DOC-20260701-WA0310

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ASSOCIAÇÃO EDUCACIONAL LATINO AMERICANA 
FACULDADE CATÓLICA PAULISTA - UCA 
 
 
 
 
 
 
MARIA RAIMUNDA BATISTA BRICIO CARLOS 
 
 
 
A IMPORTÂNCIA DA MOTIVAÇÃO NO JOGO DE FUTEBOL 
DE PESQUISA EXTENÇÃO UNIVERSITÁRIA 
 
Projeto de Extensão apresentado à Faculdade 
Católica Paulista - UCA como parte dos requisitos 
curriculares para obtenção do título de 
bacharel/licenciado em EDUCAÇÃO FÍSICA. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
BORBA - AM 
2026 
 
 
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A IMPORTÂNCIA DA MOTIVAÇÃO NO JOGO DE FUTEBOL 
 
 
1 DESCRIÇÃO E JUSTIFICATIVA 
 
A motivação é um fator fundamental no esporte, pois impulsiona o atleta a treinar, 
competir e superar desafios. Ela pode ser influenciada por fatores internos e externos. 
A motivação pode vir do próprio o atleta, chamada de motivação intrínseca,ou de 
fontes externas como a torcida ou companheiros de equipe, a qual chamada de motivação 
extrínseca. 
A motivação pode ter efeitos positivos, que podem ser feitos através de elogios e 
palavras de apoio, no qual pode despertar o indivíduo para o crescimento 
e potencialização 
mas também pode ter efeitos negativos os quais podem trazer perturbações 
 à personalidade do 
indivíduo, podendo tornar essa pessoa violenta, covarde, tímida ou insegura. Este tipo de 
motivação pode ser feito através de ameaças castigos e etc. 
Treinar a motivação em atletas deve seguir as seguintes metas: desenvolver objetivos, 
melhorá-los dentro do planejamento já existente, formulando-os de forma positiva e 
corrigindo as atribuições das causas. Todo esse controle aumentará as chances desse atleta 
obter sucesso. 
Sendo o esporte e o desempenho esportivo, elementos que sofrem 
influência multifatorial e de natureza complexa, dentre estes fatores, incluindo, mas 
não restringindo-se a elementos biológicos, socioculturais e psicológicos 
. Assim, do ponto de vista psicológico, a motivação emerge como 
elemento central na prática esportiva, sendo comumente apontada como fator 
determinante do sucesso ou fracasso no esporte, especialmente, em modalidades 
coletivas como o futebol . 
A motivação pode ser definida como, a direção e a intensidade do esforço de 
um indivíduo. Neste sentido, a direção refere-se ao fato de uma pessoa ser atraída 
ou aproximar-se de certas situações, enquanto a intensidade, corresponde a quanto 
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esforço uma pessoa dispende em uma determinada situação 
. Além disso, Weinberg e Gould (2017), classificam a motivação no esporte em 
intrínseca – quando o indivíduo realiza uma atividade pelo prazer e satisfação 
próprios – e extrínseca, que envolve recompensas externas, como prêmios, 
reconhecimento ou aprovação social. Portanto, no contexto esportivo, ela está 
diretamente relacionada com o empenho, a persistência, a autoconfiança e o foco 
dos atletas . 
O futebol é caracterizado como um esporte de alta exigência, fisiológica e 
emocional , exigindo que os jogadores além de estarem em boa 
forma e aptidão física, devem estar igualmente preparados do ponto de vista 
psicológico . Deste modo, a motivação atua como “combustível” 
emocional e cognitivo para enfrentar adversidades, manter a concentração e buscar 
a superação. Estudos tem indicado que, atletas com maior motivação intrínseca 
estão associados a melhores desempenhos e resiliência frente a derrotas. 
Ademais, o ambiente construído que interrelaciona treinadores, comissão 
técnica, torcida, companheiros e diretores impacta de forma significativa o 
comportamento e comprometimento dos atletas . Sendo 
assim, é fundamental que o treinador possua conhecimento sobre o tema e métodos 
para favorecer o desenvolvimento da motivação – especialmente intrínseca- entre 
seus atletas e demais membros da comissão técnica, sobretudo, no esporte de alto 
rendimento, em que os mínimos detalhes influenciam a obtenção de um resultado 
positivo. 
Portanto, a relevância do presente projeto reside na necessidade de 
compreender como a motivação atua nos diferentes momentos do jogo de futebol, 
especialmente no pré-jogo, e quais estratégias podem ser utilizadas para manter os 
atletas mentalmente preparados. Ao integrar conceitos da psicologia esportiva com 
práticas do cotidiano futebolístico, este trabalho contribui tanto para o 
desenvolvimento acadêmico quanto para a aplicação prática no campo esportivo. 
A partir disso, pretende-se não apenas discutir a motivação sob a ótica 
teórica, mas também evidenciar como ela pode ser estimulada e aplicada no 
cotidiano do futebol, contribuindo com treinadores, preparadores e demais 
profissionais da área. 
 
 
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2 TÉCNICAS DE MOTIVAÇÃO ANTES DOS JOGOS, EM ESPECIAL 
FUTEBOL 
 
Existem várias técnicas para motivar os atletas antes dos jogos com o objetivo 
de melhorar seu desempenho e tentar extrair deles o melhor. 
Podemos adotar recursos psicológicos (o trabalho mental, por exemplo), 
qualidades pessoais e experiências passadas, realizando a preparação psicológica que 
levará uma equipe mais facilmente a seu objetivo 
Devemos antes dos jogos mostrar para cada um que, o processo até chegar 
àquele momento não foi fácil, e em muitos casos bastante árduo, cheio de obstáculos, e 
que muitos queriam estar em seu lugar, trazer à memória que há pessoas, como seus 
familiares, amigos e tantos outros, torcendo, acreditando e até mesmo dependendo do 
seu resultado final e da conquista obtida. Fazer com que enxerguem que, apesar das 
lutas, dificuldades e muitas vezes pessoas tentado desmotivar, fazer parar, a vontade 
de vencer e de conquistar tem sempre que ser maior que a de desistir, e que em 
hipótese alguma deverá baixar a cabeça e retroceder, mas seguir em frente sempre e 
com o pensamento e atitudes de um vencedor. 
Anteriormente a utilização de técnicas e métodos de motivação no esporte, é 
necessário entender a base por trás destes elementos. Neste sentido, Weinberg e 
Gould (2017) apresentam três abordagens sobre a motivação e como ela se 
manifesta em seres humanos. 
A primeira é a visão centrada no traço, neste modelo afirma-se que o 
comportamento motivado se dá principalmente pelas características individuais, ou 
seja, personalidade, necessidades e os objetivos são os determinantes. 
Resumidamente, a motivação está no atleta. Em contraste, há a visão centrada na 
situação, afirma que a motivação é determinada principalmente pelo contexto, por 
exemplo, ao jogar a final de um campeonato. Por fim, a visão interacional, mais 
aceita atualmente, acredita na interação entre individuo e contexto, nesta 
abordagem a motivação não resulta apenas de fatores individuais ou situacionais, 
mas sim das relações estabelecidas entre estes . 
Partindo da abordagem interacionista, cinco diretrizes são fundamentadas 
por Weinberg e Gould (2017) para o desenvolvimento da motivação: Diretriz 1 - levar 
em conta que tanto as situações como os traços motivam as pessoas – entender 
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que existem atletas naturalmente mais ou menos motivados; Diretriz 2 - entender que 
as pessoas têm vários motivos para participar – identificar os fatores e objetivos 
que motivam e desmotivam cada atleta, a fim de, usar isso a favor da equipe; 
Diretriz 3 - altere o ambiente para aumentar a motivação – a partir das informações 
obtidas nas diretrizes 1 e 2, modificar o ambiente para satisfazer as necessidades de cada 
jogador; Diretriz 4 - Incentivo à motivação – ser exemplo de comportamento e 
motivação, estando sempre motivado e disposto, pode influenciar diretamente os 
atletas; Diretriz 5 - Use modificação do comportamento para alterar motivos 
indesejáveis do participante – a partir de feedbacks reforçar comportamentos 
desejados e coibir atitudes indesejadas que possam influenciar a motivação do 
jogador e seus companheiros. 
A partir da fundamentação teórica e conceituação de importantes elementos 
sobre a motivação e diretrizes de como promoverem seus atletas, pode-se então, 
abordar técnicas aplicadas no pré-jogo de futebol com principal objetivo estimular o 
foco, a confiança, a coesão do grupo e o comprometimento tático, estando 
diretamente relacionada com o aumento do rendimento e com a regulação 
emocional em situações de pressão . 
Possivelmente a técnica mais comum de motivação observada no futebol, 
especialmente em transmissões futebolísticas, é o discurso motivacional, em que 
treinadores e jogadores utilizam de falas curtas e impactantes, com o objetivo de 
reforçar o comprometimento coletivo, a superação de desafios e o orgulho de 
representar o clube. Esses discursos, podem ser acompanhados de imagens ou 
vídeos inspiradores, ativam a motivação extrínseca e tendem provocar um estado 
emocional favorável para o desempenho 
. 
Adicionalmente ao discurso verbal, a utilização de visualização ou imagery, 
permite aos atletas imaginar, com detalhes sensoriais, ações que pretendem realizar 
durante o jogo, com estudos evidenciando que visualização estimula áreas cerebrais 
semelhantes às ativadas durante a execução real do movimento, contribuindo para o 
foco, a confiança e o controle da ansiedade . Todavia, este 
método é mais comum em esportes individuais que envolvem a execução de 
manobras ou percursos técnicos, como skate e esqui alpino . 
Outro método, comumente utilizado no futebol, principalmente no contexto 
interno e anterior ao jogo, entre direção, treinador e atletas é a partir do 
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estabelecimento de metas e recompensas. Nesta técnica, são definidos objetivo 
associados a vitorias ou determinada pontuação, podendo ser a cada jogo, ou 
mesmo com metas mensais, trimestrais e anuais . No futebol 
brasileiro é comumente evidenciada a partir do pagamento de “bichos” aos 
jogadores pelo clube, ao conseguir resultados positivos . 
Adicionalmente, a utilização de rituais e dinâmicas de grupo ou individual, 
também são amplamente utilizadas. Com relação a dinâmicas em grupos são 
comumente realizadas durante treinamentos mentais, com o objetivo de fortalecer o 
vínculo entre os jogadores e comissão. Já rituais, tendem a ser individuais e 
realizados antes de treinamentos ou jogos, podendo incluir ouvir música, ler, orar, 
técnicas de concentração e realização de exercícios, no qual, cada atleta costuma 
ter seu próprio ritual 
. 
Por fim, o uso de feedbacks e reforço verbal é usado especialmente por 
treinadores a beira do campo em jogos oficiais. A partir de frases encorajadoras e 
reforços positivos sobre ações bem executas ajudam os atletas a manterem a 
autoconfiança e motivação elevada. Com a literatura apontando que atletas que 
percebem suporte emocional de seus técnicos tendem a apresentar maior motivação 
autônoma e maior persistência . 
Diante do exposto, é possível compreender que a motivação no futebol 
ultrapassa o aspecto emocional momentâneo, sendo uma construção contínua que 
depende da interação entre as características individuais dos atletas, o ambiente 
esportivo e as estratégias adotadas pelos profissionais envolvidos. As técnicas de 
motivação antes dos jogos, quando bem aplicadas e alinhadas aos princípios 
psicológicos que sustentam a motivação, contribuem significativamente para a 
preparação mental dos jogadores, potencializando o desempenho individual e 
coletivo. Nesse sentido, o aprofundamento no conhecimento das abordagens 
teóricas e o uso intencional de intervenções práticas se tornam aliados valiosos na 
busca por performance e excelência no esporte. 
A motivação no futebol antes dos jogos envolve uma combinação de estratégias 
psicológicas, técnicas de liderança e preparação mental, focadas em equilibrar a 
ativação emocional (energia) com a concentração. Profissionais como treinadores, 
psicólogos esportivos e lideranças (capitães) utilizam métodos para garantir que o atleta 
entre em campo no seu nível máximo de desempenho. 
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As principais técnicas de motivação pré-jogo incluem: 
1. Preleção e Discurso Motivacional (O "Grito de Guerra") 
A preleção é o momento crucial no vestiário, onde o treinador revisa táticas, mas, 
principalmente, mobiliza emocionalmente a equipe. 
● Conexão com Propósitos Pessoais: Treinadores relembram os atletas de seus 
sonhos, família e razões pessoais para vencer, conectando o esforço técnico a 
motivações emocionais profundas. 
● Sentido de Urgência: Criar um ambiente onde o jogo é tratado como uma 
"final" ou uma oportunidade única de fazer história. 
● Liderança de Capitães: Discursos de líderes experientes do elenco, que tocam 
no emocional dos companheiros com honestidade e paixão. 
 
2. Treinos Mentais e Visualização. 
A psicologia esportiva aplicada utiliza técnicas para preparar a mente para o ambiente de 
pressão. 
● Visualização (Mentalização): Atletas visualizam lances de sucesso (gols, 
desarmes, passes) no dia anterior ou vestiário para aumentar a confiança e 
reduzir a ansiedade. 
● Autoafirmações Positivas: Jogadores utilizam frases motivacionais internas, 
como "estou pronto para dominar" ou "foco na solução", para manter a mente 
ativa e confiante. 
● Conexão com Memórias Positivas: Relembrar vitórias anteriores ou momentos 
de superação para criar um estado mental de "poder". 
 
3. Técnicas de Ativação Física e Respiração. 
A motivação também é física. Preparadores físicos e fisiologistas trabalham a prontidão 
do corpo. 
● Respiração Organizada: Técnicas de respiração intencional para controlar a 
ansiedade e focar a mente no presente. 
● Aquecimento Dinâmico: Exercícios de alta intensidade e curta duração para 
ativar o sistema nervoso e aumentar a prontidão física. 
● Pré-tensão Muscular: Técnicas de contração leve dos músculos antes da ação 
para treinar o corpo para reações mais rápidas. 
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Essas técnicas buscam transformar o estresse em "energia competitiva", permitindo que o 
jogador entre em campo focado, confiante e com alto desejo de vitória. 
 
 
 4 - REFERÊNCIAS 
 
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 . Acesso em: 16 de março de 
2025. 
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. Acesso em: 16 de março de 2025. 
 
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SOBRENOME, Nome com sobrenome (se houver). Título do artigo: Subtítulo do artigo. Título 
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No caso de estar disponível na internet use ao final>> Disponível em: Link do site. Acesso 
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