Questionamento Socrático TOC

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Questionamento
Socrático
e
o
TOC



• Existem
 evidências
 de
 que
 meus
 rituais
 de
 fato
 impedem
 o
 acontecimento
 das

coisas
que
temo?

• Existem
evidências
contrárias?

• Se
algum
dia
acontecesse
uma
das
coisas
que
temo,
qual
seria
(de
0
a
100%,
igual
a

totalmente)
a
minha
responsabilidade?

• Posso
 provar
 que
 a
 culpa
 foi
 inteiramente
 minha
 ou
 existem
 outros
 fatos
 que

podem
ter
contribuído
para
o
ocorrido?

• Se
 algo
 semelhante
 acontecesse
 a
 um
 conhecido
 meu,
 eu
 o
 responsabilizaria

inteiramente?

• As
pessoas
iriam
me
responsabilizar
se
acontecesse
algo
que
tanto
temo?

• O
fato
de
eu
ter
pensado
em
algo
de
ruim
é
suficiente
para
provocá‐lo?

• Meus
 rituais
de
 fato
 reduzem
a
probabilidade
de
que
coisas
 ruins
aconteçam
ou

apenas
diminuem
o
grau
da
minha
aflição?
O
que
seria
mais
provável?

• É
possível
chegar
a
uma
decisão
100%
certa?

• É
possível
realizar
atividades
sem
qualquer
falha?

• É
possível
passar
pela
vida
sem
cometer
falhas?

• Preciso
mesmo
alcançar
sempre
o
grau
de
minhas
expectativas?

• As
pessoas
vão
me
condenar
se
eu
cometer
algum
erro?

• Quais
as
conseqüências
de
eu
cometer
uma
falha?
Elas
seriam
de
fato
reais
ou
são

formulações
minhas?

• Eu
condenaria
uma
pessoa
que
tivesse
cometido
uma
mesma
falha
que
eu?