Inositol, SOP e Ansiedade

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Informações sobre Inositol, SOP e Ansiedade
1. Substâncias que potencializam o Inositol
- Ácido fólico: Ajuda na fertilidade e metabolismo celular. Muito usado com inositol no tratamento da SOP.
- D-Chiro-inositol: Atua na sensibilidade à insulina e na regulação de andrógenos. Deve ser usado na
proporção 40:1 com o myo-inositol.
- Magnésio: Potencializa efeitos calmantes e melhora a ação da insulina.
- Vitamina D: Melhora a eficácia do inositol em distúrbios metabólicos.
- Cromo: Ajuda na regulação da insulina.
2. Inositol para SOP e Ansiedade
Para SOP:
- Myo-inositol + D-Chiro-inositol (proporção 40:1) + ácido fólico
- Pode ser adicionado vitamina D, especialmente em casos com resistência à insulina.
Para Ansiedade:
- Myo-inositol em doses de 12 a 18 g/dia (sob orientação)
- Magnésio e complexo B (B6 e B12) como coadjuvantes.
3. D-Chiro-Inositol (DCI)
- Atua na via metabólica da insulina e regula andrógenos.
- Excesso de DCI pode suprimir a aromatase e prejudicar a ovulação.
- Deve sempre ser combinado com Myo-inositol na proporção ideal.
- Comum em suplementos como Inofolic Combi e Ovosicare Inositol.
4. Por que a conversão de MI em DCI está prejudicada na SOP
- A enzima epimerase, que faz essa conversão, depende da insulina.
- Na SOP, há excesso de insulina, o que hiperestimula a enzima nos ovários.
- Isso gera excesso de DCI e deficiência de MI nos ovários, levando à disfunção hormonal.
Informações sobre Inositol, SOP e Ansiedade
5. Como aumentar a produção de aromatase na SOP
- Corrigir resistência à insulina com dieta, inositol, exercício e berberina.
- Suplementos que estimulam a aromatase: Myo-inositol, Vitamina D, Zinco, Omega-3, Resveratrol (em
baixa dose).
- Reduzir inflamação com dieta anti-inflamatória e fitonutrientes como cúrcuma e chá-verde.
- Evitar excesso de DCI e resveratrol em alta dose.