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Centro Universitário Leonardo Da Vinci
	
	
	
	
	
	
	
NOME DO ALUNO
TURMA
PROJETO DE ESTÁGIO:
A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO PARA A RECUPERAÇÃO DE OBESOS APÓS CIRURGIA BARIÁTRICA
CIDADE
2020
	
SUMÁRIO
1 PARTE I: PESQUISA	3
1.1 DELIMITAÇÃO DO TEMA: ÁREA DE CONCENTRAÇÃO E JUSTIFICATIVA	3
1.2 OBJETIVOS	3
1.3 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA DA PESQUISA	4
2 PARTE II: PROCEDIMENTOS DE ESTÁGIO	6
2.1 METODOLOGIA	6
2.2 CRONOGRAMA	7
REFERÊNCIAS	8
APÊNDICES	9
1 PARTE I: PESQUISA
1.1 DELIMITAÇÃO DO TEMA: ÁREA DE CONCENTRAÇÃO E JUSTIFICATIVA 
Área de concentração: Grupos Especiais - Obesos
Tema: Musculação para obesos após cirurgia bariátrica.
Sobre a área de concentração definida como Grupos Especiais, foram observadas as aulas de musculação voltadas a um grupo de pessoas obesas que realizaram a cirurgia bariátrica. A justificativa para a escolha do tema se deve pelo fato de haver um número expressivo de pessoas que se encaixam neste padrão, praticando a musculação na academia a ser observada. 
1.2 OBJETIVOS
 São objetivos deste artigo: 
· Demonstrar os conhecimentos adquiridos através da observação de exercícios dentro da modalidade de musculação. 
· Agregar conhecimento sobre exercícios e aparelhos destinados à musculação;
· Vivenciar de maneira prática as abordagens do ambiente da academia de musculação
· Conceituar a cirurgia bariátrica, seus objetivos e público alvo.
1.3 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA DA PESQUISA
1.4 Conceito Histórico da Musculação
Com relação ao surgimento musculação, não existe uma data exata comprovada. Todavia, existem provas históricas que relatam que a musculação já ocorria desde 400 anos antes de Cristo. Tendo como os primeiros registros sobre levantamento de pesos vindos da Grécia clássica. A história mais conhecida data da época da Grécia antiga, quando Milon de Creton, cidadão grego, iniciou seu treinamento levantando um pequeno bezerro nas costas. À medida que o bezerro ia crescendo, provocava sobrecarga ao organismo daquele que estava treinando, acarretando adaptações orgânicas que permitiam ao mesmo suportar aquela nova carga que lhe era imposta a cada dia (GIANOLA, 2003). Acredita-se que este treinamento oi o método que deu origem ao princípio da sobrecarga. 
FIGURA 1 – MILON DE CRETON
FONTE: Disponível em <HTTPS:// https://studioinvictus.com.br/treinamento-sobrecarga/> . Acesso em 20 out. 2020
 Eugen Sandow, nascido Friederich Wilhelm Muller (2 de abril de 1867), é considerado o pai da musculação e criador do esporte fisiculturismo (BITTENCOURT, 1986; CHAPMAN, 1994). 
1.5 TREINAMENTO DE FORÇA MUSCULAR OU RESITÊNCIA
 O treinamento de força, também conhecido como musculação ou treinamento de resistência, é uma das formas de exercícios físicos mais populares para melhorar a aptidão física, bem como condicionar atletas. Os termos Treinamento de Força, Musculação e Treinamento de Resistência servem para descrever um tipo de exercício que exige que a musculatura do corpo se mova contra uma força oposta (FLECK; KRAEMER, 2014).
 
 A prática da musculação não é importante apenas para induzir um aumento visível da massa muscular ou para melhorar a desempenho de atletas. A musculação, assim como outros exercícios físicos, tem como principal objetivo atuar como uma forma de prevenção de doenças e melhora da qualidade de vida. 
 Cada músculo do corpo humano exerce tem uma importância específica e exerce uma função primordial para a manutenção da postura e da densidade óssea. 
Exercício Remada Curvada com Barra. 
FONTE: https://www.moovenutrition.com.br/da-pra-emagrecer-so-com-musculacao/ > Acesso em: 20 out.2020
 Entretanto, mesmo sabendo que todos os músculos são importantes, alguns são sempre menos lembrados pelas pessoas que praticam a musculação. Como exemplo disso, podemos citar os exercícios de abdome. 
O fortalecimento dos músculos que compõem o abdômen fornece estabilidade para as paredes anteriores, laterais e posteriores do tronco, evitando a sobrecarga da região lombar. De fato, estudos recentes mostram que o fortalecimento da região abdominal diminui os impactos sobre a coluna vertebral. (KIBLER; PPRESS; SCIASCIA, 2016)
 O aumento dos níveis de gordura abdominal pode contribuir para o aumento da Gordura visceral  que está associada ao aumento de doenças cardiovasculares, aumento da insulina e da glicemia, hipertensão e síndrome metabólica. Qualquer excesso de gordura corporal é perigoso, mas a gordura visceral é um fator de risco ainda maior do que a gordura subcutânea.
Gordura Abdominal
 
 Portanto, os benefícios do trabalho de força muscular nesta região vão muito além de apenas estética, pois garantem maior estabilidade e equilíbrio corporal e contribuem positivamente na correção da respiração torácica e abdominal e na prevenção de doenças. 
 
 
1.6 OBESIDADE
 
 Segundo a OMS (ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE) a obesidade é dividida em três níveis, sendo:
· Grau I com IMC entre 30 e 34,9 Kg/m2; 
· Grau II entre 35 e 39,9 Kg/m2;
· Grau III ou obesidade mórbida com IMC acima de 40 Kg/m2.
 A classificação segundo a Sociedade Americana de Cirurgia Bariátrica e pela Federação Internacional de Cirurgia da Obesidade divide a obesidade em seis níveis: 
· Obesidade pequena (27 a 30 Kg/m2);
· Obesidade moderada (30 a 35 Kg/m2);
· Obesidade grave (35 a 40 Kg/m2);
· Obesidade mórbida (40 a 50 Kg/m2);
· Superobesidade (50 a 60 Kg/m2);
· Super-superobesidade (maior de 60 Kg/m2).
Graus de Obesidade:
FONTE: https://www.ostiposde.com/wp-content/uploads/2018/11/Os-diferentes-tipos-de-obesidade.png > Acesso em: 20 out. 2020.
 O IMC (Índice de Massa Corporal) de um indivíduo é mensurado através de um cálculo que tem como base o peso em Kg divido por sua altura (em metros) elevada ao quadrado, ou seja: 
 Kg: (m)²= IMC
 Ou, ainda, uma pessoa que mede 1,69m de altura e pesa 139 kg, possui um IMC de 48,67, considerado um Obeso Mórbido ou com Obesidade Grau III:
 139 kg: (1,69)² = 48,67
 A obesidade é considerada na atualidade uma doença epidêmica, multifatorial, de origem genética e metabólica, agravada pela exposição a fenômenos ambientais, culturais, sociais e econômicos, associados a fatores demográficos (sexo, idade, raça) e ao sedentarismo.
 Define-se obesidade como: “acúmulo excessivo de gordura corporal” (PINHEIRO; TORRES; CORSO, 2004, p. 523) que acarreta prejuízo à saúde dos indivíduos, tais como acidentes vasculares cerebrais (AVC), diabetes, hipertensão, colesterol elevado, sem contar com os problemas psicológicos, ortopédicos e orgânicos (SCHNEIDER et. al., 2007).
Só no Brasil, estatísticas mostram que cerca da metade da população adulta apresenta excesso de peso, enquanto 12,5% dos homens e 16,9% das mulheres apresentam obesidade (SANDE-LEE; VELLOSO, 2012).
Perguntamo-nos: Como tratar a obesidade? Podemos dizer que a melhor forma de tratar a obesidade é a associação de exercício físico aos programas de emagrecimento, que, além de outros benefícios, têm se mostrado bastante eficazes na manutenção do peso corporal em médio e longo prazo (TROMBETA, 2003)
Enfim, sabemos que para quase todos os tipos de doença há um tratamento, remédio ou até uma cura definitiva. Conceituada, então, a obesidade como uma doença que aflige a maioria da população adulta, qual seria o tratamento mais eficaz? 
Há vários tipos de tratamentos, até mesmo remédios que auxiliam na perda de peso, porém, estes medicamentos se não utilizados de maneira correta podem causar mais malefícios do que benefícios às pessoas que precisam perder uma grande parte de seu peso corporal. 
Embora não tenha se baseado nos efeitos colaterais das medicações para emagrecer, na década de 50, surge uma cirurgia que hoje é comumente chamada de Cirurgia Bariátrica, e que proporciona uma perda rápida de 40% do peso corporal do paciente submetidoa ela. 
1.7 CIRURGIA BARIÁTRICA 
 Chamada atualmente mais pelos nomes das suas técnicas utilizadas, como “By-pass Gástrico”, “Sleeve” ou “balão intragástrico”, a cirurgia bariátrica consiste basicamente na remoção ou interdição de parte do estômago do paciente obeso. O procedimento cirúrgico é indicado para pacientes que possuem a chamada Obesidade Mórbida, ou cujo IMC (Índice de Massa Corporal) for superior a 40, ou ainda acima de 35, porém, com comorbidades decorrentes ou que possam agravar com o aumento da obesidade.
 A cirurgia bariátrica, popularmente conhecida como redução de estômago promove a diminuição do perímetro estomacal, fazendo com que seja impossível consumir grandes quantidades de alimentos diariamente e se for aliada a uma reeducação alimentar adequada proporciona perdas de peso de aproximadamente 40% do peso do paciente em um curto espaço de tempo. 
 
 Mas com a cirurgia, além de perda de massa adiposa (gordura corporal), o paciente também tem grandes níveis de perda de massa magra (massa muscular), e com os níveis reduzidos de consumo de alimentos, ocorre também uma diminuição da absorção de vitaminas pelo organismo. É justamente, neste momento da recuperação pós cirúrgica que ocorre a prescrição do treinamento de força. 
 A musculação vai proporcionar uma melhora eficaz na condição física do indivíduo, que com o passar dos dias vai perdendo muito peso rapidamente por conseqüência da cirurgia, e ainda vai auxiliar a fortalecer a musculatura, evitar a flacidez que causa o excesso de pele, também colabora no controle do colesterol. Enquanto diminuem os níveis de LDL (colesterol ruim) a atividade física ajuda a elevar o HDL (colesterol bom).
Animações das técnicas de cirurgias bariátricas mais conhecidas:
1- By-Pass em Y de Roux:
https://youtu.be/FLYHICUIYDE
2- Gastrectomia em SLEEVE (manga gástrica)
https://youtu.be/hywQreYQ3xY
Antes e depois da cirurgia Bariátrica
Ator e comediante Leandro Hassum. Perda de 65 Kg.
FONTE: https://veja.abril.com.br/cultura/5-famosos-que-emagreceram-muito-com-e-sem-cirurgia/ > Acesso em 23 de outubro de 2020
Apresentador André Marques. Perda de 70kg.
FONTE: http://g1.globo.com/fantastico/noticia/2014/03/andre-marques-sobre-cirurgia-para-emagrecer-eu-ia-morrer.html> Acesso em 23 de outubro de 2020.
 
2 PARTE II: PROCEDIMENTOS DE ESTÁGIO
2.1 METODOLOGIA
Para a realização deste artigo acadêmico foi utilizado o método qualitativo bibliográfico para pesquisa de artigos relacionados à área de concentração. Para a finalidade de observação, que ocorreu de forma virtual, por meio de vídeo aulas através de aplicativos de mensagens e das redes sociais da academia MT Fitness, localizada na zona norte da cidade de Porto Alegre. Eventualmente, também foram realizadas pesquisas juntos aos sites do CREF2/RS E CONFEF, Google acadêmico, Scielo e OMS (organização mundial de saúde), SBCBM (Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica). Foram observadas aulas na modalidade de musculação, especificamente direcionadas às pessoas obesas que realizaram a cirurgia bariátrica. Tal público alvo se encaixa na área de concentração de Grupos Especiais, devido à necessidade de cuidados específicos para atendimento e prescrição de exercícios. O produto virtual a ser elaborado para ilustrar este trabalho é o E-BOOK (BACHARELADO – estágio I) que tem como objetivo demonstrar os principais exercícios observados, os movimentos exatos e quais seus objetivos. 
2.2 CRONOGRAMA
Com relação ao cronograma, é importante destacar que as entregas seguirão as datas já publicadas no Ambiente Virtual de Aprendizagem (AVA), na disciplina de Estágio Curricular Obrigatório no qual estou matriculado.
REFERÊNCIAS
ABNT – Associação Brasileira de Normas Técnicas. 
DITTRICH, Naiandra, Atividades Físicas em Academias e Empresas. Indaial: UNIASSELVI, 2018
FANDINO, Júlia; BENCHIMOL, Alexsander K, COUTINHO, Walmir F. APPOLINARIO, José C. Cirurgia Bariátrica: aspectos clínico-cirúrgicos e psiquiátricos – Artigo. Disponível em: https://www.scielo.br/pdf/rprs/v26n1/20476.pdf > Consulta em 10 de outubro de 2020.
OMS – Organização Mundial de Saúde. Disponível em: https://www.who.int/eportuguese/publications/pt/
SBCBM – Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica. Disponível em: https://www.sbcbm.org.br/a-cirurgia-bariatrica/ > Consulta em 10 de outubro de 2020.
SCIELO - https://www.scielo.br/
 
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