Dependência Tecnológica e Saúde Mental

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Julia Mendes 
 Questões sobre Dependência Tecnológica e Saúde 
Mental 
 
Questão 1: A dependência tecnológica pode influenciar o bemestar mental. Qual é um dos principais sintomas da dependência em 
tecnologia? 
 A) Aumento da interação social 
 B) Aumento da concentração em atividades presenciais 
 C) Ansiedade e dificuldade de desconectarse - Alternativa correta! 
 D) Facilidade em equilibrar atividades 
 E) Fortalecimento de relações pessoais 
 
Questão 2: As redes sociais impactam o comportamento dos usuários. Qual das alternativas é um efeito negativo observado? 
 A) Maior interação com a família 
 B) Diminuição da pressão social 
 C) Comparações que afetam a autoestima - Alternativa correta! 
 D) Crescimento na confiança pessoal 
 E) Melhora na autopercepção 
 
Questão 3: O uso excessivo de dispositivos afeta o sono dos usuários. Qual é uma possível consequência desse hábito? 
 A) Melhora na qualidade do sono 
 B) Menor necessidade de descanso 
 C) Insônia e distúrbios do sono - Alternativa correta! 
 D) Maior descanso mental 
 E) Sono profundo 
 
Questão 4: Limitar o uso de tecnologias pode ter benefícios. Qual é um dos resultados positivos dessa prática? 
 A) Isolamento social 
 B) Redução de habilidades interpessoais 
 C) Melhor concentração e foco em atividades diárias - Alternativa correta! 
 D) Menor capacidade de comunicação 
 E) Aumento da ansiedade 
 
Questão 5: A crescente dependência de tecnologias digitais tem gerado preocupações sobre seu impacto na saúde mental e 
física dos indivíduos. Especialistas em saúde e tecnologia alertam sobre a importância de adotar práticas que promovam um uso 
consciente e saudável dessas ferramentas. O objetivo é garantir que a tecnologia contribua positivamente para nossas vidas, em 
vez de se tornar uma fonte de estresse ou desconexão social. Dentre as opções a seguir, qual é uma prática recomendada para 
promover um uso saudável da tecnologia? 
 A) Passar o dia conectado 
 B) Ignorar atividades presenciais 
 C) Definir horários específicos para uso de dispositivos - Alternativa correta! 
 D) Focar apenas em atividades online 
 E) Aumentar o tempo em redes sociais