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RESUMO
A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é considerada um problema de saúde pública tanto por apresentar alta prevalência como também por ser um fator de risco para diversas outras doenças. Para minimizar essas complicações as pessoas hipertensas precisam seguir o tratamento recomendado incluindo mudanças no estilo de vida. Objetiva-se com o estudo verificar os cuidados praticados por pessoas hipertensas para a prevenção de complicações da doença. Estudo transversal e descritivo realizado no Hospital Chama situado AL 220 no Município de Arapiraca-AL. Coletou-se dados por meio de entrevista estruturada com 112 funcionários inscritos no Programa de Controle da Hipertensão Arterial no período de 25 a 26 de Abril 2022. Os dados foram organizados evidenciando que 60 (53,8%) das pessoas hipertensas acompanhadas no hospital seguem as orientações oferecidas pelos profissionais de saúde durante suas consultas, pois praticam atividade física, seguem a dieta e procuram manter uma vida saudável. Conclui-se identificando que as pessoas tem conhecimentos sobre a importância de mudanças no estilo de vida para o controle da doença, embora algumas dessas pessoas não mantenham sempre as recomendações dos profissionais.
 INTRODUÇÃO
 A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é considerada pela Organização Mundial da Saúde importante problema de Saúde Pública. No mundo são 600 milhões de hipertensos, desses, 500 milhões precisam de intervenção médica imediata. O conhecimento da prevalência de hipertensão arterial e de seus fatores de risco pode ser de grande valor para orientar o planejamento das políticas de Saúde. No Brasil, 300 mil pessoas morrem anualmente de doenças cardiovasculares, e quase 50% delas em decorrência da hipertensão. Estima-se que cerca de 30 milhões de brasileiros sejam hipertensos.
 A Hipertensão arterial sistêmica (HAS) é considerada, ao mesmo tempo, uma doença e um fator de risco, representando um grande desafio para a saúde pública, pois as doenças cardiovasculares constituem a primeira causa de morte no Brasil. É definida quando encontrados valores pressóricos para pressão arterial sistólica acima de 140mmHg e diastólica acima 90mmHg. A pressão arterial limítrofe é aquela com valores sistólicos entre 130-139mm Hg e diastólicos entre 85-89mm Hg, enquanto que a pressão arterial normal sistólicaMedir a pressão regularmente é a única maneira de diagnosticar a hipertensão. Pessoas acima de 20 anos de idade devem medir a pressão ao menos uma vez por ano. Se houver hipertensos na família, deve-se medir no mínimo duas vezes por ano.
5.3 Prevenção e controle:
A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:
Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
 Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos; 
–praticar atividade física regular;
-aproveitar momentos de lazer;
-abandonar o fumo;
-moderar o consumo de álcool;
-vitar alimentos gordurosos;
-controlar o diabetes.
Discussão:
Evidências mostram que pessoas que não praticam atividades físicas definitivamente não estão contribuindo com sua saúde . Quando retratamos PA, seu nível ideal é determinado pela necessidade de garantir uma pressão de perfusão adequada, pois uma PA elevada aumenta o trabalho cardíaco e o risco de danos estruturais para o coração e vasos sanguíneos . O aumento da PA com a idade não representa um comportamento biológico normal. Prevenir esse aumento é a maneira mais eficiente de combater a HAS, evitando as dificuldades e o elevado custo social do tratamento e de suas complicações. 
A prevenção primária da elevação da PA pode ser obtida através de mudanças no estilo 
de vida como o controle do peso corporal, redução da ingestão excessiva de álcool e sal, hábito de fumar e da prática regular de atividade física . A HAS é conceituada como uma doença sistêmica que envolve alterações nas estruturas das artérias e do miocárdio associada à disfunção endotelial, constrição e remodelamento da musculatura lisa vascular. Atualmente é definida de acordo com os valores pressóricos, nas quais níveis iguais ou superiores a 140/90 mmHg. Identificados em duas ou mais verificações da PA, diagnosticam a doença
 A HAS possui duas classificações, considerando-se a hipertensão primária (essencial, idiopática), repre-sentando 90% dos casos e, cuja causa é desconhecida, e a hipertensão secundária, a qual está sempre subjacente a uma doença, como por exemplo, uma patologia renal . Se tratando de hipertensão secundária, temos a hipertensão renavascular, causada por uma estenose de artéria renal (EAR), sendo a causa mais comum de HAS secundária, respondendo por 5% de todos os casos, dado relevante, uma vez que a HAS permanece como grande problema de saúde pública, com sequelas em vários órgãos e sistemas, além de ser causa de morte .
 A HAS primária não tem cura, mas o tratamento previne as complicações. Antes de prescrever a administração de medicamentos, é recomendável adotar medidas que estimulem hábitos de vida saudáveis. A prática regular de atividades físicas é parte primordial das condutas não medicamentosas de prevenção e tratamento da HAS . Na maioria dos pacientes, o excesso de peso e a vida sedentária parecem desempenhar papel primordial como causas da HA. Estudos de diferentes populações sugerem que o sobrepeso e a obesidade podem ser responsáveis por até 65% a 70% do risco de desenvolvimento de HAS .
 Estudos afirmam que um dos fatores responsáveis pela maior prevalência da obesidade é, sem dúvida, o sedentarismo ou a insuficiente prática de exercícios físicos regulares. Esta insuficiência, ou claramente este processo de inatividade física colocam o ser humano mais próximo de seu declínio existencial. Em relatório recente foi revelado que a inatividade física é o quarto fator de risco isolado de óbito no mundo, e que o número expressivo de mortes relacionadas à inatividade física chega a mais de três milhões de pessoas por ano . A obesidade e seus fatores de risco correlacionados são considerados como um mal da sociedade contemporânea e, para tanto, incentiva investimentos que, numa abordagem regionalizada possam colaborar com a reversão de tão alarmantes dados populacionais, favorecendo em paralelo a redução dos casos de HAS.
CONSIDERAÇÕES FINAIS 
Acreditamos que a educação em saúde na Atenção Básica, em especial na Estratégia Saúde da Família, consiste num dos principais elementos de promoção da saúde, pois além de os profissionais conhecerem os fatores de risco para diversas doenças, aqui citando a Hipertensão arterial, sabem quais são os hábitos de vida daquela população , assim fica mais fácil de implementar uma intervenção positiva. Para isso, além da necessidade de mudança de paradigmas biomédicos e da valorização de novos conceitos sobre o processo saúde-doença, faz-se necessário que os usuários de saúde sejam co-produtores de um processo educativo para as mudanças de hábitos, contribuindo para que diminua a freqüência de vários agravos, incluindo a hipertensão arterial, melhorando a qualidade de vida da população e garantindo um envelhecimento saudável. As atividades educativas voltadas para a população devem ter por objetivo prevenir a hipertensão arterial, já para aqueles que têm a hipertensão arterial instalada as atividades devem ser voltadas para a redução dos níveis de pressão arterial, controle de outros fatores de risco cardiovasculares e a redução do uso de medicamentos anti-hipertensivos. As estratégias recomendadas devem ser voltadas para a cessação do tabagismo e do uso abusivo de álcool, redução do peso entre aqueles com sobrepeso, implementação de atividades físicas, redução do consumo de sal, aumento do consumo de hortaliças e frutas, além da diminuição de alimentos gordurosos, estímulo ao auto cuidado e promoção a uma vida saudável. Acredito que este trabalho possa servir principalmente para que os profissionais da saúde pensem em como se da à relação profissional/paciente e qual é a forma de repasse de informações para uma população que necessita de informações para a manutenção de uma qualidade de vida saudável, já que muito se faz e às vezes tendo pouco resultado.
Referências Bibliográficas
ienciadotreinamento.com.br/wp-content/uploads/2017/06/HIPERTENSÃO-ARTERIAL-SISTÊMICA-E-A-PRÁTICA-REGULAR-DE-EXERCÍCIOS-FÍSICOS-COMO-FORMA-DE-CONTROLE-REVISÃO-DE-LITERATURA
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