AUTORREALIZAÇÃO, PROPÓSITO aula 1

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AUTORREALIZAÇÃO, PROPÓSITO 
E SENTIDO DE VIDA 
Wagner de Lara Machado – Aula 01
APRESENTAÇÃO
DE APOIO
Psicólogo (ULBRA, 2008), Doutor em Psicologia
(UFRGS; 2013) e Pós-doutorado como consultor de análise
quantitativa de dados e psicometria (UFRGS, 2015). É membro
egresso do Grupo de Estudo, Aplicação e Pesquisa em Avaliação
Psicológica (GEAPAP/UFRGS), membro do Grupo de Trabalho (GT)
“Avaliação em Psicologia Positiva e Criatividade” da Associação
Nacional de Pesquisa e Pós-graduação em Psicologia (ANPEPP),
membro da diretoria da Associação Brasileira de Psicologia Positiva
(ABP+) e da Associação Brasileira de Criatividade e Inovação
(CRIABRASILIS). Atualmente é professor da Escola de Ciências da
Saúde, nos cursos de Graduação e Pós-Graduação stricto sensu em
Psicologia da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul
(PUCRS). Compõe a linha de pesquisa Teorias, Técnicas e
Intervenções em Psicologia Clínica e é coordenador do Grupo de
Pesquisa Avaliação em Bem-estar e Saúde Mental (ABES).
WAGNER DE LARA MACHADO
Professor Convidado
EMILIA MAGNAN
Professora PUCRS
Graduada em Psicologia pela Universidade Federal de
Ciências da Saúde de Porto Alegre, realizou mestrado em
Psicologia Social e MBA em desenvolvimento humano de
gestores. Possui experiência em diferentes áreas organizacionais
como recursos humanos, operações e tecnologia. Atualmente é
gerente de um produto digital voltado para profissionais
trabalhadores independentes na área de tecnologia, sócia de uma
startup voltada para saúde mental para brasileiros que vivem no
exterior e especialista de People em uma startup que trabalha
com modelo de trabalho líquido, orientada a tendências na área
de gestão de pessoas como Passion Economy e Workforce
Ecosystem.
Professores
Fundamentos filosóficos e científicos da Felicidade. A Felicidade enquanto
prazer e virtude. Diferentes formas de medir e investigar A Felicidade. Impacto da
Felicidade na qualidade de vida e seus principais preditores. Felicidade e complexidade.
Felicidade individual. Felicidade no trabalho e organizações. Felicidade como política
pública.
Ementa da disciplina
EMENTA
DA DISCIPLINA
Nesta disciplina serão abordadas as bases filosóficas e
científicas da autorrealização, do propósito e do sentido
de vida e seus impactos positivos na motivação e
engajamento de indivíduos e grupos.
PROFESSOR
CONVIDADO
Dr. Wagner de Lara 
Machado
Pesquisador Bolsista Produtividade CNPq
Docente nos níveis de graduação e pós-graduação lato e stricto 
sensu da PUCRS 
Coordenador do grupo de pesquisa Avaliação em bem-estar e 
saúde mental (ABES)
Coordenador Especialização em Psicologia Positiva PUCRS online
Pesquisador do INCT-DSI
Psicólogo
Doutor em Psicologia
Pós-doutorado em análise de dados
Pesquisas, 
instrumentos, 
entidades
• Jung e Psicologia Humanista (graduação)
• Escala de Bem-estar Psicológico (mestrado)
• Escala de Saúde Mental Positiva (doutorado)
• Avaliação em Psicologia Positiva e Criatividade (ANPEPP)
• Associação Brasileira de Psicologia Positiva - ABP+
Artigo mais citado do autor
Escala para medir a saúde mental conforme 
operacionalizada por Keyes (2002)
https://science.nasa.gov/climate-change/effects/
https://www.ft.com/ https://www.economist.com/
https://www.istockphoto.com/
A Psicologia 
Positiva
Antecedentes históricos
Antecedentes históricos
• Antes da 2ª GM
• Missões da Psicologia:
• Identificar e tratar doenças mentais
• Tornar a vida das pessoas mais produtiva e satisfatória
• Identificar e nutrir talentos e altas-habilidades
Antecedentes históricos
• Após a 2ª GM
• Trauma mundial 
• Fundação do Veterans Administration (hoje Veterans Affairs, 1946) e do 
National Institute of Mental Health (1946)
• Foco nos transtornos mentais: diagnóstico, tratamento, financiamento, 
pesquisas
• Psicologia = “vitimologia”
• As outras duas missões receberam pouca atenção
Paludo, S. S. & Koller, S. H. (2007). Psicologia Positiva: uma 
nova abordagem para antigas questões. Paidéia, 17(36), 9-20
• Busca no PsychInfo (1970 - 2006)
• “depressão”= 110.382
• “felicidade”= 4.711 
Antecedentes na psicologia
Maslow
Necessidades básicas 
Autorrealização
Estima de si e dos outros
Pertinência e amor
Segurança, ordem e estabilidade
Fisiológicas: comida, água, sono, sexo etc.
Maslow
“The psychology generated by the study of healthy people could fairly 
be called positive by contrast with the negative psychology we now 
have, which has been generated by the study of sick or average 
people.”
Maslow, A. H. (1970). Introdução à Psicologia do Ser (A. Cabral, Trans.). Rio de Janeiro: Eldorado (Original published in 1956)
• Trechos do Capítulo 1, “Introduction: Toward a Psychology
of Health”:
• Nova concepção da doença e saúde humana
• Essa natureza (...) parece não ser intrinsecamente ou previamente 
má. As necessidades básicas (...) são neutras, pré-morais, ou 
positivamente “boas”. Ao tomarmos essa natureza como boa ou 
neutra, ao invés de má, o melhor é estimulá-la e encorajá-la, do 
que suprimi-la;
Rogers
“The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I 
can change”
Viktor Frankl
“Everything can be taken from a man but one 
thing: the last of the human freedoms—to 
choose one’s attitude in any given set of 
circumstances, to choose one’s own way.”
(Pereira, 2007)
Diferença 
entre sentido 
e propósito?
• Sentido: narrativa do self
• Propósito: um objetivo, meta, 
algo que direciona 
comportamento atual e futuro e, 
em geral, é transcendente
Martin Seligman
e a Psicologia Positiva
• “Nós reconhecemos que a psicologia positiva não é uma idéia nova. Ela 
teve muitos precursores ​ilustres, e nós não reivindicamos originalidade. 
No entanto, estes antecessores ​de alguma forma não conseguiram atrair 
um corpo cumulativo de pesquisa empírica para fundamentar suas idéias”. 
(Seligman & Csikszentmihalyi, 2000, p.13)
Seligman, M. E. P., & Csikszentmihalyi, M. (2000). Positive psychology: An 
introduction. American Psychologist, 55, 5-14.
• Martin Seligman
• American Psychologist (APA, 2000)
• Psicologia Positiva: “uma ciência sobre experiências subjetivas positivas,
traços individuais positivos, e instituições positivas, que pretende promover
qualidade de vida e prevenir patologias que ocorrem quando a vida se torna
estéril e sem sentido” (Seligman & Csikszentmihalyi, 2000, p. 5).
Yucatan/México/Akumal
Três pilares
Sustentação do conteúdo da iniciativa científica
1. Emoção Positiva  Edward Diener
2. Caráter Positivo Mihaly Csikszentmihalyi
3. Instituições Positivas  Kathleen Hall Jamieson
Favorecer a pesquisa e a colaboração em cada setor
Oportunidades  trabalhos, prêmios e subsídios para 
professores, cientistas e estudantes
• Investigação
–Conhecimento das forças e virtudes → florescimento 
(flourishing) das pessoas, comunidades e instituições
• Florescimento* (Keyes & Haidt, 2003)
–Condição que permite o desenvolvimento pleno, saudável e 
positivo dos aspectos psicológicos, biológicos e sociais dos 
seres humanos
–Emoção positiva pela vida, um funcionamento ótimo 
emocional e social e ausência de problemas relacionados à 
saúde mental
–São aqueles que vivem intensamente mais do que 
meramente existem  Indivíduos em pleno florescimento
• Campo da Psicologia Positiva
• Subjetivo (bem-estar, satisfação, esperança, 
otimismo, flow, felicidade)
• Individual, traços e características positivas 
(habilidades, coragem, espiritualidade, 
sabedoria, capacidade de amar)
• Coletivo (instituições e comunidades 
positivas, virtudes cívicas, altruísmo, ética)
Autorrealização
Filosofia grega
• Período antigo
• Concepções da “felicidade”
• Hedonismo (Epicuro, Aristipo) – prazer e satisfação
• Eudaimonia (Platão, Aristóteles) – autorrealização
(RYFF, 1989)
Experiência que 
acompanha o exercício
da virtude e sabedoria
Eudaimonia
Organização Mundial da Saúde (1995)
Diversidade de abordagens e concepções unificar critérios e posições, propondo 
uma definição de consenso de qualidade de vida (QV):
"a percepção do indivíduo sobre a sua posição na vida, no contexto da 
cultura e dos sistemas de valores nos quais ele vive, e em relação a 
seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações“.
Qualidade de Vida
• A QV é determinada, em parte, pelo conteúdo da experiência de viver
• Como seu tempo será investido?
• Atividades produtivas, de manutenção e de lazer.
(Csikszentmihalyi , 1999)
Abordagens de investigação...
• Economia  quantidade de bens, mercadorias e serviços
• Ciências Sociais  indicadores sociais: baixas taxas de criminalidade, 
expectativa de vida, respeito aos direitos humanos e distribuição 
equitativa dos recursos
• Bem-Estar Subjetivo  avaliação cognitiva e afetiva que a pessoa faz 
da sua própria vida e da realização do seu potencial
Em que consiste a Saúde Mental?
• A Saúde Mental: 
• Por muito tempo, foi definida como a ausência de Doença Mental
• Surgeon General (U.S. Department of Health and Human Services 1999) :
• " . . . um estado de sucesso na performance das funções mentais,
que resulta em atividades produtivas, relacionamentos
satisfatórios com outras pessoas, e a capacidade de adaptação e
manejo em relação à adversidades “(p. 4).
• Saúde mental:
• “... um estado de bem-estar no qual todo 
indivíduo realiza o seu próprio potencial, pode 
lidar com o estresse normal da vida pode 
trabalhar produtivamente de modo a conseguir 
uma contribuição para sua comunidade....” 
(WHO, 2014) 
Em que consiste a Saúde Mental?
(Diener, 1984; Keyes, 1998; Ryff , 1989)
“um estado de bem-estar“
“o indivíduo realiza seu próprio potencial”
“é capaz de realizar uma contribuição à sua 
comunidade”
Decompondo 
o conceito
• National Institute of Mental Health (NIMH)
• Sementes para o estudo do BES
• Jahoda (1958)  dimensões do bem-estar 
psicológico (por exemplo, efeitos na vida, 
crescimento pessoal e auto-aceitação).
• Gurin et al (1960)  satisfação e felicidade com 
a vida global e domínios específicos.
O que é a saúde mental?
• Autopercepção eficiente
• Autoestima e autoaceitação 
realista 
• Controle sob o comportamento
• Percepção realista do mundo
• Nutrir relacionamentos 
• Autodeterminação e 
produtividade
(JAHODA, 1958)
O que é a saúde 
mental?
• Felicidade
• Satisfação com a 
vida
• Satisfação com 
domínios de vida
“Felicidade” ou o bem-estar
• Bem-estar emocional (ou subjetivo)
• Diener (1984): componentes afetivos e cognitivos
• Afetos positivos (calmo, feliz, seguro, alegre, relaxado)
• Afetos negativos (triste, confuso, tenso, raivoso, assustado)
• Satisfação com a vida: componente cognitivo de 
julgamento global ou por domínios de satisfação com a 
vida
• Interferência do humor e temperamento
(Schwartz & Clore, 1983)
Domínios de satisfação
Afetos positivos Afetos negativos Satisfação de Vida Domínios de 
Satisfação
Alegria Culpa e Vergonha Desejo de mudar de 
vida
Trabalho
Exaltação Tristeza Satisfação com a vida 
atual
Família
Orgulho Ansiedade e 
Preocupação
Satisfação com o 
passado
Lazer
Afeição Raiva Satisfação com o 
futuro
Saúde
Felicidade Estresse Visão de pessoas 
importantes da vida 
da própria pessoa
Finanças
Escala de Satisfação com a Vida
1-Discordo totalmente 7-Concordo totalmente
• __ Na maioria dos aspectos, minha vida está próxima do meu ideal
• __ Minhas condições de vida são excelentes
• __ Eu sou satisfeito com a minha vida
• __ Tenho alcançado coisas importantes que desejo em minha vida
• __ Se eu pudesse viver novamente, eu não mudaria praticamente nada
Escala de Satisfação com a Vida
• 31 – 35 Extremamente satisfeito
• 26 – 30 Satisfeito
• 21 – 25 Um pouco satisfeito
• 20 Neutro
• 15 – 19 Um pouco insatisfeito
• 10 – 14 Insatisfeito
• 5 – 9 Extremamente insatisfeito
Felicidade como afetos 
• Afetos (sentimentos e emoções)
• Valência e ativação
• Frequência e intensidade 
• Balanço entre afetos (1960), i.e., mais afetos positivos do que 
negativos
• “Algoritmo” da felicidade (Fredrickson, 2013) = 1:3
Entendendo a 
dinâmica dos afetos 
positivos e negativos
Entendendo a 
dinâmica dos afetos 
positivos e negativos
Bem-estar emocional
• Levantamentos nas décadas de 50 e 60 do séc XX
• Pesquisas sobre felicidade e fatores econômicos e sociais
Bem-estar emocional
• É possível estar, na maior parte do tempo, com afetos positivos?
• É desejável?
• Saúde como a oscilação de afetos
O que explica do bem-estar subjetivo?
• 50 a 70% fatores genéticos/temperamento
• 10% eventos de vida
• 20 a 40% atividades, condições de vida
• Personalidade
• Neuroticismo (estabilidade emocional)
• Extroversão e socialização 
• Socioeconômico
• Renda
• Desigualdade 
• Emprego/Desemprego 
• Saúde, religião e espiritualidade
• Status de saúde, nível de dependência, limitações em atividades diárias
• Engajamento religiosos e espiritualidade 
Bem-estar Psicológico
• Uma leitura possível sobre a felicidade e bem-estar
• Eudaimonia: autodesenvolvimento ou autorrealização
• Normativa: critérios derivados da pesquisa empírica em 
áreas como psicologia clínica, da saúde, do desenvolvimento, 
etc. 
Autores, 
conceitos e 
dimensões
Bem-estar Psicológico
• Carol RYFF
• Envelhecimento bem sucedido 
• Desenvolvimento
• Medidas – escalas psicométricas 
Bem-estar Psicológico
• Relações positivas com outros
• Autonomia
• Domínio sobre o ambiente
• Crescimento pessoal
• Propósito de vida 
• Autoaceitação
Bem-estar Psicológico
• Relações positivas com outros
• Desenvolver relacionamentos acolhedores, satisfatórios e 
seguros com outras pessoas; ser capaz de desenvolver 
empatia, afeição e intimidade
Bem-estar Psicológico
• Relações positivas com outros
• Indicadores comportamentais:
• “Eu sinto que ganho muito com minhas amizades”
• “Sou uma pessoa disposta a compartilhar meu tempo com os 
outros” 
• “Meus amigos e eu somo solidários aos problemas uns dos 
outros”
Bem-estar Psicológico
• Autonomia
• Autodeterminação e independência; capacidade de resistir a 
pressões sociais para pensar ou agir em determinada 
maneira; autorregular o comportamento; avaliar a si mesmo 
e as suas experiências de acordo com critérios internos, 
pessoais 
Bem-estar Psicológico
• Autonomia
• Indicadores comportamentais
• “Não tenho medo de expressar minhas opiniões, mesmo quando 
são contrárias às opiniões da maioria das pessoas”
• “Estar feliz comigo mesmo é mais importante do que a aprovação 
dos outros”
• “As pessoas dificilmente me convencem a fazer coisas que eu não 
queira” 
Bem-estar Psicológico
• Domínio sobre o ambiente
• Senso de domínio e competência em manejar e criar
ambientes para satisfazer necessidades e valores pessoais; 
controlar configurações ambientais complexas; fazer o uso 
efetivo de recursos disponíveis;
Bem-estar Psicológico
• Domínio sobre o ambiente
• Indicadores comportamentais:
• “Sinto que tenho controle sobre as situações do meu dia a dia” 
• “Sou bom em gerenciar as responsabilidades da minha vida diária” 
• “Consigo administrar bem meu tempo”
Bem-estar Psicológico
• Crescimento pessoal
• Perceber um contínuo desenvolvimento pessoal; perceber-se 
em crescimento, expansão e realização do próprio potencial; 
perceber-se como uma pessoa melhor ao longo do tempo; 
estar em movimento rumo a um crescente 
autoconhecimento 
Bem-estar Psicológico
• Crescimento pessoal
• Indicadores comportamentais:
• “Eu acredito que é importante ter experiências novas que 
desafiem o que você pensa sobre você mesmo e o mundo”
• “Eu aprendi com a vida, o que me tornou uma pessoa forte e 
capaz”
• Gosto de ver como minhas opiniões mudaram e amadureceram ao 
longo dos anos” 
• Propósito de vida 
• Possuir objetivos e senso de direção na vida; perceber que 
há um sentido em sua vida presente e passada; possuir 
propósitos e objetivos pelos quais viver
Bem-estar Psicológico
• Propósitode vida 
• Indicadores comportamentais
• “Fazer planos e trabalhar para torna-los realidade” 
• “Fico satisfeito quando penso no que já realizei na vida”
• “Sou uma pessoa ativa para executar meus planos” 
Bem-estar Psicológico
Bem-estar Psicológico
• Autoaceitação
• Possuir uma atitude positiva em relação a si mesmo; 
reconhecer e aceitar múltiplos aspectos de si mesmo, 
incluindo boas e más características; sentir-se bem em 
relação ao passado. 
Bem-estar Psicológico
• Autoaceitação
• Indicadores comportamentais:
• “Gosto de ser do jeito que sou”
• “Tenho orgulho de quem sou e da minha vida”
• “Sou confiante e positivo sobre mim mesmo”
Medidas psicológicas
BES X BEP
• BES percepção subjetiva da satisfação e dos afetos positivos
• BEP “funcionamento ótimo” 
• “O funcionamento ótimo é uma área de estudo que se concentra 
em entender como os indivíduos se tornam os melhores do que 
podem ser, bem como, como eles podem alcançar seus potenciais 
pessoais.” 
(Levesque, 2011, p.1)
• Correlatos:
• Regulação neuroendócrina (IL-6 e CRP)
• Saúde (sono, exercício)
• Trabalho e carreira (engajamento)
https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2023.105186
https://doi.org/10.3390/ijerph17010255
https://doi.org/10.1037/hea0000979
https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2023.105186
https://doi.org/10.3390/ijerph17010255
https://doi.org/10.1037/hea0000979
(Diener, 1984; Keyes, 1998; Ryff , 1989)
“um estado de bem-estar“
“o indivíduo realiza seu próprio potencial”
“é capaz de realizar uma contribuição à sua 
comunidade”
Decompondo 
o conceito
Bem-estar Social
• Filosofia, Psicologia Social e análise da Cultura
• Complementar ao Bem-estar Psicológico, dando ênfase 
aos aspectos sociais do funcionamento psicológico 
positivo (eudaimonia)
• Bem-estar Social:
• Coerência Social
• Atualização Social 
• Integração Social 
• Aceitação Social
• Contribuição Social
(Keyes, 1998)
• Bem-estar Social:
• Coerência Social: preocupação e interesse genuíno pelos outros/sua 
comunidade 
• Atualização Social: crença que a comunidade e seus membros 
possuem capacidade de desenvolvimento, crescimento e 
prosperidade
• Integração Social: Sentir-se parte de sua comunidade, dar e receber 
apoio e suporte 
• Aceitação Social: tolerância e atitude positiva frente à diversidade 
em sua comunidade
• Contribuição Social: perceber-se contribuindo e sendo útill em seu 
papel comunitário, que desempenha um papel fundamental em sua 
comunidade
Definição de Keyes sobre a Saúde Mental
• Síndrome (Keyes 2001; Mechanic 1999):
• Conjunto de sintomas, em níveis e períodos específicos, que coincidem com 
um padrão distinto de funcionamento cognitivo e social
• Componentes da Saúde Mental:
• Bem-estar Emocional (ou subjetivo)
• Bem-estar Psicológico
• Bem-estar Social
Abordagens para a classificação da Saúde 
Mental:
• Racional:
– DSM – Episódio Depressivo Maior (EDM)
• Humor Depressivo e Prejuízo no funcionamento global
• 9 sintomas – 5 ou mais, 1 afetivo
– Saúde Mental
• Bem-estar Emocional e Funcionamento Positivo ou Ótimo
• 13 sintomas – 6 ou mais, sendo 1 em relação ao Bem-estar Emocional
• Empírica:
– Estruturas fatoriais 
Modelos de Doença e Saúde Mental:
Saúde 
Mental
Doença 
Mental
Saúde 
Mental
Doença 
Mental
r = -0,15 a -0,55
Modelo de Saúde Mental como um estado 
completo:
	aula 1
	AUTORREALIZAÇÃO, PROPÓSITO E SENTIDO DE VIDA 
	Número do slide 2
	Número do slide 3
	Template Autorrealização sentido Propósito 2024
	Número do slide 2
	Número do slide 3
	Número do slide 4
	Número do slide 5
	Número do slide 6
	Número do slide 7
	Número do slide 8
	Número do slide 9
	Número do slide 10
	Número do slide 11
	Número do slide 12
	Número do slide 13
	Número do slide 14
	Número do slide 15
	Número do slide 16
	Antecedentes históricos
	Antecedentes históricos
	Antecedentes históricos
	Número do slide 20
	Antecedentes na psicologia
	Maslow
	Maslow
	Maslow, A. H. (1970). Introdução à Psicologia do Ser (A. Cabral, Trans.). Rio de Janeiro: Eldorado (Original published in 1956)�
	Rogers
	Viktor Frankl
	Número do slide 27
	Diferença entre sentido e propósito?
	Número do slide 29
	Número do slide 30
	Número do slide 31
	Seligman, M. E. P., & Csikszentmihalyi, M. (2000). Positive psychology: An introduction. American Psychologist, 55, 5-14.
	Yucatan/México/Akumal
	Três pilares
	Número do slide 35
	Número do slide 36
	Número do slide 37
	Filosofia grega
	Experiência que acompanha o exercício da virtude e sabedoria
	Organização Mundial da Saúde (1995)
	Qualidade de Vida
	Abordagens de investigação...
	Em que consiste a Saúde Mental?
	Número do slide 44
	Decompondo o conceito
	Número do slide 46
	Número do slide 47
	Número do slide 48
	Número do slide 49
	Número do slide 50
	“Felicidade” ou o bem-estar
	Domínios de satisfação
	Escala de Satisfação com a Vida
	Escala de Satisfação com a Vida
	Felicidade como afetos 
	Entendendo a dinâmica dos afetos positivos e negativos
	Número do slide 57
	Bem-estar emocional
	Bem-estar emocional
	Número do slide 60
	O que explica do bem-estar subjetivo?
	Número do slide 62
	Número do slide 63
	Número do slide 64
	Número do slide 65
	Bem-estar Psicológico
	Autores, conceitos e dimensões
	Bem-estar Psicológico
	Bem-estar Psicológico
	Bem-estar Psicológico
	Bem-estar Psicológico
	Bem-estar Psicológico
	Bem-estar Psicológico
	Bem-estar Psicológico
	Bem-estar Psicológico
	Bem-estar Psicológico
	Bem-estar Psicológico
	Número do slide 78
	Número do slide 79
	Bem-estar Psicológico
	Bem-estar Psicológico
	Medidas psicológicas
	Número do slide 83
	BES X BEP
	Número do slide 85
	Decompondo o conceito
	Número do slide 87
	Número do slide 88
	Número do slide 89
	Número do slide 90
	Número do slide 91
	Número do slide 92
	Definição de Keyes sobre a Saúde Mental
	Abordagens para a classificação da Saúde Mental:
	Modelos de Doença e Saúde Mental:
	Modelo de Saúde Mental como um estado completo:
	Número do slide 97
	Número do slide 98
	Número do slide 99
	Número do slide 100
	Número do slide 101
	Número do slide 102
	Número do slide 103
	Número do slide 104
	Número do slide 105
	Número do slide 106
	Número do slide 107
	Número do slide 108
	Número do slide 109
	aula 1
	Número do slide 4