Montagem e Elaboração de Programas para Criança e Adolescente

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Bruno Souza
Academia-Escola / Academia-Popular
 
 
AMERICAN ACADEMY OF PEDIATRICS, 
1983
Após promoverem algumas discussões com profissionais de diversas
áreas, expressaram suas opiniões no sentido de que o treinamento de 
força possa ser seguro, e, portanto, permissível a criança e adolescentes, 
desde que desenvolvido sistematicamente e sob orientação de 
especialistas no assunto. Contudo, torna-se necessário perceber que 
treinamento de força é diferente de levantamento de peso. O treinamento 
de força envolve o uso de técnicas progressivas de resistência utilizando o 
próprio corpo, pesos adicionais ou equipamentos que oportunizem um 
aumento na capacidade de exercer ou resistir a força. O levantamento de 
peso é um esporte no qual o objetivo é superar a maior quantidade 
possível de peso. WELTMAN (1989)recentemente apresentou uma uma 
ampla revisão sobre o assunto, concluindo que os problemas provocados 
por esse tipo de atividade física não é o treinamento de força em si, mas, 
sobretudo, a forma que o treinamento é administrado às crianças e aos 
adolescentes.
 
 
CUIDADOS NA PRESCRIÇÃO DO 
TREINAMENTO
Treinamento sem pressão dos pais;
Tempo de recuperação;
Alternância brusca de carga;
Pressão longitudinal na coluna;
 
 
PRINCÍPIOS
SEGURANÇA
ADEQUAÇÃO
CONTEXTUALIZAÇÃO
 
 
Confusão pubertária (11 anos)
Onipotência pubertária (13 anos)
Estirão
Menarca/mutação
Onipotência juvenil
ASPECTOS BIOLÓGICOS
FISIOLÓGICOS 
 
 
Fisiológico...
 
 
Meninas x Meninos
8 9 anos não há diferença significativa;
Não existe um período marcante de força (meninas)
Aumento de força por volta dos 12 13 anos (meninos)
Secreção de estrogênio, aumento depósito de gordura;
Testosterona, melhora a utilização de gordura;
Meninas assumem postura mais sedentária na puberdade;
Menor massa muscular comparada aos meninos;
A maturação sexual acelera o processo de fusão das 
epífises ósseas, por isso, adolescentes que amadurecem 
sexualmente mais cedo tendem a apresentar a estatura final 
menor; 
Fisiológico...
 
 
ASPECTOS BIOLÓGICOS
BIOMECÂNICOS
Escolha de exercícios que não comprometam a 
postura;
Exercícios em vantagem mecãnica
 
 
ASPECTOS PSICOLÓGICOS 
(SOCIAIS)
* MOTIVAÇÃO
Ludicidade
* INTEGRAÇÃO SOCIAL
Treinamento em grupo
 
 
ASPECTOS ADMINISTRATIVOS
HORÁRIO ADEQUADO;
EQUIPAMENTO;
MATERIAL ALTERNATIVO;
PROFESSOR QUALIFICADO;
 
 
A doença anorexia é um distúrbio psiquiátrico onde a 
pessoa tem uma distorção visual do próprio corpo. 
Enquanto ninguém acha que a pessoa está gorda e obesa, 
ela sempre acha que está ou parte do seu corpo está fora 
de forma.
PRINCIPAIS CAUSAS
- STRESS
- INFLUÊNCIA DOS PAIS
- MÍDIA
ANOREXIA
 
 
Anorexia...
O QUE FAZER ?
SEGURANÇA; ADEQUAÇÃO; CONTEXTUALIZAÇÃO
Família;
Alimentação;
Auto-estima baixa;
Falta de iniciativa;
Convívio Social;
 
 
Anorexia...
BATE PAPO
CAFÉ DA MANHÃ
TRABALHO DE PARAVERTEBRAL
MEMBROS SUPERIORES
MEMBROS INFERIORES
ABDOMINAL
RELAXAMENTO
Programa
 
 
Malformação congênita da medula espinal (ME). Esta
malfomação ocorre quando a ME fetal, denominada Tubo Neural, 
durante a 3 - 4 semana de gestação, falha no seu fechamento. 
Em consequência, a criança nasce com esta porção da ME 
exposta na região lombar ou torácica. A MM está inserida no 
contexto das malformações congênitas do sistema nervoso 
central denominadas de Disrafismos Espinais, e constitui a forma 
mais grave destas malformações compatíveis com a vida. 
MIELOMENINGOCELE
 
 
Mielomeningocele . . .
 
Mielomeningocele. . .
O QUE FAZER ?
SEGURANÇA; ADEQUAÇÃO; CONTEXTUALIZAÇÃO
90% apresenta hidrocefalia;
Incapacidade leve cognitiva e/ou de aprendizado;
Auto-estima baixa;
Falta de iniciativa;
Depressão; 
 
 
Mielomeningocele. . . 
TREINAMENTO
BATE PAPO
ALONGAMENTO / SUPER-HOMEM NA BOLA
SUPINO RETO HBC
AGACHAMENTO C/ PRÓPRIO PESO
REMADA SENTADO FECHADA SUPINADA
ABDOMINAL SUPRA
BRINCADEIRA 
ALONGAMENTO / RELAXAMENTO
 
 
OBESIDADE INFANTIL
A incidência de obesidade na infância está aumentando em todo 
o mundo. No Brasil também está ocorrendo um aumento 
marcante da obesidade infantil e, além das possíveis 
complicações clínicas da obesidade, com o crescente apelo 
estético de um padrão de beleza sempre magro, a implicação da 
obesidade na auto-estima infantil também tem sido um fator muito 
importante.
 
 
Pesquisa mostra que quase metade 
dos cariocas está fora de forma
Percentual de pessoas com excesso de peso é o mais alto entre 16 
capitais.
Gordurinhas e pneuzinhos andam sobrando na cidade que vende a 
imagem de corpos malhados e bronzeados. Longe da faixa de areia, a 
silhueta do carioca está arredondada: 46,4% da população do Rio 
apresentam excesso de peso, o percentual mais alto entre 16 capitais 
nacionais. A falta de forma do carioca foi comprovada numa pesquisa 
feita pelo Instituto Nacional do Câncer (Inca) e pela Secretaria de 
Vigilância em Saúde, do Ministério da Saúde, em 2002 e 2003. O 
trabalho revelou outro fato preocupante: 12,9% dos moradores 
também o índice mais elevado entre as 16 capitais estão obesos.
Tinha razão o correspondente do New York Times , Larry Rother, autor 
da reportagem polêmica sobre as cariocas acima do peso. Na faixa 
entre 15 e 24 anos, 23,4% já estão com excesso de peso. Novamente, foi 
o percentual mais alto da pesquisa, para a qual foram entrevistadas 
2.340 pessoas.
JORNAL O GLOBO 0 4 / 0 9 / 2 0 0 5 
 
 
Obesidade. . .
O QUE FAZER ?
SEGURANÇA; ADEQUAÇÃO; CONTEXTUALIZAÇÃO
Família;
Alimentação;
Auto-estima baixa;
Falta de iniciativa;
Convívio Social;
 
 
Obesidade. . .
TREINO A
PULAR CORDA 
SUPINO RETO FECHADO C/ 
MEDICINE BALL
BOM DIA SENTADO
PRESSÃO DE PERNAS PB
BIKE 10 MIN 
ALONGAMENTO / 
RELAXAMENTO
TREINO B
BIKE 10 MIN
REMADA SENTADA 
PRONADA
ABDOMINAL SUPRA
PANTURRILHA NO STEP
BIKE 10 MIN 
ALONGAMENTO / 
RELAXAMENTO
TREINAMENTO
 
 
OSGOOD - SCHLATTER
A doença de Osgood Schlatter é uma afecção, relativamente
frequente, na atividade diária da medicina esportiva, 
principalmente, em jovens adolescentes. Está contida dentro de 
um espectro de alterações na apófise da tuberosidade anterior da 
tíbia. A doença foi descrita simultaneamente por Osgood e
Schlatter em 1903. Conceitualmente, seria uma apofisite da 
tuberosidade anterior da tíbia, por alteração no desenvolvimento 
do seu centro de ossificação, mas sua etiologia exata parece 
ainda não estar bem definida. 
Sabe-se que alguns fatores são importantes, como a prática ou 
não de esportes e a frequência de traumas no local. A grande 
maioria associa-se à prática esportiva, embora seja encontrado 
em não esportistas. 
 
 
Osgood-schlatter. . . 
O QUE FAZER ?
SEGURANÇA; ADEQUAÇÃO; CONTEXTUALIZAÇÃO
Atividades além do que pode suportar;
Problemas de postura;
Dor no joelho;
 
 
TREINAMENTO
ALONGAMENTO ESPECÍFICO
BOM DIA EM PÉ
SUPINO NA BOLA SUIÇA HBC
FLEXÃO DE QUADRIL C/ CAN.
REMADA SENTADA C/ RUBBER OU POLIA BAIXA
ABDOMINAL SUPRA
ALONGAMENTO / RELAXAMENTO
Osgood-schlatter. . . 
 
 
ATRITE REUMATÓIDE JUVENIL
A Artrite reumatóide juvenil é uma doença crônica e de etiologia 
indeterminada que pode ser extremamente cruel com a criança 
acometida, devido à dor e comprometimento articular, retirando o 
paciente do convívio social normal .
Dra. Maria Odete Esteves Hilário
 
 
O QUE FAZER ?
SEGURANÇA; ADEQUAÇÃO; CONTEXTUALIZAÇÃO
Família; 
Auto estima baixa; 
Limitações e dores articulares;
DepressãoArtrite reumatóide juvenil. . .
 
TREINAMENTO
Artrite reumatóide juvenil. . .
BATE PAPO
NEGOCIAÇÃO / ALONGAMENTO
BOM DIA SENTADO
SUPINO ADAPTADO
AGACHAMENTO ADAPTADO
REMADA SENTADA ADPTADA ( ELÁSTICO)
ABDOMINAL SUPRA BANCO INCLINADO
ALONGAMENTO / RELAXAMENTO
 
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