Autoconhecimento e Neurociência

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Letras -
Língua
Portuguesa
-
Licenciatur...
M
Olá
MARIA
ARAUJO
Desafio 1
A mente pensa, o coração
sente, o corpo age: o drama e
a comédia da vida
Habilidade: Identi�cação de potencial
pessoal
Prepare-se para desligar seu piloto automático e assumir o controle
da sua mente, liberando seu potencial pessoal! Mas, para isso, é
fundamental entender como nosso cérebro opera.
Segundo as neurociências, nosso cérebro está constantemente
processando informações, muitas vezes de forma automática.
Nesse intricado balé de impulsos neurais que moldam nossa
personalidade, buscamos economizar energia através de padrões
repetitivos. No entanto, seguir esses padrões limita nosso potencial
de alcançar resultados diferentes.
Frases como "viver é tão absorvente que nos deixa pouco tempo
para fazer qualquer outra coisa" ilustram a frenética velocidade da
vida. Nesse contexto, surgem pensamentos automáticos, como "não
tenho tempo para autoconhecimento", "não consigo compreender
isso rapidamente", mas a psicologia cognitivo-comportamental nos
alerta sobre não confiar em tudo que pensamos! Esses
pensamentos automáticos desadaptados, como generalizações
arbitrárias, distorcem nossa visão da realidade e influenciam nossas
emoções e comportamentos, o que prejudica nossa autoeficácia.
Entender que os pensamentos afetam nossos sentimentos, e estes,
por sua vez, influenciam nossas ações é fundamental. Compreender
esses padrões automáticos nos permite desacelerar, questionar e
iniciar uma jornada de autoconhecimento. É isso que faremos aqui!
Vamos lá.
03/06/2024, 16:33 Sala de Aula | Estacio
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