Avaliação II - Individual Exercício Físico na Saúde do Homem e do Atleta

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GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:989242)
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Prova 90841853
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 6/4
Nota 6,00
[Laboratório Virtual - Infarto do miocárdio (ataque cardíaco)] Conforme o Ministério da Saúde, o 
Infarto Agudo do Miocárdio é a maior causa de mortes no Brasil. A estimativa é que ocorram de 300 
mil a 400 mil casos anuais de infarto e que a cada 5 a 7 casos ocorra um óbito. Para diminuir o risco 
de morte, o atendimento de urgência e emergência, nos primeiros minutos, é fundamental para salvar 
uma vida. Sobre essa patologia, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O infarto do miocárdio é uma condição grave ocasionada pelo redução ou falta de fornecimento 
de sangue e oxigênio ao coração, fazendo com que parte do músculo cardíaco morra.
( ) O infarto do miocárdio geralmente resulta do bloqueio da artéria coronária, sendo ocasionado por 
aterosclerose.
( ) O infarto do miocárdio também pode ocorrer por bloqueio da artéria coronária, sendo ocasionado 
por coágulo sanguíneo derivado de placa de ateroma rompida.
( ) O infarto do miocárdio é ocasionado por arritmia cardíaca, condição em que o batimento do 
coração tem sua frequência diminuída até a parada total.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
Fonte: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/i/infarto. Acesso em: 3 maio 2023.
A V - F - V - F.
B F - V - F - V.
C V - F - F - V.
D V - V - V - F.
[Laboratório Virtual - Pressão arterial] A pressão arterial é uma variável de grande utilidade. A sua 
medida é um procedimento simples, de baixo custo e de fácil realização. As leituras da pressão 
arterial são registradas como dois números, e uma pressão considerada normal é de 120 mmHg x 80 
mmHg.
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A
A pressão sistólica (menor número) representa quanta pressão é exercida quando o coração se
expande. A pressão diastólica (maior número) representa a pressão exercida quando o coração
está em repouso entre batimentos.
B
A pressão diastólica (menor número) representa quanta pressão é exercida quando o coração se
contrai. A pressão sistólica (maior número) representa a pressão exercida quando o coração está
em repouso entre batimentos.
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C
A pressão sistólica (maior número) representa quanta pressão é exercida quando o coração se
contrai. A pressão diastólica (menor número) representa a pressão exercida quando o coração está
em repouso entre batimentos.
D
A pressão diastólica (maior número) representa quanta pressão é exercida quando o coração se
contrai. A pressão sistólica (menor número) representa a pressão exercida quando o coração está
contraído entre batimentos.
Marco, 60 anos, aposentado, procura você, para iniciar um treino de corrida, 5 vezes na semana. 
Sabendo dos cuidados ao prescrever um treino, você faz a avaliação diagnóstica que inclui o cálculo 
da Frequência Cardíaca máxima (FCmáx). Diante desse cenário, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas:
( ) Considerando a fórmula proposta por Nes et al. (2012), FCmáx = 211 - (0,64 x idade), a FCmáx 
de Marco é de 166 batimentos por minuto.
( ) Considerando a fórmula proposta por Tanaka et al. (2001), FCmáx = 208 - (0,7 x idade), a 
FCmáx de Marco é de 166 batimentos por minuto.
( ) Considerando a fórmula proposta por Arena et al. (2016), FCmáx = 209,3 - (0,72 x idade), a 
FCmáx de Marco é de 166 batimentos por minuto.
( ) Considerando a FCmáx de 166 batimentos por minuto e visando um treino de moderada 
intensidade (55% e 69%), os batimentos cardíacos de Marco devem ser entre 90 e 109.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A V, F, V, V.
B V, V, F, V.
C V, V, F, F.
D F, V, V, F.
Existem inúmeras e diversas equações de predição da frequência cardíaca máxima, protocoladas na 
literatura há muitas décadas, que o profissional pode utilizar para a prescrição da intensidade do 
exercício físico, especialmente quando não se tem os dados de um teste de esforço cardiopulmonar.
Sobre o assunto, assinale a alternativa CORRETA que corresponde à fórmula de predição de Nes:
A 205 - (0,4 x idade).
B 211 - (0,64 x idade).
C 206 - (0,88 x idade).
D 220 - (0,65 x idade).
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Os princípios do treinamento físico são a pedra angular para uma correta e assertiva prescrição e 
orientação do exercício. A literatura salienta que os profissionais de Educação Física devem respeitá-
los e segui-los para prescrever um treinamento assertivo. O fenômeno da supercompensação é 
descrito como um ciclo que contém quatro fases importantes para o aumento da capacidade física. 
Acerca desse assunto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- Após a sessão de treinamento, o praticante deve dissipar a o glicogênio muscular e os depósitos de 
fosfagênio, reduzir os níveis de cortisol e lidar com o acúmulo de ácido lático
PORQUE
II- A fadiga aguda induzida pelo treinamento proporciona um estado anabólico, que é completada 
com um aumento da funcionalidade corporal, resultando em estado de compensação.
Assinale a alternativa CORRETA.
A A asserção I é verdadeira, e a II é falsa.
B As asserções I e II são falsas.
C As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
D A asserção I é falsa, e a II é verdadeira.
A avaliação tem um papel muito mais amplo do que simplesmente medir, testar e atribuir 
classificações. Ela ajuda o profissional a entender o perfil físico, motor e emocional do indivíduo. 
Dependendo dos objetivos, o avaliador pode lançar mão de três tipos de avaliação: diagnóstica, 
formativa e somativa. A respeito desses tipos de avaliações, avalie as asserções a seguir e a relação 
proposta entre elas:
I- A avaliação diagnóstica é realizada no início do programa de treinamento para verificar o perfil do 
aluno, como características antropométricas, classificação da força, da resistência, dentre outras
PORQUE
II- Para a avaliação formativa, deve ser realizada uma reprodução da avaliação diagnóstica, uma vez 
que seu objetivo é fazer comparativos ao longo de um período.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
B A asserção I é verdadeira, e a II é falsa.
C A asserção I é falsa, e a II é verdadeira.
D As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
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O índice de massa corporal é um dos indicadores mais utilizados no Brasil e no mundo, pois para a 
realização do seu cálculo, são necessárias somente duas medidas: a massa corporal em quilogramas e 
a estatura em metros, usando a fórmula kg/m². Porém, o IMC não considera a quantidade de massa 
muscular de uma pessoa.
Um homem de 29 anos, possui 85 kg de massa corporal e 1,7 m de estatura. De acordo com a 
literatura, qual é a classificação do estado nutricional, pelo cálculo do IMC?
A Peso adequado.
B Obesidade mórbida.
C Obeso grau I.
D Sobrepeso. 
Um bom programa de exercícios físicos deve incluir todos os componentes básicos da aptidão física 
relacionada à saúde. Contudo, para que esse programa seja eficaz, confortável, eficiente e seguro ao 
praticante, alguns princípios básicos do treinamento desportivo devem ser observados e seguidos. A 
respeito dos princípios do treinamento, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O princípio da sobrecarga visa incrementar a intensidade e o volume de treinamento, que devem 
ser adequados, sistematizados e programados com o intuito de promover a supercompensação e a 
consequente adaptação.
( ) O princípio da motivação explica que a atividade física e o exercício físico devem ser prescritose orientados para atender às necessidades psicológicas dos praticantes; e o professor de Educação 
Física é o principal responsável em motivar as pessoas.
( ) O princípio da variabilidade preconiza que as modificações no programa de treinamento devem 
respeitar um planejamento prévio para gerar um resultado assertivo para o aluno; essas modificações 
podem ocorrer pelas mudanças de exercícios, ajuste de volume e intensidade, dentre outros.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - F.
B F - V - V.
C V - F - V.
D V - F - F.
Um dos indicadores de saúde e obesidade mais utilizados, há muitas décadas, é o índice de massa 
corporal. Para o seu cálculo, são necessários: a estatura em metros e o peso total em quilogramas do 
indivíduo. Também, há classificações para a obesidade para todas as faixas etárias, da criança ao 
idoso. Com base no IMC e suas interpretações, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas:
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( ) Um homem de 1,80 m de estatura e 87 kg de peso total tem uma classificação considerada como 
sobrepeso.
( ) A faixa de obesidade grau II é aquela que compreende o IMC de 35 kg/m² até 39,9 kg/m².
( ) Se um homem com 1,78 metro de estatura e 85 kg perder 7 kg de peso, ele entra na classificação 
de peso adequado.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - V.
B V - V - F.
C V - F - V.
D F - V - V.
A prática de exercícios físicos promove diversos benefícios, de ordem metabólica, cardiovascular, 
psicológica, social, dentre outras. É recomendado que todas as pessoas pratiquem, pelo menos, 150 
minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa por semana. Acerca dos 
benefícios da prática regular de atividade física e exercício físico, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas:
( ) Reduz os níveis da glicemia em jejum, de hemoglobina glicada e do HDL-colesterol.
( ) Aumenta a quantidade de calorias durante o dia, a massa muscular e o consumo de oxigênio.
( ) Aumenta a força muscular e a expectativa de vida e favorece o controle do peso corporal.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - F - V.
B F - V - F.
C V - V - V.
D F - V - V.
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