NATAÇÃO 1

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:956611)
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Prova 78263890
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
As respirações dos nados são diferentes entre si de forma que favoreçam a técnica e atrapalhem o 
menos possível o desempenho, possibilitando a recuperação energética necessária. Nesse contexto, 
alguns nados possibilitam respirações em momentos diferentes, o que é o caso do nado crawl, que 
pode ser unilateral ou bilateral; do nado borboleta, que pode ser frontal ou lateral; e do nado peito, que 
pode ser durante a braçada e a pernada.
De acordo com a técnica de respiração dos quatro estilos de nado, assinale a alternativa CORRETA:
A Durante o nado crawl e o nado costas, a inspiração é realizada pelo nariz e a expiração realizada
tanto pelo nariz quanto pela boca.
B Durante o nado crawl e costas, a respiração é realizada durante a coordenação e recuperação dos
braços.
C Durante o nado peito e borboleta, a inspiração é realizada apenas em uma das fases da braçada.
D Durante o nado crawl, tanto a inspiração quanto a expiração podem ser realizadas pela boca e
pelo nariz. 
Um pouco antes dos Jogos Olímpicos de Pequim (2008) surgiram novos trajes de natação que 
possibilitaram a quebra de diversos recordes mundiais e olímpicos. Dessa forma, como os trajes 
influenciaram no desempenho dos atletas, a FINA (Federação Internacional de Natação) padronizou 
em 2010 os trajes de natação que poderiam ser usados em competições. Considerando que os trajes 
são padronizados durante as competições e as características de arrasto que influenciam durante o 
desempenho de nado, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- Enquanto o atleta aumentar a velocidade de nado terá um melhor desempenho, ou seja, completará 
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o percurso em um menor tempo.
PORQUE
II- Ao aumentar a velocidade de nado, o atleta principalmente diminuirá os tipos de arrasto (arrasto de 
fricção, arrasto de onda e arrasto de pressão) enquanto mantém o movimento. 
Assinale a alternativa CORRETA:
A A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
B As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da
primeira.
C As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da
primeira.
D A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
Quando se pensa no processo de ensino-aprendizagem, o ideal é seguir uma progressão que permita o 
aluno ir evoluindo e incorporando os movimentos para aquele nado específico. Nesse contexto, para o 
nado costas, é mais viável ensinar primeiro a pernada e depois a braçada. Com relação à progressão, 
estratégias e exercícios para o desenvolvimento do nado costas, analise as sentenças a seguir:
I- A respiração do nado costas é diferente dos outros nados, de forma que é possível fazer a inspiração 
ou a expiração em qualquer fase da braçada.
II- O aprendizado da braçada do nado costas é complexo porque quando o aluno começa a praticar a 
braçada acontece uma dificuldade em executar a respiração.
III- Desenvolver os movimentos de pernada do nado costas é crucial no início do aprendizado, de 
forma que possibilite uma posição mais horizontal e uma maior propulsão, fundamentais para que 
ocorra a flutuação e domínio do corpo no meio líquido necessários durante a prática deste nado.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I e II estão corretas.
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B Somente a sentença III está correta.
C Somente a sentença I está correta.
D As sentenças I e III estão corretas.
O deslize após a saída do nado peito diferencia-se em movimentos de braços e pernas que não é 
permitido nas competições durante os deslizes em outros estilos de nado, sendo chamado de filipina. 
A boa execução da filipina é importante em competições de nado peito. Durante o Tyr Pro Swim 
Series de 2023, Michael Andrew, na final dos 100 m peito, executa a saída seguida da filipina de 
forma que começa a nadar à frente dos adversários. Nesse contexto, de acordo com os movimentos da 
filipina, analise as sentenças a seguir:
I- Durante a filipina, os movimentos devem ser todos submersos.
II- Durante a filipina, acontecem movimentos de braços e pernas.
III- É permitido realizar a filipina logo após as saídas, em que o atleta se impulsiona no bloco de 
partida, e logo após as viradas, em que o atleta se impulsiona na borda da piscina.
IV- Só é permitido realizar a filipina no decorrer de cinco metros a partir da borda da piscina.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I, II e III estão corretas.
B Somente a sentença III está correta.
C As sentenças I e IV estão corretas.
D Somente a sentença I está correta.
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A Associação Brasileira de Masters de Natação (ABMN) foi fundada em 1984 e tem como missão 
oportunizar a participação e atividades aquáticas para atletas másters. Como a memória motora é uma 
função importante para a aprendizagem e diretamente influenciada pelas experiências anteriores, 
atletas de diferentes idades podem ter mudanças morfológicas diferentes com relação à aprendizagem 
de novos gestos ou aprimoramento da técnica do nado. Dessa forma, há três movimentos de ensino 
possíveis que objetivam proporcionar o desenvolvimento do nado em praticantes de diferentes idades 
e níveis de desempenho.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta esses movimentos:
Fonte: https://www.abmn.org.br/historia-da-abmn/. Acesso em: 27 fev. 2023.
A Metodologia completa, metodologia sistêmica e metodologia analítica.
B Metodologia global, metodologia analítica, metodologia sintética.
C Metodologia geral, metodologia analítica e metodologia sintética.
D Metodologia global, metodologia sistêmica, metodologia analítica.
A parte mais difícil no processo de ensino é conseguir observar o que o aluno precisa para 
movimentar-se de uma maneira mais técnica durante o nado e idealizar os exercícios para desenvolver 
essa parte específica. Sobre as etapas de ensino do nado crawl, associe os itens, utilizando o código a 
seguir:
I- Educativo para desenvolvimento da pernada.
II- Educativo para desenvolvimento da braçada.
III- Educativo para desenvolvimento da respiração.
( ) Nadar com o flutuador entre as pernas, fazer o movimento de braçadas e respirar para os dois 
lados no tempo de três braçadas para cada respiração.
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( ) Nadar 50 m, respirando para os dois lados, contando as braçadas de forma que no segundo trecho 
de 25 m consiga realizar um menor número de braçadas que no primeiro trecho de 25 m.
( ) Nadar 50 m, contando três batidas de perna com a direita e depois três batidas de perna com a 
esquerda, continuando assim até completar a distância.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I - II - III.
B I - III - II.
C II - I - III.
D III - II - I.
Normalmente há uma progressão no processo de ensino-aprendizagem dos nados de forma que 
contemple uma sequência de movimentos do simples para o mais complexo, da adaptação ao meio 
líquido ao ensino de cada nado, bem como a progressão do aluno de acordo com o que consegue 
desenvolver, assimilar e incorporar. Com relação à complexidade de movimentos, o nado crawl é 
considerado o menos complexo em termos de técnica e em se aprender quando comparado ao nado 
peito. Considerando a diferença da técnica entre o nado crawl e o nado peito, analise as sentenças a 
seguir:
I- Apesar de apernada do nado peito ser considerada mais complexa que a pernada do nado crawl, em 
ambos os nados a pernada é responsável pela maior parte da propulsão.
II- Durante o nado crawl, há uma sintonia entre os movimentos dos braços e pernas, enquanto durante 
o nado peito ocorre uma ação descontínua entre os braços e pernas.
III- Ambos os nados possuem duas fases de braçadas.
IV- Durante os nados crawl e costas, a fase de deslize/recuperação ocorre quando ambos os braços 
estão dentro da água.
Assinale a alternativa CORRETA:
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A As sentenças III e IV estão corretas.
B Somente a sentença II está correta.
C Somente a sentença IV está correta.
D As sentenças I, II e III estão corretas.
Há alguns podcasts que falam sobre natação. Os mais famosos são “Swincast”, “Watercast”, 
“Podcrawl” e “Natação Criativa”. Em alguns deles, há uma discussão sobre o que o profissional 
responsável por ensinar natação deveria saber, tanto em forma de conteúdo como em praticar os 
diferentes tipos de nados. Além disso, conhecer as características específicas de cada nado possibilita 
uma maior criatividade quando se estrutura uma aula de natação. Nesse contexto, associe os itens, 
utilizando o código a seguir: 
I- Nado crawl.
II- Nado costas.
III- Nado peito.
IV- Nado borboleta.
( ) Execução realizada na posição horizontal, em decúbito ventral, com movimentos de braço 
circulares e alternados sobre os ombros, onde a entrada da mão na água é feita sobre a cabeça. 
Pernadas alternadas com movimentos para cima e para baixo.
( ) Execução realizada na posição horizontal, em decúbito dorsal, com movimentos de braço 
semelhante a letra “S” na fase aquática. Pernadas alternadas com movimentos diagonais. 
( ) Execução realizada em decúbito ventral, ação simultânea e descontínua entre braços e pernas 
(duas pernadas para uma braçada). Pernadas com movimentos simultâneos e ondulantes.
( ) Execução realizada em decúbito ventral, com movimentos de braço deslizantes à frente. Pernadas 
com movimentos simultâneos com um afastamento lateral, deslocando a água para trás, para baixo e 
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lateralmente.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A II - IV - I - III.
B I - II - IV - III.
C III - II - I - IV.
D IV - I - II - III.
Competições de nível internacional são regidas pelo Regulamento de Competição da Federação 
Internacional de Natação (FINA). Mesmo não fazendo menção ao estilo crawl no documento, a FINA 
cita em “estilo livre” qualquer nado diferente do nado de costas, peito ou borboleta, ao qual muitos 
nadadores optam pelo estilo crawl por ser o mais rápido que contempla todos as regras exigidas no 
Regulamento de Competição. Algumas características do nado crawl em comparação aos outros são 
responsáveis por esse mais rápido deslocamento na água. Sendo assim, de acordo com as 
características de cada nado, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Durante o nado crawl, os movimentos alternados dos membros superiores e inferiores são 
responsáveis por fazer propulsão e gerar um maior deslocamento na água durante o nado.
( ) Durante o nado peito, os movimentos simultâneos são realizados de forma que a maior parte da 
propulsão deste nado será feita pelos membros inferiores.
( ) Durante o nado borboleta, os movimentos de braços e pernas são de ação simultânea e 
descontínua.
( ) Durante o nado peito, os movimentos de braços e pernas são de ação simultânea e contínua.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - F - F.
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B F - F - V - V.
C V - V - V - F.
D F - V - F - V.
Quando se observa as saídas e viradas em uma competição de natação, as saídas dos nados crawl, 
peito e borboleta são feitas da mesma maneira, com dois métodos diferentes: saída de agarre e saída 
de atletismo. No entanto, há algumas etapas que são iguais entre essas saídas.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta as etapas semelhantes durante as saídas:
A Posição inicial, empurrada, deslize, equilíbrio e voo.
B Deslize, desequilíbrio, puxada, voo e posição inicial.
C Posição inicial, desequilíbrio, empurrada, voo e deslize.
D Posição final, desequilíbrio, deslize, voo e empurrada.
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