Ansiedade e mecanismos de defesa

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Ansiedade e Mecanismos de Defesa
Prof. Msc Demétrio Beltrão
Psicólogo
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“Você consegue se libertar o suficiente para experimentar a realidade da vida à medida que ela segue diante de você? Ou é melhor ficar na estaca zero até o dia da sua morte?”
(Roger Waters)
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Ansiedade
A ansiedade é um sentimento de apreensão desagradável, vago, acompanhado de sensações físicas como vazio (ou frio) no estômago (ou na espinha), opressão no peito, palpitações, transpiração, dor de cabeça, ou falta de ar, dentre várias outras.
A ansiedade é um sinal de alerta, que adverte sobre perigos iminentes e capacita o indivíduo a tomar medidas para enfrentar ameaças. 
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“Um temor sem motivo aparente” (Freud).
 As reações de ansiedade normais não precisam ser tratadas por serem naturais e autolimitadas.
Os estados de ansiedade anormais, que constituem síndromes de ansiedade são patológicas e requerem tratamento específico.
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Tipos de Ansiedade
Frente a Realidade: Envolve medo de perigos tangíveis no mundo real (incêndios, carros em alta velocidade, desastres...). Esse tipo de ansiedade tem finalidade positiva para nos proteger de perigos reais. O medo diminui quando a ameaça não está mais presente. 
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Neurótica: Relacionada com o conflito entre a gratificação instintiva e a realidade. A tentativa de satisfazer as necessidades do ID gera comportamentos instintivos, e isso gera punições. 
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Moral: Resulta de um confronto entre o ID e o Superego. Acontece quando o indivíduo está motivado a expressar um impulso instintivo que não está de acordo com o seu código moral, o Superego faz com que vc tenha um sentimento de culpa. A pessoa tem um “ataque de consciência”. 
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Mecanismos de Defesa
São estratégias que o ego utiliza para se defender contra a ansiedade provocada pelos conflitos da vida. São negações ou distorções da realidade, necessárias, e operam inconscientemente. 
Segundo Freud, raramente utilizamos apenas um mecanismo de defesa, em geral utilizamos vários ao mesmo tempo. 
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Repressão: É um afastamento involuntário de algo da consciência, um tipo inconsciente de esquecimento da existência de algo que nos traga sofrimento. É o mecanismo de defesa mais importante e frequentemente utilizado. Possui capacidade de influenciar diretamente o funcionamento fisiológico do corpo. 
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Negação: Está relacionado com a repressão e envolve a negação da existência de alguma ameaça externa ou evento traumático ocorrido. 
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Formação de Reação: Uma defesa contra um impulso perturbador, onde a pessoa expressa ativamente o impulso oposto. 
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Projeção: Ocorre quando a pessoa projeta impulsos perturbadores a outra pessoa. Os impulsos agressivos e os inaceitáveis são vistos como de outros indivíduos. 
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Regressão: A pessoa volta ou regride a um período anterior da sua vida que foi mais agradável, sem frustração ou ansiedade. Envolve uma volta a uma das fases psicossexuaisdo desenvolvimento na infância. 
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Racionalização: Envolve a reinterpretação do comportamento para torná-lo mais aceitável e menos ameaçador para nós. É a justificativa de uma atitude ameaçadora convencendo-nos que há uma explicação racional para ele. 
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Deslocamento: Envolve deslocar impulsos do ID de um objeto ameaçador ou indisponível para outro disponível. O objeto substituto não reduzirá a tensão de maneira tão satisfatória quanto o objeto original.
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Sublimação: Envolve a alteração ou o deslocamento de impulsos do ID transformando energia instintiva em comportamentos socialmente aceitáveis. 
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