(Peça aos seus clientes para usarem uma escala de 1 a 10. Para ser congruente, estamos idealmente procurando por números de 8 a 10)</p><p>· “De que maneira seus objetivos estão alinhados com estes valores? ”</p><p>· “Este objetivo está alinhado com a visão geral que você tem da sua vida? O que seu instinto diz em relação a isso? ”</p><p>Refinando Metas – Tornando-as INTELIGENTES</p><p>· “Você poderia descrever seu objetivo em uma frase? ”</p><p>· “Como você pode tornar este objetivo mais claro e mensurável? ”</p><p>· “Onde você quer chegar com este objetivo? ”</p><p>· “Como você vai saber, especificamente, o momento em que você atingir este objetivo? ”</p><p>· “Atingir este objetivo é algo que está inteiramente sob seu controle? ”</p><p>Se Livrando dos OBSTÁCULOS</p><p>Quando um cliente se sente preso, ele ainda tem um objetivo – Conseguir se livrar dos obstáculos, tomar uma decisão ou fazer uma mudança.</p><p>· “Qual é a recompensa por estar sendo preso? ”</p><p>· “Quem serão os “vencedores” e os “perdedores” se você alcançar seu objetivo? ” (Explore como este fato poderia ser uma pedra no sapato do seu cliente)</p><p>· “Que é você agora? Quem você precisa se tornar para alcançar sua meta? ”</p><p>· “O que vai acontecer se você continuar com seu comportamento atual? ”</p><p>· “Como você vai se livrar desta dificuldade? ”</p><p>Tomando Decisões e Seguindo em Frente</p><p>· “O que você vai pensar sobre isso daqui um mês, um ano, ou 10 anos? ”</p><p>· “O que você faria se você não tivesse que conviver com as consequências? ”</p><p>· “Pense em alguém que já fez o que você está querendo fazer, O que esta pessoa faria se estivesse em seu lugar? ”</p><p>· “Então, qual opção você acha melhor? ”</p><p>· “Qual opção você menos gosta? ”</p><p>· “Qual é o caminho mais fácil a se seguir de agora em diante? ”</p><p>Analisando o Motivo das Ações Não Terem Sido Concluídas</p><p>· “Como você impediu você mesmo de completar a ação? ”</p><p>· “O que você escolheu fazer, em vez de tomar a ação? ” Em seguida, “No que isso te beneficiou? ”, E então, “Olhando para trás, você faria a mesma escolha novamente? ”</p><p>· “O que você conseguiu fazer, em vez de tomar a ação? ”</p><p>Estabelecendo Recursos Internos e Externos</p><p>· “Que recursos você vai precisar para atingir seu objetivo? ”</p><p>· “Quem você é neste exato momento? Quem você precisa ser? ”</p><p>· “Quem poderia te ajudar a alcançar seu objetivo? ”</p><p>· “Com quem você deveria manter contato de forma que alcançar seu objetivo se torne algo natural? ”</p><p>Adquirindo Compromissos</p><p>· “O que seria necessário para você FAZER com que isso aconteça? ”</p><p>· “Do que você estaria disposto a desistir para completar sua ação? ”</p><p>· “Quanto você vai SOFRER se NÃO alcançar esta meta? ”</p><p>Crenças Limitantes</p><p>Descobrindo Suas Crenças Limitantes</p><p>Importante: Dê ao seu cliente alguns momentos de silêncio. Eles precisarão de tempo para refletir e responder suas perguntas – especialmente após a resposta inicial – para que você veja o que MAIS eles podem dizer se você apenas esperar calmamente...</p><p>· “Em que momento você acha que seus pensamentos poderiam te atrapalhar? ”</p><p>· “Em que aspectos você tem expectativas irrealistas sobre si mesmo? ” (Faça uma lista)</p><p>· “Em que aspetos você está sendo muito duro consigo mesmo? ” (Faça uma lista)</p><p>Descobrindo Sua Própria Identidade</p><p>· “Quem é você? ” Em seguida, “Quem é você sem o uso de rótulos, funções ou descrições de trabalho? ”</p><p>· “Qual você considera ser o seu papel neste mundo? ”</p><p>· “Qual vai ser a sua contribuição para o mundo? ”</p><p>· “Quem você é agora? Quem você gostaria de se tornar? ”</p><p>· “Conte-me sobre quem você realmente é? ”</p><p>Perguntas PODEROSAS!</p><p>5 Perguntas Para Quando Você Não Sabe o Que Perguntar</p><p>Quando NÓS ficamos empacados, o truque é respirar fundo e fazer uma pergunta para DEIXAR QUE O CLIENTE MOSTRE A VOCÊ os próximos passos. Confie no processo de coaching e confie em seu cliente para saber o que é melhor para ele!</p><p>· “Qual seria a melhor pergunta que eu poderia lhe fazer agora? ”</p><p>· “Se você secretamente soubesse o que fazer a partir de agora, o que isso seria? ”</p><p>· “Se você estivesse numa sessão de reflexoterapia consigo mesmo, o que você iria perguntar agora? ”</p><p>· “O que você acha que eu deveria te perguntar agora? ”</p><p>· “Eu não sei o que perguntar. O que você perguntaria? ”</p><p>Respostas para Quando o Cliente Disser “Eu Não Sei”</p><p>· “Apenas imagine esta questão por um segundo... ”</p><p>· “O que você está fingindo que não sabe? ”</p><p>Encerrando Uma Sessão</p><p>· “O que aprendemos aqui hoje? Você se sente pronto para dar um passo adiante? ”</p><p>· “Qual você acha que foi a parte mais benéfica desta sessão? ”</p><p>Encerrando o Tratamento</p><p>· “Pense no geral, o que você conquistou durante o período de tratamento? ”</p><p>· “O que especificamente você tem alcançado, ou está fazendo de maneira diferente graças ao tratamento com a reflexoterapia? ”</p><p>· “Quais são os seus 3 principais objetivos na vida agora? ”</p><p>· “Quais são suas 5 prioridades na vida agora, e como você compreende elas? ”</p>