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10:54 Avaliação Individual A+ Alterar modo de visualização Peso da Avaliação 2,00 Prova 97353873 Qtd. de Questões 10 Acertos/Erros 10/0 Nota 10,00 1 Quando os indivíduos iniciam a realização de práticas esportivas, em sua maioria, alteram seu padrão alimentar, passando a ter maior interesse pela manutenção da saúde. Sobre os benefícios da prática esportiva associada a uma alimentação equilibrada no metabolismo humano, assinale a alternativa CORRETA: Redução da gordura corporal, aumento da massa magra, alterações positivas no perfil lipídico, aumento da taxa metabólica, controle da pressão arterial e da glicemia e maior mineralização Aumento da produção de radicais livres, aumento da gordura corporal, aumento da massa magra, B aumento da taxa metabólica, controle da pressão arterial e da glicemia e maior mineralização óssea. C Redução da gordura corporal, envelhecimento celular, estresse oxidativo, aumento da massa magra, alterações positivas no perfil lipídico, alteração da taxa metabólica. D Redução da gordura corporal, fragilidade óssea, redução da massa magra, alterações no perfil lipídico, aumento da taxa metabólica basal, controle da pressão arterial e da glicemia. 2 É de suma importância considerar a influência do exercício sobre sistema imunológico, em razão do aumento no número de casos de doenças infecciosas e queda no desempenho de atletas, principalmente em situações de treinamento intenso e prolongado. Diante do exposto, analise as sentenças a seguir: I- O exercício exaustivo pode causar alterações apenas no sistema imune A imunomodulação mediada pelo exercício físico está relacionada com questões multifatoriais, incluindo alterações hemodinâmicas e hormonais. about:blank 1/821/05/2025, 10:54 Avaliação I - Individual III- Nos exercícios moderados, os efeitos imunológicos se apresentam diante da redução do risco para infecções. IV- A incidência de infecções do trato respiratório superior (ITRS) acomete somente atletas engajados em exercícios moderados. Assinale a alternativa CORRETA: A As sentenças I e II estão corretas. B As sentenças III e IV estão corretas. C As sentenças I e IV estão corretas. D As sentenças II e III estão corretas. 3 Na atividade física as proteínas, gorduras e carboidratos são possíveis fontes de combustíveis para contração muscular. Desta forma, ciclo de Krebs é alimentado por glicose, ácidos graxos e esqueletos de carbono de aminoácidos específicos. Sobre exposto, assinale a alternativa CORRETA: A Principalmente a metionina e cistina. B Principalmente a alanina e aminoácidos de cadeia ramificada. C Principalmente a treonina e fenilalanina. D Principalmente a fenilalanina e lisina. 4 A redução da glicemia durante os exercícios mais intensos induz uma resposta contrarreguladora, promovendo aumento da glicemia e a manutenção da concentração sanguínea de glicose. O fígado exerce um papel importante no aumento e na manutenção da glicemia, uma vez que esse tecido sofre influência neural e hormonal, estimulando a produção hepática de glicose. about:blank 2/821/05/2025, 10:54 Avaliação I - Individual Sobre os hormônios contrarregulatórios, assinale a alternativa CORRETA: A Glucagon, adrenalina, noradrenalina e cortisol. B Glucagon, adrenalina, acetilcolina e T3. C GH, insulina e FSH. D Adrenalina, noradrenalina, cortisol e testosterona. 5 O corpo humano pode se apresentar em estado de repouso ou de exercício e nas duas situações possuem mecanismos fisiológicos capazes de minimizar as alterações do meio interno, preservando a homeostasia. Os efeitos fisiológicos do exercício físico podem ser divididos em: agudos imediatos, agudos tardios e crônicos. Sobre as divisões e suas características, analise as sentenças a seguir: I- Agudos imediatos: ocorrem nas primeiras 24 horas após uma sessão de exercício, identificados na pequena diminuição dos níveis tensionais e na elevação do número de receptores de insulina nas membranas das células musculares. II- Agudos tardios: ocorrem nos períodos pré-imediato, e pós-imediato do exercício físico, caracterizados pelos aumentos de frequência cardíaca, ventilação e sudorese normalmente associados ao esforço. III- Crônicos: são adaptações, resultam da exposição regular às sessões de exercício. Exemplo: hipertrofia muscular e aumento do consumo máximo de oxigênio. Assinale a alternativa CORRETA: A As sentenças I e II estão corretas. B As sentenças II e III estão corretas. C Somente a sentença III está correta. D As sentenças I e III estão corretas about:blank 3/821/05/2025, 10:54 Avaliação Individual 6 A principal função dos sistemas energéticos é formar ATP, qual será utilizado na contração muscular, pois musculoesquelético não é capaz de utilizar diretamente a energia originada pela quebra dos grandes compostos energéticos provenientes da alimentação, como carboidrato, os ácidos graxos e as proteínas. Considerando os diferentes sistemas energéticos, associe os itens, utilizando código a seguir: I- Sistema Anaeróbio Alático. II- Sistema Anaeróbio III- Sistema Oxidativo. ( ) Sistema que utiliza como principal combustível energético carboidrato e atua em um tempo médio de 45 a 90 segundos (exercício de cura/média duração) ( ) Sistema que utiliza como principal combustível energético fosfato de alta energia e atua em um tempo médio de 1 a 15 segundos (exercício de curtíssima duração). ( ) Sistema que utiliza como principal combustível energético carboidrato, proteína e gordura e atua em um tempo médio de 3 a 5 minutos (exercício de média/longa duração). Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A III - I - II. B C I - III II. D II I III. 7 Há diferentes formas de exercício físico, cada uma delas gera diferentes efeitos agudos ou crônicos, sendo importante sistematizar classificando a via metabólica predominante. Sobre os sistemas de about:blank 4/821/05/2025, 10:54 Avaliação Individual geração de energia, de acordo com a intensidade do exercício, associe os itens, utilizando código a seguir: I- Anaeróbico alático. II- Anaeróbico lático. III- Aeróbico. ( ) Sistema utilizado em casos de exercícios de grande intensidade e curtíssima duração. ( ) Sistema utilizado em situações de baixa ou média intensidade e longa duração. ( ) Sistema utilizado em casos de grande intensidade e curta duração. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A III I II. B II I III. C D I III II. 8 Para suprir a demanda metabólica do exercício físico, várias adaptações fisiológicas são necessárias referentes à função cardiovascular. Merece destaque a importância das variáveis do exercício executado, como a intensidade, duração e massa muscular envolvida. Acerca do exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Nos exercícios estáticos (contração muscular, sem movimento articular) ocorre aumento da frequência cardíaca, com manutenção ou pequena redução do volume sistólico e pequeno acréscimo do débito cardíaco. about:blank 5/821/05/2025, 10:54 Avaliação Individual ( ) Nos exercícios estáticos também observa-se aumento da resistência vascular periférica, podendo resultar em elevação exacerbada da pressão arterial. ( ) Nos exercícios dinâmicos, nos quais as contrações são seguidas de movimentos articulares, não existe obstrução mecânica do fluxo sanguíneo, por isso, não ocasiona aumento da pressão arterial. ( ) Nos exercícios dinâmicos em resposta ao aumento da atividade simpática, observa-se aumento da frequência cardíaca, do volume sistólico e do débito cardíaco. ( ) A hipotensão pós-exercício caracteriza-se pela redução da pressão arterial durante período de recuperação, que ocasiona valores pressóricos observados pós-exercícios inferiores aos medidos antes do exercício. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A V-V-F-V-V B F-F-V-V-V C D 9 As células possuem mecanismos de conversão de energia, e precisam da existência de uma substância com capacidade de acumular a energia oriunda das reações que liberam energia. Substância essa conhecida por ATP, ou adenosinatrifosfato, um composto químico lábil, que existe em todas as células, sendo uma combinação de adenina, ribose e três radicais fosfato. A respeito do exposto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas I- O ATP é considerado a "moeda energética" do trabalho fisiológico, provém do alimento, que após consumido, é digerido, e a energia dele é extraída e conservada na molécula de ATP que, ao sofrer a hidrólise, libera essa energia para que as reações químicas possam acontecer, como é caso da contração muscular para a realização de atividades físicas, por exemplo. PORQUE about:blank 6/821/05/2025, 10:54 Avaliação - Individual II- O ATP é armazenado na célula em grande quantidade, assim, para garantir a continuidade da oferta desse substrato, organismo tem de equilibrar as taxas de utilização e síntese com a ação dos sistemas de fornecimento de energia, quando entra mecanismo exclusivamente aeróbico. Assinale a alternativa CORRETA: A As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da primeira. B A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. C A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. D As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 10 Dentre as diferentes variáveis que podemos utilizar para classificar os exercícios físicos e, consequentemente, estimar gasto energético, é possível classificar os exercício físicos considerando ritmo, que pode ser fixo ou variável e de acordo com a intensidade relativa do exercício. Nesse sentido, associe os itens, utilizando código a seguir: I- Intensidade baixa ou leve. Intensidade média ou moderada. III- Intensidade alta ou pesada. ( ) Exercício com repouso até 30% do VO2 máximo. ( ) Exercício entre 30% do VO2 máximo e limiar anaeróbico. ( ) Exercício acima do limiar anaeróbico. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: about:blank 7/821/05/2025, 10:54 Avaliação Individual A III - II - I. B - III - II. C - II - - III. D II - I - III. Imprimir 8/8 about:blank