Plano de Aula 3

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AULA Nº: 3 
	PROFESSOR: Ricardo Teixeira
	UNIDADE DIDÁTICA: Fitescola/Voleibol
	
	
ANO/TURMA: 10º2 CT
	Nº ALUNOS: 25
	DATA: 24/09/2024 
	HORA: 15h10 - 16h40 (70’ úteis)
	
LOCAL: AEMGA – Pavilhão
	
	MATERIAL: Coluna, 12 sinalizadores, 4 bolas de voleibol.
	
	
FUNÇÕES DIDÁTICAS: 
· Avaliar condição Física através dos testes FITescola
· Avaliação formativa dos conteúdos abordados até ao momento na modalidade de voleibol
	
	OBJETIVOS ESPECÍFICOS DA AULA:
	HABILIDADES MOTORAS:
	FISIOLOGIA DO TREINO E CONDIÇÃO FÍSICA
	CULTURA DESPORTIVA
	CONCEITOS PSICOSSOCIAIS
	· Efetuar situação de jogo 4x4, aplicando todas as habilidades que possuem.
	· Aplicar a velocidade de receção, coordenação óculo-manual e a orientação espacial, em vários exercícios critério e em situação de jogo.
· Resistência aeróbia e força abdominal nos testes fitescola.
	· Aplicar as regras da modalidade, em exercício critério e em situação de jogo.
	· Demonstrar empenho, autonomia, respeito e cooperação durante toda a sessão.
	
	EXERCÍCIO
	
	CONTEÚDO
	OBJETIVOS COMP. / COMPONENTES CRÍTICAS
	SITUAÇÕES DE APRENDIZAGEM / ESQUEMA 
	PARTE INICIAL
	CONVERSA COM OS ALUNOS
 15h20
	5’
	· Chamada
· Introdução da aula
	Os alunos, sentados em forma de U, atentam a breve explicação do que será lecionado na respetiva sessão. Segue-se a realização da chamada por parte do docente.
	PARTE INICIAL
	Jogo da Raposa
 15h25
	10’
	· Ativação geral 
	· Num determinado espaço, os alunos com um colete, colocado nos calções ou calças, tentam roubar o maior número possível de “rabos de raposa” aos colegas, tentando evitar que roubem o seu. Devem colocar os coletes conquistadas junto à sua. O jogador sem rabo pode continuar em jogo, tentando retirar o colete aos colegas.
	PARTE FUNDAMENTAL
	Vai e vem
 15h35
	30’
	· Avaliação diagnostica 
	· O teste de Vaivém consiste na execução do número máximo de percursos realizados numa distância de 20 m a uma cadência pré-determinada. Este é o teste recomendado para a avaliação da aptidão aeróbia.
	Os alunos encontram-se em grupos de 2, um elemento realiza o teste, outra conta o número de percursos realizados.
	PARTE FUNDAMENTAL
	Abdominais
 16h05
	15’
	· Avaliação diagnostica
	
· O teste de Abdominais consiste na execução do maior número de abdominais a uma cadência predefinida. Este teste tem como objetivo avaliar a força de resistência dos músculos da região abdominal. 
	Os alunos encontram-se em grupos de 2, um elemento realiza o teste, outra conta o número de percursos realizados.
	
	
TORNEIO 4x4
 16h20
	
15’
	
· Avaliação diagnostica
	
· Os alunos estão divididos em 4 equipas de 4 elementos, distribuídos por 3 campos de voleibol. Os alunos devem aplicar todos os conhecimentos obtidos previamente em relação ao modelo de jogo 4x4.
	
Os alunos, distribuídos nas suas equipas, aplicam todo o seu conhecimento para o professor ficar a saber o nível da turma.
	PARTE FINAL
	CONVERSA COM OS ALUNOS
 16h35
	5’
	· Retornar à calma
· Realizar o balanço final e contextualizar a sessão seguinte
· Conceitos psicossociais
	Os alunos, sentados em forma de U, retornam à calma, enquanto a professora realiza um breve balanço da sessão e realiza a autoavaliação dos conceitos psicossociais.
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