MAPA - BEDU - EXERCÍCIO FÍSICO NAS DIFERENTES POPULAÇÕES - 54_2024

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<p>MAPA - BEDU - EXERCÍCIO FÍSICO NAS DIFERENTES POPULAÇÕES - 54_2024</p><p>Período:23/09/2024 08:00 a 20/10/2024 23:59 (Horário de Brasília)</p><p>Status:ABERTO</p><p>Nota máxima:3,50</p><p>Gabarito:Gabarito não está liberado!</p><p>Nota obtida:</p><p>1ª QUESTÃO</p><p>25/09/2024, 11:35 Unicesumar - Ensino a Distância</p><p>about:blank 1/3</p><p>Instruções para Realização da Atividade</p><p>Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;</p><p>É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA;</p><p>Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho de ambos sofrerá decréscimo</p><p>de nota;</p><p>Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, renomeie e envie em forma de</p><p>anexo;</p><p>Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou Times New Roman tamanho</p><p>12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto justificado;</p><p>Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da ABNT;</p><p>Critérios de avaliação: Utilização do template; Atendimento ao Tema; Constituição dos argumentos e</p><p>organização das Ideias; Correção Gramatical e atendimento às normas ABNT.</p><p>Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da disciplina.</p><p>Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.</p><p>Bons estudos!</p><p>INSTRUÇÕES</p><p>Olá, aluno(a)</p><p>Antes de realizar as tarefas e entregar esse arquivo, leia com atenção e siga as instruções abaixo:</p><p>- Faça a leitura com calma e atenção de todas as tarefas e diante de dúvidas, pergunte ao professor</p><p>mediador.</p><p>- Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio.</p><p>- Você deverá entregar esse arquivo em formato Word ou PDF.</p><p>- Não exclua nenhuma página desse arquivo, apenas preencha os campos das respostas.</p><p>- Antes de entregar, confira se o arquivo está correto.</p><p>- Cópias parcial ou total serão zeradas.</p><p>- Todas as atividades do curso são avaliadas conforme o que está sendo solicitado e as instruções</p><p>fornecidas. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações sempre acarreta algum desconto na nota.</p><p>Desde os estudos realizados na década de 1950, a atividade física habitual tem se destacado como um</p><p>comportamento integrante do estilo de vida, capaz de impactar positivamente a vida das pessoas. Desde</p><p>então, as evidências têm demonstrado que a atividade física e o exercício podem prevenir o</p><p>desenvolvimento de doenças crônicas, sendo especialmente relevantes para indivíduos pertencentes a</p><p>grupos especiais. Com o avanço da ciência na área, a atividade física e o exercício passaram a ser aplicados</p><p>de forma semelhante aos medicamentos em populações com doenças crônicas estabelecidas, buscando</p><p>uma "resposta" para uma determinada "dose", representando um tratamento não farmacológico.</p><p>FONTE: LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas diferentes populações. Maringá- PR.: Unicesumar, 2020.</p><p>Uma vez que é fundamental que o profissional de educação física compreenda as diferentes necessidades</p><p>de prescrição de treino para indivíduos com diferentes tipos de doenças crônicas, para essa atividade MAPA</p><p>suponha que você está estagiando em uma academia, e o professor responsável pela elaboração dos</p><p>treinos dos alunos da musculação lhe trouxe 2 perfis de alunos diferentes, ambos com uma condição de</p><p>doença crônica. Você deverá analisar esses perfis e responder perguntas sobre eles.</p><p>PERFIL 1</p><p>Aluno(a): Felipe</p><p>Sexo: Masculino</p><p>Idade: 28</p><p>Altura: 1,75 (m)</p><p>25/09/2024, 11:35 Unicesumar - Ensino a Distância</p><p>about:blank 2/3</p><p>Peso: 120 (kg)</p><p>IMC: 39.18 (Obesidade II)</p><p>Pressão arterial média: 130/80</p><p>FC de repouso: 67</p><p>PERFIL 2</p><p>Aluno(a): Joana</p><p>Sexo: Feminino</p><p>Idade: 53</p><p>Altura: 1,63 (m)</p><p>Peso: 78 (kg)</p><p>IMC: 29.36 (Sobrepeso)</p><p>Pressão arterial média: 160/90</p><p>FC Repouso: 75</p><p>Considerando as especificações de Felipe (Perfil 1) e respeitando as recomendações de treinamento para</p><p>pessoas obesas e os princípios FITT-VP (frequência, intensidade, tempo, tipo, volume e progressão)</p><p>preencha as questões a seguir:</p><p>1. Preencha a ficha de musculação seguindo as informações a seguir:</p><p>- Você deverá completar a sessão do treino de musculação do Felipe;</p><p>- A sessão de treinamento será estruturada em apenas 04 exercícios, que você deverá escolher seguindo o</p><p>princípio do tipo de exercício onde cada grupo muscular principal deverá ser estimulado, preferencialmente</p><p>em ações multiarticulares, utilizando equipamentos ou peso corporal.</p><p>- A frequência semanal, o percentual de 1RM indicado, o número de séries e de repetições de cada exercício</p><p>deverá ser estruturada com base nas recomendações de prescrição de exercício para pessoas obesas.</p><p>Aluno(a): Felipe                                              Frequência semanal:</p><p>Exercício%RM Séries Repetições  Descanso</p><p>2. Além do treinamento resistido, sabemos que para indivíduos obesos é de extrema importância que</p><p>exercícios aeróbicos sejam realizados também. Seguindo os princípios FITT-VP responda qual a Frequência,</p><p>intensidade, tempo e tipo de exercícios aeróbicos indicados para pessoas obesas.</p><p>Considerando as especificações de Joana (perfil 2) e respeitando as prescrições de treinamento para</p><p>pessoas hipertensas, respondas as questões a seguir:</p><p>3. Com base nos estudos e material da disciplina, calcule a FC Mínima e Máxima em que Joana deve realizar</p><p>os exercícios aeróbicos, apresente todos os cálculos. Adotar a utilização de uma única casa após a</p><p>virgula.</p><p>4. Além do treinamento aeróbico, sabemos que para indivíduos hipertensos é importante que exercícios</p><p>resistidos sejam realizados também. Seguindo os princípios FITT-VP responda qual a frequência,</p><p>intensidade, número de repetições e tipo de exercício resistido indicados para pessoas hipertensas.</p><p>ALTERNATIVAS</p><p>Nenhum arquivo enviado.</p><p>25/09/2024, 11:35 Unicesumar - Ensino a Distância</p><p>about:blank 3/3</p>