exercicios_psico (11)

Prévia do material em texto

Quais as Principais Técnicas de Psicoterapia?
Terapia Cognitivo-
Comportamental
Esta abordagem se 
concentra em modificar 
os padrões de 
pensamento e 
comportamento 
prejudiciais. O foco está 
em ajudar o paciente a 
identificar e desafiar 
pensamentos 
distorcidos, 
desenvolvendo 
estratégias mais 
saudáveis para lidar com 
situações difíceis. É 
altamente estruturada e 
orientada para objetivos, 
sendo eficaz no 
tratamento de diversos 
transtornos, como 
ansiedade e depressão.
Terapia Humanista-
Existencial
Essa abordagem se 
concentra na realização 
do potencial humano, na 
busca de sentido e 
propósito de vida. O 
terapeuta adota uma 
postura de aceitação 
incondicional, empatia e 
autenticidade, ajudando 
o paciente a se conectar 
com suas experiências e 
a promover o 
crescimento pessoal. 
Essa terapia é 
especialmente útil para 
lidar com questões de 
identidade, significado e 
realização pessoal.
Terapia Psicanalítica
Essa abordagem se 
concentra na exploração 
do inconsciente, 
buscando compreender 
os conflitos e dinâmicas 
internas que moldam o 
comportamento e a 
personalidade. O foco 
está em trazer à tona 
memórias e emoções 
reprimidas, permitindo 
uma maior 
autoconsciência e 
resolução de problemas. 
É um processo longo e 
intensivo, mas pode ser 
muito transformador 
para alguns pacientes.
Terapia Familiar e de 
Grupo
Essas modalidades 
terapêuticas envolvem 
trabalhar com sistemas 
de relacionamento, 
como famílias e grupos. 
O objetivo é 
compreender as 
dinâmicas interpessoais, 
resolver conflitos e 
melhorar a 
comunicação. Essa 
abordagem é 
especialmente útil para 
problemas relacionados 
à família, casais, 
adolescentes e 
dependência química.
Psicologia Positiva: Foco no Bem-Estar e 
Crescimento Pessoal- quais os principais 
pontos?
A psicologia positiva é uma abordagem da psicologia que se concentra no estudo do bem-estar, da felicidade e do 
crescimento pessoal. Ao invés de se concentrar apenas nos problemas e transtornos mentais, a psicologia positiva 
busca entender e promover os fatores que contribuem para uma vida plena e realizada.
Alguns dos principais benefícios da psicologia positiva incluem o aumento da satisfação com a vida, melhora na 
saúde mental e física, fortalecimento de relacionamentos, maior resiliência e desenvolvimento de habilidades e 
traços positivos, como a gratidão, otimismo e criatividade. Essa abordagem incentiva as pessoas a se concentrarem 
em seus pontos fortes e a encontrarem maneiras de cultivar emoções e experiências positivas em suas vidas.
https://www.positivepsychology.com/
https://www.positivepsychology.com/