Atividade Física e Saúde Feminina

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23/10/2015 Estácio
http://bquestoes.estacio.br/entrada.asp?p0=187790400&p1=201307189318&p2=1743085&p3=SDE0047&p4=102207&p5=AV1&p6=07/10/2015&p10=29261940 1/2
Avaliação: SDE0047_AV1_201307189318 » ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Tipo de Avaliação: AV1
Aluno: 201307189318 ­ MARIA ELISA SILVA VILELA
Professor: JULIANA DE SOUZA SOARES Turma: 9038/AA
Nota da Prova: 5,0 de 8,0         Nota do Trab.: 0        Nota de Partic.: 2        Data: 07/10/2015 17:00:24
  1a Questão (Ref.: 201307292175)
De acordo com LEITÃO et al.(2000) 1) A atividade física regular não é importante para a promoção e
manutenção da saúde da mulher em todas as idades e situações, inclusive na gestação e na fase pós­parto. 2)
Deve­se enfatizar que, em relação à doença arterial coronariana, o sedentarismo é hoje considerado fator de
risco maior e deve ser combatido na população feminina de forma sistemática e enfática, seja através da
inserção de atividades cotidianas que envolvam um maior gasto energético, seja através da prática de
modalidades desportivas. 3) As mulheres respondem a estímulos de treinamento de forma semelhante aos
homens, porém não estão aptas a praticar esportes competitivos ou não, respeitadas suas características
particulares. 4) Os governos, em seus diversos níveis, as entidades profissionais e científicas e os meios de
comunicação devem considerar o sedentarismo como um problema endêmico de saúde pública, divulgando
esse tipo de informação e implementando programas para a prática orientada de exercício físico. De acordo
com os dados acima, responda: Estão certos apenas os itens:
I e III.
I, II e III.
  II e IV.
todas as alternativas
II, III e IV.
  2a Questão (Ref.: 201307262159)
Marque o conjunto de atividades físicas que podem ser classificadas como exercício físico:
Passear com o cachorro, sessões de musculação e aula de spinning.
  Sessões de musculação, treinamento de corrida, aulas de alongamento.
Passear com o cachorro, varrer a casa e caminhar até o ponto de ônibus.
Aulas de hidroginástica, sessões de musculação, usar as escadas em vez do elevador.
Sessões de musculação, caminhar até o ponto de ônibus, aulas de ginástica localizada.
  3a Questão (Ref.: 201307264889)
Segundo indicam alguns estudos, a genética familiar contribui em cerca de 20% no estado de saúde das
pessoas, sendo que outros 20% são formados pelo meio ambiente e 10% pela assistência médica. Os 50% a
53% restantes são a parte afetada pelo estilo de vida, porcentagem significativa que só depende da consciência
de cada um. Na base da pirâmide está o equilíbrio emocional, constituído por pensamentos e atitudes positivas.
A maneira de pensar não melhora apenas a percepção da vida, mas também o quanto se vive. Pesquisadores
americanos comprovaram que pessoas otimistas têm reduzidos pela metade os riscos de morte prematura em
comparação a pessoas que tendem a ser mais pessimistas. Outros fatores importantes para equilibrar a área
emocional são o controle do estresse, um bom sono e a harmonia no convívio social e familiar. Em segundo
lugar vem a opção de não fumar e não usar drogas. O fumo é a principal causa de morte evitável e mata mais
que AIDS, acidentes, drogas, suicídios e homicídios juntos. Um quadro nada animador também para os
23/10/2015 Estácio
http://bquestoes.estacio.br/entrada.asp?p0=187790400&p1=201307189318&p2=1743085&p3=SDE0047&p4=102207&p5=AV1&p6=07/10/2015&p10=29261940 2/2