AV Psicologia do exercício e esporte

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<p>Top of Form</p><p>1)</p><p>A conexão entre corpo e mente tem sido um foco crescente de pesquisa, revelando que o exercício regular, além de ser benéfico para a saúde física, é um componente essencial para manter e melhorar o equilíbrio emocional. Sendo assim, qual dos seguintes aspectos NÃO é mencionado como um benefício da atividade física e do esporte para o bem-estar emocional? Assinale a alternativa correta.</p><p>Alternativas:</p><p>· Liberação de endorfinas, contribuindo para a sensação de bem-estar.</p><p>· Redução de sintomas de depressão e ansiedade.</p><p>· Aumento da habilidade cognitiva, como melhoria na memória de longo e curto prazo.</p><p>checkCORRETO</p><p>· Contribuição para a autoestima e a autoconfiança através do estabelecimento e do alcance de metas.</p><p>· Fortalecimento de laços sociais e senso de comunidade em esportes de equipe.</p><p>Resolução comentada:</p><p>Benefícios da atividade física e do esporte para o bem-estar emocional: a redução de sintomas de depressão e ansiedade, a liberação de endorfinas que promovem o bem-estar, o fortalecimento da autoestima e da autoconfiança através de metas físicas e o reforço de laços sociais em esportes de equipe. Contudo, não menciona especificamente o aumento da habilidade cognitiva, como a melhoria na memória de curto prazo, como um benefício direto da prática esportiva e da atividade física para o bem-estar emocional.</p><p>Código da questão: 82106</p><p>2)</p><p>No dinâmico cenário esportivo, os conceitos de liderança, cooperação, competição e bem-estar emocional se entrelaçam de maneira intrínseca, desempenhando papéis cruciais no desenvolvimento e sucesso dos atletas. A interação entre liderança, cooperação e competição no esporte cria um ambiente rico para o crescimento. Ela permite que os atletas desenvolvam não apenas suas habilidades físicas e técnicas, mas também suas competências emocionais e sociais, contribuindo para uma experiência esportiva mais completa e enriquecedora. A combinação desses elementos é essencial para promover um bem-estar emocional sólido, que é tão importante quanto o sucesso atlético no mundo do esporte.</p><p>Acerca da relação entre liderança, cooperação, competição e bem-estar emocional no contexto esportivo, analise as afirmativas a seguir:</p><p>I. Liderança no esporte é unidimensional e focada, principalmente, em melhorar o desempenho atlético, com pouca ênfase no bem-estar emocional dos atletas.</p><p>II. A cooperação no esporte é vista como menos importante do que a competição, pois esta última é o principal meio de desenvolvimento pessoal e emocional dos atletas.</p><p>III. Enquanto a competição é a principal fonte de estresse para os atletas, a cooperação e a liderança têm pouco impacto em mitigar esse estresse.</p><p>IV. Líderes eficazes no esporte promovem um ambiente que valoriza tanto a cooperação quanto a competição, contribuindo significativamente para o desempenho atlético e o bem-estar emocional dos atletas.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta corretamente qual(is) afirmativa(s) é(são) correta(s).</p><p>Alternativas:</p><p>· III, apenas.</p><p>· I e II, apenas.</p><p>· IV, apenas.</p><p>checkCORRETO</p><p>· III e IV, apenas.</p><p>· I, III e IV, apenas.</p><p>Resolução comentada:</p><p>Pode-se compreender a complexidade da liderança no esporte e seu papel dinâmico na influência dos atletas para alcançar objetivos comuns. Líderes eficazes criam um ambiente que não apenas impulsiona o desempenho atlético, mas também apoia o bem-estar emocional dos atletas. Isso é feito valorizando o esforço, o desenvolvimento individual e promovendo uma cultura de resiliência e aprendizado contínuo. Além disso, a cooperação é enfatizada como um elemento essencial para o sucesso em equipe e o crescimento pessoal, fortalecendo as relações interpessoais e promovendo um senso de comunidade. A competição, enquanto potencialmente estressante, é também uma oportunidade para o desenvolvimento pessoal e emocional, quando gerenciada de forma adequada. Portanto, a alternativa que melhor representa essa ideia é a de que tanto a cooperação quanto a competição, sob a orientação de uma liderança eficaz, são fundamentais para o bem-estar emocional e o desempenho atlético dos atletas.</p><p>Código da questão: 82115</p><p>3)</p><p>A agressividade na prática esportiva e de atividade física, um tema de amplo interesse na sociedade contemporânea, continua sendo um aspecto relevante no comportamento do atleta. No cenário esportivo atual, a agressividade é observada não apenas entre os atletas, mas também entre técnicos, gestores e espectadores. Nos esportes, a agressividade é frequentemente estruturada dentro das regras e condições específicas de cada modalidade. Em alguns esportes, particularmente aqueles que envolvem contato físico intenso, um certo nível de agressividade é considerado parte do jogo. No entanto, quando ela excede os limites aceitáveis e foge ao bom senso, pode ser prejudicial ao desempenho e ao ambiente esportivo.</p><p>Nesse contexto, analise as afirmativas a seguir e a relação proposta entre elas:</p><p>I. Nos esportes, a agressão instrumental é considerada um elemento às vezes necessário na competição.</p><p>PORQUE</p><p>II. A agressão instrumental envolve comportamentos que visam alcançar objetivos próprios do jogo, como ganhar uma vantagem competitiva, e pode envolver comportamentos que indiretamente causam danos ao adversário.</p><p>Assinale a alternativa correta.</p><p>Alternativas:</p><p>· As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.</p><p>· A asserção I é uma proposição verdadeira, e a asserção II é uma proposição falsa.</p><p>· As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.</p><p>checkCORRETO</p><p>· A asserção I é uma proposição falsa, e a asserção II é uma proposição verdadeira.</p><p>· As asserções I e II são proposições falsas.</p><p>Resolução comentada:</p><p>A asserção I é verdadeira, porque, no contexto esportivo, a agressão instrumental é, muitas vezes, vista como um componente necessário da competição, especialmente em esportes que envolvem contato físico intenso. Essa forma de agressão é estruturada dentro das regras e condições específicas de cada modalidade esportiva. A asserção II também é verdadeira e fornece a justificativa correta para a asserção I, pois explica que a agressão instrumental é direcionada para alcançar metas específicas no jogo, como obter vantagem competitiva. Embora possa causar danos indiretos ao adversário, é aceita dentro dos limites das regras do esporte e é considerada uma parte legítima da competição.</p><p>Código da questão: 82101</p><p>4)</p><p>A Teoria da Autodeterminação, proposta por Deci e Ryan (1991), enfatizam a importância da _________, da _________ e do _________ na motivação, especialmente no contexto esportivo.</p><p>DECI, E. L.; RYAN, R. M. A motivation approach to self: integration in personality. In: DIENSTBIER, R. A. (org.). Nebraska symposium on motivation: perspectives on motivation. Lincoln: University of Nebraska Press, 1991. p. 237-288.</p><p>Assinale a alternativa que completa adequadamente as lacunas.</p><p>Alternativas:</p><p>· Gamificação; tecnologia; personalização.</p><p>· Idade; gênero; contexto cultural.</p><p>· Performance; prática esportiva; persistência.</p><p>· Autonomia; competência; relacionamento.</p><p>checkCORRETO</p><p>· Saúde; resiliência; habilidade.</p><p>Resolução comentada:</p><p>A Teoria da Autodeterminação, desenvolvida por Deci e Ryan, destaca a importância da autonomia, da competência e do relacionamento na motivação, especialmente no contexto esportivo. Essa teoria sugere que a motivação intrínseca, alimentada por esses fatores, é crucial para a persistência e o prazer nas atividades físicas. As demais alternativas não correspondem diretamente aos elementos enfatizados pela Teoria da Autodeterminação no contexto descrito.</p><p>Código da questão: 82098</p><p>5)</p><p>Sabe-se que existem problemas que impactam adversamente o desempenho dos atletas em treinamentos e competições.</p><p>Quais são os fatores que podem impactar negativamente o desempenho esportivo dos atletas? Analise as afirmativas a seguir:</p><p>I. Apenas questões físicas, como lesões e overtraining.</p><p>II. Fatores exclusivamente relacionados ao treinamento técnico.</p><p>III. Fatores psicológicos, como falta de motivação e agressividade.</p><p>IV. Questões físicas, como lesões e hábitos alimentares inadequados.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta corretamente quais afirmativas são corretas.</p><p>Alternativas:</p><p>· III e IV, apenas.</p><p>checkCORRETO</p><p>· II e III, apenas.</p><p>· I, III e IV, apenas.</p><p>· I, II, III e IV.</p><p>· I e II, apenas.</p><p>Resolução comentada:</p><p>Existe uma variedade de fatores que podem impactar o desempenho esportivo, incluindo questões físicas (lesões e hábitos alimentares inadequados) e psicológicas (falta de motivação, ansiedade e agressividade).</p><p>Código da questão: 82119</p><p>6)</p><p>A autoconfiança no esporte é um fator crucial para o sucesso e o desenvolvimento pessoal dos atletas. Ela é a crença na própria habilidade de executar tarefas, tomar decisões acertadas e enfrentar desafios em cenários competitivos. Essa confiança não é inata; ela é construída e fortalecida ao longo do tempo através de treinamento, experiência e sucesso, tanto em treinos quanto em competições.</p><p>De acordo com esse tema, analise as afirmativas a seguir e assinale-as com V (verdadeiro) ou F (falso):</p><p>( ) A autoconfiança é uma característica inata que não pode ser desenvolvida através da atividade física.</p><p>( ) Atletas com alta autoconfiança são mais resilientes a fracassos e abordam desafios com uma atitude mais positiva.</p><p>( ) O esporte oferece um ambiente propício para aprender com erros e melhorar continuamente, fortalecendo a autoconfiança.</p><p>( ) Um excesso de autoconfiança no esporte pode levar à complacência e afetar negativamente o desempenho.</p><p>( ) Indivíduos autoconfiantes são mais suscetíveis ao estresse e à depressão.</p><p>Assinale a alternativa que contenha a sequência correta.</p><p>Alternativas:</p><p>· V – F – F – V – F.</p><p>· V – V – F – V – V.</p><p>· F – V – V – F – F.</p><p>· F – V – V – V – F.</p><p>checkCORRETO</p><p>· F – V – F – V – F.</p><p>Resolução comentada:</p><p>( F ) A autoconfiança não é apenas um traço de personalidade. Ela pode ser desenvolvida e aprimorada através de experiências positivas e suporte adequado, incluindo a prática de atividades físicas</p><p>( V ) De acordo com Weinberg e Gould (2017), atletas com alta autoconfiança tendem a abordar desafios de maneira positiva e são mais resilientes em face de fracassos.</p><p>( V ) A prática regular de atividades físicas e esportivas ajuda a estabelecer e alcançar metas, proporcionando um senso de realização que reforça a autoconfiança, além de oferecer um ambiente onde é possível aprender com os erros.</p><p>( V ) Embora a autoconfiança seja benéfica, é importante evitar o excesso de confiança, que pode levar à complacência e prejudicar o desempenho.</p><p>( F ) Indivíduos autoconfiantes, geralmente, têm uma atitude mais positiva em relação à vida, são menos suscetíveis ao estresse e à depressão e são mais capazes de enfrentar desafios.</p><p>WEINBERG, R. S.; GOULD, D. Fundamentos da psicologia do esporte e do exercício. Porto Alegre: Artmed, 2017.</p><p>Código da questão: 82112</p><p>7)</p><p>A comunicação é vital no contexto esportivo, desempenhando um papel crucial no trabalho em equipe e impactando diretamente a performance dos atletas e os resultados das competições, isso porque, no esporte, a comunicação é o intercâmbio de informações, pensamentos, ideias e emoções entre duas ou mais pessoas. Assim, sabe-se que existem várias formas de comunicação:</p><p>_________: é a troca de informações entre duas ou mais pessoas, visando influenciar as respostas do outro. Importante notar que, nesse processo, a mensagem pode ser distorcida, levando a interpretações diferentes do que o emissor pretendia.</p><p>_________: é o diálogo interno que temos conosco, influenciando nossas ações e nossos comportamentos. Essa forma de comunicação é relevante na moldagem de atitudes e ações, afetando a motivação e, consequentemente, o comportamento.</p><p>_________: ocorre quando há a intenção de transmitir uma mensagem, seja verbalmente ou através de linguagem corporal.</p><p>_________: acontece quando uma mensagem é enviada inadvertidamente.</p><p>Assinale a alternativa que completa adequadamente as lacunas.</p><p>Alternativas:</p><p>· Comunicação intraverbal; comunicação interverbal; comunicação intencional; comunicação não intencional.</p><p>· Comunicação interpessoal; comunicação intrapessoal; comunicação não intencional; comunicação intencional.</p><p>· Comunicação interpessoal; comunicação intrapessoal; comunicação ativa; comunicação não ativa.</p><p>· Comunicação interpessoal; comunicação intrapessoal; comunicação intencional; comunicação não intencional.</p><p>checkCORRETO</p><p>· Comunicação intrapessoal; comunicação interpessoal; comunicação intencional; comunicação não intencional.</p><p>Resolução comentada:</p><p>A comunicação interpessoal é a troca de informações entre duas ou mais pessoas, visando influenciar as respostas do outro. Importante notar que, nesse processo, a mensagem pode ser distorcida, levando a interpretações diferentes do que o emissor pretendia. A comunicação não verbal é crucial nesse cenário, permitindo o compartilhamento e o recebimento de informações através de gestos, expressões faciais e outros sinais (Weinberg; Gould, 2017). Já a comunicação intrapessoal é o diálogo interno que temos conosco, influenciando nossas ações e nossos comportamentos. Essa forma de comunicação é relevante na moldagem de atitudes e ações, afetando a motivação e, consequentemente, o comportamento (Weinberg; Gould, 2017). A comunicação pode ser também categorizada como intencional (verbal e não verbal) e não intencional (verbal e não verbal). A comunicação intencional ocorre quando há a intenção de transmitir uma mensagem, seja verbalmente ou através de linguagem corporal (Samulski, 2009). A comunicação não intencional acontece quando uma mensagem é enviada inadvertidamente, sem a intenção do emissor, sendo a comunicação não verbal não intencional a mais comum (Samulski, 2009).</p><p>SAMULSKI, D. Psicologia do esporte: conceitos e novas perspectivas. 2.ed. Barueri: Manole, 2009.</p><p>WEINBERG, R. S.; GOULD, D. Fundamentos da psicologia do esporte e do exercício. 6. ed. Porto Alegre: Artmed, 2017.</p><p>Código da questão: 82123</p><p>8)</p><p>Em relação à motivação no contexto esportivo, especialmente referente à vitória e à derrota, assinale a alternativa que melhor reflete a abordagem moderna da Psicologia Esportiva para o desenvolvimento de atletas.</p><p>Alternativas:</p><p>· A derrota em competições sempre resulta em uma diminuição da motivação e do bem-estar dos atletas.</p><p>· Atletas tendem a se desmotivar completamente após derrotas, perdendo o interesse pelo esporte.</p><p>· A percepção de competência e o feedback dos treinadores têm pouco impacto na motivação dos atletas após vitórias ou derrotas.</p><p>·</p><p>A vitória em competições é o principal fator que determina a motivação contínua e o desenvolvimento de atletas.</p><p>· Focar no desempenho individual e no aperfeiçoamento, em vez de apenas nos resultados de vitória ou derrota, é mais benéfico para o desenvolvimento a longo prazo do atleta.</p><p>checkCORRETO</p><p>Resolução comentada:</p><p>Há que se considerar uma abordagem que prioriza o desempenho individual e o aperfeiçoamento, em vez de se concentrar exclusivamente nos resultados de vitória ou derrota. Essa abordagem é mais benéfica para o desenvolvimento a longo prazo do atleta, pois ajuda a reduzir o estresse, melhora a autoavaliação de competência e aumenta a confiança e a motivação. As demais alternativas são inconsistentes com o texto: a vitória não é o único fator determinante da motivação, a derrota não resulta sempre em diminuição da motivação, a percepção de competência e o feedback dos treinadores são importantes, e os atletas não necessariamente perdem o interesse pelo esporte após derrotas.</p><p>Código da questão: 82099</p><p>9)</p><p>Para entender como os atletas se adaptam ao estresse no contexto esportivo, foi desenvolvido um Modelo Transacional, que abrange aspectos cognitivos, motivacionais e relacionais. Esse modelo detalha processos psicológicos que explicam a resposta do início ao fim de uma situação estressante (Gomes, 2013).</p><p>GOMES, A. R. Adaptação humana no desporto: uma perspectiva transacional. Atualização em Avaliação e Tratamento das Emoções, p. 389-410, 2013.</p><p>Qual aspecto é central para a adaptação dos atletas ao estresse, conforme descrito</p><p>no Modelo Transacional? Assinale a alternativa correta.</p><p>Alternativas:</p><p>· Considerar o estresse como uma experiência exclusivamente negativa e prejudicial.</p><p>· Concentrar-se apenas no treinamento físico, ignorando os aspectos psicológicos.</p><p>· Evitar situações estressantes em todas as circunstâncias.</p><p>· Priorizar estratégias de enfrentamento focadas exclusivamente no problema.</p><p>· A avaliação robusta das situações estressantes e o uso de estratégias de enfrentamento focadas no problema e na emoção.</p><p>checkCORRETO</p><p>Resolução comentada:</p><p>A avaliação robusta das situações estressantes e o uso de estratégias de enfrentamento focadas no problema e na emoção, pois reflete a ênfase do Modelo Transacional na necessidade de uma avaliação cognitiva robusta das situações potencialmente estressantes, seguida do uso de estratégias de enfrentamento tanto focadas no problema quanto na emoção. Essa abordagem multifacetada é essencial para a adaptação eficaz dos atletas ao estresse. As outras alternativas não estão alinhadas com o conteúdo do texto: uma delas sugere evitar o estresse, o que é impraticável no esporte; a outra, ignora a importância dos aspectos psicológicos; a outra, limita o enfrentamento apenas ao foco no problema, omitindo o foco na emoção; por fim, a outra apresenta uma visão unicamente negativa do estresse, enquanto o modelo considera o estresse também como uma oportunidade de adaptação (Gomes, 2013).</p><p>Código da questão: 82118</p><p>10)</p><p>Overtraining é um estado físico e psicológico. Esse conceito tem sido reconhecido como um problema significativo para atletas desde a década de 1950. Entender e reconhecer o overtraining é crucial para atletas e treinadores, a fim de garantir uma carreira longa e saudável no esporte (Almeida; Pereira; Fernandes, 2018).</p><p>ALMEIDA, L. M.; PEREIRA, H. P.; FERNANDES, H. M. Efeitos de diferentes tipos de prática desportiva no bem-estar psicológico de jovens estudantes do ensino profissional. Isso. Ib de Psic Del Ej y El Desp., v. 13, n. 1, p. 15-21, 2018. Disponível em: https://www.redalyc.org/pdf/3111/311153534001.pdf. Acesso em: 19 jan. 2024.</p><p>Com relação ao conceito de overtraining, analise as afirmativas a seguir:</p><p>( ) Overtraining refere-se exclusivamente a atletas profissionais de alto nível.</p><p>( ) É uma condição que resulta do equilíbrio entre treinamento e tempo de recuperação.</p><p>( ) Envolve estratégias de intensificar treinamentos para superar a fadiga.</p><p>( ) É um estado causado pelo desequilíbrio entre o estresse dos treinamentos e o período de recuperação necessário.</p><p>Assinale a alternativa que contenha a sequência correta.</p><p>Alternativas:</p><p>· V – V – V – V.</p><p>· F – F – V – V.</p><p>· F – V – F – V.</p><p>· V – V – V – F.</p><p>· F – F – F – V.</p><p>checkCORRETO</p><p>Resolução comentada:</p><p>Overtraining refere-se a um estado de excesso de treinamento que tem sido reconhecido como um problema significativo para atletas desde a década de 1950. Ele é caracterizado pelo desequilíbrio entre o estresse dos treinamentos e das competições e o período necessário para recuperação. A síndrome de overtraining, resultante de cargas excessivas de estresse e recuperação insuficiente, tem levado atletas a abandonarem suas carreiras devido aos efeitos negativos prolongados. O enfrentamento dessa síndrome envolve estratégias de repouso adequado, redução das cargas de treinamento e atenção a fatores psicológicos, com o objetivo de equilibrar o estresse e a recuperação e prevenir o declínio do desempenho (Almeida; Pereira; Fernandes, 2018).</p><p>Código da questão: 82120</p><p>Bottom of Form</p>