PCC 3 semestre - UNIP (1)

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O objetivo desta Prática como Componente Curricular é explanar sobre as modalidades handebol, basquetebol e ginástica artística. 
Handebol – público-alvo: crianças de 9 anos
O handebol tem em sua equipe 7 atletas e possui a finalidade de passar a bola entre a equipe, (somente o goleiro pode utilizar os pés para tocar na bola.) as até conseguir acertá-la em seu alvo final (gol), sem deixar que os adversários a peguem. 
Optei pelo arremesso em suspensão, devido a criança não ter praticado tanto o esporte e o intuito foi desenvolver a coordenação, a força, o pulo. E a técnica de recepção, que é a ação de receber a bola e o intuito foi mostrar o quão a agilidade e a força estão unidas.
Foram visualidades muitas dificuldades, principalmente pelo pulo unido com a força ao lançar a bola. Por não estar com os pés no solo não houve a coordenação ao lançamento. E o braço não estava posicionado corretamente para trás.
Basquete – público-alvo: adulto de 40 anos
O basquete é praticado de forma coletiva entre duas equipes que possui 5 jogadores. É jogado com uma bola, onde o objetivo é inseri-la no cesto fixo que está localizado nas extremidades da quadra.
Ministramos os movimentos de passe de peito e arremesso com uma das mãos, pois são considerados movimentos básicos, simples e oferecem menos dificuldade na execução. Devido também o convidado nunca ter praticado este esporte.
Ginástica Artística – público-alvo: crianças de 05 anos
A ginástica artística, também conhecida no Brasil como ginástica olímpica, Olímpica) é um conjunto de exercícios corporais sistematizados, aplicados com fins competitivos, em que se conjugam a força, a agilidade e a elasticidade e é subdividida em masculina e feminina. Escolhi os movimentos: 
Carpado - as pernas estendidas formam um ângulo (preferencial de 90º) com o tronco. (até em alusão a atleta Daiane dos Santos)
Estendida - posição ou parada em que o corpo deve estar em linha reta, sem nenhum ângulo. 
A intenção é a criança aprender para após aprender outros exercícios da modalidade. Foi alternada as dificuldades para que fosse vista as posições de encaixe para fortalecer o abdômen, lombar e adquirir principalmente força. Foram observadas as dificuldades: ao realizar os movimentos visto manter o corpo em equilíbrio, estático, coordenação e força insuficiente para aproveitar o corpo nos movimentos.
A análise genética pode até melhorar o desempenho de esportistas, porém os genes sozinhos não são responsáveis pela performance do atleta, pois a condição física, treinamento, nutrição, sono de qualidade, idade, motivação, desejo e competitividade são fatores tão importante quanto para se atingir o seu alvo nos esportes. 
O ser humano possui mutações conhecidas como os polimorfismos nos códigos genéticos humanos que exercem influência no desempenho esportivo de um atleta de alto rendimento, mas é importante lembrar que o histórico genético tem relação apenas com atributos físicos que o atleta possui e que possa auxilia-lo a ter sucesso em algum esporte
Um bom atleta precisa ter: a habilidade motora (ou técnica), a capacidade cognitiva, a capacidade psicológica e a capacidade física, tais quais que fazem toda a diferença no rendimento do nosso corpo, como força muscular, flexibilidade, resistência e velocidade.
Mas a aplicação do conhecimento genético nos treinamentos físicos estabelece um novo modelo de treinamento individualizado na área de educação física. 
Um bom exemplo é o basquete: o atleta com maior estatura tem mais vantagens dentro do esporte. Porém onde a técnica é predominante, o treinamento e o desenvolvimento do esportista se tornam mais relevante do que sua herança genética.
Já o sistema cardiovascular tem como maior função produzir a troca gasosa (hematose), forneceu oxigênio e retirou o dióxido de carbono da circulação sanguínea e perante essas funções podemos verificar que a capacidade do sistema cardiovascular e respiratório tem muita influência sobre a capacidade de desempenho na corrida, e para explanar no basquete, um sistema cardiovascular e respiratório com melhores níveis proporcionando ao atleta sua melhor capacidade aeróbica.
Ao desenvolver força e potência, há a melhora do movimento durante a competição e a qualidade da força é importante para os tecidos moles do corpo tais como músculos, ligamentos, tendão e para a estrutura óssea do corpo.
Nesta modalidade esportiva, o crescimento da força desenvolvida por um músculo ou grupo muscular resulta numa maior aplicação de força ao solo. Na corrida, no controle do corpo, e na preservação de lesões são importantes pois o aumento da potência ajuda em movimento de maior agilidade e velocidade.
Em minha cidade, principalmente por uma questão cultural as modalidades esportivas citadas acima são práticas realizadas principalmente em escolas e não em comunidade, mas mediante a opção de uma escolha o mais importante é que seja iniciado o quanto antes na vida de um indivíduo, pois auxilia principalmente na socialização.