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26. A Influência das Redes Sociais na Saúde Mental 
 
 
As redes sociais têm um impacto significativo na saúde mental, tanto positivo quanto 
negativo. Por um lado, elas oferecem uma plataforma para conectar pessoas, 
compartilhar experiências e encontrar apoio. Grupos de apoio online e comunidades 
podem ajudar indivíduos a se sentirem menos isolados e mais compreendidos. 
Por outro lado, o uso excessivo das redes sociais pode levar a sentimentos de ansiedade, 
depressão e baixa autoestima. Comparações constantes com as vidas "perfeitas" 
apresentadas online podem criar um padrão irreal de felicidade e sucesso. Além disso, o 
cyberbullying é uma preocupação crescente, afetando a saúde mental de muitos 
usuários. 
Pesquisas indicam que limitar o tempo gasto nas redes sociais pode ter efeitos benéficos 
na saúde mental, promovendo um equilíbrio mais saudável. Focar em interações 
autênticas e em conteúdo positivo pode ajudar a mitigar os efeitos negativos. 
Assim, a conscientização sobre como as redes sociais afetam a saúde mental é essencial 
para promover um uso mais saudável e responsável. 
Pergunta de Múltipla Escolha: Qual é um dos principais impactos negativos das redes 
sociais na saúde mental? 
A) Aumento do apoio social. 
B) Comparações e padrões irreais. (X) 
C) Melhora na interação social. 
D) Criação de comunidades de apoio. 
Resposta Correta: B) Comparações e padrões irreais.