GABARITO AVALIAÇÃO 01

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A fisiologia é o estudo das funções e do funcionamento normal dos seres vivos, bem como dos processos físico-químicos que ocorrem nas células, tecidos, órgãos e sistemas dos seres vivos sadios. Neste sentido, existem dois principais blocos temáticos que são importantes.
Sobre esses blocos, assinale a alternativa CORRETA:
A
Física e Química.
B
Ciências e Física.
C
Bioquímica e Bioenergética.
D
Ciências e Bioquímica.
2
Os carboidratos podem ser classificados de acordo com o tamanho do carboidrato e de acordo com a sua digestibilidade.
Sobre os carboidratos formados por cadeias curtas de monossacarídeos, assinale a alternativa CORRETA:
A
Polissacarídeos.
B
Dissacarídeos.
C
Monossacarídeos.
D
Oligossacarídeos.
3
Monossacarídeos (com um açúcar por molécula) presentes em muitas frutas como uva, maçã, laranja, pêssego etc., a glicose e frutose são os dois monossacarídeos mais abundantes na natureza e os principais açúcares de muitas frutas. 
Sobre o metabolismo que é a principal forma de suprimento energético, assinale a alternativa CORRETA:
A
Metabolismo da glicose.
B
Metabolismo dos carboidratos.
C
Metabolismo dos aminoácidos.
D
Metabolismo das proteínas.
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Para que uma dieta seja equilibrada e nutritiva, cinco características são importantes: a adequação; a qualidade; a quantidade suficiente; a harmonia e a variedade de alimentos. Essas cinco características são importantes para o funcionamento do corpo em geral e, principalmente, fornecem combustíveis necessários à prática regular e segura dos exercícios físicos. 
Sobre a pirâmide alimentar, assinale a alternativa CORRETA:
A
Açúcares e doces, leite e produtos lácteos, carnes e ovos, leguminosas, hortaliças, frutas, cereais, pães, tubérculos e raízes.
B
Óleos e gorduras, açúcares e doces, leite e produtos lácteos, carnes e ovos, leguminosas, hortaliças, frutas, cereais, pães, tubérculos e raízes.
C
Óleos e gorduras, açúcares e doces, leite e produtos lácteos, carnes e ovos, leguminosas e hortaliças.
D
Óleos e gorduras, açúcares e doces, carnes e ovos, leguminosas, hortaliças, frutas, cereais, pães, tubérculos e raízes.
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Sobre o sistema imunológico e o exercício físico, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A imunidade inata, natural ou Resposta Imune Inata (RII) corresponde a uma resposta imediata do organismo frente a qualquer estímulo de forma não específica; não possui memória, pois trabalha formando uma espécie de barreira direta. Antes mesmo de ter contato com o agente agressor, capta o menor sinal de perigo e imediatamente esquematiza uma defesa; é a primeira ação de defesa, representada pelos fagócitos macrófagos (nos tecidos) e neutrófilos (no sangue).
(    ) Macrófagos: são células de limpeza, participam da fagocitose, fazem o reconhecimento do agente agressor na imunidade inata; originárias da medula óssea, representam grande significância no processo de proteção do organismo humano, e produzem citoxinas (quimioxinas). Exemplo de imunidade inata é a própria pele.
(    ) Neutrófilos: os leucócitos são da família das células brancas do sistema sanguíneo, também fagocitam e participam do englobamento e exterminação dos micro-organismos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
F - V - F.
B
F - F - V.
C
V - F - F.
D
V - V - V.
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Independentemente de bons resultados e de metas a serem alcançadas com bons desempenhos nos exercícios, devemos entender que cuidados essenciais devem ser tomados, ampliando nesse contexto atitudes importantes.
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A
Alimentação equilibrada, associada à prática de exercícios físicos.
B
Comer todos os tipos de alimento.
C
Praticar exercícios físicos, duas vezes por semana.
D
Descansar mais de dez horas.
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Para uma dieta equilibrada e nutritiva, cinco características são importantes.
Quais são elas?
A
Adequação – Qualidade dos carboidratos - Quantidade suficiente – Desarmonia - Variedade de saladas.
B
Adequação - Qualidade - Quantidade suficiente - Harmonia - Variedade de alimentos.
C
Adequação - Qualidade - Quantidade insuficiente – Harmonia dos legumes - Variedade de proteínas.
D
Adequação – Qualidade dos derivados de leite – Quantidade - Harmonia - Variedade.
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A dieta equilibrada depende de cinco características importantes: a adequação; a qualidade; a quantidade suficiente; a harmonia e a variedade de alimentos.
Sobre o exposto, assinale a alternativa INCORRETA:
A
As proteínas podem ser classificados de acordo com o tamanho do carboidrato, grau de polimerização, número de unidades monoméricas, ou de acordo com sua digestibilidade ou disponibilidade.
B
O consumo apropriado de carboidrato é fundamental para manutenção do níveis de glicose sanguínea durante o exercício.
C
Os macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídios) juntos influenciam a ingestão calórica (IC) e no gasto energético (GE), com importante papel no controle do peso e da reserva de gordura corporal.
D
A ingestão de ácidos graxos provenientes da dieta pode ser armazenados para posterior utilização, ou diretamente metabolizados para gerar energia ou, ainda, incorporados nas estruturas das células.
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Além de influenciarem na ingestão calórica e o gasto energético, os macronutrientes têm grande importância em diferentes aspectos.
Sobre esse aspectos, assinale a alternativa INCORRETA:
A
Melhora na circulação sanguínea.
B
O controle do peso e a reserva da gordura corporal. 
C
A reserva de energia corporal. 
D
Restauração de tecidos corporais como membranas celulares.
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Sabe-se que atividade física é qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso; e exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo final ou intermediário aumentar ou manter a saúde/aptidão física.
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A
O treinamento físico pode ser definido como o uso esporádico do exercício para melhorar a aptidão física.
B
São componentes da atividade física relacionados à saúde: agilidade, equilíbrio, coordenação, velocidade e tempo de reação.
C
Muitas formas de atividades são consideradas atividades físicas, como as atividades ocupacionais, cuidados com a casa, atividades de transporte e atividades realizadas em momentos de lazer, entre outros.
D
São componentes da atividade física relacionados à habilidade: aptidão cardiovascular, força muscular, composição corporal e flexibilidade.