aulaquestoes (46)

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Questões sobre TDAH e Transtorno 
Bipolar
Questão 48: A Autocompaixão e o TDAH tipo assim né,?
Mano vou te falar uma coisa que aconteceu comigo. quando a gente fala de autocompaixão. É tipo aquela 
parada de ser amigo da gente mesmo né? Uma vez eu tava super mal por causa do TDAH mais daí percebi 
que as pesquisa tão mostrando que isso podem ser super importante pra gente lidar com os sintomas 
sabe...
Ah tipo assim a autocompaixão é meio que só uma desculpa pra ser preguiçoso né? Uma visão meio 
pesada assim
1.
Cara sabe quando você se trata com carinho tipo um amigo mesmo!!! Então daí a pessoa com TDAH 
consegue tipo assim sofrer menos sabe ficar mais confiante e encontrar jeitos melhores de lidar com 
as dificuldades né. É tipo ter um coach interno que te entende mesmo
2.
Nossa mais daí a pessoa vai ficar muito folgada né tipo desistir de tudo.. Uma visão meio pessimista 
assim
3.
Que nada autocompaixão não tem nada haver com TDAH mesmo4.
Resposta correta: B
Tipo assim os cientista descobriu umas coisas super legais né.. Na minha experiência como psicóloga isso 
é muito real! Quando a gente pratica autocompaixão é tipo ligar um interrupitor no cérebro sabe? Daí 
libera uns hormônio bacana tipo oxitocina - aquele mesmo que a gente tem quando abraça alguém que 
gosta né. É tipo um abraço interno mesmo!!!
Na vida real mesmo isso aparece de vários jeitos tipo assim,
Sabe quando você esquece aquela reunião super importante. Eu mesmo já esqueci várias vez Em vez de 
se xingar todo você pensa "poxa isso acontece mesmo com TDAH né vamo ver como resolver"
Tipo assim quando sua mesa tá uma bagunça em vez de pirar você pensa "tá vamo organizar isso aos 
pouquinho né"
E quando sua cabeça tá tipo formigueiro cheia de pensamentos??? Daí você respira fundo e fala "calma 
vamo tentar focar em uma coisa de cada vez"
Questão 49: O Mindfulness e o Transtorno Bipolar sabe como é né!
Como que esse lance de mindfulness - tipo assim ficar ligado no momento presente - pode ajudar quem 
tem Transtorno Bipolar. Os médico tão descobrindo uns benefício bem maneiro sabe?
Ah isso é papo furado né não serve pra nada não.. Uma visão meio cabeça dura assim1.
É tipo assim: quando você foca no agora daí para de ficar remoendo o passado ou pirando no futuro 
né!!! Ajuda a controlar aquela montanha russa de emoções sabe. É tipo aprender a surfar nas onda em 
vez de ser engolido por elas
2.
Mindfulness é só uma forma de fugir dos problema né.. Uma visão meio desconfiada assim3.
Tipo assim isso só deixa a pessoa meio zumbi né.. Uma ideia meio errada mesmo4.
Resposta correta: B
Olha só que legal: as pesquisa tá mostrando que quem pratica mindfulness tipo regularmente mesmo tem 
tipo metade dos episódio de alteração de humor! Na minha opinião isso é INCRÍVEL demais. Funciona 
assim:
É tipo ter um radar interno pra perceber quando o humor tá mudando né!!!!
Você aprende a olhar pros pensamento tipo "nossa interessante" em vez de ser levado por eles
E fortalece aquela conexão cabeça-corpo que é tipo crucial mesmo pra ficar mais estável 
emocionalmente,,,
Questão 50: O Humor e o Analista - Rir é o Melhor Remédio né?????
Tipo assim até que ponto que dar uma risadinha na terapia pode ajudar quem tem TDAH ou Transtorno 
Bipolar! E como fazer isso sem viajr na maionese né. O pessoal da área tão debatendo isso pra caramba
Não pode rir não terapia é coisa séria.. Uma visão meio carrancuda assim né1.
Uma risadinha na hora certa pode ajudar muito sabe. Tipo deixar o clima mais leve fazer a pessoa se 
abrir mais ver as coisas de outro jeito!!! Mas tem que tomar cuidado pra não zoar do problema da 
pessoa né tipo manter o respeito sempre... É como temperar a comida: um pouquinho de sal fica bom 
muito estraga tudo
2.
É pra virar stand-up comedy né.. Uma visão meio exagerada assim3.
Terapia não é lugar de palhaçada não Uma visão bem fechada mesmo4.
Resposta correta: B
Tipo assim, a ciência descobriu que dar risada faz um monte de coisa boa no cérebro e eu posso confirmar 
isso na prática!!!:
Libera uns hormônio do bem-estar tipo quando você come chocolate sabe...
Aumenta a dopamina que é tipo o combustível que falta no TDAH né!!
Faz o cérebro ficar mais flexível tipo um elástico novo,,
Mas ó tem que tomar cuidado com o humor na terapia tipo assim:::
Tem que ser na hora certa né tipo ler o clima da pessoa!!
Nunca rir do problema sempre rir com a pessoa sabe.
Usar o humor pra ajudar mesmo não só pra fazer graça,,